Fiecare persoană trebuie să fie înțeleasă, respectată și iubită; că era nevoie și aproape de cineva; astfel încât să-și dezvolte abilitățile, să se realizeze și să se respecte. Pentru unii, acest lucru este ușor de făcut, trec prin viață cu capul sus, cu o cale hotărâtă și fermă. Iar unii sunt închiși, le este frică să ia decizii serioase, lipsă de inițiativă și nesiguri pe ei înșiși. De ce se întâmplă asta? Există un număr imens de motive, unul dintre ele este frica… Să încercăm să ne dăm seama care sunt motivele apariției fricilor.
Ce este frica?
Frica este o emoție umană străveche, foarte puternică și neplăcută, care apare în cazul oricărui pericol posibil. Această emoție la unii oameni, fiind într-o formă neglijată, se poate dezvolta într-o fobie. Și a scăpa de o fobie este foarte dificilă, chiar și cu ajutorul unui specialist. „Bunicul Freud” a împărțit fricile în două tipuri: reale - destul de adecvate (cum ar fireacție la pericol) și nevrotic - frică care a devenit o fobie.
Senzație de anxietate. Frică. Motive
Există motive „neevidente” care pot împinge anxietatea copiilor de a renaște într-un sentiment de frică:
- Supraprotecție. Doar copiii mult așteptați sau întârziați sunt deosebit de susceptibili la îngrijire excesivă. Acest tip de tutelă constă în controlul maxim de către părinți a aproape tuturor acțiunilor copilului. Avertismentele constante, un sentiment de îngrijorare față de bebeluș (cu sau fără motiv) îl fac pe copil mai anxios, începe să se teamă de orice pas, să se îndoiască de sine și de abilitățile sale. Oferiți copiilor mai multă libertate, nu urmați fiecare pas și credeți în succesul acestuia pentru a evita consecințele neplăcute sub formă de suspiciune și complexe.
- Lipsa de atenție. Antipodul hiper-custodiei apare atunci când există o lipsă de comunicare între părinți și copil. Unii părinți, datorită angajării lor, dedică foarte puțin timp creșterii și dezvoltării copilului lor, care devine „ostatic” al televizorului și al gadgeturilor. Dacă nu acordați atenția cuvenită copilului dvs., acesta va deveni izolat, va evita comunicarea cu semenii, care se poate transforma în fobie socială.
- Activitatea fizică insuficientă poate deveni, de asemenea, precursorul fricilor (de exemplu, frica de a cădea în timpul alergării, răsucirea piciorului la sărituri etc.). Ajutați-vă copilul să dezvolte activitate fizică, nu încurajați „statul” în cei patru pereți, petreceți mai mult timp în aer curat. Lipsa activității fizicepoate afecta negativ sănătatea copilului, ceea ce va da naștere la noi temeri și îndoială de sine.
- Comportamentul agresiv al mamei. În zilele noastre, femeile încearcă să fie la egalitate cu bărbații în toate, se străduiesc să țină totul în mâinile lor. Dacă mama încearcă să conducă totul în familie în loc de tată, gestionează cu autoritate membrii familiei, atunci este aproape inevitabil ca copilul să dezvolte un sentiment de frică. Pentru un copil, mama este în primul rând ocrotitorul lui, amabil, afectuos și înțelegător. Dacă mama nu are această funcție, copilul fie se va supune și va crește ca o „moartă” cu voință slabă, fie va rezista tuturor ordinelor pe care mama le dictează și va căuta protecție și afecțiune în altă parte.
- Instabilitate în familie. Discordia constantă între tată și mamă, certurile, atacurile vor dezvolta aproape complet teama la un copil: sunete puternice, mișcări bruște, singurătate și multe altele. Nu ar trebui să rezolvi niciodată lucrurile în fața copiilor, mai ales pe tonuri ridicate și cu mâinile deschise. Copiii liniștiți cresc doar într-o familie în care domnește pacea și armonia.
Tipuri de temeri
- Frica socială este frica de a socializa, de a întâlni întâlniri, de locuri aglomerate și de a vorbi în public.
- Frica de spații (deschise sau închise) este frica de câmpuri, înălțimi, tuneluri, piețe, mulțimi. Acest tip de frică este foarte răspândit în zilele noastre.
