Emoții - asta deosebește o persoană de un robot fără suflet. Ele nu sunt întotdeauna posibil de controlat, dar ne influențează foarte mult viața și reglează gândirea, percepția, comportamentul. De la naștere, fiecare dintre noi trăiește o serie de emoții. Ele reflectă semnificația subiectivă a situațiilor și sunt reprezentate în mintea noastră sub formă de experiențe. În acest articol, vom înțelege ce procese emoționale mentale există și cum se manifestă ele în viața noastră.
Originea emoțiilor
Printre cele mai necesare reacții ale organismului se numără:
- instincte,
- motive,
- reflexe,
- emoții.
Conform unor teorii, strămoșii noștri au existat inițial cu ajutorul primilor doi. Motivele indicate în ce direcție să se deplaseze. De exemplu, dacă o persoană vrea să mănânce, merge la vânătoare. Instinctele și reflexele au făcut posibilă obținerea de hrană și construirea mănăstirilor. Dara fost o problemă clară. Era dificil pentru un individ să-și antreneze descendenții fără o legătură emoțională. A durat prea mult. Mamei i-a fost greu să înțeleagă de ce copilul se văita. Și el, la rândul său, nu și-a dat seama pe deplin cine era în fața lui și la ce să se aștepte de la această persoană. Și, în timp ce o conexiune emoțională nu are loc peste noapte, cu cât devine mai puternică, cu atât mai multă înțelegere vine.
Deci, pe baza datelor cercetării moderne, putem presupune că originea emoțiilor este legată tocmai de aceasta. În plus, strămoșilor noștri le era foarte greu să comunice între ei. O conversație fără acompaniament emoțional ridica uneori mai multe întrebări decât răspunsuri.
Clasificare principală
Corpul uman este complex și cu mai multe fațete. Iar cea mai dificilă zonă de studiat este încă creierul și procesele care au loc în el. Dificultatea constă în faptul că fiecare persoană are un caracter pur individual. Este dificil să găsești doi oameni cu aceleași manifestări ale tuturor proceselor. Într-o măsură mai mare, diferențele sunt influențate de caracteristicile genetice și de societatea în care crește personalitatea. Deci, în psihologie, sunt cunoscute următoarele tipuri de procese mentale:
- educațional,
- volitiv,
- emoțional.
Acesta din urmă va face obiectul studiului nostru.
În timpul vieții întâlnim diverse manifestări ale proceselor emoționale: bucurie, frică, anxietate, furie, iritare etc. Cel mai adesea, nici nu ne gândim de ce se întâmplă acest lucru. Mai degrabă, știm subconștient motivul, dar nu prea înțelegem ce procese din corpul nostru controlează emoțiile. În plus, unele dintre ele nu pot fi controlate deloc.
Dar înainte de a ne gândi în ce tipuri de procese emoționale mentale sunt împărțite, trebuie remarcat faptul că diferiți cercetători le clasifică diferit. În general, există 4 tipuri:
- Afectează.
- Emoții.
- Sentimente.
- Mood.
Cum sunt diferite?
Afecte
Ai auzit vreodată că vreo crimă a fost comisă în focul pasiunii? Aceste procese emoționale mentale sunt pe termen scurt și intense. Ele sunt însoțite de mișcări bruște, modificări ale expresiilor faciale și chiar perturbări în activitatea unor organe. Afectul este o evaluare obiectivă inconștientă a unei anumite situații. Acest proces se caracterizează prin intensitate mare și durată scurtă. De asemenea, este de remarcat faptul că afectul apare asupra situației deja existente și este o funcție de protecție a organismului. De regulă, individul nu este pregătit pentru evenimentele care încep să se producă, motiv pentru care cade în stupoare.
