Cum să nu te compari cu alți oameni: modalități eficiente și recomandări de la profesioniști

2024 Autor: Miguel Ramacey | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 06:27

Suntem obișnuiți să ne comparăm cu ceilalți încă din copilărie. Poate că toată lumea își amintește cum părinții lui au încercat în mod repetat să-l înțepe cu succes sau cu unele calități remarcabile ale semenilor săi, subliniind că era departe de ei? Crescând, noi înșine, din obișnuință, continuăm să ne comparăm cu alți oameni. Și nu este întotdeauna în favoarea noastră.

Și dacă în copilărie am fost pur și simplu jigniți de bătrâni și am rezistat în interior unei asemenea comparații, atunci ca adulți suferim de propriul obicei de a ne măsura meritele în funcție de succesul altora, scăzând involuntar stima de sine.

Când astfel de comparații interferează din ce în ce mai mult cu a te bucura de viață, trebuie să începi să te lupți cu ea. Cum să nu te compari cu ceilalți? Există moduri diferite.

Merită să te lupți cu obiceiul de a compara deloc

Cum să nu te compari cu ceilalți și să începi să trăiești pe deplin? Și chiar se poate, pentru că toată lumea are un astfel de obicei? In totalitatea scăpa de el, poate, nu va funcționa, dar este pur și simplu necesar să încercăm să ne asigurăm că nu ne otrăvește viața. Dar cum?

Pentru început, trebuie doar să decideți în mod conștient să refuzați comparațiile. Nimeni în afară de persoana însăși nu poate face asta pentru el. Doar depășind obiceiul de a te compara cu oameni mai de succes și mai norocoși, o persoană poate experimenta cu adevărat fericirea și libertatea. Și merită să înveți cum să nu te compari cu ceilalți și să scapi de acest obicei pentru totdeauna.

Comparație greșită?

Cum să nu te compari cu ceilalți? Motivele acestui obicei nu stau doar în educație. Ne sunt impuse în mod constant stereotipuri artificiale ale unei vieți frumoase prin intermediul reclamelor la televizor și pe internet. Și de multe ori ne găsim nepregătiți să reziste la asta, uitând că publicitatea este menită să vândă, nu să arate viața reală de pe ecrane.

Sentimentele de inferioritate provin adesea din compararea cu oameni reali mai de succes sau mai frumoși. De exemplu, când vizualizați fotografii cu prietenii și cunoștințele dvs. în rețelele sociale. Oamenilor aparent de succes le place să posteze selfie-uri făcute în călătorii în străinătate, în case bogate, restaurante prestigioase.

Și este atât de păcat să realizezi că viața ta nu este deloc atât de strălucitoare… În comparație cu toată această splendoare, propriile tale momente fericite par să se estompeze.

Nu ai venit late îndrepți la ideea că oamenii care postează aceste fotografii pe Internet pur și simplu creează iluzia bunăstării? Și nu este un fapt că cei „de succes” și „străluciți” nu v-ar invidia fericirea confortabilă și simplă…

Numai învățând să aprecieze ceea ce are și să fie recunoscător soartei pentru asta, o persoană poate simți cu adevărat gustul vieții!

A te bate este o prostie

Dacă în copilărie „măsurăm” cu semenii noștri corecte, din punctul de vedere al adulților, comportamentului sau note bune, jucăriile prestigioase, atunci la o vârstă mai înaintată începem deja să comparăm mașini, ținute, figuri, creșterea carierei, locuri de vacanță, noroc și succes…

Când o astfel de comparație este din ce în ce mai în favoarea celorlalți, o persoană este roade de dezamăgire, începe să se îndoiască de sine și să se simtă defectuoasă. Incertitudinea în propriile abilități nu stimulează deloc să obțină mai mult, ci, dimpotrivă, contribuie la faptul că renunță…

Psihologii spun că o astfel de autoflagelare este inutilă și chiar stupidă. La urma urmei, universul a creat fiecare persoană unică. Fiecare dintre noi este unic. Cuiva i se dă un talent într-un domeniu, cuiva în altul; unii au primit de la Dumnezeu o frumusețe exterioară extraordinară, în timp ce altora li s-a dat un suflet frumos; alții par să nu aibă nici frumusețe, nici abilități speciale, dar în viață sunt atât de norocoși încât mulți îi invidiază…

De aceea nu trebuie să te compari cu alți oameni - aceleași creaturi unice. Este logic să compari doar… cu tine însuți, dar cu ceilalți, în alte circumstanțe sau în altă dată.

Cum să te compari… cu tine

De ce să măsori meritul și succesul cu sportivi sau artiști excepționali? Este mult mai util să te compari cu tine însuți, dar cu ceva timp în urmă. De exemplu, să ne amintim că până de curând era inaccesibil, dar astăzi a devenit deja realitate. O astfel de comparație motivează auto-îmbunătățirea, devenind mai bună.