- Frica liberă - fără rost și fără obiect, care poate depăși oriunde, în orice moment, la orice obiect sau fenomen.
- Frica de ființe simțitoare. Numele vorbește de la sine: unei persoane îi este frică de toate lucrurile vii. Poate fi insecte, pești, animale și chiar oameni.
- Frica de o anumită situație sau obiect. Această teamă este strâns legată de situația sau fenomenul periculos deja familiar. Odată ce o persoană a fost mușcată de un câine, va evita și se va teme de toți câinii.
Copil anxios sau de unde fricile copiilor?
Copilărie. Acolo merită să căutați cauzele apariției fricilor, cele mai frecvente dintre ele sunt inspirate. Sursele temerilor inspirate sunt mediul imediat, în special rudele.
Aproape fiecare părinte, bunică sau îngrijitor a încercat să liniștească un copil de la un an la trei ani cu cuvintele: „Nu țipa, altfel va auzi bunica - va veni și va lua”, „Dacă nu dormi - câinele va mușca (sau nu vei crește)”, etc. e. Puștiul încă nu înțelege sensul tuturor cuvintelor rostite, dar judecă după intonația și emoțiile vorbitorului, trage o concluzie și… se sperie. În acest fel, pesimismul, dependența și anxietatea pot fi dezvoltate în caracterul unui copil. Și mai departe, de la aceste „trăsături”, la o aruncătură de băț până la dezvoltarea fricilor.
Mulți părinți, încercând să-și protejeze bebelușul iubit de pericole, îi intimidează pe toți la rând, fără a se gândi că nici măcar avertismentul greșit despre un posibil pericol este perceput diferit de copil. „Nu te duce acolo – vei cădea”, „Nu atinge fierul – te vei arde”, „Nu te apropia de câine – te va mușca” – pentru un copil sunt pur și simplu înspăimântători cuvinte care îl tulbură fără să înțeleagă. Fiecare avertisment trebuie explicat în cuvinte pe înțelesul copilului, altfelo astfel de anxietate nerezonabilă se poate transforma într-un sentiment de frică fără niciun motiv și poate fi fixată pentru viață sub forma unei fobie.
Fantezie pentru copii
Fantezia este o altă sursă de temeri. Copilul inventează adesea frica pentru el însuși. Întunericul ascunde pe cineva, e cineva după colț și un monstru trăiește sub pat. Un copil începe să fantezeze despre acest subiect la vârsta de trei până la cinci ani. Se poate calma și înțelege absurditatea acestei frici, fie în virtutea caracterului său, fie discutând cu adulții. Cineva uită repede de el, dar cineva va deveni și mai târziu poate deveni o fobie.
De exemplu, luați în considerare situația: unui băiețel îi este foarte frică să doarmă în întuneric. Fiecare culcare este însoțită de lacrimi, solicitări de a lăsa lumina aprinsă sau de a petrece noaptea cu el în cameră. Ce motive pentru manifestarea fricii îți vin în minte? Frica de întuneric, de a fi singur în întuneric. Ce ar trebui să facă părinții? În niciun caz nu trebuie să certați copilul, trebuie să întrebați de ce îi este frică și să încercați să îl ajutați. Dacă unui copil îi este frică de întuneric pentru că „cineva trăiește sub pat”, trebuie să risipiți această fantezie dacă este posibil, să priviți împreună sub pat, să spuneți o poveste despre copilăria voastră cu aceeași frică și despre cum l-ați învins cu dvs. curaj. Îți poți oferi copilului tău o sabie „magică” din plastic care să-l protejeze de toate „răi” pe timp de noapte. O mică lumină de noapte va fi de asemenea relevantă, o sursă de lumină în miniatură va înveseli copilul în întuneric.
Dacă apariția fricilor este asociată cu singurătatea, atuncireteta de aici este simpla: lasa copilul sa doarma pentru prima data cu un prieten de pluș (cineva dintr-un alt material, dar și un prieten), explică-i că ești mereu acolo, deschide ușile din camere. Citiți sau spuneți o poveste înainte de culcare cu un final bun - fără surprize și povești de groază, pentru ca copilul să se liniștească și să înțeleagă că binele este mai puternic decât răul.
