Există zile în care nu ai chef să faci nimic? Nu există nicio dorință de a merge la muncă, de a îndeplini sarcini aparent obișnuite… Nici măcar nu vreau să comunic cu prietenii și asta este! Cu toate acestea, în această stare nu este nimic surprinzător, deoarece o persoană este un sistem biosocial cel mai complex, în cadrul căruia au loc mii de procese atât fiziologice, cât și mentale în fiecare zi.
Da, nu este nimic groaznic în asta, dar merită totuși să te gândești de ce nu vrei să faci nimic. De exemplu, o dimineață în timpul săptămânii, când trebuie să te trezești devreme pentru a merge la muncă, îți provoacă cele mai negative sentimente. Protesti din toată inima, dar te calmezi cu ceva de genul: „Hai, toți sunt așa”. Și te înșeli fundamental. Cert este că nu ai dorința de a merge la muncă, ci de a merge la o slujbă neiubită. Deci, pentru a scăpa de starea depresivă asociată cu astfel de gânduri, munca trebuie schimbată. Cu siguranță în copilărie ai visat să devii cineva, nu? Niciodată nu este prea târziu pentru ca visele să devină realitate. Și să fie mai mic salariul: nicio sumă nu se poate compara cu sentimentul de satisfacție pe care îl primește o persoană făcând ceea ce iubește.
Dacă un coș de gunoi sau un munte de vase din bucătărie așteaptă în aripi de mult timp șidacă ocoliți cu sârguință camera, uitându-vă acolo doar pentru a scoate mâncarea din frigider, atunci aceasta este cea mai comună lene, care nu are aproape nimic de-a face cu tulburările mintale. Îl poți lupta doar pe cont propriu: în acest caz, sfatul nimănui, de regulă, nu are efectul dorit.
Sau poate nu vrei nimic pentru că ești suprasolicitat? Cel mai probabil, după multe ore dintr-o zi încărcată la serviciu, cauți să te „relaxează” în compania televizorului sau a internetului. Ei nu vor ajuta deloc în lupta împotriva „nu-i dori de nimic”, ci dimpotrivă: vor scoate ultima putere și energie. Prin urmare, chiar dacă nu ai chef de nimic la sfârșitul zilei, încearcă să mergi singur. De asemenea, este grozav să mergi la alergat. După ore lungi de muncă monotonă, nu ar trebui să ascultați muzică de la player sau să citiți o carte (deși citirea, desigur, este un lucru util și plăcut - doar alteori).
Și ce se ascunde în spatele refuzului de a comunica cu prietenii? Pot exista mai multe motive. De exemplu, fiecare dintre noi tinde să se închidă în sine pentru o vreme. Și conversațiile cu oamenii devin în același timp plictisitoare și plictisitoare. Acest lucru este normal chiar dacă ești extrovertit. Și în cazul în care ești un introvertit, nu ar trebui să-ți faci griji și mai mult. Pentru persoanele cu această trăsătură psihologică, comunicarea este adesea o muncă reală. Unii îi acuză pe introvertiți că nu își doresc absolut nimic: nici să interacționeze cu echipa, nici să participe la evenimente de amploare și, în general, să ducă un stil de viață activ. Cu toate acestea, nu ar trebui să demonstrezi nimic nimănui: ești cine ești și, prin urmare, duci stilul de viață care ți se pare cel mai confortabil.
Unii experți spun că, dacă nu vrei nimic, ar trebui să-ți asculți corpul: ia-l și nu faci nimic. Lasă camera să fie liniștită, iar tu te așezi pe un scaun și te uiți la un moment dat. Efectul nu va întârzia să apară: după 10 minute îți vei dori teribil să faci ceva.
De fapt, chiar și mai mult de o săptămână de apatie ar trebui să provoace îngrijorare. În cazul în care nu îți dorești nimic timp de cel puțin o lună, este mai bine să ceri ajutor de la un psiholog, deoarece o astfel de stare se poate dezvolta într-o depresie profundă, din care uneori este extrem de greu de ieșit.
