Hiperactivitatea la adulți este o afecțiune care afectează în mod activ concentrarea, memoria și comportamentul. Simptomele includ neatenție, impulsivitate, mobilitate excesivă și lipsă de atenție. Specialiștii cu experiență sunt capabili să diagnosticheze sindromul de hiperactivitate în copilărie, dar nu este întotdeauna posibil să-l identifice din cauza naturii fiecărui individ. Deci, mulți adulți nici măcar nu sunt conștienți de problemă.
Activitate: unde este marginea și de unde este formată?
Dacă la lecțiile de educație fizică energia primește o evaluare pozitivă din partea profesorului, atunci la locul de muncă o persoană matură este obligată să adere la competență, politețe și standarde morale de comportament în societate. Neliniștea exprimată este percepută ca inițiativă, dar afectează negativ și viața individului.
Cauza exactă a tulburării de hiperactivitate cu deficit de atențiela adulți este necunoscut, dar se observă că afecțiunea se manifestă adesea la nivel genetic. Studiile de psihologie clinică arată, de asemenea, diferențe în activitatea creierului pacienților.
Există, de asemenea, o serie de factori posibili care pot influența apariția sindromului:
- Bebeluş prematur. Livrare anticipată.
- Greutate mică la naștere.
- Abuz de alcool, fumat, droguri în timpul sarcinii.
O concepție greșită comună rămâne că copiii energici depășesc tulburarea de hiperactivitate. De fapt, nu există o perioadă de calm, deoarece simptomele apar la vârsta adultă. În rândul elevilor, există o tendință de performanță slabă din cauza incapacității de a se concentra pe materialul educațional, ceea ce duce la dificultăți în obținerea unei educații. Hiperactivitatea la adulți apare peste tot, indiferent de abilitățile intelectuale și abilitățile de comunicare.
O tulburare neurocomportamentală afectează funcționarea zilnică a unei persoane într-o varietate de situații. Sindromul se exprimă clar în relațiile personale, unde pacienții se plâng de infantilitatea partenerului, precum și în societate, când pare că colegii, prietenii și cunoștințele sunt prea lente.
Este important să respectați tratamentul potrivit, care vă va ajuta să vă încadrați mai mult în normele societății. În prezent sunt dezvoltate strategii pentru tratamentul hiperactivității la adulți pentru a face față dificultăților vieții, problemelor și situațiilor neprevăzute care le așteaptă.la fiecare colț.
Trăsăturile corpului
Predispoziția genetică este una dintre cauzele populare ale tulburării, dar nu singura. Este mai corect să subliniem că hiperactivitatea la un adult este influențată de o combinație de factori, ale căror rădăcini provin din diferite caracteristici.
Cercetările moderne arată o serie de diferențe în activitatea creierului între persoanele cu tulburare și cele fără boală. Scanarea efectuată arată o scădere în unele zone și, dimpotrivă, o creștere în altele. Acest lucru se datorează în primul rând faptului că sindromul indică un dezechilibru existent în nivelul neurotransmițătorilor din creier, ceea ce duce la o performanță insuficientă a substanțelor chimice în corpul uman.
Alți factori
Se crede că unele grupuri prezintă un risc mai mare de hiperactivitate ca adulți, mai ales dacă au alte probleme:
- Tulburare de anxietate. Situațiile stresante te fac să fii anxios, nervos și să-ți mărească ritmul cardiac, provocând amețeli, transpirații sau modificări fizice sub formă de epuizare, cu strictețe insuficientă pentru a mânca în mod regulat.
- Tulburare de opoziție sfidătoare. Comportament negativ, impulsiv. Se manifestă, în special, figurilor cu autoritate: părinți, superiori, lider, curator, decan.
- Tulburare de conduită. Acțiuni antisociale care sunt contrare standardelor morale. Oamenii care se angajează adesea într-un comportament distructivasociat cu furtul, luptele, vandalismul și poate provoca, de asemenea, vătămare fizică unei persoane sau unui animal.
