Programare neuro-lingvistică - ce este? Tehnici de programare neurolingvistică

2024 Autor: Miguel Ramacey | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 06:27

NLP astăzi este una dintre cele mai populare domenii ale psihologiei aplicate existente. Domeniul de aplicare al acesteia este foarte extins: psihoterapie, medicină, marketing, consultanță politică și de management, pedagogie, afaceri, publicitate.

Spre deosebire de majoritatea celorl alte discipline psihologice orientate practic, NLP oferă schimbare operațională, rezolvând atât problemele unui individ, cât și ale societății în ansamblu. În același timp, totul se desfășoară într-un regim de mediu eficient necondiționat.

Introducere în programarea neurolingvistică

Meretă să începem cu faptul că NLP este un fel de artă, o știință a excelenței, rezultatul studierii realizărilor unor oameni de seamă în diverse domenii de activitate. Punctul pozitiv este că absolut oricine poate stăpâni astfel de abilități de comunicare. Trebuie doar să aveți dorința de a vă îmbunătăți eficiența personală profesională.

Programare neurolingvistică: ce este?

Există diverse modele de excelență construite de NLP în comunicare, educație, afaceri, terapie. Programarea neuro-lingvistică (NLP) este un model specific pentru modul în care indivizii își structurează experiențele unice de viață. Putem spune că aceasta este doar una dintre numeroasele moduri de înțelegere, organizare a celui mai complex, dar unic sistem de comunicare și gânduri umane.

NLP: istoricul originii

A apărut la începutul anilor 70, a fost rezultatul unei colaborări dintre D. Grinder (la acea vreme profesor asistent de lingvistică la Universitatea California din Santa Cruz) și R. Bandler (acolo - un student la psihologie), care era foarte pasionat de psihoterapie. Împreună au investigat activitățile a 3 mari psihoterapeuți: V. Satir (terapeut de familie, a preluat astfel de cazuri pe care alți specialiști le considerau fără speranță), F. Perls (inovator în psihoterapie, fondator al școlii de terapie Gest alt), M. Erickson (lumea). hipnoterapeut celebru).

Grinder și Bandler au dezvăluit tiparele (șabloanele) folosite de psihoterapeuții de mai sus, le-au descifrat, apoi au construit un model destul de elegant care poate fi folosit în comunicarea eficientă și în schimbarea personală și ca parte a învățării accelerate și chiar și pentru a obține mai multă plăcere a vieții.

Richard și John în aceleavremuri trăite lângă G. Bateson (antropolog englez). A fost autorul unor lucrări despre teoria sistemelor și comunicare. Interesele sale științifice au fost foarte extinse: cibernetică, psihoterapie, biologie, antropologie. El este cunoscut de mulți pentru teoria sa despre a doua verigă în schizofrenie. Contribuția lui Bateson la NLP este extraordinară.

NLP a evoluat în două moduri complementare: ca proces de identificare a tiparelor de stăpânire în toate domeniile vieții umane și ca modalitate destul de eficientă de comunicare și gândire practicată de oameni remarcabili.

În 1977, Grinder și Bandler au susținut o serie de seminarii publice de succes în toată America. Această artă se răspândește rapid, așa cum o demonstrează statisticile conform cărora până în prezent, aproximativ 100.000 de oameni au primit pregătire într-o formă sau alta.

Originea numelui științei în cauză

Programare neuro-lingvistică: ce este, pe baza sensului cuvintelor incluse în acest termen? Cuvântul „neuro” se referă la ideea fundamentală că comportamentul uman își are originea în procese neurologice, cum ar fi vederea, gustarea, mirosul, atingerea, auzul și simțirea. Mintea și corpul formează o unitate inseparabilă - ființa umană.

Componenta „lingvistică” a numelui demonstrează utilizarea limbajului pentru a-și organiza gândurile, comportamentul pentru a putea comunica cu alte persoane.

„Programare” implică o indicație a modului în care o persoană își organizează acțiunile, ideile pentru a obține rezultatul dorit.

Noțiuni de bază NLP: hărți, filtre, cadre

Toți oamenii folosesc simțurile pentru a percepe lumea din jurul nostru, pentru a o studia, pentru a o transforma. Lumea este o varietate nesfârșită de manifestări senzoriale, dar oamenii pot percepe doar o mică parte din ea. Informațiile primite sunt ulterior filtrate după experiențe unice, limbaj, valori, presupuneri, cultură, credințe, interese. Fiecare persoană trăiește într-o realitate unică, care este construită din impresii senzoriale pur personale, experiență individuală. Acțiunile sale se bazează pe ceea ce percepe - modelul său personal al lumii.

Lumea din jurul nostru este atât de vastă și bogată încât oamenii sunt nevoiți să o simplifice pentru a o înțelege. Un bun exemplu în acest sens este crearea de hărți geografice. Sunt selectivi: transportă informații și, în același timp, le dor, totuși, acţionează ca un asistent incomparabil în procesul de explorare a teritoriului. Din faptul că o persoană știe unde vrea să meargă, depinde și de ce fel de hartă face.

Oamenii sunt echipați cu numeroase filtre naturale, necesare, benefice. Limbajul este un filtru, o hartă a gândurilor unei anumite persoane, a experiențelor sale, care este separată de lumea reală.

Bazele programării neuro-lingvistice - Cadrul comportamental. Aceasta este înțelegerea acțiunii umane. Deci, primul cadru se concentrează pe rezultat, și nu pe o problemă specifică. Aceasta înseamnă că subiectul caută ceva spre care să se străduiască, apoi găsește soluții potrivite și, ulterior, le aplică pentru a atinge scopul. Accentul pe problemă este cel mai adesea denumit „cadru de vină”. Constă într-o analiză profundă a motivelor existente ale imposibilității de a obține rezultatul dorit.

