Dacă o persoană se dezvoltă armonios, atunci nu există sentimente hipertrofiate în caracterul său. Este foarte calm, echilibrat, este perceput ca o persoană complet veselă. Dar ei nu se nasc așa - personajul depinde în majoritatea cazurilor de educație și de persoana însuși. Desigur, există influența geneticii, specificul creierului, dar totuși, orice neajunsuri pot fi rezolvate și necesare dacă ai un tip de personalitate anxios.
Conceptul de accentuare
Acentuarea caracterului este considerată a fi o manifestare extremă a normei, la granița cu patologia psihologică. Acest concept este asemănător cu accente, stres, indicații ale trăsăturilor de caracter slabe care se manifestă negativ în comportamentul unui individ. Practic, formarea accentuării are loc în adolescență, deoarece acesta este un moment critic și important în construirea unei personalități.
Dacă un adolescent ar putea supraviețui fără probleme acestei perioade, atunci tipul lui de personalitate accentuată se va manifesta doar însituații stresante și traumatice. Dacă ceva a afectat dezvoltarea normală a personalității, există șansa ca persoana respectivă să dezvolte un tip de personalitate anxioasă.
Anxietatea ca trăsătură
Acest tip de personalitate este uneori combinat cu alte trăsături pronunțate, cum ar fi suspiciunea, timiditatea. Se exprimă în anxietate hipertrofiată. Astfel de oameni sunt obișnuiți să-și facă griji pentru tot și pentru toată lumea. Aceștia sunt oameni suspicioși, superstițioși, care pot vedea pericolul în aproape orice.
De asemenea, ei sunt în mod constant depășiți de îndoieli în gândurile și acțiunile lor. Aceasta, la rândul său, dă naștere la timiditate, indecizie, lipsă de inițiativă, modestie. Dacă o astfel de persoană face o greșeală, atunci, în viitor, dacă se află într-o situație similară, cel mai probabil va încerca să o evite sau va rămâne inactiv. Orice eșec pentru un tip de personalitate anxios este un dezastru personal, pe care îl va experimenta mult timp și greu.
Funcții
Astfel de indivizi au multe temeri și fobii. Chiar dacă odată cu vârsta reușesc să le controleze sau să le ascundă, totuși rămân, iar aceasta este o problemă serioasă care trebuie abordată. La urma urmei, astfel de experiențe interne distorsionează și perturbă socializarea și adaptarea unei persoane, ceea ce reduce nivelul activității sociale. Oamenii care au un tip de personalitate anxios și suspicios nu sunt capabili să refuze. Nu încearcă niciodată să-și apere punctul de vedere, nu se ceartă, vorbesc modest cu oamenii dacă sunt mai în vârstă sau ocupă o treaptă superioară în ierarhia socială. Sfera lor personală și profesionalăpoate suferi de toleranță scăzută la stres și vulnerabilitate.
Mecanism de apărare
Pentru o viață normală, acest comportament nu este foarte pozitiv, dar dacă se aprinde doar în situații stresante, atunci poți vedea sensul în astfel de manifestări de caracter. Tipul de personalitate anxioasă determină o persoană să fie precaută, prudentă. La locul de muncă, este responsabil și harnic, iar cu colegii și superiorii este prietenos și receptiv.
Alte funcții
Astfel de oameni mai ales în viață le este frică să pară proști și să se dovedească dintr-o poziție dezavantajoasă în fața interlocutorilor lor. Ei pot dezvolta un simptom de re-control, acesta este momentul în care o persoană se întoarce acasă pentru a verifica dacă a închis ușa din față. Ei tind să înregistreze evenimente negative și învârt până la absurd chiar și cele mai nesemnificative situații. Ceea ce înseamnă aceasta este că, doar auzind menționarea problemei, își imaginează deja cel mai teribil rezultat al acesteia. Mai mult, chiar dacă situația în realitate nu este agravată, aceștia își pot imagina mult timp cum se poate dezvolta în viitor. Acest lucru, desigur, se reflectă în comportamentul lor, concentrare, performanță și alte puncte importante.
De asemenea, incapacitatea lor de a-și apăra punctul de vedere îi pune adesea în situații proaste. Dacă o persoană mai încrezătoare vede o slăbiciune, poate profita de aceasta și își poate transfera atribuțiile asupra lui sau îl poate acuza că nu face munca planificată, astfel încât să fie responsabil față de autorități pentru întreaga echipă, chiar dacă el însuși a făcut totul munca. Acest lucru este valabil mai ales pentru acei oameni care au un tip de personalitate anxios responsabil. Atenția lor este foarte concentrată pe a se simți neatractiv și a nu putea face lucrurile bine. Cu alte cuvinte, ei sunt în mod constant în dezarmonie cu lumea interioară și își exagerează propriile neajunsuri.