- Depresie. Stare depresivă, apatie, indiferență față de experiențele din jur.
- Probleme de somn. Incapacitate de relaxare, insomnie.
- Tulburare din spectrul autismului. Afectează interacțiunea socială, comunicarea, interesele și comportamentul.
- Sindromul de hiperactivitate bronșică. Apare mai frecvent la adulți decât la copii. Un simptom caracteristic este o tuse persistentă, mai ales vara. Dacă bronhiile nu funcționează corect, nu doar oxigenul intră în ele, ci se depune și praful, substanțe care irită mucoasa.
- Epilepsie. O stare în care există un efect asupra proceselor creierului. Persoana poate avea convulsii incontrolabile sau poate leșina.
- sindromul Tourette. O tulburare a sistemului nervos caracterizată prin ticuri motorii constante și zgomote involuntare. De exemplu, o persoană poate smuci din cap, să fluieră sau să înjure necumpătat în același timp.
- Dificultăți în stăpânirea materialului. Dislexia este caracteristică - incapacitatea de a se concentra asupra citirii sau notării cuvintelor, astfel încât literele să nu se amestece în acest proces.
Dacă unul sau mai mulți factori sunt prezenți, riscul de a detecta tulburarea de hiperactivitate la adulți crește. Pentru a identifica tulburarea, trebuie să contactați un specialist. Tratamentul este prescris individual.
Semne de boală
Principalele simptome ale ADHD la adulți sunt neatenția,energie excesivă și impulsivitate. Adesea depășesc limitele posibilităților permise și obosesc foarte mult corpul uman, precum și oamenii din jurul lor, provocând dureri de cap, apatie sau sațietate în comunicare. În acest caz, activitatea pacientului se poate transforma brusc într-o stare de spirit agresivă. Unii psihologi clinicieni se referă în mod eronat la sindrom ca tulburare bipolară, care are caracteristici similare.
Simptomele hiperactivității la adulți ar trebui studiate în continuare pentru a ne asigura că boala este prezentă.
Exemple de neatenție pot fi:
- Nu se poate concentra asupra unei sarcini pentru perioade lungi de timp.
- Atenție slabă la detalii.
- Dezorganizat. De exemplu, incapacitatea de a ține în mod regulat un jurnal sau un jurnal.
- Distragere, uitare.
- Trecere rapidă a atenției de la unul la altul.
- Amânarea lucrurilor.
- Obișnuințe de lucru nesigure.
- Indiferență față de programarea întâlnirilor, reprogramare frecventă.
- A face lucrurile în ultimul moment: forță majoră, cu o noapte înainte de termenul limită.
- Visător, cufundare într-o lume imaginară.
- Incapacitatea de a-și gestiona propriul timp cu înțelepciune.
Există cazuri când semnele de hiperactivitate la adulți nu i-au împiedicat să se concentreze pe hobby-uri și hobby-uri, dar neatenția a revenit în momentul în care interesul pentru activitate a dispărut. Plictiseala este principalul motiv de a trece atenția asupra unui alt obiect, prin urmare, inconstanța a fost dezvăluită și în activitățile de petrecere a timpului liber.
Nu este neobișnuit ca persoanele cu tulburare să acționeze impulsiv, cum ar fi:
- Eșecul de a asculta sfârșitul.
- Renunță la lucruri fără a le termina.
- Incapacitatea de a calcula consecințele acțiunilor cuiva.
- Probleme cu bani continue din cauza cheltuielilor neașteptate.
- Asumarea prea multor sarcini pentru a dovedi superioritatea.
- Schimbări frecvente de locuri de muncă din cauza plictiselii și monotoniei.
- Consum de droguri sau alcool.
- Caracter temperamental, inclusiv iritabilitate, tranziție rapidă la o stare de agresivitate.
Simptomele hiperactivității la adulți includ:
- Emoționare, experiențe frecvente.
- Neliniște.
- Fără sentiment de pericol.
