Astăzi, divorțul este relativ comun, așa că tot mai mulți bărbați își pun întrebarea: „Cum să uiți o fostă soție?” Dar totuși, femeile suferă mai mult decât bărbații după un divorț - acest lucru se datorează în primul rând suspiciunii lor ridicate. Deși de cele mai multe ori doamnele sunt inițiatorii despărțirii, dar, în același timp, din anumite motive, doar soții lor sunt considerați vinovați. De ce?
Motive pentru divorț
Toate problemele materiale din familie imediat după formarea acesteia cad pe umerii unui bărbat. În primul rând, trebuie să găsească o locuință pentru a locui împreună, apoi să conducă gospodăria în casă (adică nu gătit / curățare / spălat / călcat, ci îndatoriri pur masculine: reparați un scaun stricat, să spunem, mențineți funcționarea corectă a comunicațiilor etc.), cumpara mobila, mancare, ustensile mici. Când apar copiii, capul familiei, desigur, trebuie să le asigure și ei, în fiecare an o femeie necesită mai multă atenție și fonduri, toate acestea complică situația din casă. Mulți bărbați, incapabili de a face față problemelor, caută mântuirea în alcool, unii chiar în droguri, alții în alte femei, iar toate acestea duc inevitabil la divorț și distrugerea familiei. Chiar dacă dragostea nu a dispărut, atunci căsătoriamai poate fi reziliat. Și imediat după divorț, începe un nou val de probleme, dintre care una este cum să uiți de fosta soție pe care o iubești.
O femeie poate găsi un motiv în orice dacă vrea să divorțeze. De exemplu, există cazuri în care o căsătorie a fost încheiată din cauza unei mașini, a unui animal de companie iubit și chiar a unei cani sparte. Cele mai frecvente cauze sunt, desigur, trădarea, beția, agresiunea. Multe soții își părăsesc soții pentru că nu au un loc de muncă sau pentru că sunt nemulțumiți de viața lor sexuală.
Poți să-ți uiți fosta soție
A-ți uita soția este mult mai greu decât a-ți uita iubita. Acest lucru se datorează multor factori - puteți avea copii în comun, prieteni, cunoștințe, proprietăți … Toate acestea leagă puternic oamenii între ei și, cel mai important, îi obligă la o cooperare constantă în sfera vieții. Sunt fostele soții uitate deloc? Desigur, acest lucru nu va fi ușor, este mai probabil să distrugi sentimentele pentru ea decât să uiți pur și simplu de existența ei. Cel mai simplu mod de a-ți uita fostul este să te reeducați și să vă schimbați stilul de viață.
Ce trebuie schimbat în viață
Viața ar trebui schimbată în toate sferele ei. De exemplu, astfel:
- Găsiți o altă femeie - o nouă iubită vă va distrage atenția de la gândurile triste și, cel mai important - vă va oferi un act sexual și nu veți fi atras de prima.
- Găsiți un hobby, noi hobby-uri - vă va oferi gânduri într-o direcție complet diferită, vă va distrage semnificativ atenția.
- Distrează-te cu prietenii tăi - mergi la sfârșit de săptămână în locuri în care nu ai mai fost înainte pentru că ai fost căsătorit, relaxează-te cu partenerii tăi așa cum ai vrut să te relaxezi când erai căsătorit.
- Munceste mai mult - asumați ore suplimentare, atunci nu numai că puteți câștiga bani buni, ci și să vă distrageți atenția de la gândurile rele.
- Mergeți într-o stațiune sau într-un alt oraș unde vă puteți distra întâlnind cunoștințe vechi sau noi.
Cea mai bună modalitate de a evita depresia este să petreci timpul pe care îl poți petrece în agonie cu activități benefice: muncă, hobby-uri, petrecere a timpului liber.
Luptă cu gândurile despre fosta soție
Există multe tehnici pentru a îmbunătăți memoria creierului și există, de asemenea, modalități de a-ți uita fosta soție. Imaginați-vă că gândurile despre cele dintâi sunt murdărie care trebuie spălată, pentru că vă pătează nu numai în ochii tăi, ci și în ochii prietenilor, cunoscuților, celor dragi. La urma urmei, vorbești constant despre gândurile tale, iar într-o conversație, menționându-l pe primul, cu greu o faci pe un ton plăcut, mai degrabă pe unul negativ. În plus, gândește-te nu numai la tine, ci și la cei din jur: niciunul dintre cei dragi nu vrea să te vadă deprimat, iar poveștile constante despre fostul tău soț sunt unul dintre indicatorii proastei tale dispoziții. Pentru a reuși să tăiați gândurile despre fosta soție, trebuie să le reduceți intensitatea, frecvența și apoi să vă opriți complet.
Intensitate
Cu cât te gândești mai mult la momentele bune cu fosta ta soție, cu atât suferi mai mult. Cu o scădere a intensității gândurilor despre o femeie,rămânând în trecut, te vei descurca eficient cu sentimentele neplăcute. Încearcă să materializezi gândurile despre fostul tău imaginându-ți că sunt, să zicem, o mulțime de paraziți pe corpul tău. După aceea, imaginați-vă că faceți o baie fierbinte și vă spălați toată murdăria de pe tine. Cel mai bun mod de a face acest lucru este de fapt în cadă sau sub un duș fierbinte.
