Psihoterapia modernă este supusă aproape oricărei tulburări. Pentru aceasta, au fost dezvoltate multe metode și tehnici. Unii dintre ei sunt încă în îndoială. Cu toate acestea, acest lucru nu le diminuează eficacitatea. Acestea includ terapia sugestivă. Ce este și care sunt caracteristicile sale, vom afla în acest articol.
Despre metoda
Suggestion (suggestio) în traducere înseamnă „sugestie”. Primele încercări de tratament în acest mod au apărut la începutul secolului trecut în Europa. Esența terapiei sugestive este că medicul, cu ajutorul anumitor manipulări și tehnici, „pune” anumite informații în conștiința pacientului. Și toate acestea vizează vindecarea, adică scăparea de anumite blocaje psihologice și dependențe care pot afecta fiziologia umană.
Funcții
Metoda sugestivă este individuală. Pentru fiecare pacient, medicul trebuie să găsească o abordare specială pentru ca tratamentul să aibă efect. Acestea pot fi expresii persuasive care vizează un anumit tippersonalitate. Conținutul acestor convingeri reflectă măsurile de tratament pe care terapeutul ar trebui să le folosească.
El pronunță expresia corectă clar și distinct, menținând în același timp un ton scăzut, ferm și calm. Fiecare cuvânt poartă un program, sensul său este profund și gândit în prealabil. Doar în cazuri rare un specialist își poate schimba tonul și trece la declarații dure. Din nou, totul depinde de cazul specific.
Vizualizări
Metodele sugestive sunt împărțite în trei tipuri. Aceasta este hipnoza, persuasiunea și auto-antrenamentul. Fiecare dintre ele are propriile caracteristici sau cârlige care vă permit să influențați eficient pacientul. Să aruncăm o privire mai atentă la fiecare dintre aceste tipuri de influență sugestivă.
Hipnoză
Acest tip mai este numit și starea de somn „parțială”. Pacientul intră în transă cu ajutorul unui psihoterapeut. Acest proces permite nu numai să sugereze, ci și să dezvăluie adevăratele cauze ale anumitor tulburări mintale ale pacientului. Această tehnică vă permite să pătrundeți în persoana inconștientă și să puneți în ea un mesaj important pentru a scăpa de dependență sau de boală. Aceasta este poate cea mai eficientă metodă de psihologie sugestivă.
Hipnoza este cunoscută de peste trei mii de ani. A fost folosit de preoții Egiptului Antic și de vindecătorii din Orient, numindu-l „magnetism animal”. De-a lungul secolelor, a suferit multe schimbări în înțelegerea și percepția publicului. În Rusia, oamenii de știință Vladimir Bekhterev și Konstantin Platonov au adus o mare contribuție la dezvoltarea hipnozei la începutul secolului al XX-lea. PrintreOamenii de știință europeni sunt cunoscuți pentru lucrările și experimentele lui Sigmund Freud, Milton Erickson, Dave Elman.
Contraindicațiile metodei hipnotice sunt epilepsia, reacțiile isterice sub formă de râs/plâns necontrolat, crize convulsive. De asemenea, psihoterapeuții se abțin să efectueze hipnoza cu întârziere în dezvoltarea intelectuală a unui pacient, atunci când acesta ia medicamente psihotrope sau în stare de intoxicație narcotică, alcoolică. Sarcina femeilor în primele trei luni și bolile somatice în stadiul acut sunt de asemenea incluse în lista de contraindicații pentru hipnoză.
Persuasiune
Acest proces se efectuează în timp ce pacientul este treaz. Poate de aceea este considerată mai complexă din punct de vedere al gradului de influență. Specialistul trebuie să găsească abordarea potrivită, „punctele de impuls” și să influențeze corect emoțiile și conștiința unei persoane, ocolind în același timp controlul minții.
Distinge între credințele deschise, camuflate și raționale. Primele implică un mesaj direct din partea psihoterapeutului că acesta influențează pacientul și dorește să facă o anumită substituție de concepte în mintea lui. Expresiile aici sunt de obicei construite astfel: „Voi număra până la trei și se va întâmpla…”. Cu toate acestea, conștiința umană nu poate fi întotdeauna prinsă de astfel de cârlige.
