O persoană are nevoie de societate și, ca urmare, atunci când comunică cu alți oameni, se compară cu ei. Adesea rezultatul acestui lucru este invidia. Știm din copilărie că acesta este un sentiment rău. Dar de ce este așa? Care este răul acestei emoții și cum să scapi de sentimentul de invidie? Psihologii și liderii religioși oferă sfaturi.
Concepte de bază
Este în general acceptat că invidia este o manifestare a furiei și a sentimentelor enervante față de alte persoane care dețin ceva ce obiectul care experimentează această emoție nu îl are. În cele mai multe cazuri, oamenii afectează aspectul material, dar există și cei care sunt neplăcuți pentru talentele altora, aspectul, viața personală și chiar obiceiurile, dacă sunt măcar cumva mai buni. Dar, de fapt, nu contează ce anume a devenit subiectul acestei emoții distructive, principalul lucru este că nu aduce fericire, satisfacție sau orice alt beneficiu.
Mulți nici măcar nu plătescatenție, cum cedează în fața acestui flux de negativitate. Și el, la rândul său, le ia încet puterea, inspirația și chiar are un efect negativ asupra sănătății lor. Dacă nu cauți modalități de a scăpa de invidie și furie, atunci cu timpul se va transforma într-un bulgăre de zăpadă, stricându-ne relațiile cu echipa, făcându-ne nesinceri, incapabili să exprimăm căldură și pozitiv, luând ocazia de a ne bucura de viață.. Potrivit psihologilor, nu este suficient să încerci să eradicați această emoție; în primul rând, trebuie să găsiți cauza apariției ei și să începeți să o eradicați.
Nemulțumirea de sine
Orice persoană, cel puțin la nivel subconștient, este conștientă de ce neajunsuri are și ce greșeli face. Dar dacă a ajuns în punctul în care el le ignoră, nu face nimic, iar succesul celorlalți provoacă o creștere a acestor emoții negative în el, atunci este timpul să tragem un semnal de alarmă și să cauți cum să scapi de invidia față de oameni.
Deoarece persoana care se confruntă cu această emoție distructivă este leneșă și caută mereu căi ușoare, el alege să fie enervat și să încerce să-l slăbească pe cel care îi servește drept fundal pentru a-și reflecta inacțiunea și eșecul. Așa se naște invidia, din dorința de a-și justifica inacțiunea.
Sunt cei care își spun negativitatea cu voce tare și cei care o fac în tăcere. Aceștia din urmă nu manifestă o reacție violentă doar pentru că și-au dat deja seama că acest lucru nu este aprobat de societate, dar nu și-au găsit încă puterea să schimbe ceva în ei înșiși.
Te compari în mod constant cu ceilalți
Aceeași apărare psihologică provoacă o comparație constantătu cu cineva. Atâta timp cât o persoană vede oameni ca el în mediul său, nu are de ce să-și facă griji, totul este în regulă, nu este mai rău decât ceilalți și poți continua să trăiești din degetul mare. Dar dacă dintr-o dată în mediul înconjurător apare cineva care corespunde în vârstă și bogăție cu mari privilegii în viață, invidiosul începe imediat să caute cum să slăbească această persoană.
În loc să înțeleagă cum să scape de invidia față de oameni, răspândește bârfe și țese intrigi pentru a nu se simți viciat pe fundalul său. În plus, atâta timp cât nu există astfel de amenințări la orizont, poți duce în siguranță un stil de viață leneș și fără grabă, să nu schimbi nimic, să nu te străduiești pentru nimic, pentru că totul este deja acolo, nu mai rău decât alții. Între timp, lenea, pasivitatea interioară și negativitatea mănâncă o persoană din interior.
Ignoranța dorințelor tale
Din copilărie, părinții, școala și societatea ne insuflă un cadru general acceptat despre ceea ce este bine și ce este rău, ce este succesul și ce este eșecul. Iar cei care cedează sub presiune și acceptă tiparele ca adevăr sunt nefericiți și nu mai au nimic de făcut decât invidie. La urma urmei, propriile puncte forte și creativitatea nu sunt suficiente pentru a găsi noi căi și soluții, iar mergând cu fluxul, nu se poate atinge înălțimi mari.
Cum să scapi de invidia oamenilor când pare că o vacanță în străinătate este bună, iar o excursie la țară pentru a săpa o grădină este un eșec în viață? Ce să faci dacă odată ai vrut să scrii cărți, dar părinții tăi erau convinși că nu va ieși nimic din asta și doar o slujbă „adevărată” te-ar putea face fericit și de succes și, ca urmare, o cursă nebună pentru general acceptat.lucruri bune cu resurse minime și fără inspirație nu duc la nimic?