Frica de moarte. Modalități de a depăși
După vârsta de cinci ani, majoritatea copiilor dezvoltă o teamă de moarte. Motivele apariției sale îi îngrijorează serios pe părinți. Cu ce este legat? De unde frica de moarte? Copilul crește, comunică, urmărește programe, iar înțelegerea vârstei îi ajunge treptat. Începe să se intereseze de vârsta tuturor rudelor și prietenilor, să analizeze și să tragă concluzii: o bunica bătrână - are 72 de ani, eu sunt mică - am 5 ani, mama mea este „medie” - are 33 de ani. După ce s-a gândit puțin mai mult, copilul ajunge la conceptul de „moarte”, mai ales dacă în Familia are conversații pe această temă. Copilul începe să se îngrijoreze, bombardând pe toată lumea cu întrebări: „De ce a murit unchiul meu?”, „Câți ani avea?”, „Și voi muri și eu”, etc. Și apoi copilul de cinci ani începe să-și arate frică. ! Frica de a-i pierde pe cei dragi, frica de batranete sau de boala. Situația se agravează dacă în familie există un loc pentru manipulare: „Aici m-ai supărat, mă pot îmbolnăvi din cauza asta și mor”. Nu ar trebui să spui niciodată așa ceva! Este posibil ca psihicul receptiv al unui copil să nu poată face față și să eșueze, sub forma unei fobii sau atacuri de panică.
Dacă copilul tău a devenit obsedat de frica de moarte, ajută-l urgent. Explica ce este naturalun proces de viață de care nu trebuie să vă fie teamă că veți fi împreună mult, mult timp. Invită-ți copilul să facă „exerciții de longevitate” – exerciții elementare, datorită cărora poți fi sănătos și fericit mai mult timp. Încărcarea vă va aduce cu adevărat sănătate și, de asemenea, vă va ajuta să risipiți temerile copilului, să uite de ele.
Acrofobie
De unde frica de înălțimi? O întrebare foarte interesantă cu un răspuns foarte interesant. Peste 50% dintre oamenii cărora le este frică de înălțimi le-a fost frică de aceasta încă din copilărie din cauza fricii. Copilul fie a urcat fără teamă peste tot până când a căzut și a dobândit această frică din cauza suspiciunii excesive și a îndoielii de sine. Sau părinții au insuflat această teamă în agitația lor din cauza tutelei excesive și a acrofobiei lor. Restul cauzelor acestei fobie, mai degrabă, din motive medicale: leziuni ale creierului (leziuni sau boli infecțioase), ereditate slabă (tulburări mintale ale părinților), intoxicație cu alcool (sau perturbarea aparatului vestibular), etc. Dacă copilul este panicat frică să se ridice deasupra creșterii sale, este necesar să-l verifici cu specialiști pentru a nu-l rata și pentru a nu-l lăsa, pentru a preveni teama care a început să se dezvolte într-o fobie. De unde vine frica de înălțimi - clarificat, acum despre modalități de a lupta.
Frica de înălțime este foarte tratabilă. Dacă observați că copilul dumneavoastră are următoarele semne atunci când se ridică la o înălțime suficientă: palpitații, amețeli, mâini umede, transpirație, gura uscată și chiar nevoia de a merge la toaletă - opriți ridicarea și ajutațisuport moral. Vorbește cu copilul, întreabă ce s-a întâmplat, adu-l la o conversație sinceră. Lasă-l să-și împartă frica cu tine, așa că îi va fi mai ușor să te ajute. Tratamentul va necesita asistență medicală și psihologică, plus înțelegerea și sprijinul dumneavoastră.
Frica de ființe simțitoare
Cauzele fricii de ființe vii nu au fost încă stabilite.
Unilor copii le este frică de insecte, cele mai comune sperietoare sunt păianjenii, albinele, muștele și omizile. La vederea lor, pupilele copilului se dilată, apare transpirația, încearcă să fugă sau să se ascundă. Motivul acestui comportament poate fi frica, care a apărut fie datorită „modelării” - repetarea acțiunilor pentru un adult care are influență asupra copilului, fie este o frică condiționată clasic.
