Lyudmila Petranovskaya este o persoană uimitoare. În ciuda faptului că își vede scopul ca să-i ajute pe copiii rămași fără părinți, de fapt îi ajută pe mulți părinți să înțeleagă mai bine esența educației și să construiască relații armonioase cu copiii, nu doar cu copiii în plasament, ci în primul rând cu ai lor. În articol puteți afla despre biografia, cărțile ei și puteți face cunoștință cu cele mai relevante idei și gânduri pe care le exprimă.
Lyudmila Petranovskaya: biografie
Născut la 20 aprilie 1967 în Uzbekistan. Filolog de primă studii, a primit studii psihologice la Institutul de Psihanaliză, este specializată în consiliere familială și psihodramă. În 2002, ea a primit Premiul Președintelui Federației Ruse în domeniul educației. În 2012, Lyudmila Petranovskaya creează un institut pentru dezvoltarea plasamentului în familie pentru orfani. Institutul este o organizație publică, al cărei scop este formarea de specialiști în acest domeniu. Pentru un psiholog, este important ca copiii rămași fără părinți să nu ajungă într-un internat, deoarece aceasta este o lume complet anormală.
În cercurile largi, Lyudmila Petranovskaya, a cărei fotografie poate fi văzută mai jos, a devenit cunoscută pentru cărțile ei despre parenting. Cărțile au fost scrise pentru a ajuta părinții adoptivi, dar părinții copiilor care nu au fost plasați în plasament găsesc multă valoare în ei.
Cărțile lui Petranovskaya
Creșterea, părinții, relațiile sunt gama de probleme explorate de Lyudmila Petranovskaya. Copiii sunt tema principală a cărților ei. Cele mai populare lucrări: „Dacă este dificil cu un copil”, „Dacă”, „Copil din două familii”, „Minus unu? Plus unul!”, „Sprijin secret: atașamentul în viața unui copil”, „Un copil vitreg a venit la clasă.”
Pe lângă asta, conduce LiveJournal, scrie multe despre diferite lucruri: despre antrenamentele de creștere personală, despre beneficiile lor dubioase și măsurile de siguranță, despre traume generaționale, despre noile abilități combinate cu idei vechi și la ce duce, despre epuizarea emoțională a părinților și multe alte lucruri utile, relevante, emoționante. Într-un scurt articol, este imposibil să acoperim toată munca acestei persoane uimitoare, să vorbim despre un subiect de actualitate pe care îl ridică Lyudmila Petranovskaya. Nu este obișnuit să discutăm despre asta, dar dă naștere unui număr mare de probleme.
Epuizarea părinților
Sindromul burnout a fost înregistrat și descris în America în ultimul secol. Se credea că este tipic doar pentru persoanele din profesii de ajutorare: asistenți sociali, profesori, medici etc. Adică acele persoane care sunt forțate constant să se afle într-o situație de relații de dependență, atunci când există una mai slabă și mai vulnerabilă. în apropiere.
O astfel de comunicare creează o nevoie de ajutorsă fii în permanență într-o stare veselă, optimistă, care, de fapt, este o situație stresantă pe termen lung care distruge psihicul.
Totuși, s-a dovedit că acest sindrom este tipic și pentru părinți. Dar nu este obișnuit să discutăm despre asta, o astfel de situație nu este aprobată social, prin urmare nu este obișnuit să ajutăm un părinte, în ciuda faptului că întreaga familie suferă de epuizare emoțională.
Etape ale epuizării
Principalul lucru de înțeles este că starea nu apare brusc și brusc, se acumulează încet și treptat. În prima etapă, o persoană realizează că este foarte obosită, dar încă se poate controla datorită simțului datoriei. Dacă o scurtă odihnă vă permite să simțiți un val de forță, atunci această stare de lucruri este considerată favorabilă. Senzația caracteristică pentru această etapă este iritația.