- Gânduri rapide, incapacitatea de a se relaxa înainte de a merge la culcare într-o situație sau problemă stresantă.
- Lipsa de concentrare îndelungată pe un subiect.
- Nu se poate pune la coadă și aștepta.
- Vorbire constantă, incapacitatea de a păstra secrete.
Nu este neobișnuit ca o persoană care se confruntă cu toate aceste probleme să se confrunte cu dificultăți în interacțiunea socială cu ceilalți. Situații constante stresante, dorința de a pune într-un cadru rigid și de a preda forțat disciplina este percepută de pacient în mod impulsiv. Prin urmare, ar trebui să urmați recomandările unui specialist: urmați o terapie sau luați medicamente.
Pozitive
Destul de des, sindromul de hiperactivitate a adulților duce la abuz de alcool sau droguri. Au existat cazuri de accidente în stare de ebrietate, când o persoană se urcă impulsiv la volan, dorind să demonstreze cazul sau să scape de probleme.
Cu toate acestea, hiperactivitatea nu este vopsită exclusiv în culori închise, ci are o serie de avantaje. Acestea includ:
- Energie mare.
- Rezolvarea creativă a problemelor.
- Empatie, intuiție și perspicacitate crescute.
- Bun simț al umorului.
- Enterprise.
- Perseverență fără limite.
- Concentrează-te pe hobby-ul tău preferat.
Diagnosticarea bolii
Nu există un singur test care să indice hiperactivitatea la un adult, dar cu ajutorul unui specialist cu experiență, se va putea afla despre prezența sau absența unei tulburări. Procesul de diagnosticare poate consta dintr-una sau mai multe abordări:
- Teste psihologice. Ele determină trăsăturile gândirii, tipul de temperament și tendința spre comportament distructiv.
- Întrebări despre copilărie. Freud a susținut că în primii ani de viață se pot descoperi o serie de trăsături distinctive și se pot identifica cauzele leziunilor morale congenitale sau dobândite.
- Intervievarea unui partener, prieten apropiat sau părinte despre comportamentul pacientului.
- Examinare fizică. Include teste cardiace, analize de sânge și scanare corticală.
- Examinarea documentelor. Certificate școlare, mulțumesc.
Nu este neobișnuit pentrudiagnosticul indică prezența hiperactivității în primii ani. Cu toate acestea, incompetența specialiștilor sau neatenția părinților confruntă un adult cu o realitate șocantă mulți ani mai târziu.
Astfel, sindromul afectează diverse spectre ale vieții, inclusiv:
- Dificultăți în relațiile cu cei dragi sau lipsa prietenilor.
- Eșec la serviciu sau la școală.
- Situații de conducere periculoase.
- Dificultăți în dragoste. Schimbarea constantă a partenerilor.
Este important de luat în considerare că, dacă există mai multe semne de hiperactivitate la adulți, tulburarea nu trebuie neapărat diagnosticată. Numai cu ajutorul unei abordări individuale, luând în considerare toate caracteristicile individului, se poate trage o concluzie obiectivă despre stare.
Tratamente
Medicina a avansat cu mult timp în urmă, iar specialiștii moderni în psihologie clinică se pot lăuda cu o experiență de practică nelimitată în spatele lor. Cu o înțelegere a situațiilor similare acumulate de-a lungul secolelor, aceștia au dezvoltat o serie de metode eficiente pentru a învăța cum să trateze hiperactivitatea la adulți și să-i ajute să se bucure de viață. Nu este recomandat să vă autodiagnosticați și să încercați să scăpați de tulburare.
Tratament medicamentos
Medicamentele sunt recunoscute ca fiind cea mai eficientă modalitate, deoarece pot reduce manifestările de impulsivitate, pot ajuta la concentrare și pot reduce nivelul de energie. Studiile arată îmbunătățiri la pacienții din doidin trei cazuri. Cu toate acestea, unei persoane i se poate refuza consumul de droguri din cauza abuzului de substanțe sau de droguri din trecut. Îngrijorați de repetarea situației, medicii recurg la alte metode.