După cum știți, copiii sunt foarte influențați de adulții din mediul lor imediat. Dacă cel puțin o dată copilul aude cum a țipat mama: „Oh, păianjen, ce mi-e frică de noroiul ăsta!”, atunci în aproape 100% din cazuri își va aminti acest lucru și „își va lua” această frică pentru sine și în mod inconștient. - mamei îi este frică, ceea ce înseamnă că acest lucru este înfricoșător și pentru mine. Ce ar trebui să facă părinții în acest caz? În primul rând, urmărește-ți întotdeauna cuvintele și reacțiile, arată calmul, chiar dacă ești cu adevărat speriat - nu-l arăta în fața unui copil. În al doilea rând, încearcă să explici că insecta este mică, iar tu ești mare, astfel încât să le poți face mai mult rău, nu ar trebui să-ți fie frică de aceste „bug-uri”. Și în al treilea rând, urmăriți cu copilul dvs. desene animate și programe bune despre insecte,vorbiți despre modul în care sunt folositori, își trăiesc viața și nu doresc să vă facă rău.
Dacă cauzele fricii și anxietății sunt condiționate în mod clasic, atunci este necesar să aflați în timpul conversației - unde și când i-a fost frică copilului de această insectă anume. Acest lucru se poate întâmpla, de exemplu, „în colț”, în care tatăl a plasat în scopul educației. Un copil stă în picioare, își experimentează pedeapsa într-un loc neplăcut, iar apoi un păianjen aleargă de-a lungul peretelui - acest lucru poate provoca frică. În viitor, vederea unui păianjen poate provoca o asociere neplăcută cu pedeapsa. Această ostilitate se va scufunda adânc în mintea copilului, iar el va încerca tot posibilul să evite întâlnirea cu păianjenul. În acest caz, vorbitul singur va fi dificil de ajutat, este necesar ajutorul unui specialist și sprijinul dumneavoastră.
Ce ar trebui să facă părinții dacă copilul lor se teme de aglomerații mari?
Unii copii sunt de nedescris încântați la vederea mulțimii: fiecare este atât de diferit, multe chipuri, multe sunete, atmosfera sărbătorii. O astfel de reacție la mulțime mărturisește sănătatea mintală a copilului. Există însă și excepții - copiii care, la vederea unei mulțimi, încearcă să se ascundă în spatele mamei, își acoperă urechile cu mâinile, închid ochii sau chiar fug. Ce să faci cu un astfel de copil?
Cauzele temerilor mulțimii sunt ascunse în copilărie. Poate copilul a fost lipsit sistematic de spațiu personal sau a lipsit cu desăvârșire. Sau poate că l-a speriat cineva pe stradă, tocmai în timpul aglomerației. Cauza acestei frici nu este atât de importantă ca ajutorul în timp util. Vorbește, încearcă să afli motivul, calmează copilul. Cumcât mai des, mergi la plimbare în locuri aglomerate – la început strict de mână, până te obișnuiești. Încercați să nu renunțați la unul până când copilul nu înțelege că nimic nu îl amenință.
O altă modalitate bună de a depăși apariția fricii fără niciun motiv este să ceri unui copil să întrebe pe cineva din mulțime cât este ceasul. Lasă-l pe copil să aleagă însuși obiectul care este cel mai atractiv pentru el și întreabă, chiar ținându-te de mână. Acest experiment va ajuta la depășirea sentimentului de frică, va da încredere în sine. Dacă aceste sfaturi nu funcționează, atunci, din păcate, nu puteți face fără ajutorul unui specialist. Nu vă întârziați vizita, nu ratați timpul prețios. La urma urmei, un sentiment de anxietate, teamă, cauzele panică la vederea unei mulțimi ar trebui să fie evaluate de un specialist competent pentru a-ți ajuta copilul cât mai curând posibil.
Cum îmi pot ajuta copilul să depășească frica de comunicare?
De unde fricile de comunicare ale copiilor - o întrebare dificilă care necesită observație atentă și conversații lungi cu copilul. Dacă copilului tău îi este frică să comunice cu semenii, atunci există două explicații: fie copilul a avut o experiență proastă (de exemplu, la grădiniță a fost tachinat, jignit, ridiculizat), fie este „necomunicativ” (a fost acasă pentru un mult timp, comunicând numai cu membrii familiei și fără experiență de interacțiune cu alți copii). Dacă cauzele fricii și anxietății sunt într-o experiență proastă, atunci îți poți ajuta copilul foarte ușor - cu sfaturi practice. Vorbiți despre faptul că nu merită să reacționați la comportamentul inadecvat al altora, că dacă unul dintre copii îl agresează pe celăl alt, înseamnă că are probleme cu comunicarea și stima de sine, încearcă săprin insultarea și umilirea altor copii, pentru a afirma că acest copil bătăuș ar trebui să fie de milă, nu de temut. Invită-ți copilul să se împrietenească cu cel care îl jignește, să fie primul care se apropie și se împacă cu infractorul. Poate că în viitor vor deveni cei mai buni prieteni.
