Psihogimnastica este Definiție, caracteristici și exerciții

2024 Autor: Miguel Ramacey | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 06:27

Psihogimnastica este o modalitate de a transmite informații în care copiii sau adulții se arată și vorbesc fără cuvinte. Aceasta este o modalitate eficientă de a optimiza zona socio-perceptivă a personalității, deoarece face posibilă concentrarea asupra „limbajului corpului” și a altor caracteristici ale comunicării, inclusiv spațiu-timp.

Ce este - psihogimnastică?

Psihogimnastica se concentrează pe rezolvarea problemelor de psihocorecție colectivă:

• stabilirea contactului;
• ameliorarea stresului;
• elaborarea feedback-urilor etc.

În sens larg, psiho-gimnastica este un curs de lecții specializate care vizează dezvoltarea și corectarea diferitelor aspecte ale psihicului uman, atât cognitive, cât și emoțional-personale. Este folosit atât în preșcolar, cât și în școli.

Psihogimnastica este o metodă non-verbală de interacțiune colectivă, care presupune prezentarea de experiențe, stări psihologice, probleme folosind metode non-verbale de comunicare, le permite copiilor să se exprime și să țină legătura fără ajutorul cuvinte. aceastao metodă de psihocorecție reconstructivă, al cărei scop este studierea și schimbarea personalității.

Sarcini

În general, psihogimnastica pentru copiii de grădiniță face posibilă rezolvarea următoarelor sarcini:

• bebe dobândesc abilități de auto-relaxare;
• învață tehnica mișcărilor live;
• dezvolta funcțiile psihomotorii;
• îmbunătățește sentimentele și emoțiile sublime în sine;
• își corectează propriile acțiuni cu ajutorul jocurilor de rol;
• scapa de stresul psihologic;
• învață să recunoști și să gestionezi sentimentele.

Exercițiile unice de psiho-gimnastică la grădiniță se folosesc, de regulă, în cazurile în care copiii prezintă patologii de sfera psihomotorie sau psihologică, dacă copilul suferă de o anumită frică, este de natură severă. Într-o serie de situații, tehnologia este utilizată pentru ameliorarea incontinenței fecale și urinare.

Tehnologia psiho-gimnastică este un set de acțiuni care îi permit copilului să înțeleagă că acțiunile, gândurile și emoțiile lui sunt interconectate, iar toate dificultățile apar nu din cauza anumitor condiții, ci din cauza unei atitudini specifice față de acestea. Un preșcolar explorează sentimentele și stăpânește știința stăpânirii lor.

Demnitate

Principalele avantaje ale psihogimnasticii în grădină:

• tip de exerciții de joc (accent pe activitatea principală a unui copil preșcolar);
• menținerea bunăstării psihologice a copilului;
• accent pe fantezie;
• abilitatea de a aplica forme colectiveactivități.

Obiective

Obiective ale psihogimnasticii pentru preșcolari:

• depășirea obstacolelor pentru copil în exprimarea gândurilor sale, înțelegerea pe sine și pe ceilalți;
• elimină stresul psihologic și sprijină bunăstarea psihologică a copiilor;
• formând capacitatea de auto-exprimare;
• formarea limbajului verbal al sentimentelor (numirea emoțiilor duce la conștientizarea emoțională de către copii a „Eului”).

Dezvoltarea sferei emoționale

Sarcini pentru formarea sferei psihologice:

• atrage în mod arbitrar interesul copilului către senzațiile emoționale experimentate;
• distingeți și comparați senzațiile emoționale, stabiliți-le aspectul (bun, enervant, anxios, ciudat, înfiorător etc.);
• „recreează” sau arată sentimentele în mod liber și imitativ conform exemplului stabilit;
• înțelege, recunoaște și distinge cele mai bune stări emoționale;
• empathize;
• se potrivesc cu emoțiile adecvate.

Afișarea emoțiilor

Ca urmare a dezvoltării umane, anumitor sentimente și emoții li s-au atribuit propriile „formulări” motrice. Componenta motrică este inevitabilă în fiecare reacție psihologică, în fiecare stare emoțională.

Se pot determina trăsăturile caracteristice ale manifestării externe a stărilor psihologice prin expresii faciale, pantomime ale întregului corp, prin expresii faciale vocale (proprietăți expresive ale vorbirii). Într-o mai largăreprezentarea, interacțiunile fizice care însoțesc emoțiile aparțin și proceselor expresive.

Înțelegerea manifestării exterioare a sentimentelor provoacă emoții și interacțiuni senzoriale contrare în oameni și ocupă un loc proeminent în comunicarea umană.

