Dacă nu-ți place slujba ta, ce ar trebui să faci? Sfaturile psihologului, sfaturi practice și recomandări

2024 Autor: Miguel Ramacey | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 06:27

Poate una dintre cele mai dificile și neplăcute situații din viața unei persoane este momentul în care își dă seama că nu îi place ceea ce face. Și este foarte rău dacă nu-ți place munca. Ce să faci în astfel de situații dificile? Întrebarea este destul de complicată, dar importantă. Prin urmare, ar trebui să apelați la recomandările experților și să încercați să găsiți sfaturi eficiente care vă vor ajuta.

Rezolvarea ușoară a situației

Dacă nu-ți place ceva, nu trebuie să-l înduri. Viața este prea scurtă și frumoasă pentru a o pierde cu stres și nemulțumire. Cu toate acestea, mulți oameni nu pot scrie o scrisoare de demisie dacă nu le place locul de muncă. Ce să faci în astfel de cazuri? Pentru început, decideți de ce părăsirea vechiului loc nu este o opțiune. Frica de șomaj iminent și probleme cu căutareaPozitie noua? Deci, puteți fi nedumerit de acest lucru în avans și trimiteți CV-ul la instituțiile în care există posturi vacante.

Adesea motivul constă în frica de schimbare. Mulți oameni se tem să părăsească vechiul loc, pentru că vor trebui să se obișnuiască cu noul, să se adapteze, să se obișnuiască cu o echipă diferită, cu reguli diferite. Dar trebuie să ne amintim că schimbarea este o parte integrantă a vieții noastre. În plus, aceste dificultăți sunt temporare. O persoană se obișnuiește rapid cu tot ce este nou, așa că trebuie doar să-ți aduni voința într-un pumn și să decizi să-ți schimbi viața în bine. Dorințele personale trebuie să prevaleze asupra fricii.

Mai multă varietate

Ei bine, dacă nu este posibil să schimbați locul de muncă, va trebui să acționați într-o altă direcție.

Munca nu aduce nicio bucurie? Deci, trebuie să găsiți o altă sursă de ea, care să ofere unei persoane o asemenea mare de plăcere, încât chiar și o zi de lucru într-un loc neiubit va începe să treacă mai ușor și mai repede. Cel puțin pentru că va fi încălzit de anticiparea a ceva bun.

După ce a găsit o sursă de bucurie și inspirație, o persoană va simți o anumită plenitudine de curcubeu. O ieșire sub forma unui hobby nu numai că diversifică viața, dar oferă și putere, energie și încredere. În plus, pasiunea poate oferi unei persoane un nou scop, cu care se va „lumina”. Va avea ceva pentru care va fi interesant să trăiască. Va dispărea furia, precum și agresivitatea și resentimentele față de destinul cuiva, pentru că toate acestea apar din cauza monotoniei și a plictiselii. Munca va înceta să iasă în prim-plan. Ea doar începe să simtăpersoană ca sursă de venit.

Probleme de mediu

Mulți oameni se plâng că nu le place echipa de la serviciu. Ce să faci în acest caz? Răspunsul depinde de situația specifică.

În general, este de dorit să se ocupe de motivele pentru care echipa nu i se potrivește. Nu toată lumea poate fi perfectă, trebuie să înțelegi asta. Poate ar trebui să-ți schimbi atitudinea față de ceilalți. Sunt doar colegi. Fiecare dintre ei, ca și persoana însuși, este o celulă, o verigă într-o întreprindere integrală. Nu trebuie să fie deloc prieteni. Este suficient să-i contactați exclusiv pentru muncă, pentru a reduce orice altă comunicare la nimic.

Dacă cineva dă probleme unei persoane, aceasta este o altă chestiune. Astfel de oameni trebuie tratați rapid, punctând „i”. Din nou, trebuie să ne amintim că fiecare din această întreprindere își ia locul și îndeplinește anumite sarcini. Toti sunt egali. Umilire, agresiune, intrigi, bârfe, intrigi - toate acestea sunt neprofesionale, pot fi un motiv pentru o plângere oficială la autorități.

Probleme oferă managementul în sine? Acesta este un caz dificil, dar este și prevăzut de lege. Cu toate acestea, plângerile către parchet sau inspectoratul de muncă pot fi evitate. Este suficient să arăți caracter și pentru asta ai nevoie de puțină încredere în tine, egoism și curaj.

Locație nouă

O persoană care tocmai a semnat un contract de muncă va trebui să se obișnuiască cu un mediu ciudat și cu străini. Multe noinu-mi place jobul. Ce să faci într-o situație atât de dificilă? Măcar calmează-te. Și convinge-te că în curând te vei putea obișnui cu tot ce este nou.

