Eric Berne a devenit faimos în întreaga lume a psihoterapiei și psihologiei datorită teoriei sale despre comunicarea oamenilor între ei și atitudinea lor față de ei înșiși și de ceilalți. Analiza tranzacțională a lui Eric Berne a fost studiată de mulți psihologi care au fost de acord că o persoană trăiește viața într-adevăr conform scenariului care a fost stabilit în copilărie. Multe cuvinte ale părinților stabilesc comportamentul stereotip al unei persoane, acest lucru determină calitatea vieții și a comunicării sale. Ce este analiza tranzacțională ca metodă de psihoterapie? Care este esența și beneficiile sale pentru o persoană?
Care este teoria analizei tranzacționale a lui Eric Berne?
Este considerat a fi un model psihologic care reflectă analiza comportamentului și interacțiunii unei persoane într-un grup și în interiorul său. Această teorie a câștigat o mare popularitate datorită disponibilității conceptelor și a explicației răspunsurilor comportamentale umane.
Principalul postulat aici este că, în anumite circumstanțe, o persoană poate acționa în funcție de care dintre cele trei poziții I elacceptă. Bern Erik a fost primul care a atras atenția asupra acestor poziții. Analiza tranzacțională provine din psihanaliză, de aceea ia în considerare și studiază aspectele profunde ale psihicului uman.
Pentru psihoterapie, un punct important în aplicarea acestei teorii este afirmația că fiecare persoană poate învăța să gândească și să fie responsabilă pentru acțiunile sale, să aibă încredere, în primul rând, în sentimente și nevoi, să ia decizii și să construiască relații personale.. Din această poziție, teoria lui Eric Berne este o metodă foarte eficientă de a ajuta o persoană să rezolve problemele vieții.
Poziții în tranzacții
În această teorie, structura personalității ușor de înțeles este cele trei stări ale ego-ului: Părinte, Copil, Adult. Fiecare dintre ele este semnificativ diferit de celăl alt, având un set de caracteristici comportamentale, gândire și simțire.
Este foarte important ca un psihoterapeut să înțeleagă starea în care o persoană acționează într-un fel sau altul și ce poate fi schimbat în comportamentul său pentru a putea fi o persoană armonioasă, despre care a vorbit Bern Erik. Analiza tranzacțională sugerează trei reguli de bază privind aceste stări ale ego-ului:
- Orice persoană de vârstă a fost cândva mică, așa că poate face ceva sub influența stării ego-ului Copil.
- Toată lumea (cu un creier normal dezvoltat) este înzestrată cu capacitatea de a lua decizii adecvate și de a evalua realitatea, ceea ce indică prezența unei stări a Eului Adult.
- Toți am avut părinți sau persoane care i-au înlocuit, prin urmare avem acest început, exprimat în ego-Stat părinte.
Psihoterapia care utilizează analiza tranzacțională se bazează pe a ajuta o persoană să realizeze un comportament stereotip neproductiv. Analiza tranzacțiilor, care are loc cu ajutorul unui specialist, ajută o persoană să devină mai productivă în găsirea de soluții, în înțelegerea realității, în stabilirea unor obiective ulterioare.
Tipuri de tranzacții în psihoterapie
Orice interacțiuni între oameni, verbale sau non-verbale, se numesc tranzacții în teoria pe care a scos-o la iveală Berne Eric. Analiza tranzacțională în cadrul psihoterapiei implică studiul relațiilor umane, precum și căutarea de soluții la problemele emergente.
Este important ca specialistul să determine care scheme au dus la dificultăți în relație. Există două tipuri de interacțiuni verbale și non-verbale:
- paralel;
- cruce.
Moduri paralele de interacțiune
Terapeutul, lucrând cu clientul, determină ce tip de tranzacție a fost utilizat. Paralela este un tip constructiv de relație. În acest caz, pozițiile ego-ului trebuie să se potrivească. De exemplu, o tranzacție care întreabă „Ce mai faci?” și răspunsul „Totul este bine!” produs din perspectiva unui adult. În acest caz, nu există probleme cu interacțiunea.
Tranzacții încrucișate
Legăturile încrucișate pot provoca conflicte. Aceasta este o astfel de interacțiune în care apare o reacție neașteptată la un stimul (întrebare sau apel) din poziția unei alte stări a Eului. De exemplu, întrebarea „Unde este ceasul meu?” și răspunsul „Unde l-ai lăsat, du-l acolo!” - tranzactie din pozitiile Adultului si Parinte. În acest caz, se poate dezvolta un conflict.