Frecvență
Există un cerc vicios al gândurilor - cu cât încerci mai greu să nu te gândești la ceva, cu atât mai des ești vizitat de amintiri despre el. Încearcă să te relaxezi și să nu te gândești la nimic, lasă-ți creierul să aleagă cercul de imagini. Ai încredere în capul tău pentru a reduce frecvența gândurilor despre fostul tău într-un mod natural. De asemenea, trebuie înțeles că toate obiectele din jur provoacă anumite asocieri. Prin urmare, înainte de a-ți uita fosta soție, ar trebui să eliminați toate obiectele din mediul dvs. care vă amintesc de ea.
Opriți gândirea negativă
În sfârșit, după reducerea intensității și frecvenței gândirii, puteți opri complet gândurile neplăcute. Acest lucru se face cel mai ușor prin distrarea atenției către altceva. De exemplu, găsiți-vă un hobby interesant și dedicați-i timpul liber.
Pentru a ieși din negativitatea în care locuiești, gândindu-te la fosta ta soție, trebuie să excluzi din mediul tău tot ce are legătură cu ea. Nu comunica cu prietenii și rudele ei, încearcă să nu te întâlnești cu ea în drum spre casă și la muncă, dacă lucrează cu tine în același loc, schimbă locul de muncă. In plus, ar trebui sa scoti din casa ta toate obiectele care iti amintesc de ea, ininclusiv cadouri, vase, haine și chiar mobilier. Ștergeți toate fotografiile de pe telefon și computer, corespondența, contactele. Principalul lucru este să înțelegi că orice obiect care sugerează gânduri despre fosta ta soție trebuie eliminat din viața ta, altfel nu vei putea opri gândurile negative.
Copii de la fosta soție
Dacă ai copii împreună cu fosta ta soție, va fi dificil să rupi toate legăturile posibile cu ea. Ar fi o prostie să privezi copiii de întâlniri vesele cu tatăl lor doar pentru că fostul tău îți aduce gânduri neplăcute. Să ne dăm seama cum să-ți uităm soția dacă ai un copil de la ea și să nu pierdem legătura cu el.
Principalul lucru este să eviți întâlnirea cu fosta soție. Cum să-ți uiți fosta soție dacă ai un copil? În primul rând, trebuie să realizezi că întâlnirile cu fosta ar trebui să fie scurte: ar trebui să petreci timp cu copiii, nu cu ea. Iată câteva sfaturi care te-ar putea ajuta:
- Încercați să aranjați întâlniri cu copiii singur, fără participarea fostei, îi puteți duce la grădina zoologică sau la patinoar și nu-l lăsați pe soțul dvs. să petreacă timp cu tine în parc sau acasă.
- Invitați copiii la petrecere de pijama pentru a putea petrece mai mult timp cu ei fără fostul dvs.
- Vino la zile de naștere cu cadouri, dă-le, dar încearcă să nu stai mult în vechiul cerc al familiei. Copiii nu vor fi supărați dacă se distrează fără tine de ziua lor.
- În zilele în care ai întâlniri cu copiii, încearcă cupermițându-i fostei tale să-i ia de la școală sau de la grădiniță, astfel încât să nu pierzi timpul cu ea.
- Dacă doriți să evitați contactul cu fosta soție când vă întâlniți cu copiii, încercați să-i așteptați în mașină și nu intrați în casă.
Dacă urmați aceste sfaturi simple, veți putea șterge gândurile despre fost și, în același timp, nu vă veți strica relația cu copiii dvs.
Cum să-ți ajuți persoana iubită să-și uite soția
Femeile se confruntă adesea cu întrebarea cum să-l ajute pe bărbat să-și uite fosta soție. De acord, dacă o persoană este divorțată, asta nu înseamnă deloc că nu este pregătită pentru o nouă căsătorie. Dar, în același timp, gândurile despre cele dintâi pot afecta relațiile. În același timp, femeile își permit rareori să le povestească aleșilor despre experiențele lor trecute, spre deosebire de bărbați. În orice caz, cel mai bun remediu pentru gândurile neplăcute este atenția ta. Principalul lucru este să fii pregătit pentru faptul că un bărbat te va compara cu fosta lui soție - nu este nimic rău în asta, trebuie să înduri.
Dacă bărbatul tău nu știe cum să-și uite rapid fosta soție și, în același timp, încearcă să facă totul pentru asta, poți merge la un psiholog de familie - ar trebui să te ajute cu sfaturi și instruire.
Fosta soție intră în relația ta
Există în continuare situații în care fosta lui soție intră în relația ta cu un bărbat - îl sună constant, scrie SMS-uri și postează pe rețelele de socializare. Nu ar trebui să înjuri cu persoana iubită despre asta: el, cel mai probabil, va ascunde pur și simplu comunicarea cu ea de tine. Este mai bine să vorbești cu fosta lui soție pentru a rezolva această problemă.
Se întâmplă ca un „rival” nu doar să comunice cu un bărbat, ci și să îl invite să o viziteze, să ceară bani și ajutor. În acest caz, cereți mai multă atenție pentru ca bărbatul dvs. să nu aibă timp pentru ea, dar principalul lucru aici este să nu exagerați, pentru ca până la urmă să nu o aleagă între tine și ea.
În orice caz, fiecare bărbat poate face față gândurilor despre fosta lui soție, trebuie doar să-și amintească consecințele negative la care acestea duc. Dacă o persoană însuși vrea să scape de gânduri, va trăi o viață fericită și împlinită, când toate amintirile căsătoriei vor rămâne doar în trecut. Principalul lucru este să nu căutați alinare în alcool și droguri, deoarece acest lucru va duce doar la lucruri rele.
