Cum să înveți să gândești: recomandări și sfaturi eficiente

2024 Autor: Miguel Ramacey | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 06:27

La orice vârstă îți poți îmbunătăți abilitățile mentale. Aspectul uman este greu de corectat, dar cineva își poate îmbunătăți esența interioară toată viața. Să vorbim despre cum să înveți să gândești în general, despre cum să înveți să gândești logic și despre cum să înveți să gândești pozitiv. Toate acestea sunt foarte importante pentru auto-dezvoltare.

Analiza

Pentru a-ți antrena creierul să gândească, trebuie să-ți aloci cel puțin o mică parte din zi pentru asta. Dacă nu ai mult timp de pierdut, meditează în drum spre serviciu sau spre magazin, în timp ce gătești sau îți plimbi câinele. Ar trebui să folosiți întotdeauna capacitatea unică a creierului de a efectua mai multe sarcini în același timp.

La ce ar trebui să te gândești cu siguranță? Nu vom crește niciodată ca indivizi decât dacă învățăm să analizăm. Mai mult, poți analiza aproape totul, chiar și ceea ce nu ne privește în niciun fel. Amintiți-vă și evaluați acțiunile și cuvintele dvs. și ale altora. Gândește-te la modul în care te-au afectat pe tine sau pe alții, la ceîn cele din urmă au condus că ar merita să faci greșit. Dar aveți grijă să nu vă amintiți atât de mult încât să uitați prezentul și viitorul.

Planul

Pe lângă analizarea a tot ceea ce a trecut deja în viața ta, merită să te gândești la ceea ce urmează să vină. Planifică întotdeauna să fii mai bun. După ce ați analizat acțiunile și incidentele trecute din viața dvs., gândiți-vă cum să preveniți să se repete greșelile. Încearcă să anticipezi situațiile dificile care pot apărea în viața ta mâine sau peste o săptămână și imaginează-ți mai multe opțiuni pentru reacția ta la ele, apoi alege-o pe cea mai bună în opinia ta.

Asigură-te că îți ții mintea ocupată cu gândul la obiective. Cum să înveți să te gândești la obiectivele tale în mod constant și să nu le uiți? Le puteți nota pe o bucată de hârtie și apoi revizuiți constant această listă, reînviind în memorie. Construiți obiective intermediare pentru fiecare zi, săptămână și lună. Imaginați-vă viitorul, desenați scenariile posibile ale acestuia, gândiți-vă tot timpul la cum să vă îmbunătățiți viața în practică.

Fii atent

Orice informație percepută de o persoană intră mai întâi în zonele creierului responsabile de procesarea informațiilor inconștiente și abia după aceea interacțiunea lor cu zonele activate atunci când o persoană își dă seama că începe. Informații care au atins nivelul de conștiință, le putem folosi și aminti activ chiar și după un an. Și tot ceea ce rămâne în zona subconștientului nostru poate funcționa pentru noi doar ca o intuiție.

De ce despre o astfel de caracteristică a creieruluieste important să ne amintim de cei care se întreabă cum să învețe să gândească corect? Chestia este că, dacă vrei să rămână unele informații în memoria ta și apoi le poți folosi pentru gândurile tale, trebuie să arăți un interes deosebit față de ea. Numai în acest caz, va trece din subconștientul tău în conștiință și îți va fi disponibil în viitor.

De aceea, oricine își spune constant: „Vreau să învăț să gândesc”, în primul rând, trebuie să-ți spui: „Vreau să fiu atent la ceea ce aud și văd.” Creierul uman nu determină independent ce informații sunt importante și ce nu. Tot ceea ce nu acordăm o atenție conștientă deosebită, el nu consideră important și îl lasă la nivelul subconștientului inaccesibil nouă.

De exemplu, ne amintim (pentru că ne-am dat seama) că ne-am întâlnit cu un prieten în drum spre serviciu, dar nu ne amintim niciodată de alte sute de fețe pe care le-am văzut în acel moment. Există o singură concluzie: fii extrem de concentrat pe informațiile pe care le consideri valoroase pentru tine, încearcă să dezvolți cel mai sincer interes față de ea. Atunci nu va scăpa din conștiința ta și îl vei putea folosi pentru o reflecție profundă.

Fii curios

Nu te limita la un cerc prea restrâns de interese, pentru că sunt atât de multe lucruri interesante în lume la care să te gândești. De exemplu, te duci la muncă și observi un melc mic pe drum. În loc să o ridici și să o duci în iarbă, oprește-te și gândește-te: cum trăiește această creatură minusculă, ce mănâncă și cum își crește copiii? Presupunândcâteva răspunsuri, nu uitați să căutați pe internet informații de încredere despre aceasta când vă întoarceți de la serviciu și să comparați cu presupunerile dvs.