Ei bine, dacă frica copilului tău a apărut din cauza lipsei de comunicare cu semenii, atunci aceasta este vina ta și trebuie să te descurci corectând situația. Invitați copiii vecinului împreună cu părinții lor la o petrecere la dumneavoastră acasă, aranjați o vacanță pentru copii fără motiv - doar un weekend distractiv. Lăsați copiii să se cunoască, să se distreze. Organizați niște concursuri, chestionare, curse de ștafetă, astfel încât să își poată face prieteni și să continue comunicarea în viitor. Îți poți înscrie copilul într-o secțiune care va fi de interes pentru el. De asemenea, acolo va putea să-și găsească prieteni, să se distreze, să se angajeze în auto-dezvoltare. Dacă copilul tău este încă preșcolar, atunci această experiență îi va fi foarte utilă înainte de a începe școala. Cât timp ai timp, dezvoltă-i sociabilitatea, lasă-l să se asigure că comunicarea nu este înfricoșătoare.
Expunere prelungită la emoții negative
Emoțiile afectează un copil mai mult decât un adult. Psihicul fragil neformat reacționează foarte violent la emoțiile negative, cum ar fi amenințările, pedepsele, înjurăturile, moartea cuiva apropiat etc. Dacă copilul se află într-un stres constant, sub influența emoțiilor negative, există o mare probabilitate ca psihicul nu va supraviețui și nu va eșua. În urma acesteia, poate exista amenințarea apariției diverselortulburări în corpul copilului (pe baza lucrării lui Louise Hay):
- boala urechii (poate apărea din lipsa de dorință de a auzi această lume, oameni care provoacă stres);
- boală oculară - din lipsa de dorință de a vedea sursa stresului;
- boala gâtului - din incapacitatea de a-și apăra drepturile și punctul de vedere, din teama de a vorbi și de a nu fi auzit;
- dureri de cap - din cauza scăderii stimei de sine și a vinovăției constante;
- boli ale piciorului - încep ca urmare a fricii, resentimentelor și suprimării furiei;
- anorexie și bulimie - un semn că o persoană nu se acceptă și nu se urăște, negarea propriului „eu”;
- astm - dintr-un simț al responsabilității constant (hipertrofiat), copilul se sufocă din cauza strângerii ființei;
- cancer - de la resentimente pe termen lung, corodând din interior.
Opinia expertului
Concluziile din acest articol ne vor ajuta să atragem psihologi, terapeuți cognitiv-comportamentali, care să răspundă la câteva întrebări ale părinților îngrijorați.
Întrebare: „Sentimentul de frică, cauzele sunt clare, nu este clar cum se poate preveni apariția acestuia. Există vreo prevenire?”
Răspuns: „Bineînțeles că există. Părinții rezonabili ar trebui să fie sensibili la orice schimbare în comportamentul copilului. Dacă observați brusc că a început să reacționeze brusc la unele situații, vorbiți imediat cu el. Cel mai important lucru care depinde de tine primul ajutor este să-i înțelegi și să-i accepti frica, încearcă să-i explici prin exemplu că nu ar trebui să-ți fie frică de tot ce este necunoscut. Dacă cauza fricii la copii constă înîntuneric, arată-le un alt întuneric - dintr-un basm bun, în care, dacă trăiește cineva, este vorba despre zâne bune și gnomi amuzanți."
Întrebare: „Copilului îi este frică de „bunica” – cum să ajuți la depășirea acestei frici?”
Răspuns: „Bunicilor le place de obicei să le sperie bunicile când se duc la culcare. Adăugați întuneric bunicii imediat. Explicați-i că mama și tata sunt mereu acolo și își vor proteja persoana iubită de tot felul de „bunici” și topuri; lăsați o lumină de noapte aprinsă; puneți o jucărie preferată, dar este mai bine să cumpărați una nouă - un „protector al copiilor” special de la „sperioare”. Spuneți un basm în care tata a condus răul babayka departe, departe. Fă copilul să râdă de frica lui, desenează un tablou comun și lasă-i roșiile. Există multe opțiuni, totul depinde de imaginația ta."