Mimetism

Mimicry se foloseste metoda psiho-gimnasticii. Mărturisește anumite emoții și dispoziții ale unei persoane. Dacă individul zâmbește, înseamnă că este jubilat; sprâncenele deplasate și ridurile verticale pe frunte indică nemulțumire, rabie. Aspectul unei persoane poate spune multe. Poate fi direct, deschis, descendent, naiv, bun, sumbru, întrebător, speriat, neînsuflețit, nemișcat, rătăcitor. În general, expresiile faciale pot fi conștiente, triste, sumbre, dezgustătoare, mulțumite de sine, apatice. Un număr mare de definiții pot fi alese atât pentru râs, cât și pentru suspine. Mimica este activă, leneșă, săracă, bogată, inexpresivă, tensionată, senină. În unele cazuri, amimia poate fi urmărită.

Expresia facială joacă un rol important în comunicare. Cercetătorii au observat că sentimentele reflectate pe față sunt „auzite mai corect decât o conversație”, din acest motiv, pentru dezvoltarea afecțiunii reciproce între mamă și copil, pentru formarea completă a acesteia, trebuie ca mama să fie conștientă că copilul îi „spune” și el, la rândul său, este obligat să „observe” și să simtă răspunsul psihologic al mamei.

Băieți nedezvoltați mental (precum și nedezvoltați intelectualadulti) sunt mult mai rai decat oamenii cu inteligenta medie si mare, recunosc emotiile pe fata altei persoane. Cât de departe ajunge acest tip de diferență depinde de gradul de înapoiere. Destul de des, sărăcia expresiilor faciale și sentimentele nediferențiate pot fi urmărite la un copil cu întârziere în dezvoltare.

Gesturi

Gesturile sunt împărțite în expresive, indicatoare, evidențiate, descriptive. Gesticulația poate fi activă, apatică, săracă, bogată, senină, rapidă, întreprinzătoare, gesticulația poate fi absentă.

Chiar și copiii mici înțeleg gesturile și le pot folosi. Când sunt numiți cuvintele „mare”, „mic”, „următorul”, „eu” etc. și li se cere să demonstreze ceea ce spun printr-un gest, ei fac față cu ușurință acestei sarcini.

Singurele excepții sunt acei copii care au rămas în urmă în dezvoltare. Chiar și la vârsta de 6 ani, le este dificil, de exemplu, să demonstreze dimensiunea unui țânțar mic (furnici, zahăr minuscul etc.). Copiii cu schizofrenie, în comparație cu copiii sănătoși, sunt mai puțin precisi în recunoașterea mișcărilor emoționale expresive ale mâinii.

Mimetism

Lachinov a scris că mișcările expresive sunt uneori formate din gesturi, adesea din expresii faciale, iar mai târziu tot timpul. Toate sentimentele negative „micșorează” figura unei persoane, iar toate cele pozitive o „desfășoară”. „A înflorit ca o floare”, spun ei despre o persoană fericită.

Postura și postura joacă un rol important în crearea aspectului general al unei persoane:

• Postura se dezvoltă din pozițiecapete și trupuri. Capul poate fi plasat drept, înclinat în lateral, tras în umeri, aruncat înapoi.
• Schimbarea posturilor poate fi treptată, rapidă, lentă, rapidă, lină. Aspectul unic este caracterizat ca fiind intens, relaxat, ascuns, ciupit, demn, umil, abătut, aspru, instabil, vertical, aplecat, cocoșat, zvelt, fără trăsături ascuțite.

Pot copiii din grupul mijlociu și senior să ocupe în mod liber poziția convenită? Pentru a afla, să-l invităm pe copil, în absența altor copii, să demonstreze cum ar arăta dacă ar fi răcoros sau îl doare burta. Odată cu dezvoltarea normală, o parte semnificativă a copiilor își mișcă umerii, se micșorează, se îndoaie, iar partea mai mică menține corpul uniform, adică astfel de copii nu fac față sarcinilor.

Cu exerciții fizice regulate, este posibil să îmbunătățiți pantomima.

Tulburările abilităților motorii expresive merită un interes deosebit datorită faptului că incapacitatea de a-și arăta cu competență propriile emoții, rigiditatea, jena sau inconsecvența expresiilor faciale și a gesturilor complică interacțiunea copilului cu semenii și cu bătrânii. Mai ales în acest caz suferă copiii cu nevroze, boli organice ale creierului și alte boli neuropsihice. Copiii cu o expresie slabă, probabil, nu percep pe deplin ceea ce li se spune fără cuvinte de către ceilalți, de asemenea interpretează greșit abordarea lor față de ei înșiși, ceea ce, la rândul său, poate fi un factor de aprofundare a calităților astenice.natura și apariția straturilor nevrotice secundare.

