Cum să devii tu însuți: descriere, recomandări practice și sfaturi

2024 Autor: Miguel Ramacey | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 06:27

Cum să devii tu însuți? Aceasta este o întrebare vitală. Uneori oamenii își pun măști, ascunzându-și adevărata față în spatele lor. S-ar părea că acesta este doar un ecran în spatele căruia se ascunde o persoană din mai multe motive. Dar nu, totul este mult mai serios. La urma urmei, el se preface a fi un străin.

Ducând o viață dublă, lăsată în pace, o persoană se poate dezbraca și dezveli sufletul. Dar, fiind în societate, se reîncarnează din nou într-un erou familiar și continuă să existe într-o lume fictivă, într-un rol nou, obișnuindu-se cu rolul. În același timp, încearcă să pară corect și pozitiv, nu observă greșelile pe care le face.

Este bine? Sau mai merită să te demachiezi, arătând adevărata față? Vom vorbi despre acest subiect în articolul nostru, luați în considerare recomandări practice.

Cum să fii tu însuți

Prima întrebare pe care vom încerca să o acoperim. Dar mai întâi, să vorbim despre ce înseamnă să fii tu însuți.

Acest lucru este extrem de dificil. La urma urmei, o persoană care se află în această stare:

• este în armonie cu sine;
• calm și echilibrat;
• simte confort interior.

Psihoterapeuții dau o recomandare: permite-te să fii în largul tău, liber. Nu ar trebui să te stresezi. Acest sfat este pentru oamenii care sunt umili, constrânși și nesiguri.

Dar o persoană poate fi totuși diferită. Adică relaxat într-un cerc prietenos și serios, adunat și organizat într-un mediu de lucru. Să zicem că faptul că primești clienții zâmbind nu indică deloc ipocrizia ta. Acestea sunt regulile de etichetă. Persoanele care nu doresc să îndeplinească anumite cerințe sunt justificate de sintagma „trebuie să rămâi tu însuți”. Aceștia sunt adesea cetățeni încăpățânați și inadecvați.

Acest exemplu sugerează că o anumită situație generează un comportament diferit. Și aceasta este norma. Principalul lucru este să nu te joci. În momentul unei modestii excesive, ostentative, nefirești sau al stăpânirii obscure, o persoană provoacă un sentiment de disconfort celor din jur. Au dorința de a-și părăsi compania sau de a minimiza dialogul.

Acum devine puțin clar cum să fii tu însuți. Trebuie doar să împărtășiți emoții reale și să arătați sentimentele care vă ghidează cu adevărat. Oamenii din jurul tău vor aprecia sinceritatea ta.

Acum hai să vorbim despre cum să fii tu însuți

Răspunsul la această întrebare trebuie găsit în tine. Acest lucru poate dura foarte mult timp. Prin urmare, în primul rând, trebuie să te întrebi de ce faci asta, de ce merită să fii tu însuți.

Ai nevoie de un obiectiv final care să acționeze ca motivator. Te va ajuta să te apropii devis. Dar mai întâi, să decidem care este el, norocosul care a reușit să realizeze acest lucru.

Caracteristica unei persoane care a devenit ea însăși

Are următoarele trăsături:

1. Comportament conștient. Acționează înțelept, știe ce face și de ce.
2. Armonia cu tine și cu lumea din jurul tău. O persoană este întotdeauna calmă și echilibrată.
3. Zâmbet și ochi strălucitori.

Astfel de oameni fac ce le place, aici se manifestă conștientizarea acțiunilor. Sunt fericiți, strălucind literalmente din interior.

Copiii sunt un exemplu viu în acest sens. Se bucură în orice moment, râsete sincere, și lacrimi.

De aceea, merită să te simți ca un copil și să te scufunzi în amintiri plăcute, să gusti din nou farmecul vieții. Începeți să vă explorați pe voi înșivă, ajungeți la fundul „Eului” dvs., eliminând tot ce nu este necesar.

Trebuie să acționăm. Găsește-te prin lucrul tău preferat, ocupația. Dacă te captează, cufundându-te pe deplin în fluxul de lucru și, în același timp, aduce satisfacție morală și fericire, ești pe drumul cel bun.

Să trecem la recomandări practice și să ne dăm seama cum să devii tu însuți.

Unele sfaturi trebuie respectate

Dorințele sunt după cum urmează:

1. Nu ar trebui să dai dovadă de impecabilitate prefăcută și să o ceri altora, să-ți fie frică să nu greșești și să arăți sentimente negative. Acest lucru duce la izolare internă.
2. Trebuie să înțelegi că libertatea este o responsabilitate. Găsind o cale către tine însuți, trebuie să fii responsabil pentru fiecareacționează, ascultă credințele interioare.
3. Vis. Schimbați-vă viața transformând dorințele în realitate, atingeți-vă obiectivele.
4. Distrugeți barierele psihologice, eliminați tot ce vă iese în cale.
5. A lucra la tine este un alt sfat bun. Nu este suficient să citești articole și cărți despre această problemă, trebuie să lucrezi neobosit la propria ta stare emoțională și internă.

Aceste recomandări vor ajuta la rezolvarea problemei cum să devii tu însuți. Dar există și exerciții practice pe care le vom analiza.

