Cuvântul „prana” nu este adesea folosit în lumea occidentală. Nu poate fi măsurat cu instrumente fizice, dar, în ciuda acestui fapt, este prezent în tot ceea ce ne înconjoară și, bineînțeles, în noi înșine. Pentru un occidental obișnuit să se bazeze pe o abordare științifică, un astfel de concept este inacceptabil, dar îl poate beneficia și pe el. Să ne dăm seama ce este prana și să aflăm de ce cunoștințele despre ea sunt relevante până astăzi.
Energie universală de viață
Prana pătrunde totul, îl hrănește și dă viață. Această energie uimitoare este în tot ceea ce ne înconjoară. Prin urmare, fiecare om cu adevărat înțelept înțelege că totul în jur este înzestrat cu viață - râuri, câmpuri, pietre și aer. Prana este lipiciul care menține universul nostru în viață. Fără ea, viața pur și simplu nu ar exista și acele obiecte materiale care sunt considerate a fi neînsuflețite, de asemenea. Potrivit yoghinilor, totul în univers a fost creat de prana.
În mod paradoxal, oamenii de știință moderni sunt de acord că totul în lume este energie, doardensitatea nu este aceeași. Astfel, cele mai mari minți ale societății noastre abia în ultimii ani s-au gândit la ceea ce era cunoscut strămoșilor noștri din timpuri imemoriale. Pe lângă faptul că prana a dat viață tuturor lucrurilor, fiecare ființă vie are nevoie constant de ea.
De unde luăm prana?
Omul consumă continuu energie din lumea exterioară pentru a-și susține viața. Respirația este una dintre cele mai importante moduri de a primi prana. Poți trăi multe zile fără mâncare, dar fără a respira o persoană cu greu poate rezista câteva minute. În procesul de respirație, prana, care umple lumea din jurul nostru, este absorbită de o persoană. Odată ingerată, trece prin multe transformări înainte de a-și lua locul în organism.
Depinde mult de lumea interioară a unei persoane, deoarece el este cel care dă anumite proprietăți energiei vitale. Putem spune că aspectul unei persoane este o reflectare a lumii sale interioare. La urma urmei, dacă prana primește o sarcină negativă, atunci efectul ei asupra corpului va fi ca o otravă care își ucide încet victima. Dacă, odată în interiorul unei persoane, energia primește calități pozitive, atunci va produce un efect de vindecare.
Mâncare
Una dintre principalele surse de prana este hrana si apa. Ce energie intră în organism depinde și de calitatea acestora. Adică, proprietățile pranei găsite în alimente vor afecta atât corpul uman, cât și mintea acestuia. Din acest motiv, yoghinii nu recomandă consumul de produse ale crimei. Oroarea trăită de animal în momentul morții este transmisă iubitorului de carne sau pește, aducând confuzie luipace interioară.
Nu te lăsa dus de mâncare care a suferit multe transformări, deoarece mai există puțină energie vitală în ea. Dar concentrația de substanțe nocive în astfel de alimente crește de multe ori. Iar stomacul nu vă va mulțumi pentru că ați plasat în intestine o masă moartă de neînțeles, aromată cu substanțe chimice.
Prana și respirație
Principalul instrument pentru acumularea și transformarea energiei vitale este respirația. Într-adevăr, datorită acestui proces, primim cea mai mare cantitate de prană. Prin urmare, pentru a-ți crește tonusul și a crește cantitatea de energie disponibilă, trebuie să preiei controlul asupra respirației. De ce să te torturi încercând să schimbi procesul care are loc automat în corp toată viața noastră? Faptul este că respirația și conștiința sunt strâns legate. A trăi într-o lume modernă cu ritm rapid face gândirea superficială și rapidă. Același lucru se întâmplă și cu respirația. Acest lucru reduce serios cantitatea de forță vitală absorbită din aer. Și din moment ce prana este sursa de energie vitală, deficiența ei face o persoană slabă și leneșă. Toate rezervele lui merg pentru a-i susține viața, pur și simplu nu rămân pentru nimic altceva.
Din acest motiv, yoghinii folosesc respirația completă, în care plămânii sunt umpluți încet cu aer până la stomac. Tragerea înăuntru și în afara abdomenului ajută la ridicarea și coborârea diafragmei. În același timp, acele părți ale plămânilor care pur și simplu nu sunt utilizate în timpul respirației superficiale sunt îndreptate și umplute. Dacă respiri în mod constant doar cu pieptul, atunciunele zone vor rămâne inactiv ani de zile, făcându-le habitate ideale pentru bacteriile dăunătoare.
