Oamenii se simt adesea lipsiți de energie, se luptă să îndeplinească cele mai ușoare sarcini și tot ce vor să facă este să se culce și să stea acolo zile întregi.
Unii încearcă să facă față acestei oboseli cu diverse băuturi energizante și cafea, sau cu somn aproape non-stop în weekend. Nimic decât rău, astfel de metode vă vor aduce.
Este timpul să ne amintim un lucru precum energia vieții. Unii atribuie acest concept ezoterismului și misticismului, pufnind disprețuitor și necrezând în existența lui. Cu toate acestea, această energie se află în fiecare dintre noi, iar uneori este necesar să-i refacem rezervele, pentru că fără ea nu vom putea funcționa normal. Să aruncăm o privire mai atentă la ce este, de ce această resursă poate să nu fie suficientă și cum să ridicăm energia vitală.
Motivele scăderii vitalității sunt strâns legate de următoarele puncte.
Reclamații și experiențe
Orice stres duce la scurgerea energiei vitale din organism. Emoțiile negative distrugnoi, ne luăm energie și în același timp creștem din ce în ce mai mult. Orice resentimente, răzbunare, incapacitatea de a ierta o persoană duc la faptul că energia vieții tale se usucă treptat.
Soiuri de infracțiuni
- Simplu - atunci când o persoană, de exemplu, nu și-a respectat o promisiune. Puteți scăpa de un astfel de resentimente cu un simplu memento pentru a vă îndeplini o promisiune. Energia vitală se epuizează chiar și în astfel de circumstanțe aparent nesemnificative.
- Complicat - nemulțumiri acumulate, pretenții împotriva unei persoane și așa mai departe. O conversație serioasă de la inimă la inimă este suficientă și nu numai că vei scăpa de resentimente, ci și vei remedia relația cu o persoană.
- Resentimentele din trecut sunt cel mai dificil tip de resentimente. Pot trece chiar din copilărie, cel mai adesea asociate cu un fel de traumă mentală sau pauze severe.
Energie vitală și sănătate fizică
Toate experiențele sunt formate din resentimente. În același timp, aproape totul se schimbă la o persoană: postură, voce, expresii faciale și gesturi. Fiecare emoție duce la diferite schimbări în organism și stimulează diferite grupuri musculare în diferite părți ale corpului.
Cauza diferitelor tumori, inclusiv a celor maligne, sunt nemulțumiri lungi și puternice pe care nu le-am putea depăși. Cineva crede că cancerul este întotdeauna cauza unui fel de conflict care a crescut încă din copilărie sau adolescență.
Odată ce încetăm să fim jigniți, puterea energiei vitale va crește rapid.
Flexibilitatea opiniilor este necesară, deoarece oameni care nu se pot răzgândi și nu pot rezistaei în mod constant și, de asemenea, forțând pe alții să creadă în opinia lor, suferă de artrită și artroză. Inflexibilitatea perspectivei lor duce în cele din urmă la inflexibilitatea corpului însuși.
Întregul corp pare să înceapă să vorbească despre persistența proprietarului său: articulațiile cresc împreună și se inflamează, brațele și picioarele se mișcă prost, flexibilitatea și mobilitatea se pierd.
Boala este nevoia de a vă reconsidera comportamentul, opiniile și sentimentele. Fiecare boală încearcă să-ți spună ceva și trebuie să poți auzi ceea ce îți spune propriul tău corp. Ei vă indică deficiențele dvs., cărora trebuie să le acordați atenție. Restaurarea energiei vitale începe cu iertarea insultelor.
Dacă întâmpinați resentimente, este mai bine să vă exprimați imediat părerea în acest sens. Acest lucru vă va ajuta să evitați acumularea de resentimente, mai ales că uneori ceea ce ni se pare nesemnificativ, până la urmă, se transformă într-un resentiment puternic tocmai pentru că nu am rezolvat problema la timp și ne-am muncit din ce în ce mai mult.
Cuvinte suplimentare
Din conversații fără sens, energia vieții nu merge nicăieri. Nu obțineți nimic din această conversație, pierzi doar putere și timp neprețuit, pe care cu toții nu prea le avem. Prin urmare, dacă simțiți că conversația își pierde sensul, atunci este mai bine să o încheiați imediat. Unii înțelepți susțin că nivelul de energie vitală crește într-un moment în care o persoană tace și gândurile sale sunt senine.
Dialogul intern necesită energie
Același lucru este valabil și pentru interndialoguri. O facem 99% din timp, așa că cheltuim multă energie pentru asta. Mai ales în acele momente în care ne strângem în cap și ne gândim iar și iar la unele gânduri negative. Fie învață să gândești pozitiv, fie nu gândești deloc.
