Moartea celei mai apropiate persoane - mama - poate dezechilibre pe oricine timp de multe luni și chiar ani. În fața adversității, o persoană pare să uite că moartea, ca și nașterea, se datorează ordinii naturale a lucrurilor din natură și este important să poți ieși din starea de durere fără margini în timp pentru a avea puterea. a trece peste. Cum să faci față morții unei persoane dragi? Sfatul psihologului îl va ajuta pe cel îndoliat să se împace cu el însuși și să revină treptat la viața normală.
Analiza comportamentului în doliu
Psihologii notează că, în primele două săptămâni după tragedie, practic orice reacție a copiilor orfani de pe munte este considerată normală, fie că este vorba de o stare de neîncredere și aparentă pace sau agresivitate neobișnuită pentru obiect. Orice trăsătură a comportamentului din zilele noastre este o consecință a procesului de restructurare a atașamentelor din acea parte a vieții unei persoane pe care mama a ocupat-o până acum.
Un sentiment brusc de gol în natură nu înseamnă întotdeauna moarte, ci servește și ca un semnal pentru noi desprepierdere bruscă. Așa se explică comportamentul instabil al persoanelor care, după moartea mamei lor, fie cad într-un „mod de așteptare”, fie încep să învinovățească pe alții pentru nedreptate. Imaginea unei persoane dragi le apare în mulțime, vocea lui se aude de la receptorul telefonului; uneori li se pare că vestea tristă a fost eronată și totul rămâne la fel, trebuie doar să așteptați sau să aflați adevărul de la cei din afară.
Dacă relația mamei cu copiii ei a fost conflictuală și ambivalentă, sau a arătat o dependență puternică de ambele părți, experiența durerii poate fi patologică și exprimată într-o reacție exagerată sau în emoții întârziate. De asemenea, este rău dacă la procesul de experiență naturală a pierderii se adaugă chinuri sociale: ce vor crede rudele, cum va fi perceput doliul unui angajat din echipa de muncă?
Experții insistă - nicio dificultate în înțelegerea situației de către ceilalți nu ar trebui să afecteze nevoia psihologică a unei persoane de a parcurge toate etapele de doliu cu un pas măsurat. Dacă persoana îndoliată are o nevoie urgentă după moartea mamei de a finaliza unele lucruri care erau importante pentru ea și de a petrece timp rezolvându-și sarcinile de-a lungul vieții, atunci acest lucru trebuie făcut. Dacă el vrea să trăiască puțin mai mult conform regulilor pe care ea le-a stabilit cândva, atunci nici acest lucru nu ar trebui să fie împiedicat.
De-a lungul timpului, înțelegerea importanței de a conduce propria viață deplină și plasarea competentă a accentelor în favoarea problemelor presante va transfera atitudinea față de imaginea mamei decedate la un nivel mai profund, spiritual. De regulă, acest lucru se întâmplă la un an după familietragedie și este sfârșitul firesc al unei perioade de doliu.
Etape ale doliu
Fiecare etapă a perioadei de doliu desemnată convențional (se obișnuiește să se limiteze la un ciclu anual) se caracterizează prin trăirea anumitor emoții, diferite ca intensitate și durata experienței. Pe parcursul întregului timp indicat, acuitatea tulburărilor emoționale poate reveni în mod regulat la o persoană și nu este deloc necesar ca etapele etapelor să fie respectate în ordinea dată.
Uneori poate părea că o persoană, ajungând la liniște sufletească, a trecut complet de una sau alta, dar această presupunere este întotdeauna greșită. Doar că toți oamenii își arată durerea în moduri diferite, iar demonstrarea unora dintre „simptomele” tabloului clasic al durerii pur și simplu nu le este caracteristică. În alte cazuri, o persoană, dimpotrivă, poate rămâne blocată pentru o lungă perioadă de timp în etapele care se potrivesc cel mai bine stării sale de spirit sau chiar se poate întoarce după mult timp la o etapă deja trecută și poate începe tot de la mijloc.
Este foarte important, mai ales pentru cineva a cărui mamă a murit „în brațe”, adică care a supraviețuit întregii ororii tragediei cu participare directă, să nu încerce să-și depășească durerea și să nu „țină pasul”. Cel puțin încă o săptămână după înmormântare, o persoană ar trebui să fie departe de agitația cotidiană, cufundată în durerea sa atât de mult încât, după un timp, ea însăși a început să se strămute și să supraviețuiască. Este bine dacă există cineva în apropiere care îl poate sprijini și asculta neobosit pe cel îndoliat.
„Refuzare”
Numărătoarea inversă a etapelor trăirii durerii începe din momentul în care o persoană află despre nenorocirea care i s-a întâmplat, iar primul val de reacție vine din partea sa. În caz contrar, stadiul de negare se numește șoc, care este cel mai bun mod de a caracteriza apariția următoarelor simptome:
- neîncredere;
- iritare față de cel care transmite mesajul;
- amorțeală;
- o încercare de a respinge faptul evident al morții;
- comportament neadecvat față de mama decedată (încercarea de a o suna, așteptarea ei la cină etc.)