Cum să fii tu însuți? Tehnici eficiente

Te vor ajuta să depășești rapid calea cunoașterii pe tine însuți. Trebuie făcută o dată pe săptămână.

Primul exercițiu: „Geanta ta”

Veți avea nevoie de o foaie de hârtie și un creion, precum și de orice bagaj de mână. Durează aproximativ cincisprezece minute.

Este necesar să așezați conținutul pe masă, după care:

1. Dintre toate lucrurile, selectați trei care vă pot dezvălui cel mai clar personalitatea, caracterul, preferințele și calitățile. Dacă lipsește unul, îl puteți vizualiza pe cel pe care majoritatea oamenilor îl poartă în geantă.
2. Scrie acum, fără a fi distras de alfabetizare, despre fiecare lucru, cum te dezvăluie.
3. După, citește textul și încearcă să înțelegi ce ai învățat despre tine. În ce măsură ți-a schimbat această activitate viziunea asupra lumii? Nu trageți concluzii, acordați-vă timp să gândiți.
4. Exercitul se poate face cu lucruri careconținute în sertarul biroului, torpedoul mașinii, raftul pentru dulap și așa mai departe.

Acest exercițiu te învață să-ți concentrezi gândurile asupra ta pentru a te înțelege mai bine.

A doua tehnică: „Personaj fictiv”

Durează aceeași perioadă de timp. Trebuie să vii cu un personaj de film, un personaj dintr-o carte sau un desen animat, doar el ar trebui să-ți amintească de prezent în acest moment.

Pentru execuție luăm aceleași atribute. Deci, să începem:

1. Scrie ce ai în comun cu un personaj fictiv. Trebuie să acordați atenție asemănărilor externe, aceleași trăsături de caracter, orice situație de viață, fie că este vorba de muncă, familie, viață personală sau orice credeți despre care se poate compara.
2. Apoi precizați diferențele pe care le-ați găsit pe baza materialului de mai sus.
3. Apoi, în aceeași formă scrisă, spuneți-ne dacă doriți să cunoașteți această persoană în realitate, da sau nu, de ce. După ce recitiți, gândiți-vă la ceea ce ați învățat despre dvs.
4. Acum trebuie să-ți imaginezi eroul cu care ai vrea să fii. Și faceți la fel. După ce parcurgeți textul, gândiți-vă: ești mai ca el ca înainte? Și în ce măsură poți folosi această listă de sugestii pentru a-ți schimba personalitatea la timpul viitor pentru a fi așa cum îți dorești?

Scopul acestui exercițiu este același - să vă înțelegeți mai bine.

Al treilea exercițiu: „Sentimentele tale”

Va dura douăsprezece minute. Trebuie să fii singur în tăcere. Încercați să vă descrieți în mod obiectiv sentimentele.

Începe:

1. Descrie starea ta emoțională, starea de spirit în doar trei propoziții.
2. Acum luminează senzațiile fizice, tensiunea musculară, durerea, oboseala. Și cum se leagă asta cu emoțiile și sentimentele tale?
3. Apoi trecem la starea psihologică, cum se raportează la aspectele de mai sus?
4. După aceea, descrie acțiunile pe care le faci. Ai dorința de a acționa într-un anumit fel? Poate că a existat o oportunitate de a evita ceva, de a dezlănțui pe cineva, de a îmbrățișa și așa mai departe.
5. Scopul acestui antrenament este să înveți cum să-ți descrii starea în detaliu pe trei niveluri: emoțional, psihologic și fizic. După aceea, trebuie să citiți totul din nou și să comparați ceea ce este scris cu realitatea. Adică cu sentimentele pe care le trăiești cu adevărat.

Acest exercițiu vă va ajuta să învățați să vă înțelegeți propriile sentimente, să le puteți descrie, precum și să vă ajutați la dezvoltarea abilităților de exprimare de sine și a gândirii creative.

Uneori, o viață dificilă te obligă să-ți pui din nou măști, iar atunci apare întrebarea cum să devii din nou tu însuți.

Este foarte simplu. Trebuie să faceți aceste tehnici în mod regulat, să vă îmbunătățiți constant. Cum să fii mereu tu însuți?

Dă niște sfaturi bune:

1. Nu-ți fie teamă să arăți real.
2. Nu-ți fie rușine de defectele tale, toată lumea le are.
3. Nu dispera, vremea rea este înlocuită cu noroc.
4. Simplifică situațiile dificile. Nu fiți agitatstai calm, imaginându-ți că trebuie să hotărăști asta.
5. A fi tu însuți va ajuta la un discurs simplu și ușor de înțeles pentru toată lumea.
6. Explorați lumea din jurul vostru punându-vă și răspunzând la întrebările dificile ale vieții.
7. Amintiți-vă un adevăr că este imposibil să mulțumiți tuturor.
8. În dialog, păstrați distanța vizuală și nu o părăsi.
9. Căutați prieteni care vă împărtășesc interesele.

Trebuie să-ți cunoști lumea interioară și să te accepți așa cum ești. Încrederea, libertatea și o dispoziție pozitivă vor rupe toate măștile existente și vă vor permite să nu vă jucați, ci să trăiți cu adevărat.