Te-ai gândit vreodată, privind spre cer, de ce este albastru sau de ce soarele strălucește și ne încălzește, cum frunzele plantelor purifică aerul sau în ce culori văd pisicile și câinii lumea? Și cum este aranjat ochiul nostru, ca să vedem toate acestea? Dacă te obișnuiești să te uiți mereu în jur și să fii interesat de tot ceea ce ne înconjoară, nu numai că poți să-ți obișnuiești creierul cu munca activă, dar și să-ți faci viața mult mai interesantă.

Intocmește-ți propriile exerciții

Există multe alte răspunsuri la întrebarea cum să înveți să gândești singur. Conectează-ți imaginația și vine cu sarcini pentru tine care te vor ajuta să percepi lucrurile și situațiile obișnuite într-un mod complet nou. De exemplu, experții vă sfătuiesc de fiecare dată să vă puneți la lucru în moduri noi, să mergeți în alte magazine, să vă înlocuiți frazele de zi cu zi cu altele noi, care sunt neobișnuite pentru dvs. Îmbunătățește abilitățile mentale de a învăța o limbă străină și de a citi cărți. Încercați să schimbați periodic formatul filmelor și muzicii care vă sunt cunoscute - introduceți ceva nou în viața dvs.

Nu crede tot ce ți se spune imediat. Explorați singur problema, întrebați-i pe cei care știu mai multe despre ea și apoi, având un număr suficient de fapte, trageți propriile concluzii. Acest lucru poate dura ceva timp și efort, dar cu siguranță va adăuga înțelepciune și experiență. Încercați întotdeauna să aveți propria dvs. opinie reală.

Gândește-te în joc

Există o serie de jocuri distractive care ne „pompează” creierul. Tot felul de cuvinte încrucișate și puzzle-uri vor fi „greutăți” excelente pentru el. În plus, puteți găsi pe Internet un număr infinit de jocuri diferite care ne fac să analizăm, să comparăm, să ne amintim și să planificăm. Multe jocuri moderne pe calculator sunt răspunsul la întrebarea cum să înveți să gândești rapid. Multe dintre ele necesită o reacție bună și capacitatea de a lua decizii instantaneu pentru a câștiga.

Astfel de jocuri de societate pe nedrept uitate astăzi, cum ar fi șahul, damele și diverse jocuri de cărți, ajută perfect la dezvoltarea logicii. Nu le neglijați. De asemenea, sunt la vânzare tot felul de jocuri de societate care impun participanților să acorde atenție, să dezvolte tactici și propria strategie. O astfel de cale distractivă și captivantă către auto-dezvoltare merită cu siguranță o atenție specială.

Cultivați gândirea pozitivă

Dacă vrei să te dezvolți cu adevărat ca persoană, evită gândurile negative, deoarece acestea răsplătesc chiar și cele mai înflăcărate aspirații și reduc semnificativ potențialul disponibil. În plus, furia, resentimentele, dezamăgirea și invidia au un impact extrem de negativ asupra sănătății umane, provocând probleme la nivelul sistemului circulator și digestiv, dureri de cap și insomnie, precum și diverse tulburări emoționale și mentale.

Dar cum să înveți să gândești pozitiv? În primul rând, trebuie să faceți o regulă pentru a monitoriza cu atenție gândurile în continuă schimbare din capul vostru. De îndată ce un negativopriți-l imediat și înlocuiți-l cu unul pozitiv. Nu lăsa niciodată gândurile din capul tău să zboare haotic, singure. Acest tip de efort conștient va duce în cele din urmă la dezvoltarea obiceiului de a gândi pozitiv la orice.

Până când dezvolți un obicei solid de gândire pozitivă, înconjoară-te de cei care o fac deja. Întotdeauna, chiar și atunci când nu ești deloc în chef, păstrează un zâmbet sincer pe buze, ai o atitudine prietenoasă și recunoscătoare față de toată lumea. Observați toată frumusețea din lume și toate lucrurile bune care vi se întâmplă.

Cum să învingi lenea

Mulți dintre acei oameni care se întreabă cum să învețe să gândească sunt de fapt buni la asta, dar pur și simplu nu folosesc această abilitate magnifică. Motivul pentru aceasta este trivial de simplu - lenea mamei. Activitatea de gândire absoarbe uneori la fel de multă energie ca munca fizică grea. Prin urmare, protejându-și rezervele de energie, organismul cu greu acceptă să facă astfel de sacrificii. De aceea, uneori, ne este atât de greu să ne convingem pe noi înșine sau pe copiii noștri să gândim, de aici vine lenea.

Dacă scopul nostru nu este degradarea, ci creșterea personală, trebuie să facem toate eforturile în fiecare zi pentru a ne face creierul să funcționeze. Nu vă fie teamă să-l suprasolicitați - creierul nu obosește niciodată, doar noi obosim. Dar amintiți-vă că, cu cât ne săturam mai mult de gândirea intensă, cu atât devenim mai deștepți și mai dezvoltați. De asemenea, ne îmbunătățește memoria și inteligența. Noi devenimmai încrezător în sine, mai interesant și mai util pentru ceilalți, iar viața noastră este mai interesantă și mai fericită.