Dorințele sincere sunt sugrumate în copilărie și nu se știe ce poate aduce bucurie la viață acum. Prin urmare, o persoană urmează calea celei mai mici rezistențe, adică ia ca măsură a fericirii ceea ce au alții, dar el nu are. Și nu contează ce este - un apartament cu mașină sau o carieră creativă de succes. Principalul lucru este că nu a îndrăznit să meargă pe cale pentru a obține ceea ce și-a dorit, iar acum, neștiind complexitatea căii, este pur și simplu furios că cineva o are. Mai mult, nu-i pasă deloc de nuanțele, de exemplu, că un actor celebru a fost nevoit să nu vorbească ani de zile cu părinții furioși sau că o mașină nou-nouță va trebui să plătească dobândă la un împrumut pentru încă zece ani. Principala diferență este că și-au găsit curajul să meargă pe propriul lor drum, dar el nu a făcut-o, dar să recunoască și să vadă un reamintire a acestui lucru este complet insuportabil pentru el. Și singura cale aici, cum să scapi de sentimentul de invidie, este să prinzi curaj și să mergi pe drumul tău, asumându-ți riscuri, protestând, realizându-ți pe al tău. Inacțiunea nu va duce la succes, iar realizările altora nu vor face decât să corodeze din ce în ce mai mult din interior.
Incapacitatea de a-l aprecia pe propria persoană
Mulți nu trăiesc deloc momentul, percepând invidia ca un stimulent, ceva bun. Li se pare că această emoție îi ajută să obțină mai mult în viață și nu se gândesc absolut la întrebarea cum să scape de invidia pe oameni, metodele psihologice li se par lipsite de sens și iraționale. Dar, în realitate, totul este complet diferit. Persoana este inîntr-o stare de tensiune constantă, după ce a primit ceva, el caută realizările altora pentru a-și continua drumul de realizări și achiziții. Dar odată ce primește ceva, uită de asta.
De exemplu, cumpărături necugetate pentru haine de modă: un prieten are cizme noi și am nevoie de ele, și nu contează că aceasta este deja a zecea pereche și va fi în dulap, nici măcar nu este înfricoșător că dimensiunea este greșită, principalul lucru este să obțineți acest lucru. Dar, de fapt, utilitatea sa se termină de îndată ce o persoană primește satisfacție de la realizare. Vrei să știi cum să scapi de sentimentul de invidie în acest caz? Învață să apreciezi ceea ce ai, să te bucuri de viață aici și acum. Nu poți câștiga toți banii, nu poți cumpăra toate lucrurile și la ce folosesc ele dacă sunt necesare doar de dragul unei secunde de bucurie și se petrece o viață întreagă pentru a le obține?
Expunere publică
Toți avem mediul nostru, iar acesta ne impune anumite limite, responsabilități, astfel încât să le îndeplinim. De exemplu, o fată trăiește o viață plină pentru ea însăși, se bucură de ea, dar nu și-a găsit încă partenerul de viață. Și toată lumea din jur se întreabă constant când se va căsători, o va simpatiza, va empatiza. Și în timp, începe să i se pară că are cu adevărat nevoie de asta și, cu cât se spune mai mult, cu atât dorința apare mai puternică. Ea devine nefericită, dar nu are nici puterea, nici inspirația pentru a rezolva problema. La urma urmei, aceasta nu este adevărata ei dorință, ci doar o nevoie impusă de societate.
Și cude-a lungul timpului, începe să-și invidieze prietenii căsătoriți, fără să-și dea seama că principalul motiv de iritare nu este absența unui însoțitor, ci ocazia de a nu auzi o întrebare obsesivă care este deja obosită și enervantă. Cum să scapi de invidia oamenilor în acest caz? Trebuie să te înțelegi pe tine însuți și să înveți să deosebești cadrul social de adevăratele dorințe și nevoi. Și nu fii atent la sfaturile și simpatia celorlalți, pentru că dacă ești fericit și fără ceva ce au alții, atunci nu are rost să devii nefericit din cauza mementourilor constante ale acestui lucru.
Vanity
Există un tip de invidioși care, în virtutea iubirii de sine, singurii, percep succesele altora ca nedreptate. După părerea lor, orice bine care nu le-a căzut asupra lor i-a revenit unei alte persoane din pură întâmplare, a existat o distribuție incorectă, dar de fapt ei erau cei care meritau să aibă ceva. Mai mult, sunt sincer convinși că suferă și muncesc mult mai mult decât alții, chiar dacă de fapt nu fac nimic.
Metoda de eliminare
Primul sfat de la un psiholog despre cum să scapi de invidie este să începi să-ți cauți adevăratele dorințe, care te vor face fericit, nu societatea. Ce îți va aduce bucurie, nu recunoașterea măreției tale. Dacă înțelegi ce vrei cu adevărat și încerci să-l atingi, atunci pur și simplu nu vei avea timp și energie pentru invidie. Dar fii pregatit pentru faptul ca lucrurile si beneficiile care ti-au cauzat anterior acest sentiment distructiv isi pot pierde semnificatia si pot deveni complet neinteresante pentru tine. Cel mai important lucru este să se dezvoltecurajul de a merge pe propriul tău drum, chiar dacă nu îndeplinește standardele general acceptate de fericire și succes în mediul tău.