În timpul unei conversații sau al unei ceartări cu sine, conștiința este reprogramată, unele plusuri și minusuri se schimbă, unele gânduri sunt exagerate, opiniile se pot schimba cu totul invers. Prin urmare, nu ar trebui să se gândească la ceea ce nu s-a întâmplat încă și se va întâmpla abia în curând. De asemenea, nu vorbi și nu te gândi la ce se întâmplă în viața ta chiar acum.
În general, nu ar trebui să pierdeți timpul vorbind cu cineva cu care conversația nu va aduce niciun beneficiu sub formă de informații noi sau abilități utile. De asemenea, trebuie oprit vorbitul cu tine însuți sub forma unor monologuri fără sfârșit fără sens.
Factori fizici
Puterea energiei vitale slăbește deoarece corpul tău are lipsă de energie. Dacă dormi câteva ore pe zi, nu dormi suficient, apoi petreci toată ziua în picioare și în frământare, nepermițându-ți să te odihnești, atunci de unde va veni puterea? Eșecul bioritmurilor va duce la faptul că organismul nu va înțelege când ar trebui să se odihnească și să acumuleze energie și, în general, va rămâne perplex, care este motivul schimbării bruște în rutina zilnică obișnuită. În acest sens, după ceva timp, va intra în grevă.
Lipsa activității fizice va duce la atrofie musculară, tonusul general al corpului este redus, imunitatea este slăbită și acest lucru poate duce lamulte probleme de sănătate. Pentru a le evita, ține un regim constant, încearcă să te forțezi să te ridici și să te culci în același timp, fă exerciții fizice în fiecare zi, chiar dacă nu sunt foarte grele. Cum să crești vitalitatea și să fii plin de emoții pozitive?
Lipsa de comunicare cu natura
Natura, copacii, animalele și așa mai departe îți alimentează energia vitală, iar orașul zgomotos o absoarbe. Și asta nici măcar să nu mai vorbim de faptul că viața în oraș în sine este epuizantă și te face mereu să alergi și să te grăbești undeva. Petrecem prea mult timp la serviciu sau acasă, așa că simțim o lipsă acută chiar și în aer curat.
În natură, putem scăpa de orice, putem relaxa sufletul, ne bucurăm de liniște și astfel redăm vitalitatea. După o plimbare în aer curat, poți simți cum aproape începe să țâșnească energia din tine. Poate că aceasta este cea mai ușoară și mai plăcută metodă de a gestiona energia vitală.
De aceea, este extrem de important să mergeți în parc sau în pădure de câteva ori pe săptămână pentru a obține un plus de energie și veselie. Dacă aveți o astfel de oportunitate, atunci mergeți în sat și deja simțiți totul complet. După două zile singur cu natura, te vei simți la fel de bine cum nu te-ai simțit de mult timp.
Sursa de energie vitală este familia noastră
Cel mai important lucru din viața ta sunt rădăcinile tale. Nu-ți uita niciodată părinții și simți cumenergia începe să curgă prin tine într-un curent puternic. Orice am încerca să credem despre noi înșine, fără părinți, nu suntem nimeni.
Dacă încerci sincer să te reconectezi cu părinții tăi, în curând vei simți cum se va schimba viața ta.
Oricât de dificil ar fi, începeți să faceți primii pași pentru a vă reconecta cu ei.
Chiar dacă au făcut unele greșeli, iartă-i. Sunt oameni ca toți ceilalți, au tendința de a greși la fel ca toți ceilalți.
Nu cere nimic de la ei, dar nu uita să le fii recunoscător că ți-a dat viață.
Viața ta va deveni mai solidă dacă îi suni în fiecare zi, vino, întrebi despre bunăstarea lor. Principalul lucru este să faceți totul cu sinceritate, și nu prefăcută, pentru că altfel nu va mai avea sens.
Păstrează-i calm, spune-le totul sincer, dar nu-i împovăra cu problemele tale. Veți simți întotdeauna sprijinul lor, în orice situație, dar din moment ce ei se confruntă cu toate problemele dvs. ca pe ale lor, nu ar trebui să abuzați de asta.
Dacă părinții tăi nu mai trăiesc, atunci amintește-ți de momentele fericite pentru care îi iubești și iartă-i pe ei și pe tine însuți. Dacă vă învinovățiți în fiecare zi că nu le acordați suficientă atenție, că nu le-ați vizitat tot timpul sau că ați jignit ceva într-o conversație, atunci lăsați totul să plece. Nu poți duce această încărcătură toată viața.
Modul în care îți construiești relația cu părinții tăi va afecta relația cu copiii tăi. Vei fi aceeași sursă de energie pentru ei, așa că gândește-te la ce energie poțidați-le?
Schimbă-te, schimbă-te în interior și vei observa cum viața ta devine mai fericită și mai reușită. Folosiți practici energetice care vă vor ajuta, dar nu credeți că acestea sunt o soluție universală pentru toate problemele dvs.