Începutul acestui proces se caracterizează prin creșterea ritmului cardiac, a respirației. De asemenea, sunt posibile spasmele vaselor de sânge, transpirația crescută, scăderea salivației și funcțiile motorii afectate. Afectul este un proces unic care dezvăluie dacă o persoană minte sau spune adevărul. Funcționează pe principiul unui detector de minciuni. Dar în China antică, o persoană care era bănuită că mințea trebuia să ia o mână de orez în gură și să ascultedecât este acuzat. Dacă orezul rămâne uscat, înseamnă că minte, dar dacă este ud, spune adevărul.
Afectul puternic perturbă percepția și gândirea și poate provoca, de asemenea, tulburarea conștiinței și amnezie. Frica poate fi atribuită unui astfel de proces emoțional mental. Persoana devine amorțită, inima începe să bată rapid, picioarele cedează. O astfel de reacție la pericol are loc în mod reflex și numai dacă nu a existat nicio emoție de „frică” înainte.
Un alt proces destul de interesant de studiat este furia. Este dificil de a numi cu exactitate originea emoției, deoarece pentru diferite situații, motivele vor fi foarte diferite. Dar, în general, acesta este un afect colorat negativ, care este îndreptat împotriva nedreptății sau greșelii în acțiuni.
Emoții
Aceste procese mentale sunt mai puțin intense, dar mai lungi. Ca multe alte fenomene mentale, ele nu sunt pe deplin înțelese. Diferiți oameni de știință văd aceste procese în felul lor și le clasifică. Dar în termeni generali, chiar și fără cunoștințe speciale în domeniul psihologiei, se pot distinge următoarele tipuri:
- pozitive;
- negativ;
- neutral;
- static;
- dinamic.
Luând în considerare emoțiile din punct de vedere al fiziologiei, putem concluziona că aceasta este o stare a structurilor creierului care determină o schimbare a comportamentului în direcția minimizării sau maximizării manifestărilor acestuia. Cu alte cuvinte, aceste procese adaptează organismul la mediul său. De exemplu, dacă o persoană experimenteazăemoția, ca și frica, corpul începe să se pregătească pentru „comportamentul de evitare”. În acest moment, activitatea organelor de simț se intensifică, mușchii se încordează și adrenalina este eliberată.
Oamenii de știință au descoperit, de asemenea, că fiecare emoție are propriile semne caracteristice mimice involuntare. De exemplu, când o persoană regretă ceva, își coboară colțurile buzelor. Și când, dimpotrivă, este fericit, zâmbește. În plus, există un feedback mimic. Mișcările arbitrare ale buzelor, sprâncenelor pot provoca una sau alta emoție. De aceea oamenii de știință sfătuiesc să zâmbești cât mai des posibil. La urma urmei, poate „chema” în viața ta astfel de emoții:
- bucurie,
- fericire,
- plăcere.
La rândul său, conform unor teorii, a fi într-o stare de euforie poate aduce multe lucruri bune la viață.
Totul în lume este alb-negru. Totul nu poate fi întotdeauna luminos și vesel. Emoțiile negative ocupă același loc în viața oamenilor ca și cele pozitive. Și chiar dacă o persoană este veselă, are și manifestări de resentimente, tristețe, deși, poate, acest lucru nu este deosebit de vizibil pentru ceilalți. Dar cu cât trăiești mai puține emoții negative, cu atât starea ta de spirit va fi mai bună.
Moods
Acest tip de emoție este considerat cel mai lung. Deși, de fapt, o schimbare a stării psiho-emoționale a unei persoane poate apărea foarte brusc și de mai multe ori pe zi. Starea de spirit este înțeleasă și ca impresia unui film văzut sau a unei melodii auzite. Acest tip de proces poate însemnade asemenea aspiratii, atitudini, dorinte. Starea de spirit determină linia generală a vieții unei persoane. Spre deosebire de afecte, este foarte ușor de ascuns.
