Meditația Energiei Iubirii este unul dintre cele mai puternice exerciții. Va ajuta nu numai să depășiți îndoiala de sine, ci și să trimiteți dragoste în lume, să deveniți personificarea ei, să depășiți bolile și necazurile. În același timp, nu numai că vei deveni mai atractiv pentru ceilalți, dar vei începe și să crezi în tine.
Meditația Energiei Iubirii se bazează în principal pe senzații, dar trebuie să creați destul de precis un fundal audio care să vă ajute în acest proces. De fapt, există multe variante ale acestui exercițiu. Există o mulțime de videoclipuri și audio pe acest subiect din care puteți alege. Problema este că oameni diferiți au nevoie de cântece, muzică diferite. Sunetele naturii vor ajuta pe cineva, iar melodiile lente de la Rammstein vor ajuta pe cineva să se acorde cu ușurință.
De ce ai nevoie? În primul rând, ar trebui să alegeți muzică calmă, relaxantă. Condiția principală este să vă placă. Dacă nu acceptați audiofonul și sunteți enervat de proces, atunci nu va ieși nimic din el. Meditația „Energiedragoste necesită exact muzică calmă și plăcută. Trebuie să faci exercițiul în fiecare zi, dar poți și ar trebui să schimbi melodiile dacă te-ai săturat de ele. Într-un cuvânt, adaptează-te la interiorul tău cu toate capriciile sale.
Scopul principal urmărit de meditația „Energia Iubirii” nu este acela de a-i face pe ceilalți să te iubească, ci de a te face să iubești. Ai observat că, dacă zâmbești, oamenii îți răspund, vrând-nevrând, în același mod?
Deci, meditația Energiei Iubirii direct de la Louise Hay. Durata medie este de cincisprezece până la douăzeci de minute. Porniți muzica preferată, întindeți-vă (dacă doriți, vă puteți acoperi) și relaxați-vă. Mai întâi, încearcă să calmezi ciclul gândurilor din capul tău și da-le o direcție bună, plăcută. Gândește-te la ceea ce îți place să faci, să vezi, să simți.
Începe să-ți calmezi respirația, simți-o, dar fără fanatism. Simțiți cum oxigenul vă umple complet plămânii atunci când inspirați, iar când expirați, începe să pătrundă în fiecare celulă a corpului prin sânge. În același timp, atunci când inhalați, aerul este rece și deja când expirați devine cald.
După ce ați luat mai multe astfel de respirații și expirații conștiente, imaginați-vă că s-a născut o lumină minusculă în inima voastră, care este chiar acea iubire.
Devine mai strălucitor și mai mare cu fiecare expirație, trecând treptat dincolo de inimă și răspândindu-se în corpul tău. Îi poți da orice culoare. Îți umple pieptul, burta, picioarele, brațele și în timpte acoperă cu un val cald din cap până în picioare. În același timp, simți confortul acestui sentiment minunat. Fiecare celulă a corpului răspunde la acest foc și te concentrezi asupra senzațiilor, eliberând gândurile străine.
Dacă ai boli, ele ard în acest foc. Dacă nenorocirile au fost vizitate, atunci ele dispar ca o umbră din lumina strălucitoare a iubirii. Tot ceea ce nu coincide cu vibrațiile și valurile iubirii pur și simplu dispare pentru totdeauna și nu te mai atinge. Meditația asupra iubirii te ajută să scapi de toate lucrurile rele care te-au împiedicat să te iubești pe tine și pe lumea din jurul tău.
Dar focul nu se oprește doar la corpul tău. Începe să umple spațiul din jurul tău cu căldura și lumina sa blândă, hrănește totul în jurul tău și îl face mai bun, scăpând de negativitatea acumulată. După aceea, focul pătrunde în toată casa și în locuitorii ei, hrănindu-i cu dragoste și lumină, vindecând de afecțiuni și negativitate. Imaginați-vă că acoperă treptat nu numai casa, ci și strada, cartierul, orașul, regiunea, țara și, în cele din urmă, întreaga lume. Este ca și cum ai privi acest spectacol frumos și încântător de sus, trimițându-ți dragostea către întreaga lume și cosmos. În aceste momente, te îmbini cu toată lumea și cu totul, experimentând recunoștință și iubire fără margini.
Când meditația iubirii se termină, ar trebui să te întinzi puțin mai mult, apoi să te întinzi bine, eliberând energie și să te ridici pentru a transmite energia iubirii tale tuturor celor pe care îi vezi și îi întâlnești astăzi.