Există și tranzacții ascunse (la nivel psihologic și social). În acest caz, este important să analizați stimulentele oamenilor care comunică între ei.
Stimulente în comunicare
Aprobarea este importantă pentru dezvoltarea personală. Aceasta este una dintre nevoile umane de bază. În teoria analizei tranzacționale, această aprobare sau stimul se numește „mângâiere”. Astfel de momente în comunicare pot avea o conotație pozitivă sau negativă. „Accesurile” sunt necondiționate (doar pentru faptul că o persoană există) și condiționate (date pentru acțiuni). Acestea din urmă sunt colorate precis de emoții cu semnul „+” sau „-”.
În practica terapeutică, specialistul învață persoana să accepte sau nu astfel de stimuli, mai ales atunci când sunt negativi. De asemenea, „mângâierea” condiționată pozitivă nu este întotdeauna adecvată de acceptat, deoarece o persoană învață să fie „bună”, adică încearcă să mulțumească tuturor, în timp ce se încalcă pe sine.
De asemenea, este important să-l înveți pe client să refuze condițiile care se propun cu un stimul pozitiv, dacă acestea nu corespund pozițiilor interne ale persoanei, pe care Berne Erik le-a subliniat în mod special. Analiza tranzacțională ajută clientul să se concentreze pe crearea condițiilor necesare pentru el, unde să descopere noi puteri de luare a deciziilor și așa mai departe. În contactul terapeutic, psihologul trebuieînvață o persoană să se accepte, apoi consultația va avea succes.
Tranzacții corecte și necinstite
Următorul punct în studiul tranzacțiilor ca metodă de terapie este analiza interacțiunilor care determină distracția individului. Acest fenomen a fost numit de Eric Berne structurarea timpului. Psihanaliza tinde să o privească puțin diferit: din punctul de vedere al mecanismelor de apărare.
Există șase moduri de a structura timpul:
- care (mod manipulator de a influența o persoană);
- jocuri (o serie de tranzacții ascunse care, de asemenea, manipulează „necinstit” oamenii);
- intimitate (interacțiuni sexuale);
- rituale (tranzacții condiționate de stereotipuri și factori externi);
- divertisment (atingerea anumitor obiective pentru tine);
- activitate (a obține influență de la alții și a-ți atinge obiectivele).
Ultimele trei sunt numite „cinstite” pentru că nu îi manipulează pe alții. Terapeutul în timpul conversației ajută la construirea de tranzacții pozitive fără comportament manipulator. Jocurile au o influență asupra comportamentului oamenilor. Despre ele vom vorbi mai jos.
Scenarii de viață ale oamenilor
Fiecare persoană trăiește conform unui scenariu dat în copilărie, a susținut Eric Berne. Psihologia scenariilor de viață ale oamenilor depinde direct de pozițiile luate în copilărie.
- Câștigătorul este o persoană care și-a atins obiectivele, implicând pe alții în luptă. LAÎn cursul terapiei, astfel de oameni își reconsideră pozițiile de viață și jocurile de manipulare, încercând să construiască tranzacții productive fără a-i afecta negativ pe alții.
- Perdantul este o persoană care se confruntă în mod constant cu eșecuri, implicându-i pe alții în necazurile sale. Psihoterapia este foarte importantă pentru astfel de oameni. În procesul de conversație și analiză a tranzacțiilor, astfel de oameni înțeleg motivele eșecurilor lor în viață. Clienții sunt instruiți să răspundă corect la probleme, să nu-i implice pe alții în ele, să încerce să iasă din problemele constante.
- Un „neînvingător” este o persoană loială care își îndeplinește toate îndatoririle, încercând să nu forțeze oamenii din jurul său. Înțelegându-și scenariul de viață în procesul de psihoterapie, o astfel de persoană ia anumite decizii în funcție de nevoi și obiective.
Toate scenariile (citiți mai multe despre ele în cartea scrisă de Eric Berne - „The Psychology of Human Relations, or the Games People Play”) sunt rezultatul programării parentale în copilăria timpurie. În primul rând, adoptându-le non-verbal, apoi cu ajutorul mesajelor verbale. Ei sunt forțați să iasă din conștiință de-a lungul vieții, așa că o persoană poate nici măcar să nu ghicească ce îi dictează comportamentul. Prin urmare, în cazul problemelor legate de scenarii de viață sau de interacțiuni conflictuale, este important să consultați un psihoterapeut care cunoaște temeinic teoria analizei tranzacționale.