Trebuie să nu mai comunicați cu oameni al căror stil de viață este direct în contact cu invidia. La urma urmei, nu sunt interesați de cum să scape de invidie, psihologia unor astfel de oameni va începe să difere de a ta și crede-mă, vor face totul pentru ca tu să părăsești ideea de a te schimba, pentru că acum tu vei deveni obiectul invidiei. Lasă-ți cei din mediul tău care te pot sprijini sincer fără a te simți vulnerabili din cauza victoriilor tale. Dacă totul este făcut corect, atunci oamenii invidioși te vor părăsi, va deveni insuportabil să fie în preajmă, iar oamenii interesanți și de succes vor înțelege că te-ai schimbat și vor deveni interesați de compania ta.
Te întrebi cum să scapi de invidia față de oameni? Nu mai urmări succesele altora și realizează că și tu ai o mulțime de lucruri. Trebuie să înveți să-l apreciezi pe al tău, pentru că tu însuți l-ai ales și l-ai adus în viața ta. Gândiți-vă: dacă mâine pleacă undeva, dispare, ce atunci? Și dacă chiar îl vezi pe al tău, nu-l ignora, atunci nu va merge nicăieri de la tine.
Energia pe care o cheltuiți pentru invidie este colosală și, dacă o traduceți în ceva util, vă va îmbunătăți semnificativ calitatea vieții. La urma urmei, dacă te uiți cu atenție, atunci această emoție este o forță, totuși, care distruge atât obiectul emoțiilor negative, cât și pe tine însuți. Trebuie să recunoști că ești o persoană puternică și intenționată, așa că nu ar trebui să te uiți la alții. Acesta este unul dintre secretele cum să scapi de invidia feminină. Cheltuiește-ți energia pe tine însuți și nu pe iritarea din cauza succesului celorlalți, pentru că, în timp ce ești îngrijorat, nu faci decât să-ți agravezi situația, nu să o îmbunătățești.
Trebuie să aruncați o privire mai atentă la ceea ce invidiați. Privește situația cu o minte sobră, fără negativitate. Este totul la fel de minunat pe cât pare la prima vedere? Și cum anume a obținut persoana respectivă acest beneficiu? Poate că a făcut niște sacrificii pentru el și nu ești pregătit să plătești un asemenea preț pentru un obiect atât de neimportant. De exemplu, o prietenă se câștigă singură și nu depinde de nimeni, iar a doua este asigurată de soțul ei. Mai mult, al doilea nu face practic nimic, dar primește de zeci de ori mai mulți bani. Dar dacă te uiți cu atenție, primul poate să nu mai vorbească cu orice bărbat care o jignește, iar al doilea este nevoit să îndure umilințe fără precedent pentru a nu-și pierde „poșeta”. Și dacă prima observă acest lucru, atunci nu va accepta niciodată să intre într-o astfel de situație datorită caracterului ei. Cel mai probabil, a avut chiar multe oportunități de a trăi așa, dar a oprit orice încercare de a se umili.
Ortodoxia: cum să scapi de invidia oamenilor
În viața de zi cu zi, oamenii împart invidia în alb și negru, dar Biblia este foarte fermă în această problemă. Ea clasifică această emoție drept unul dintre păcatele capitale. Acest lucru este consemnat în Vechiul Testament, scrisoarea apostolului Pavel și în Cele Zece Porunci ale lui Moise. Biserica consideră invidia ca fiind dorința unei persoane de a poseda ceea ce nu îi aparține. Și nu contează despre ce este vorba, despre valorile materiale sau calitățile spirituale.
Cum să scapi de invidie? Trebuie să înțelegi astaDumnezeu a dat fiecăruia exact cât are nevoie și nu mai mult. Iar dorința de a intra în posesia bunurilor altora nu este un sentiment bun. La urma urmei, este complet contrar planului lui Dumnezeu. Numai urmând voința lui putem câștiga experiența necesară și putem deveni demni. Clerul insistă asupra ideii că fiecare dintre noi are suficientă putere, resurse și bunuri materiale pentru a trăi această viață în conformitate cu planurile lui Dumnezeu.
Cum să scapi de ochiul rău și să te invidiezi pe tine însuți
Această emoție corodează nu numai persoana care o experimentează, ci și obiectul iritației sale. La urma urmei, într-o criză de sentimente, pe lângă percepția negativă, o persoană poate trece la acțiune. Psihologii în acest caz vă sfătuiesc să nu le spuneți oamenilor invidioși despre succesele dvs. și, dacă ați făcut deja acest lucru, atunci spuneți și despre dificultățile și eșecurile din viața dvs. Poți nedumeri o persoană invidioasă cerându-i sfaturi sau ajutor.
Dacă te confrunți cu manifestări directe de invidie, în niciun caz nu te lăsa păcălit de o provocare, cu cât dai dovadă de mai multă negativitate și agresivitate, cu atât vei aprinde conflictul și vei agrava situația. Mai ales dacă adversarul tău este un vampir energetic, el se va bucura doar de mânia ta, poate că acesta a fost scopul lui principal - să șteargă fericirea de pe fața ta și să te dezechilibreze. Și pentru a te salva de ochiul rău, prinde un ac pe haine, doar ca să nu fie vizibil pentru ceilalți. Aceasta este o metodă veche care nu a dezamăgit niciodată pe nimeni.