Pe de altă parte, dacă emoțiile, de exemplu, sunt un răspuns la anumite evenimente, atunci etiologia stării de spirit nu poate fi întotdeauna înțeleasă. Uneori o persoană este doar tristă. Și nu știe de ce se întâmplă asta. O dispoziție proastă prelungită duce adesea la depresie. Adesea, acest proces este influențat de starea fiziologică. De exemplu, atunci când o persoană suferă, este într-o dispoziție proastă. Oboseala, perturbarea sistemului endocrin pot afecta, de asemenea.
Pesimism și optimism
Conform oamenilor de știință, aceste forme de evaluare a situațiilor demonstrează clar relația dintre starea mentală și procesele emoționale. Deci, de exemplu, proprietățile temperamentului predetermină răspunsul emoțional la o anumită situație. Un optimist este o persoană veselă. În orice situație, își va căuta plusurile. În consecință, acest lucru va afecta și starea mentală într-o anumită situație. De exemplu, dacă i se fură portofelul, în loc de emoția „furie”, va simți „regret”.
Exact opusul unui optimist este un pesimist. Această persoană, chiar și în cele mai inofensive situații, vede un pericol, o problemă, în general - un negativ. El simte adesea dor, furie, iritare. Pesimiștii sunt predispuși la atacuri de panică frecvente și depresie. Viața lor este dominată de emoții negative, ceea ce le exacerba și mai mult viața dificilă.
Sentimente
Acest grupprocesele mentale emoționale în psihologie reflectă o atitudine evaluativă față de evenimente sau obiecte și, desigur, este în mod necesar subiectivă. Sentimentele unei persoane pot crește și scădea. Și totul va depinde nu atât de mediul care îl înconjoară, cât de oamenii (animalele) care se află în apropiere.
Sentimentele diferă de cele trei procese mentale emoționale anterioare prin faptul că sunt atașate, de regulă, de obiecte și nu de orice situație. De exemplu, dacă o persoană experimentează frică, aceasta este o emoție. Dar dacă îi este frică de un păianjen, atunci acest sentiment.
Ele pot apărea atât în raport cu obiectele reale, cât și cu cele abstracte. În plus, aceste procese pot include un întreg set de emoții foarte diferite și conexiunea lor logică. De exemplu, un sentiment de invidie se formează pe baza disprețului, furiei, resentimentelor. Și sunt uniți de faptul că invidiosul vrea să fie în locul altei persoane, visează la realizările sale.
Prietenia este, de asemenea, considerată un sentiment. Dar se poate manifesta în moduri complet diferite. Într-o zi va fi însoțită de bucurie și distracție, iar următoarea de lacrimi și resentimente.
„Un pas de la dragoste la ură”
Chiar în secolul IV î. Hr. e. Aristotel a descris cu acuratețe conceptul de sentimente. Da, pot dura sau nu. Și ceea ce este cel mai interesant, pot dobândi instantaneu culoarea opusă. Sentimentul de iubire se poate transforma în ură, iar încrederea - în prudență. Și toate acestea se întâmplă într-un singur moment, când o persoană evaluează situația și ia o decizie instantanee.
Este important să înțelegeți că același sentimentse poate manifesta diferit la diferite persoane. Acest lucru este influențat de caracterul individului, de scopuri, aspirații, precum și de educație. În plus, multe sentimente sunt deloc greu de explicat. Oameni diferiți pot descrie același cuvânt în o mie de cuvinte diferite. De exemplu, una dintre temele fundamentale și comune în cultura și arta mondială este: „Ce este dragostea”. Și răspunsurile la această întrebare pot fi găsite într-un număr mare și într-o mare varietate de literatură.
Funcția de mobilizare și supraviețuire
Am aflat deja că de-a lungul vieții o persoană experimentează o gamă întreagă de stări, sentimente, emoții diferite. Dar cum funcționează totul și, cel mai important, de ce? Pentru a face acest lucru, ar trebui să studiați cu atenție funcțiile proceselor mentale emoționale.