Sfaturi și trucuri
Chiar și anxietatea este o tulburare mentală dacă este prea manifestă în caracterul unei persoane. La fel, astfel de oameni nu sunt supuși spitalizării, deoarece este posibil să se facă față unei astfel de abateri în psihic în ambulatoriu. Anxietatea, suspiciunea, fricile de obicei biruiesc atat de mult o persoana incat nu mai poate scapa de ele singur. Prin urmare, este recomandată o vizită la un psiholog sau psihanalist.
Dacă o persoană decide să se supună unui tratament, un tip de personalitate anxioasă necesită eforturi serioase și costuri pentru corectarea și armonizarea fondului emoțional. În unele cazuri, puteți rezolva problema fără a apela la ajutorul specialiștilor. Există câteva recomandări generale pentru persoanele cu probleme comportamentale similare. Până la urmă, dacă te vezi în descrierile acestui tip de personalitate și recunoști că este timpul să faci ceva în privința asta, atunci jumătate din muncă este deja în urmă, ai realizat că există o problemă și te împiedică să trăiești. o viață normală.
Sfaturi de la psihologi
Ce să faci cu un tip de personalitate anxios și suspicios? În primul rând, începe să-ți ajustezi opiniile, atitudinile față de tine și față de lume. Trebuie să scapi de prismele cu care psihicul tău le-a impus percepțiilorscopul de a face față situațiilor stresante. Este foarte important să vă mențineți sănătatea fizică. De obicei, astfel de abateri ale psihicului provoacă o persoană să ducă o viață sedentară. Există, de asemenea, o probabilitate mare de tulburări psihosomatice.
Psihologii și medicii recomandă alergarea, exercițiile, masajul, înotul și alte proceduri care vizează menținerea sănătății și relaxarea mușchilor. Pentru a înțelege cum să schimbi un tip de personalitate anxios, trebuie să înveți cu siguranță să nu gândești uneori. Munca fizică și sportul ajută bine să scapi de gândurile obsesive, ca să spunem așa, să le arunci din cap. Adevărat, obținerea atitudinii potrivite poate necesita mult timp și efort la început. De asemenea, este important să începeți să gândiți pozitiv. Aici este mai bine să lucrezi cu un psiholog, el va ajuta să scapi de stereotipurile și atitudinile inutile. Și în cele din urmă, merită să depășești toate temerile și să scapi de fobii.
Recomandări practice
Pentru a scăpa de fobii și frici, psihologii recomandă adesea persoanelor cu acest caracter să încerce să cânte pe scenă. Actoria ajută să scapi de frica de scenă și de public, încearcă să încerci un alt rol al unei persoane complet diferite. Priviți, ca să spunem așa, din exterior - cum ar arăta o persoană dacă ar gândi și ar trata viața diferit. De asemenea, actoria, chiar și la nivel de amator, ajută la a face față nevrozei.
Una dintre caracteristicile unui tip de personalitate anxioasă este neîncrederea criticăîn forțele proprii și pe ei înșiși în măsura în care este dificil pentru o persoană să pronunțe cuvinte. Terapia vocală ajută și la bâlbâială. Aranjarea cuvintelor pe o bază muzicală ajută la pronunțarea cuvintelor mai clar și mai încrezător. Persoana va vedea că este mai bună la sarcină și stima de sine va crește. Și acest lucru, la rândul său, va avea un efect foarte bun asupra procesului de tratament.
Concluzie
Caracterul și personalitatea noastră se formează încă de la naștere. Suntem foarte influențați de părinții noștri și de evenimentele care au loc în timpul pubertății. În acest moment psihicul alege cel mai bine modul de a se adapta la realitățile lumii din jurul său. Dacă o persoană, chiar și la vârsta adultă, are un sentiment constant de anxietate și îi este în mod constant frică de probleme și responsabilitate, atunci în momentul formării personalității, era sub o presiune puternică. Psihicul și subconștientul au ales tocmai o astfel de reacție defensivă. Dar toată lumea ar trebui să-și amintească că aceasta nu este o propoziție. Da, indiferent de câți ani te-ai îngrijorat dacă fierul de călcat este oprit și dacă i-ai spus ceva de prisos interlocutorului.
Puteți și ar trebui să lucrați întotdeauna asupra dvs. Și dacă abordați cu seriozitate problema și urmați în mod responsabil recomandările specialiștilor, atunci veți putea depăși toate temerile, fobiile și îndoiala de sine. Acum există multe tehnici psihologice care vă permit să găsiți armonia cu voi înșivă și să echilibrați manifestarea anumitor trăsături de caracter. Amintește-ți, dacă vrei să-ți schimbi viața în bine, atunci merită să faci ceva. Acesta nu este cazul undeinacțiunea sau lipsa de inițiativă ar fi decizia corectă. Luptă-te cu tine și schimbă totul. Poate nu imediat, dar în timp veți reuși cu siguranță să rezolvați această problemă.