De regulă, prima etapă durează până la înmormântare, când o persoană nu mai poate nega ceea ce s-a întâmplat. Rudele sunt sfătuite să-i protejeze pe cei îndoliați de pregătirea pentru ceremonia de înmormântare și să-i lase să vorbească, să arunce toate emoțiile care exprimă în primul rând nedumerire și resentimente. Este inutil să consolezi o persoană care se află în stadiul de negare - informații de acest fel nu vor fi percepute de el.
„Mânie”
După realizarea tragediei vine starea: „Mama a murit, mă simt rău, iar cineva este de vină pentru asta”. O persoană începe să experimenteze furie, limitându-se la o agresivitate puternică direcționată împotriva rudelor, medicilor sau chiar doar celor care sunt indiferenți la ceea ce s-a întâmplat. Sentimente precum:
- invidia celor care sunt în viață și sănătoși;
- încearcă să identifice vinovatul (de exemplu, dacă mama a murit în spital);
- retragere din societate, autoizolare;
- demonstrarea durerii tale altora printr-un context plin de reproș („mama mea a murit - mă doare pe mine, nu pe tine”).
Condoleanțe și alte manifestări de simpatie în această perioadă pot fi percepute de o persoană cu agresivitate, așa că este mai bine să-ți exprimi participarea cu ajutorul efectiv la rezolvarea tuturor formalităților necesare și doar cu dorința de a fi acolo.
„Compromisuri (autotortura)” și „Depresie”
A treia etapă este o perioadă de contradicții și speranțe nejustificate, de introspecție profundă și de izolare și mai mare de societate. Pentru diferiți oameni, această perioadă decurge diferit - cineva lovește religia, încercând să negocieze cu Dumnezeu cu privire la întoarcerea unei persoane dragi, cineva se execută cu vinovăție, derulând în capul lui scenarii despre ceea ce ar fi putut fi, dar nu s-a întâmplat niciodată..
Următoarele semne vor spune despre debutul celei de-a treia etape a experienței durerii:
- gânduri frecvente despre puterile superioare, conduita divină (pentru ezoterişti - despre soartă şi karma);
- vizitând case de rugăciune, temple, alte locuri puternice energetice;
- half-sleep-half-wake state - o persoană lovește din când în când amintiri, joacă în cap scene de natură fictivă și reală din trecut;
- deseori sentimentul predominant este propria vinovăție față de defunct („mama a murit și nu plâng”, „Nu am iubit-o suficient”).
În această perioadă, dacă se prelungește, există un risc mare de a pierde majoritatea legăturilor de prietenie și de familie. Este dificil pentru oameni să observe imaginea semi-mistică a acestui amestec de pocăință cu aproape entuziasm și treptat încep să se îndepărteze singuri.
Din punct de vedere al psihologiei, a patra etapă este cea mai dificilă. Mânie, speranță, furie și resentimente - toate sentimentele care au menținut până acum o persoană „în formă bună” dispar, lăsând doar gol și o înțelegere profundă a durerii sale. În timpul depresiei, o persoană este vizitată de gânduri filozofice despre viață și moarte, programul de somn este perturbat, senzația de foame este pierdută (cel îndoliat refuză să mănânce sau mănâncă porții nemoderate). Semnele de estompare mentală și fizică sunt pronunțate.
Etapa finală - „Acceptare”
Etapa finală a durerii poate fi împărțită în două faze succesive: „acceptare” și „renaștere”. Depresia dispare treptat, ca și cum s-ar risipi în bucăți, iar o persoană începe să se gândească la necesitatea dezvoltării sale ulterioare. El încearcă deja să fie în public mai des, acceptând să facă noi cunoștințe.
Doliu experimentat, dacă a urmat sistematic toate etapele și nu s-a „blocat” mult timp în cele mai negative episoade, face percepția unei persoane mai clară, iar atitudinea sa față de o viață trecută mai critică. Adesea, după ce a îndurat o doliu și a făcut față durerii sale, o persoană crește semnificativ din punct de vedere spiritual și este capabilă să-și schimbe radical viața dacă aceasta a încetat să-i mai convină într-un fel.
Chiar pe munte
Cum să supraviețuiești morții unei persoane dragi? Sfaturile psihologilor în această chestiune converg către un punct important - durerea nu poate fi tăcută în sine. Nu în zadar strămoșii noștri au creat și transmis de-a lungul secolelor omului modern o formulă complexă și obligatorie de a-și lua rămas bun de la defuncți,care cuprinde un număr mare de episoade rituale legate de înmormântare, slujbă de înmormântare, comemorare. Toate acestea i-au ajutat pe rudele decedaților să-și simtă pierderea mai profund, să o lase să treacă prin ei cu o întreagă gamă de emoții negative. Și la sfârșitul ceremoniei cheie - aniversarea morții - renașteți pentru următoarea etapă a vieții.
Iată ce răspund experții la întrebarea ce trebuie să facă dacă mama moare:
- Bine ați venit orice amintire pozitivă a decedatului, în special în primele 2-3 luni după înmormântare;
- plânge și plânge din nou - de fiecare dată când ai ocazia, singur și în prezența celor dragi - lacrimile îți limpezesc gândurile și îți calmează sistemul nervos;
- nu vă fie teamă să vorbiți despre decedat cu o persoană care este gata să asculte;
- recunoaște-ți slăbiciunea și nu încerca să fii puternic.