Cel mai des se manifestă la nivel fiziologic. De exemplu, atunci când o persoană simte frică, o anumită porțiune de adrenalină este eliberată în sânge. Și el, la rândul său, este responsabil pentru răspunsul fiziologic „fuga sau luptă”.
În orice caz, organismul, la primirea unui anumit semnal, concentrează toate eforturile pentru a depăși situația negativă. De aceea, în situațiile stresante nu gestionăm întotdeauna emoțiile. Dar ei ne controlează și, în majoritatea cazurilor, ne poate salva viețile. În situații stresante, trebuie să iei decizii cu o viteză fulgerătoare, iar gândirea logică nu este capabilă de acest lucru.
Comunicarea, rezolvarea problemelor și rolul inteligenței
Următoarele funcții sunt comunicarea și rezolvarea problemelor importante. Desigur, emoțiile ne ajută să comunicăm, să transmitem sentimente șistări de spirit. Acest lucru este deosebit de important între persoanele apropiate. De exemplu, o mamă, după ce a auzit plânsul unui copil, înțelege că îl doare și se grăbește să ajute. Emoțiile ne permit să înțelegem cum o persoană este evaluată de societate. Uneori, câteva priviri din mulțime sunt suficiente pentru a înțelege că o persoană are ceva în neregulă cu aspectul său. Același lucru este valabil și pentru reversul monedei - aprobare, admirație.
Unii psihologi pun procesele emoționale la egalitate cu inteligența. Numai în acest caz este cea mai în altă manifestare. Emoțiile pozitive și apariția lor cresc nevoile individului, în timp ce cele negative, dimpotrivă, reduc intensitatea. Așa se rezolvă sarcinile necesare. Deși se întâmplă adesea ca emoțiile să interfereze cu luarea deciziei corecte. Și este vorba de sentimente. Atașamentul față de o altă persoană te face să închizi ochii la multe lucruri. De aceea oamenii iartă atât de des trădarea, trădarea.
Gândirea rațională și emoțională sunt strâns legate. Ele ne permit să câștigăm experiență și să o folosim în viitor. Creierul emoțional funcționează la nivel subconștient. Poate analiza situația mult timp. Gândirea rațională, la rândul său, ajută la luarea deciziilor pe baza experienței anterioare.
Se întâmplă adesea ca un individ să nu poată alege pe cine trebuie să asculte. De exemplu, gândirea emoțională îi spune că are nevoie să se relaxeze și să se odihnească, puterea corpului este la limită. Persoana se simte cu adevărat obosită și copleșită. Pe de altă parte, raționalgândindu-ne: „Trebuie să muncim, nu putem eșua acest proiect”. Și aici trebuie să alegi între două rele. Predominanța anumitor decizii în viața unei persoane arată și atitudinea acestuia față de diverse situații. Un muncitor din greu va asculta întotdeauna gândirea rațională, iar o persoană leneșă nu va reține manifestarea emoțiilor.
Din acest motiv oamenii de succes au un caracter foarte puternic și persistent. Ei țin mereu sub control emoțiile și știu să le gestioneze. Dacă procesele emoționale preiau complet o persoană, existența sa va semăna foarte mult cu ciclul de viață al unei amibe.
Totuși, nici funcția lor în viața oamenilor nu trebuie subestimată. Emoțiile sunt, de asemenea, conectate cu acea parte inconștientă, care se numește intuiție, chuyka. Algoritmul activității sale nu este încă pe deplin înțeles. Cu toate acestea, oamenii de știință au ajuns la concluzia că intuiția este strâns legată de experiența și starea emoțională a unei persoane. Controlul complet asupra simțurilor tale poate închide aceste abilități uimitoare.
Structura proceselor mentale emoționale este destul de complexă și nu este întotdeauna ușor de explicat. Dar oamenii care sunt controlați de dispoziție, nu de logică, sunt personalități mai creative și extraordinare. Desenează frumos, cântă, dansează - și totul datorită unei game largi de emoții pe care le simt în fiecare zi.