Acumularea de prana
Prana este ceea ce pune corpul uman și mintea în mișcare. El circulă în noi ca un curent electric într-o mașină-uneltă. Fiecare organ necesită o anumită cantitate de energie vitală. Dacă este mai puțin, atunci nu va putea funcționa normal, iar dacă este mai mult, se va uza rapid și se va „ard”. Este important să acumulați prana bună, deoarece acumularea de energie negativă poate avea un efect devastator atât asupra corpului, cât și asupra conștiinței. Pentru a face acest lucru, trebuie să respectați „igiena minții”. Implică controlul gândurilor și emoțiilor tale. Pentru ca prana să dobândească calități pozitive atunci când intră în corpul tău, trebuie să eviți gândurile negative, invidia, pofta, furia și alte îndemnuri distructive.
Forța vitală în exces poate apărea numai dacă nu este irosită. Societatea noastră este construită pentru a atrage întregul potențial din oameni, lăsându-i goli și supuși. Toată lumea are o mulțime de tot felul de obiceiuri și dependențe care absorb toată energia vieții, indiferent cât de mult este. Un alt instrument bun pentru acumularea și transformarea pranei este meditația.
Meditație
În interiorul nostru există un instrument universal pentru auto-dezvoltare și recuperare. Nu degeaba tehnica meditației este piatra de temelie în orice practică spirituală. Este suficient doar să vă relaxați și să închideți ochii, deoarece pacea fără margini va începe să străpungă din interior. Se dovedește că înavem un potențial uriaș, dar pentru a ajunge la el, trebuie să opriți fluxul de gânduri care nu vor renunța fără luptă. Cel mai simplu mod de a obține o stare meditativă este să te concentrezi pe procesul de respirație. În plus, trebuie să fii cât mai relaxat posibil și să te asiguri că coloana vertebrală este ținută dreaptă. Este nevoie de o coloană dreaptă, astfel încât prana să poată curge liber prin canalele care pătrund în corpul nostru.
Efectul meditației regulate va depăși orice așteptări. Vei avea o capacitate extraordinară de concentrare, gândurile vor deveni mai clare și mai pozitive. Acele probleme care păreau de nerezolvat vor dispărea pentru totdeauna, făcând loc clarității și bunăstării. De asemenea, ca urmare a practicilor meditative, vei putea simti curentul pranei in corpul tau, pentru a-i intelege mai bine natura. Astfel, vei simți cu acuratețe care acțiuni te golesc și care, dimpotrivă, te umplu de vitalitate. Pentru un efect durabil, este de dorit să practici meditația de două ori pe zi timp de o jumătate de oră, dar poți începe cu o perioadă mai scurtă de timp. Pranayama poate fi un ajutor bun pentru un practicant cu experiență.
Prana este energia vitală a universului
Există o veche legendă care explică sensul energiei vieții. Acesta spune povestea despre cum discipolii unui guru l-au întrebat ce este prana. El a spus că le-ar spune despre această substanță uimitoare dacă ar petrece un an în meditație.
După un an, ucenicii au venit din nou la înțelept cu întrebarea lor. El n-a făcutpentru a-ți scoate răspunsul din cap, ci pur și simplu i-ai întrebat pe zei care dintre ei era responsabil. Cosmos a răspuns că el este la conducere. Asemănătoare au fost răspunsurile apei, vântului, focului, rațiunii, auzului și altele. Dar prana le-a obiectat, spunând că numai ea leagă totul, nu permite lumii să se destrame. Pentru a confirma cuvintele ei, ea a început să se ridice deasupra corpului și toți ceilalți au întins mâna spre ea. Apoi, după cum spune legenda pranei, s-a scufundat la loc. Toate celel alte sentimente s-au prăbușit cu ea. Astfel, a devenit clar că prana este energia care leagă totul de pe pământ și îi reglează activitatea.
Zilele noastre
Cum poate un concept antic și exotic să-l ajute pe omul modern? Prana este ceea ce ne dă viață, sănătatea și bunăstarea unei persoane depind de cantitatea și calitatea acesteia. Desigur, o persoană pragmatică va respinge acest concept, preferând să rămână în lumea familiară a materialismului. Dar oamenii de știință înșiși au început să înțeleagă că lumea nu este atât de simplă pe cât pare la prima vedere. Particulele microscopice se comportă complet inadecvat, uitând complet de legile fizicii pe care trebuie să le respecte.
Poate că oamenii de știință din viitor vor putea înțelege cât de înțelepți au fost strămoșii lor. Dar până acum, doar o serie de sisteme specifice estice operează cu un astfel de concept precum prana. Yoga, qigong, aikido sunt cele mai populare școli care îți permit să preiei controlul asupra forței tale vitale. Doar practica oferă o înțelegere a ceea ce este energia universului. Prin urmare, nu are sens să vorbești despre prană, este mai bine să o simți singur.