Sesiuni de terapie
Abordările de a aborda hiperactivitatea la adulți implică adesea o combinație de metode. Pacientul este trimis simultan pentru terapie comportamentală și prescripție pentru medicamente. Tratamentul are loc exclusiv luând în considerare problemele individuale:
- Antrenamente pentru relaxare și managementul stresului. Reduceți anxietatea și stresul.
- Terapia cognitivă și comportamentală privată pentru stima de sine.
- Mentorat. Ajută la menținerea relațiilor de afaceri și îmbunătățește productivitatea la locul de muncă.
- Terapia de familie.
- Predarea unei persoane strategii pentru organizarea activităților de acasă și de la serviciu.
Când sunt identificate stadiile incipiente ale hiperactivității, comportamentul poate fi rezolvat cât mai curând posibil, dar dacă situația este ignorată, gradul de complexitate al tulburării poate crește, iar tratamentul va dura mulți ani. Cu o intervenție rapidă, adulții pot scăpa de dificultățile psihologice și de izbucnirile emoționale.
Mergerea mai departe: sfaturi și trucuri
Boala, care nu poate fi eliminată prin intervenție chirurgicală, șochează adesea pacienții. Deci, cele mai frecvente cauze de hiperactivitate la adulți sunt o predispoziție genetică sau prezența unei boli adiacente care crește riscul de a dezvoltatulburări precum sindromul Tourette sau depresia. Cu toate acestea, viața nu stă pe loc și înaintează inexorabil. Psihologii clinicieni oferă o serie de sfaturi pentru a vă ajuta să rămâneți calm și să vă reduceți simptomele.
- Planificarea zilei. Distribuția sarcinilor ajută la concentrarea asupra implementării lor. Lista de lucruri de făcut poate părea un exercițiu inutil, dar te ajută să știi la ce să te aștepți în prezent. De exemplu, o persoană trebuie să creeze un proiect, dar numai cu ajutorul unor pași structurați va putea îndeplini sarcina cât mai eficient posibil.
- Recompensa obiectivă. Principalele surse de tratament sunt motivația și laudele. Pacientul este sfătuit să se adapteze la un comportament pozitiv și să se răsplătească cu achiziții, activități preferate care nu îi vor dăuna sănătății. De exemplu, ar putea fi o excursie la cinema sau o plimbare în parcul tău preferat. Chiar și pentru a completa unul dintre elementele din jurnal, este important să nu uitați să vă spuneți un simplu „bravo.”
- Exercițiu. Activitatea fizică este o modalitate eficientă de a reduce nivelul de hiperactivitate în timpul zilei. Oferind cursuri timp de cel puțin o jumătate de oră pe zi, o persoană nu numai că va putea folosi excesul de energie, ci și va putea crește tonusul, va pompa mușchii și va normaliza calitatea somnului. Sportul presupune o activitate moderată și, prin urmare, în timpul exercițiului, nu trebuie să depășești propriile capacități fizice.
- Dietă. Scapa de cofeina si de alti stimulenti nervosisisteme. Unele alimente au si ele un efect similar, tonificand mintea si crescand energia. Se recomanda realizarea unui meniu echilibrat, sanatos. Experții recomandă să obțineți un caiet în care o persoană va nota principalele alimente pe care le-a consumat în timpul zilei.
- Relaxează-te înainte de culcare. Nu este neobișnuit ca persoanele cu hiperactivitate să sufere de insomnie, deoarece nu se pot calma. Petrecerile zgomotoase, jocurile pe calculator sau vizionarea unui film de acțiune afectează negativ restul. Pacienții sunt sfătuiți să respecte o rutină cu câteva ore înainte de culcare și să se culce și să se trezească în același timp.
În lumea modernă, hiperactivitatea nu este o propoziție pentru nicio persoană. Urmând sfaturile psihologilor clinicieni, diagnosticând corect și respectând cursul tratamentului, este posibil să trăiești cu tulburarea și să scapi de ea în viitor.