Ce să faci dacă o mamă moare în aceeași casă în care locuiesc copiii? Unii oameni ezită să încalce mediul sacru pentru ei în casa sau camera mamei decedate, creând o aparență de muzeu acasă dedicat defunctului. Sub nicio formă nu trebuie făcut acest lucru! După cele 40 de zile puse de biserică, este necesar, dacă nu imediat, dar să începem să scăpăm de toate lucrurile (ideal, mobila) defunctului, împărțind totul celor aflați în nevoie. Când nu mai rămâne nimic, în camera în care locuia femeia, trebuie să faci măcar o mică reamenajare și curățenie generală.
Vinovăție - justificată sau nu?
Este greu să găsești o persoană care, după moartea mamei sale, nu și-ar reproșa niciodatăfaptul că i-a dedicat mai puțin timp decât ar fi trebuit, a fost puțin tact sau zgârcit cu manifestările emoțiilor. Vinovăția este un răspuns normal subconștient la un sentiment brusc de gol după pierderea unei persoane dragi. Cu toate acestea, uneori poate lua proporții patologice.
Uneori o persoană se chinuiește practic cu gânduri că în momentul acceptării veștii morții mamei sale, se simțea ușurat. Aceasta este o întâmplare frecventă dacă ultimele zile ale unei femei au fost umbrite de o boală debilitantă sau îngrijirea ei a fost dificilă pentru rude. Ce să fac? Dacă mama a murit în astfel de circumstanțe, calea de ieșire din capcana acuzațiilor constante de sine va fi o „vorbire de la inimă la inimă” cu imaginea unei persoane dragi stocată în memorie. Nu este nevoie să pregătești discursuri speciale de scutire - doar cere-ți mamei tale iertare cu propriile tale cuvinte pentru toate greșelile și greșelile tale și apoi mulțumește-i imaginii mentale a defunctului pentru fiecare minut petrecut împreună.
Este recomandat să faceți acest lucru într-o atmosferă calmă acasă sau singur la monumentul mamei.
Cum o îngropi pe mama
Ce să faci dacă mama moare? În mod tradițional, defunctul este înmormântat cel târziu în a treia zi după moarte, totuși, în această perioadă, copiii defunctului sunt încă în stadiu de șoc și nu sunt capabili să se ocupe singuri de toate formalitățile. Grija principală pentru organizarea ceremoniei, precum și o parte semnificativă a costurilor materiale, ar trebui suportate de rudele și prietenii familiei. Însăși esența ritualului despărțirii de corpul mamei nu este diferită de procedura standard.
Ce ar trebui să știe copiii decedatuluidespre cum să o îngropi pe mama:
- copiii decedatului nu pot participa la transferul sicriului sau al capacului acestuia;
- toți cei care au venit la înmormântare ar trebui să fie chemați la o cină comemorativă, onorați toată lumea cu atenție, mulțumesc;
- restul alimentelor nu se aruncă de pe mese, ci se distribuie persoanelor care părăsesc comemorarea pentru ca acestea să-și continue masa acasă;
- nu puteți aranja sărbători magnifice, de asemenea, nu este recomandat să organizați o cină rituală într-un restaurant.
Un alt punct important asupra căruia preoții ortodocși insistă cu tărie: oriunde are loc un eveniment tragic, trupul decedatului în ajunul înmormântării ar trebui să petreacă noaptea în pereții casei ei.
40 de zile de când mama a murit: ce să fac?
În data de patruzeci se obișnuiește să se ia rămas bun de la sufletul defunctului, care de acum înainte se va desprinde pentru totdeauna de viața pământească și își va începe călătoria într-o altă stare. Copiii ar trebui să vină la mormântul mamei lor cu flori și un kutya funerar într-o farfurie sau borcan curat. Este interzis să bei și să mănânci la cimitir în această zi, precum și să lași alcool sau alte alimente pe mormânt, cu excepția kutya adusă.
În cea de-a patruzecea zi, un loc pentru viitorul monument al mamei ar trebui deja îngrădit, cu toate acestea, va fi posibil să-l instaleze nu mai devreme de aniversare. Acum trebuie doar să puneți lucrurile în ordine pe movilă și în jurul ei: îndepărtați coroanele și florile uscate (toate acestea trebuie aruncate într-o groapă specială din cimitir sau arse imediat în afara cimitirului), scoateți buruienile, lumina lampa.
După curățare, toți veniți trebuie să stea în tăceremormânt, amintindu-și numai lucruri bune despre decedat și acordându-se cu tristețea liniștită, fără suferință și plângeri. O cină de înmormântare se servește acasă sau într-o cafenea rituală și, conform regulilor, ar trebui să fie extrem de modestă. Resturile de mâncare după masă se împart și celor prezenți, iar copiilor se împart dulciuri (dulciuri și prăjituri) neapărat aranjate în vaze pe masă.