Dezvoltarea atenției

Următoarele exerciții sunt potrivite pentru copiii care suferă de hiperactivitate psihomotorie, proastă dispoziție, frici patologice, autism precoce, retard mintal și alte boli în care se manifestă imaturitatea atenției. Când desfășurați psiho-gimnastică conform lui Chistyakova, puteți acorda atenție următoarelor jocuri:

1. Șoferul le oferă copiilor să asculte și să-și repare în memorie ceea ce se întâmplă în afara ușii. Apoi cere să spună ce au auzit. Psihogimnastica este folosită pentru copiii de 5 ani și peste.
2. La semnalul șoferului, interesul copilului este redirecționat de la ușă la fereastră, de la geam la ușă. În plus, fiecare preșcolar trebuie să precizeze ce sa întâmplat unde.
3. Copiii marșează pe orice muzică ritmică. Mai departe, pe cuvântul „iepuri” spus de șofer, băieții ar trebui să înceapă să sară, pe termenul „cai” - cum să lovească „copita” pe podea, „raci” - retragere, „păsări” - să aleargă, răspândindu-și brațele în lateral, „barza” - fiți pe un picior.
4. Conducătorul este de acord cu copilul că, dacă pornește sunetul scăzut, trebuie să ia poziția „salcie plângătoare”, dacă sunetul în alt - poziția „plop”. Apoi începe jocul - băieții merg în cerc. Se aude un sunet scăzut - copiii iau poziția „salciei plângătoare”. Pe sunetul luat în registrul superior, ei stau în ipostaza de „plop”.
5. Jucătorii trec în cerc. Dacă șoferul bate din palme o dată, băieții ar trebui să se oprească și să ia poza berzei. LAdacă șoferul bate din palme de 2 ori, jucătorii iau poza broaștei. La 3 din palme, jucătorii încep să meargă.

Oglindă strâmbă

Puteți folosi acest exercițiu de psiho-gimnastică: un adult încurajează copiii să se arate dimineața în baie, unde atârnă o oglindă curbată - repetă toate mișcările în direcția opusă. În cazul în care jucătorul ridică mâna, oglinda, la rândul ei, o coboară etc. Este permis să lupte în perechi, schimbând roluri, sau ca o echipă întreagă, executând figuri schimbătoare, iar fiecare își inventează propria mișcare.

Intră în cercul

Sarcina este de a ajuta copilul să se testeze, să învingă timiditatea, să intre în echipă. Un copil care simte dificultăți în comunicare este luat deoparte. Ceilalți băieți stau în cerc, ținându-se ferm de mână. Copilul timid ar trebui să fugă, să rupă cercul și să intre în el.

Explorer

Scopul exercițiului descris: a-l învăța pe copil să simpatizeze și să ofere asistență. Adultul explică că toți oamenii sunt diferiți și unii dintre ei au nevoie de sprijinul unor oameni grijulii. Un copil arată un orb, își pune mâna pe umărul unui prieten-ghid și închide ochii. „Exploratorul” într-un ritm lejer face o varietate de mișcări, se mișcă prin cameră, depășind obstacole. Puștiul cu ochii închiși este obligat să-l urmeze lângă el. Apoi, băieții își schimbă locul.

Arătați afecțiune

Provocarea este de a satisface nevoia copilului de căldură emoțională și intimitate. Gazda aducejucării moi (una sau două) în cameră, de exemplu, o păpușă, un câine, un urs, un iepure de câmp, o pisică etc. Băieții se plimbă prin cameră. La un semnal, se împart în grupuri și merg la jucăria pe care ar dori să o consoleze. Primul bebeluș ia jucăria, o îmbrățișează și îi spune ceva blând și plăcut. Apoi îi dă jucăria prietenului său. El, la rândul său, este, de asemenea, obligat să îmbrățișeze un animal de jucărie și să spună fraze blânde. Jocul poate fi repetat de mai multe ori.

Cine vorbește

Sarcina: de a forma copiilor capacitatea de a se identifica cu cineva sau ceva, de a-l invata pe copil sa empatizeze. În timpul jocului, băieții își asumă diferite roluri și își descriu propria stare, motivele acțiunilor lor, sistemul de relații cu realitatea. Primul puști începe: „Nu sunt Igor, sunt pix. Mi-ar fi plăcut dacă nu eram simplu, ci pictat într-un model distractiv. Mi-ar plăcea să nu fiu ținută într-o trusă, ci pusă pe masă. Următorul copil continuă: „Nu sunt Artem, sunt o minge. Sunt din cauciuc si bine umflat. Băieții se distrează dacă mă aruncă unul la altul! Un adult dă numele obiectelor ulterioare:

• mantena;
• microbuz;
• săpun etc.

Băieții oferă și propriile lor opțiuni.

Concluzie

Toată lumea știe, dar nu toată lumea realizează cât de important este dinamismul emoțional pentru dezvoltarea sănătății fiziologice și psihologice a unei persoane, cât de important este să înveți copilul să ducă un stil de viață activ. Problema bunăstării fiziologice și psihologice este foarte relevantă. DePotrivit Institutului de Cercetare pentru Igienă și Protecția Sănătății, numărul copiilor cu diverse patologii s-a dublat în ultimii ani. Dar starea bună de sănătate fiziologică și psihologică a copiilor stă la baza dezvoltării personale.

Pe baza celor de mai sus, putem concluziona că prin experiența stărilor emoționale, copilul își dezvoltă principalele competențe:

• Socio-comunicativ: îndrumarea socio-psihologică a proceselor de comunicare într-o situație comunicativă.
• Științific și tehnic: capacitatea de a lucra conform unui algoritm, plan.