Deci, dacă întrebarea cum să nu te compari cu ceilalți este relevantă pentru tine, este util să înveți cum să faci o astfel de comparație cu tine însuți ieri pentru a oferi o evaluare reală a mișcării tale înainte și a începe să fii mândru de succesul de astăzi. Cum?

Nu uitați de propriile virtuți

De obicei, ne comparăm cu ceilalți pe un anumit indicator. Dar, până la urmă, unele virtuți i-au fost date cuiva încă de la naștere, iar altele - altele… Toată lumea are atât puncte forte, cât și puncte slabe.

Dar iată paradoxul: exprimăm succesele altora până la cer, ele ni se par încântătoare și unice. Dar din anumite motive, uităm rapid de propriile noastre realizări. Ele încălzesc sufletul doar la început, iar după un timp, sentimentele de mândrie și bucurie sunt înlocuite cu o dâră gri de descurajare.

Psihologii le sfătuiesc pe persoanele cu stima de sine scăzută să noteze toate realizările, chiar și pe cele mai mici. Pentru a face acest lucru, se recomandă să păstrați un jurnal special. Și de îndată ce există sentimentul că, din nou, după ce te compari cu ceilalți, stima de sine scade din nou catastrofal, trebuie doar să-ți recitești intrările din jurnalul de realizări. Este foarte important să nu uiți constant lista succeselor tale.reumple!

Dar nici nu fii zadarnic

Cal altă parte a monedei este să te compari cu cei care nu sunt la înălțimea ta în vreun fel. Nici asta nu va duce la nimic bun. Doar la prima vedere poate părea că, comparându-se cu cei care au mai puțin succes într-un anumit domeniu, o persoană își ridică stima de sine. De fapt, duce la vanitate. Și cel mai important, le împiedică propria lor dezvoltare, nu permite o personalitate arogantă să crească. La urma urmei, de ce să devii mai bun dacă ești deja superior altcuiva?

În orice caz, a te compara cu ceilalți este dăunător. La urma urmei, o astfel de comparație face o persoană fie nefericită, fie îngâmfată. Atât unul, cât și celăl alt nu au nimic pozitiv în sine.

Controlează-te

Controlează momentele în care începi să te compari cu ceilalți: de îndată ce îți vine în minte gândul la propria superioritate sau inferioritate, alungă-l imediat de acolo! A scăpa de vanitate sau de invidia amară este mai ușor de la început.

Și în paralel, nu strica să-ți rezolvi complexele. Poate că nu ar trebui să-i invidiezi pe alții, dar să încerci să tragi în sus zona vieții în care ești puțin în urmă?

De exemplu, ești departe de silueta ideală a unei prietene sau a unei actrițe de film? Nu vă grăbiți să vă supărați din cauza asta - mai bine mergeți la un club de fitness! Și dacă simți că succesul tău la locul de muncă este semnificativ inferior realizărilor colegilor tăi, ar trebui să faci autodezvoltare sau să te înscrii la cursuri de recalificare.

Dacătu, dimpotrivă, simți într-un fel superioritatea ta față de ceilalți – ajută-i să-ți ajungă din urmă la nivelul tău. Stima ta de sine va crește doar de aici.

Cum să nu te compari cu alte femei

Cel mai des suferă din cauza comparării cu alții de sex frumos. Începând cu date externe și terminând cu succes în viața personală și în carieră. Rezolvarea întrebării cum să nu te compari cu alte fete devine adesea una dintre condițiile importante pentru ca acestea să se simtă fericite.

Psihologii spun că se compară cu oameni mai frumoși sau de succes care sunt lipsiți de dragoste în viață. Real, dezinteresat, care nu este pentru ceva, ci „doar așa”. Un astfel de complex de inferioritate este crescut involuntar la fete de către părinții lor în copilărie, când ele laudă, sărută sau permit ceva plăcut pentru note bune, ajutor prin casă etc.

Și dacă această idee complet greșită a iubirii este ferm înrădăcinată în minte, ea trebuie eradicată. Pentru început, fiecare fată trebuie să învețe să se iubească pe sine așa cum a creat-o Dumnezeu. Fiecare are propriile neajunsuri, dar există și avantaje în spatele cărora micile imperfecțiuni pur și simplu nu sunt vizibile! Este important să ne amintim că doar iubindu-se pe sine și acceptând imperfecțiunea ei, o femeie poate găsi armonie.

Cum să nu te compari cu alți oameni. Concluzie

Toți ne comparăm cu ceilalți din copilărie, dar dintrebuie să scapi de acest obicei prost.

Urmăriți în mod conștient și opriți orice dorință de a compara.

În timp ce admiri virtuțile altora, amintește-ți propriile tale puncte forte.

Iubește-te așa cum ești. Acceptă-ți imperfecțiunea. Amintiți-vă că oamenii perfecți nu există.

Făcând acest lucru, nu vei observa că nu te mai confrunți cu sarcina de a nu te compara cu ceilalți.