Moduri practice de a crește energia
Activarea energiei vitale va duce ulterior la o transformare completă a caracterului unei persoane. Pentru a obține mai multă energie, o persoană trebuie să dorească să se schimbe în bine. Majoritatea oamenilor știu deja să-și crească nivelul de energie, dar nu o fac din cauza refuzului de a-și schimba obiceiurile și principiile sau a lenei banale. Dacă vrei să devii mai energic, atunci trebuie să ai și o dorință puternică de a-ți schimba viața.
Deci care sunt modalitățile de a crește energia?
Scăpați de obiceiurile proaste. Ei sunt principalii dușmani ai energiei tale de viață. Fumatul, alcoolul și dependența de droguri te trage în jos și pentru că îți iau energia, nu mai ai puterea să le combati.
Toți creează dependență și, până când o persoană ia o altă doză, performanța sa este mult redusă și nu se poate concentra pe afaceri. După administrarea unei doze, performanța crește, dar nu pentru mult timp, de îndată ce persoana simte din nou nevoia de ea. Toate obiceiurile tale proaste îți distrug corpul și duc la multe boli și iritabilitate crescută, ceea ce duce la resentimente, ale proprii și ale altora. Dacă poți scăpa de ele, vei simți imediat o schimbaretu. Unii se descurcă singuri cu asta, cineva apelează la specialiști. Nu prea contează, pentru că principalul lucru este rezultatul. Dacă poți să faci asta și să mergi pe drumul spre a-ți schimba viața, atunci poți să faci restul.
- Odihna de în altă calitate este necesară unui organism. Nu poate lucra 24 de ore pe zi, trebuie să-și refacă energia. Dacă simți că lucrezi la limita puterii tale, dar tot nu poți face treaba bine, atunci este mai bine să faci o pauză. Dintr-o astfel de procesare, energia vitală a unei femei se usucă în special. După restul, vei putea termina această lucrare mult mai repede și mai bine. Dacă simți că ești plin de energie în miezul nopții, atunci nu o irosești și mergi la muncă, ci fii pregătit pentru faptul că dimineața corpul tău nu va aprecia acest lucru și nu vei mai avea putere pentru orice.
- Găsește-ți scopul în viață. Oamenii care o au, își trimit toată energia pentru a o realiza și nu o irosesc. În schimb, oamenii care nu știu ce vor să obțină își pierd energia și nu pot realiza nimic din acest motiv.
- Asociați-vă cu oameni pozitivi. Oamenii plini de negativitate vor proiecta acea negativitate asupra ta. Tu însuți nu vei observa cum, după ce ai comunicat cu o astfel de persoană, gândurile tale vor deveni depresive. Se hrănesc cu astfel de gânduri, tipici „vampiri energetici”. Același lucru este valabil și pentru oamenii pozitivi. Ei te vor încărca cu energia lor și vei simți puterea de a face unele lucruri. Cu astfel de oameni, poți chiar să taci și să simți în continuare cum te infectează cu binestarea de spirit.
- Fă ceea ce îți place. Dacă nu vă place ceea ce faceți, atunci este puțin probabil să vă cheltuiți toată energia pentru asta. Dacă faci ceea ce îți place, atunci tu însuți ești infectat de entuziasm și ești gata să muți munții de dragul acestei afaceri și, în același timp, nu te va deranja deloc.
- Un stil de viață activ este asistentul tău. Exercițiile fizice te vor umple de energie și vigoare, atâta timp cât nu exagerezi.
- Vitaminele sunt necesare pentru fiecare persoană. Mananca mai multe legume, fructe, verdeturi. Vitaminele naturale conținute în ele îți vor curăța corpul, vor da energie pentru treburile tale. Ia vitamine doar din produse naturale, nu trebuie să bei pastile, deoarece multe dintre ele au efecte secundare și nu vor aduce energia necesară.
- Există alimente care ne umplu de energie. Și nu, nu vorbim despre băuturi energizante sau cafea, ci despre, de exemplu, citrice sau ananas. O cantitate mare de vitamina C din ele revigorează. Nucile precum arahide, migdale sau caju au un efect colorant terapeutic. Peștele este bogat în magneziu, care este necesar dacă o persoană se simte leneșă sau obosește rapid, conține și Omega-3, care are un efect pozitiv asupra funcției creierului și îmbunătățește starea de spirit.
- Fii cât mai des în aer liber. Vă va curăța de gândurile negative și de energia negativă, vă va ajuta să vă luați mintea de la muncă și să vă relaxați.
- Procedurile cu apă sunt mai mult decât utile. Faceti bai cu uleiuri aromate si simtiti cum oboseala dispare si tot stresul acumulat in timpul zilei este indepartat. Permite-ti astadistracție.