Între timp, este mai bine să urmați așa-zisa tactică pentru boboci, adică să manifestați un interes moderat față de ceea ce se întâmplă, să puneți întrebări, dar în același timp să nu-i deranjați pe ceilalți. Încercarea de a cunoaște pe toată lumea deodată și de a prezenta cât mai multe informații despre tine, de asemenea, nu este necesar. Va mai exista o șansă.

Sarcina principală este să vă alăturați procesului de muncă și să vă arătați ca un muncitor modest, dar profesionist. „Bătrânii” îl vor aprecia și numai atunci vor ajuta o persoană să se adapteze la un loc nou și să-și iubească meseria.

Punt util de energie

Ce se întâmplă dacă nu-ți place jobul tău și totul în ea provoacă doar antipatie? Trebuie să găsești o modalitate de a-ți revărsa energia negativă. Acest lucru este cu adevărat important, deoarece o astfel de situație poate duce la o stare de tensiune cronică ridicată. Este însoțită de funcționarea afectată a organismului, funcționarea sistemului nervos autonom, dureri musculare, insomnie etc.

Psihologii recomandă să faceți sport sau alte activități active. Mulți neglijează acest sfat, invocând oboseală. De dimineața până seara la un job neiubit, așa că mergi și la sală după aceea? Exact. Munca neiubită este cauza stresului, care este considerată o reacție fiziologică, care implică eliberarea de adrenalină în sânge în mod mic, dar regulat.doze. Corpul în condiții moderne nu are cu ce să cheltuiască energia primită. Se acumulează, drept urmare o persoană obosește rapid și „se uzează”, de unde oboseala veșnică. Practicarea sportului vă poate ajuta să utilizați această energie în mod intenționat și constructiv.

În plus, nivelul de glucoză este reglat, se produc endorfine, țesuturile și organele sunt saturate cu oxigen, iar exercițiile fizice moderate ajută la încălzire și la senzație de mai multă veselie. Deci, atunci când nu-ți place munca, ceea ce ar trebui să faci este să mergi la sală.

Setarea obiectivului

S-a dovedit că o persoană lucrează mult mai eficient cu o idee clară a rezultatului final. Având în vedere acest fapt, există un alt răspuns la întrebarea ce să faci dacă nu-ți place munca ta. Și sună așa: trebuie să stabilești un obiectiv!

Dar dacă încercăm să muncim mai mult? Poate poți fi promovat. Și asta adaugă diversitate la muncă și chiar o creștere a salariului. Puteți începe să economisiți pentru ceva frumos. În vacanță lângă mare, de exemplu. Gândul la apă azurie, palmieri și soare cald va încălzi în plus sufletul și va da putere.

Poate transforma munca într-un joc, într-o misiune plină de satisfacții. Fiecare zi ar trebui luată ca un nou nivel. După ce o depășești, ești cu un pas mai aproape de obiectiv. Frumusețea este că o persoană poate forma ea însăși „conținutul” nivelurilor. Cel mai important lucru în această afacere este creativitatea și o cotă de optimism.

Micbucurie

Nu te poți descurca fără ele dacă nu-ți place locul de muncă. Ce să faci într-un astfel de scenariu? Pe lângă toate cele de mai sus, va trebui să vă mulțumiți în fiecare zi! Poate fi o prăjitură delicioasă la micul dejun, o ceașcă de cafea cu ciocolată în mijlocul zilei, o baie cu spumă la sfârșitul unei zile grele, mersul la cinema, pizza livrată acasă. Cum ajută aceste lucruri mici? Foarte simplu. Principiul compensației funcționează. În loc de emoțiile negative trăite în timpul zilei de lucru, o persoană primește ceva bun care oferă plăcere și bucurie.

În general, este important să te mulțumești în mod constant, așa cum spun psihologii. Dar mai ales dacă nu-ți place meseria. Ce să faci, cum să nu-ți faci plăcere, deoarece acest lucru nu este încă așteptat de la muncă.

Setări

În sfârșit, aș dori să menționez importanța atmosferei care predomină la locul de muncă al unei persoane. Chiar dacă nu are birou, ci doar un colț cu masă și scaun, pur și simplu este obligat să-l amenajeze corespunzător. Deci ce să fac? Dacă nu vă place meseria, sfatul psihologului vă recomandă să vă înconjurați la locul de muncă cu toate cele mai plăcute lucruri. O ramă cu o fotografie a sufletului tău pereche, un suvenir dintr-o călătorie memorabilă, lampa ta aromată preferată, o floare într-o oală - poate fi orice element de decor care aduce bucurie! Principalul lucru este că îi amintește unei persoane de fericirea sa.