La a doua etapă, gândurile pe care le puteți strânge și le puteți îndura sunt înlocuite cu gânduri pe care nu mai există nicio posibilitate de a le îndura. Orice sarcină nouă provoacă un sentiment de disperare, epuizare nervoasă se instalează, lacrimi, o stare de apatie, nimic nu mulțumește.
La a treia etapă, care este considerată cea mai dificilă, începe deformarea personalității. Ea se caracterizează prin ideea că nu eu sunt rău, ci peste tot în jurul paraziților, copiii încep să se simtă ca o piedică.
Grupuri de risc
Grupul de risc este în primul rând mame cu doi copii a căror diferență de vârstă este mai mică de cinci ani, părinți al căror copil este adesea bolnav, mame careîmbină familia și munca, familiile monoparentale, când toate sarcinile cad pe umerii unui singur părinte, familii în care condiții de viață dificile, familii în care apar constant situații conflictuale.
Persoane adulte care au experimentat o copilărie disfuncțională în trecut. Prezența „martorilor”, adică atunci când copiii se comportă rău în fața unor străini.
Stresul mare vine de la o grămadă de mici probleme. Prin urmare, din exterior pare că nu există motive, doar viață. Dar când o persoană este deja obosită, atunci orice lucru mic poate provoca o cădere, o reacție de vinovăție inadecvată, care dă naștere unui sentiment de vinovăție ca răspuns, iar situația devine ca un cerc vicios.
Ce să faci?
Scăpați de multitasking. Fă un singur lucru odată. Dacă lucrezi, atunci lasă pe cineva să aibă grijă de copil în acest moment. Dacă vă faceți timp pentru copilul dvs., atunci nu vă lăsați distras de muncă.
Scăpați de toate lucrurile inutile și opționale. Găluștele sunt potrivite și pentru cină, și nu trei feluri și desert, doar cele mai importante lucruri din casă, delegați sarcini, căutați ajutor, aveți grijă de voi.
Scăpați de perfecționism. Dorința de a fi perfect în orice este cel mai scurt drum către epuizare emoțională. Este important să te accepți ca imperfect, să te tratezi cu mai multă atenție și mai multă afecțiune.
Dacă simțiți că oboseala sa acumulat deja, trebuie să treceți la modul de economisire a energiei. Cantitatea de somn timp de 7-8 ore este importantă. Aflați cum să dormi suficient de cel puțin 2-3 ori pe săptămână. Mănâncă normal și regulat, mergi la plimbare, bea vitamine.
Dacă observi semne de epuizare emoțională la o persoană dragă, este important să-l susții: înconjoară-l cu grijă, hrănește-l, dă-i posibilitatea să doarmă, îmbrățișează, mângâie, adu micul dejun în pat.
Vrei să afli mai multe?
Tuturor părinților, reali sau doar care plănuiesc să înceapă să se realizeze în acest rol, aș dori să vă recomand să citiți cu siguranță cărțile scrise de Lyudmila Petranovskaya. Veți găsi o mulțime de lucruri utile pentru dvs., unele lucruri complexe se vor dovedi a fi mult mai simple și mai ușoare.
Pe lângă asta, merită să te abonezi la jurnalul live al psihologului, unde ea își împărtășește în mod regulat gândurile și vorbește despre proiecte. În rețeaua de socializare „VKontakte” există grupul ei neoficial, care conține o mulțime de informații interesante și utile despre educație, oferite de Lyudmila Petranovskaya. Psihologia este un subiect care devine mai simplu și mai ușor de înțeles în prezentarea sa.
De asemenea, psihologul ține periodic seminarii pentru părinți, de unde poți obține informații importante despre cum să crești un copil fericit, dar să nu te pierzi, unde să găsești putere pentru mama ta și multe altele, să pui întrebări trainerului personal. Ea le ține nu numai la Moscova, ci și în alte orașe mari ale Rusiei. De exemplu, nu cu mult timp în urmă au avut loc seminarii la Krasnoyarsk și Novosibirsk. Există, de asemenea, posibilitatea de a participa la prelegeri online susținute de Lyudmila Petranovskaya.