Următorul cadru (al doilea) este să pui exact întrebarea „cum?”, nu „de ce?”. Acesta va determina subiectul să recunoască structura problemei.

Esența celui de-al treilea cadru este feedback-ul în loc de eșec. Nu există eșec, ci doar rezultate. Primul este un mod de a-l descrie pe al doilea. Feedback-ul menține ținta la vedere.

Considerarea posibilității mai degrabă decât a necesității este al patrulea cadru. Accentul ar trebui să se pună pe acțiuni posibile, și nu pe circumstanțe existente care limitează o persoană.

NLP salută, de asemenea, curiozitatea, surpriza în loc de pretenție. La prima vedere, aceasta este o idee destul de simplă, dar are implicații foarte profunde.

O altă idee utilă este capacitatea de a crea resurse interne de care o persoană are nevoie pentru a-și atinge scopul. Credința în corectitudinea acțiunilor va ajuta la obținerea succesului, mai degrabă decât să presupunem contrariul. Aceasta nu este altceva decât programare neurolingvistică. Ce este a devenit deja clar, așa că merită să trecem la luarea în considerare a metodelor și tehnicilor sale.

Metode NLP

Aceste sunt principalele aspecte teoretice și practice ale utilizării programării neuro-lingvistice. Acestea includ:

• ancorare;
• editare submodalitate;
• metode de glisare;
• lucrați cu stări obsesive, problematice, fobice.

Acestea sunt metodele de bază ale programarii neurolingvistice.

Schimbarea percepției asupra unui eveniment

Acesta este unul dintre exercițiile care utilizează cea mai simplă tehnică de programare neuro-lingvistică. De exemplu, gelozia. Se derulează în 3 etape consecutive: vizualizarea (imaginarea unei scene de trădare), apoi audializarea (reprezentând acompaniamentul sonor al unei scene de trădare) și la final - percepția kinestezică (apariția unui sentiment negativ de trădare).

Esența acestei tehnici este încălcarea uneia dintre etape. În acest exemplu, aceasta poate fi convingerea că scena trădării este exagerată în prima etapă, în a doua - prezentând-o în acompaniament de muzică amuzantă, ceea ce duce la o schimbare a percepției întregului tablou ca un întreg la a treia etapă (devine amuzant). Așa funcționează Programarea Neuro Lingvistică. Există o varietate de exemple: boli imaginare, puterea memoriei fotografice etc.

Pedagogia ca domeniu de aplicare al NLP

După cum am menționat mai devreme, există un număr mare de domenii în care este utilizată programarea neurolingvistică. Instruirea poate avea loc, de asemenea, folosind metode, tehnici NLP.

Oamenii de știință susțin că, prin programarea neuro-lingvistică, o parte semnificativă a materialului școlar poate fi stăpânită mult mai rapid, mai eficient fără educațiefobii școlare, în principal datorită dezvoltării abilităților elevilor. Cu toate acestea, acest proces este foarte interesant. Acest lucru se aplică oricărei activități de predare.

Școala are propria sa cultură unică, care este formată din mai multe subculturi care au propriile modele de proces de învățare, comunicare non-verbală.

Datorită faptului că nivelurile de educație școlare sunt diferențiate, fiecare dintre ele generează propriile modele de stiluri de învățare eficiente. Aceste niveluri sunt grupate în categorii:

1. Scoala primara. La vârsta de 6 ani, copiii părăsesc pereții grădiniței și intră în clasa I ca o așa-zisă creatură kinestezică. Educatorii știu că copiii experimentează lumea reală prin atingere, miros, gust etc. În școala elementară, o practică tipică este să treacă prin proceduri – învățarea kinestezică.

2. Școală gimnazială. Începând din clasa a III-a se fac ajustări ale procesului de învățare: trecerea de la percepția kinestezică la cea auditivă. Copiii cărora le este greu să se adapteze la această tranziție sunt lăsați să-și termine studiile sau sunt transferați la clase speciale.

3. Elevi de liceu. Se face o altă tranziție de la percepția auditivă la cea vizuală. Prezentarea materialului școlar devine mai simbolică, abstractă, grafică.

Acesta este elementele de bază ale programării neurolingvistice.

Coridorul și transportor

Primul concept este locul în care are loc dezvoltarea modalității de întârziere a elevului. Cu alte cuvinte, coridorul este îndreptat spre proces, iar transportorul este îndreptat către conținut.

Când se concentrează pe acestea din urmă, profesorul ar trebui să folosească programarea neuro-lingvistică: învățarea prin tehnici multi-senzoriale pentru a oferi fiecărui elev în parte posibilitatea de a alege procesul care îi este familiar. Totuși, de regulă, profesorul „conveior” construiește procesul de învățare în prima modalitate, în timp ce profesorul „coridor” va trebui să aleagă o abordare individuală a fiecărui elev (coridorul). Astfel, capacitatea de a stabili un stil de învățare adecvat este baza succesului.

Aplicarea NLP în secte

Există și domenii ale vieții în care programarea neuro-lingvistică acționează ca o pârghie a manipulării negative. Se pot da diverse exemple. Cel mai adesea acestea sunt secte.

Alexander Kapkov (sectolog) crede că la un moment dat metode secrete de programare neuro-lingvistică au fost destul de des folosite în diferite grupuri religioase, de exemplu, în secta lui Ron Hubbard. Sunt foarte eficiente pentru zombificarea rapidă și eficientă a aderenților (vă permit să manipulați o persoană). Efectele psihotehnicilor în secte sunt trecute drept îngăduință a harului.

Articolul a descris ce este programarea neuro-lingvistică (ce este, ce metode și tehnici folosește), precum și exemple de aplicare practică a acesteia.