Întrebare: „Părinții au înțeles de unde vine frica de moarte. Cum să-ți izolezi copilul de asta?”
Răspuns: „Împrejmuirea nu va funcționa deloc. Părinții pot atenua consecințele doar vorbind, explicând esența vieții – ciclul ei natural.”
Întrebare: „Copilul experimentează un sentiment de frică, ale cărui cauze sunt necunoscute. Cum să-l înțelegi? De ce îi este frică?”
Răspuns: „Roagă-i copilului să-ți deseneze sau să-ți modeleze frica. Aceasta este o terapie foarte productivă. Stai lângă mine și spune-i că îți desenezi și frica - asta îl va pune pe copil într-un contact de încredere. Și deja pe baza imaginii, putem trage concluzii - de ce îi este frică și cum să-l ajutăm pe copil.
Întrebare:"Copilul refuză să fie lăsat singur în cameră. De unde frica de singurătate la un copil de șapte ani?"
Răspuns: „Dacă unui copil îi este frică să nu fie singur, acesta poate fi rezultatul unei experiențe triste. Poate că a fost odată singur și l-a speriat ceva sau cineva. Sau poate doar îi este frică că vei pleca și să nu se întoarcă - această frică ar putea apărea dacă copilul ar fi martor la conversația ta cu cineva, cu cuvintele „Voi pleca de unde se uită ochii mei și nu mă voi întoarce.” Pentru tine a fost un val de emoții, iar copilul a luat aceste cuvinte la propriu. această situație va ajuta la o conversație confidențială cu promisiuni de a nu-l părăsi niciodată, despre importanța familiei tale și dragostea pentru copil."
Întrebare: „Copilului îi este frică de păianjeni. Cum să-l scap de această frică?”
Răspuns: „De unde frica copilului de insecte - părintele poate răspunde cel mai bine. Poate că unii indivizi locuiesc în casa ta? Sau poate sora mai mare a speriat copilul aruncând un păianjen pe jucăria lui? Sarcina ta este să afli adevărul De îndată ce înțelegi de ce copilul se teme de păianjen, începe să acționezi. Și cel mai bine este să acționezi în această situație cu „terapie de basm”. Gândește-te la un basm despre un păianjen bătrân. omul, despre familia lui si munca. Pentru ca personajul principal sa fie neaparat slab si lipsit de aparare, dar foarte amabil. Lăsați copilul să simtă simpatie pentru „bătrânul” și să nu se mai teamă de el. Pentru a consolida „terapia basmului” poate face cunoștință cu păianjenul în prezența dvs. Acționați cu atenție și gânditor, nu grăbiți lucrurile. Dacă vedeți că copilul nu a depășit încăfrica ta, apoi continuă în fiecare seară să spui un nou basm despre un păianjen. Încet, dar sigur, copilul tău se va răzgândi despre insecte și poate că foarte curând vei vedea roadele muncii tale.”
În loc de o concluzie
Temerile copiilor, tipurile, cauzele, consecințele - acesta este un subiect foarte greu de gândit pentru părinți. Gândește-te la comportamentul tău, la felul în care crește copilul, cât de bine sau greșit este crescut și cum se poate dovedi.
Psihologia este un lucru delicat. Dacă simțiți că nu puteți face față unor particularități sau abateri în comportamentul copilului, cel mai important lucru este să nu începeți această situație, contactați din timp un specialist. Nu este nimic de care să ne fie rușine - viața noastră se învârte într-un ritm frenetic, trăim într-un asemenea ritm încât nici măcar adulții nu pot face față ritmului și problemelor. Ce putem spune despre copiii cu psihicul lor nepregătit și fragil. Cauzele fricii și anxietății constante sunt inerente nu numai copiilor, ci și adulților. Pentru ca copilul tau sa fie pregatit pentru maturitate, sa raspunda adecvat situatiilor stresante, trebuie sa il ajuti acum. Temerile din copilărie lansate la vârsta adultă se transformă în fobii foarte greu de vindecat chiar și pentru specialiști. Totul este în mâinile tale.
