Veselia este o trăsătură minunată a unei persoane pentru a găsi ceva frumos în fiecare zi. Din păcate, nu toți oamenii au această abilitate. Dar ce spune psihologia despre asta? Este veselia o trăsătură înnăscută a caracterului sau această calitate este susceptibilă de dezvoltare? Să aruncăm o privire mai atentă la această problemă.
Definiție
Fiecare dintre noi înțelege intuitiv sensul cuvântului „veselie”. Oamenii cu această calitate ies în evidență din mulțime cu un zâmbet larg sincer, o strălucire în ochi și o față calmă. Cu toate acestea, în psihologie există o definiție specifică a „veseliei”, sună astfel: „aceasta este o calitate personală care exprimă percepția pozitivă a unei persoane asupra vieții și a circumstanțelor emergente, capacitatea de a îndura dificultăți.”
Încă câteva cuvinte despre veselie
Să luăm în considerare definiția mai detaliat. Veselia este:
- abilitatea de a vedea lucrurile pozitive în lucrurile de zi cu zi pe care puțini le oferăbucurii, de exemplu, dimineața devreme, într-o cană de ceai, pe ploaie și zăpadă;
- abilitatea de a nu pierde inima în situații dificile;
- percepție prietenoasă a vieții, orice ar părea ea în acest moment;
- capacitatea de a avea încredere în viitor fără a-ți face griji;
- abilitatea de a înțelege că viața este cel mai prețios dar pe care îl are o persoană;
- abilitatea de a fi fericit aici și acum, fără referire la trecut și anxietate inutilă.
Beneficiile veseliei
„Vocelia” este o calitate a caracterului care oferă optimiștilor mai multe avantaje față de ceilalți oameni:
- ea păstrează încrederea în oameni și ajută să avanseze în ciuda tuturor circumstanțelor;
- vă ajută să vedeți sensul în cele mai simple acțiuni;
- un optimist nu are emoții negative și suferință;
- o persoană veselă este autosuficientă, se simte bine singură cu sine: nu va experimenta dependența dureroasă de relații și prezența unui partener în viața sa, respectând spațiul personal al altei persoane;
- un optimist vede doar trăsături pozitive la alți oameni și ajută să le dezvăluie;
- Oamenii veseli sunt capabili să facă față cu demnitate dificultăților și să învețe de la ei lecții pozitive pentru dezvoltarea personalității lor.
Manifestare
Să vorbim despre modul în care se manifestă optimismul în viața de zi cu zi.
- O persoană veselă este întotdeauna înconjurată de oameni. Îi simt energia pozitivă și căldura comunicării. Un optimist nu numai că întotdeauna zâmbește el însuși,dar îi taxează și pe cei care sunt în apropiere cu o dispoziție bună.
- Un optimist este capabil să-și mențină calmul în situații stresante sau extreme, când un pesimist intră în panică și își pierde controlul.
- Veselia este cel mai bun remediu pentru boli, chiar dacă sunt considerate grave sau incurabile. Obținerea de emoții pozitive și bucurie în fiecare zi, precum și încrederea în recuperare ajută la vindecarea chiar și a cancerului. Acest lucru a spus unul dintre participanții la filmul „The Secret”. Un exemplu izbitor este Louise Hay, o celebră autoare de cărți, o femeie care s-a vindecat singură de o tumoare canceroasă.
Unde trăiește veselia
Veselia trăiește în:
- noi cunoștințe: învățarea constantă te învață să prețuiești timpul și viața;
- în comunicare: veselia este un optimism care se transmite de-a lungul lanțului de la o persoană la alta, adică un mediu pozitiv ajută să te privești din ceal altă parte și să scapi de emoțiile negative;
- în antrenamente: psihologia este capabilă să dezvăluie bucuria de a comunica cu sine și noi părți ale lumii interioare, ca urmare, viața unei persoane devine mai armonioasă și apare un sentiment de fericire;
- într-o atitudine grijuliu și respectuoasă față de tine însuți: amintește-ți celebrul dicton „Până nu te iubești pe tine, nimeni nu te va iubi”, acest lucru este ușor de explicat, deoarece atitudinea altor oameni este o reflectare a modului în care o persoană se tratează singur.
5 pași către optimism
Dezvoltareveselia este o sarcină fezabilă, deși pentru mulți nu este una ușoară. Iată cinci pași care te vor ajuta să descoperi bucuria vieții.
- Începe-ți dimineața cu un zâmbet și cu lucrurile mărunte care fac trezirea plăcută. Poate fi o ceașcă de cafea sau ceai cu dulciuri, o melodie preferată sau altceva care îți oferă o dispoziție pozitivă. Zâmbiți reflecției voastre, soț, copii, îmbrățișați-i, nu vă încărcați mintea cu probleme și necazuri dimineața.
- Fă-ți obiceiul de a fi fericit chiar și atunci când nu ai chef. Depresia și o expresie plictisitoare pe față cu siguranță nu te vor ajuta să faci față circumstanțelor dificile. Pune-ți o dispoziție bună în același mod în care te îmbraci. Va fi dificil la început, dar apoi va deveni un obicei.
- Când necazurile s-au acumulat și emoțiile negative, resentimente, dezamăgire, dor, calmează-te, concentrează-te pe respirație - acest lucru ajută la atingerea unei stări de echilibru. Gândește-te la ce te supără și de ce te simți așa. Pentru comoditate, puteți obține un caiet în care vă veți nota gândurile. Unele dintre descoperiri pot fi complet neașteptate și vă deschid ochii asupra unor probleme pe care nu le-ați observat înainte, dar v-au împiedicat să trăiți o viață împlinită.
- Nu aduceți probleme de muncă în pereții casei dvs., ci să lucrați ceea ce trebuie lăsat acasă. Există un timp pentru orice, descarcă mintea, asta te va ajuta să nu te simți obosit non-stop.
- Râzi mai mult. Veselia este, de asemenea, un bun simț al umorului. Urmăriți videoclipuri amuzante, comedii, desene animate, organizați concursuri pentru prieteni și farse. Râsul și fericirea pleacăîn apropiere.
Fie ca optimismul și veselia să vă însoțească în fiecare zi. Fiecare persoană decide să fie fericită sau nefericită în mod independent, iar calitatea vieții și starea psihologică depind direct de această alegere. Tolstoi a spus: „În existența umană nu există alt scop decât binele și bucuria. Acest scop este demn de viață.”