Credințele raționale includ anumite concepte logice și explicații pe care le folosește specialistul. Frazele standard de aici sună cam așa: „Îți este interzis (nu ar trebui) să faci asta și asta, pentru că…”. Acest tip de sugestie funcționează și elnu cu toți pacienții.
Psihoterapia sugestivă folosește cel mai adesea credințe ascunse. Acestea includ trei tehnici: o succesiune de fraze înainte de acord, surpriză și momente creative, banalitate.
Prima tehnică presupune un set de fraze care sunt pronunțate de un psihoterapeut cu accent pe consimțământul pacientului și pe manifestarea acestuia sub formă de răspunsuri corporale (relaxare, restabilire a respirației uniforme și calme). De exemplu: "Ai venit la mine… stai acum pe un scaun confortabil… esti relaxat… ai o problema… dar dupa sedinta noastra te vei simti mult mai bine." Prima parte a unei serii de fraze vizează consimțământul pacientului, iar cuvintele „veți fi mai bine” sunt credința.
Surpriza și momentele creative sunt pură improvizație a unui psihoterapeut care vede în fața lui un pacient care are nevoie de o abordare specială.
Banalitatea este un set de fraze pe care pacientul nu le poate infirma. După o altă confirmare a „mesajului banal” conștiința pacientului îndeplinește automat convingerea în mod pozitiv. De exemplu: "Când o persoană este confortabilă, este relaxată. Fiecare persoană rezolvă problemele în felul său. Simptomul tău va dispărea după ce inconștientul tău înțelege că ești capabil să rezolvi problemele în mod constructiv." Poate include, de asemenea, proverbe și proverbe care au legătură cu subiectul sesiunii.
Deci, într-o serie de fraze aparent obișnuite cu un vector de confirmare, specialistul folosește cârligul influenței sugestive - persuasiunea. Contraindicațiile aici sunt utilizarea de medicamente psihotrope și emoționaleexcitare.
Autotraining
Această tehnică se mai numește și autohipnoză sau autohipnoză. Deja din definiție este clar că toată munca este efectuată de pacient în mod independent, dar sub supravegherea strictă a unui specialist. În procesul de auto-antrenament în corpul uman, este lansat un mecanism de auto-vindecare, scăpând de obiceiurile proaste și altele asemenea. La nivel de fiziologie se constată o creștere a tonusului diviziunii parasimpatice a sistemului nervos autonom, ceea ce ajută la neutralizarea reacțiilor de stres.
Auto-training a fost propus ca metodă terapeutică încă din anii 30 ai secolului trecut de către omul de știință german Johann Schulz. În Rusia, această metodă a devenit răspândită doar 20 de ani mai târziu.
Auto-training nu este doar repetarea aceleiași fraze cheie. Aceasta este o serie întreagă de exerciții care sunt împărțite în două etape. Cel mai mic include exerciții de auto-antrenament pentru a restabili respirația uniformă, bătăile inimii calme, dilatarea vaselor de sânge și relaxarea mușchilor. Exercițiile de cel mai în alt nivel constau în apelarea imaginilor mentale de o anumită culoare, formă și dimensiune. Urmează transferul acestui subiect la un obiect specific al realității și formarea unor concepte abstracte (de exemplu, fericire sau bucurie) sub forma acestor imagini. În timpul acestui antrenament, pacientul experimentează ceea ce Johann Schulz a numit „catharsisul hipnozei”.
De asemenea, antrenamentul automat în scopul expunerii include cinci categorii:
- neutralizare (forma indiferența pacientului față defactori iritanti, de exemplu: „polen, nu-mi pasă” - pentru alergii);
- întărire (activează procesele de gândire ascunse, de exemplu: „Mă trezesc când vreau să merg la toaletă” - cu enurezis);
- paradoxal (folosește efectele „acțiunii inverse” a frazelor cu formulă cu funcție sugestivă);
- dirijată de abstinență (ameliorează obiceiurile proaste și dependențele, de exemplu: fumatul, alcoolismul);
- sprijinitor (considerat cel mai blând, stimulează dezvoltarea trăsăturilor pozitive de personalitate).
Contraindicațiile pentru auto-antrenament sunt confuzia, delirul, crizele somatice acute, crizele vegetative.
Etape de tratament
Curul tratamentului cu tehnici sugestive durează câteva zile, de obicei nu mai mult de două săptămâni. O sesiune durează aproximativ 45 de minute, totuși, fiecare pacient are nevoie de o perioadă de timp individuală.
Specialistii disting trei stadii, sau etape, ale influentei sugestive standard: linistirea, sugestia si trezirea pacientului. Dacă totul este mai mult sau mai puțin clar cu sugestia (și variantele acesteia), atunci să ne ocupăm de cele două etape de frontieră.
Adormirea pacientului
Această etapă este de bază și promovează relaxarea, pregătind pacientul pentru următoarea sesiune de tratament. Există mai multe tehnici sugestive pentru introducerea unei persoane în starea dorită de odihnă sau somn „parțial”. Cel mai adesea este doar un discurs monoton cu anumite cuvinte de cârlig. Cu toate acestea, somnifereSunetul fluviului mării, ciocănirea metronomică, bâzâitul unui sonerie, fixarea privirii pacientului asupra unui obiect strălucitor etc., au de asemenea efect.
Nu este necesar somnul în caz de persuasiune obișnuită sau de auto-antrenament. Ca parte pregătitoare aici, terapeutul aplică pur și simplu tehnici pentru a maximiza relaxarea pacientului. Acest lucru este necesar pentru ca organismul să fie deschis să accepte sugestia medicului și să oprească anumite anomalii mentale și fiziologice.
În ceea ce privește hipnoza, există trei grade de ameliorare: somnolență (relaxarea musculară superficială), hipotaxie (relaxarea musculară completă) și somnambulism (somn profund). În timpul acestui tip de sugestie, pacientul aude vocea terapeutului și răspunde la instrucțiunile acestuia.
Trezirea pacientului
Trezirea pacientului este pasul final în psihoterapia hipnosugestivă. În marea majoritate a cazurilor, această etapă trece fără complicații. Abordarea sugestivă aici este că medicul pur și simplu își inspiră pacientul cu informația că după trezire se va simți bine odihnit și odihnit. Pentru procesare, se folosesc aceleași fraze cheie, număr ordinal, efecte sonore etc.
Ce este tratat?
Terapia sugestivă este foarte eficientă pentru tratamentul bolilor psihosomatice care se manifestă la nivel psihologic și fiziologic. Un efect pozitiv al metodei a fost observat în eliminarea durerilor de cap de diverse etiologii, atacuri de astm,atacuri de panică, nevroze și chiar astm bronșic. De asemenea, primirea sugestiilor vă permite să faceți față reacțiilor alergice și afecțiunilor pielii.
Acest tratament nu trebuie impus. Mulți pacienți sunt sceptici cu privire la terapia sugestivă. Cu toate acestea, acest lucru nu face decât să reducă eficacitatea metodei. Înainte de începerea ședințelor, este foarte important ca psihoterapeutul să poarte o conversație cu pacientul pentru a-i explica esența și principiile sugestiei. Credința unei persoane și dorința sa voluntară sunt condiții indispensabile pentru o astfel de terapie. Cu toate acestea, atunci când se luptă cu dependența de droguri și alcool, pacienții adesea nu urmează instrucțiunile unui psihoterapeut sau le este frică/nu doresc să se supună unui tratament. În acest caz, terapia prin sugestie nu va avea niciun efect.
Concluzie
În prezent, terapia sugestivă câștigă popularitate. Este considerată o metodă absolut sigură de influențare a psihicului uman. Singura excepție este hipnoza profundă. Trebuie efectuată numai sub supravegherea unui specialist calificat și experimentat.
De asemenea, psihoterapeuții recomandă utilizarea acestuia pentru tratamentul bolilor somatice și psihosomatice grave într-un mod complex, alternând terapia sugestivă cu medicamente, meditații și alte tipuri de tratament și tehnici de wellness.
