Viața este plină de povești uimitoare, incidente minunate, răsturnări interesante ale destinului. Este dat unei persoane pentru ca aceasta să poată face ceva util pentru sine și pentru societate. Cu toate acestea, viața de zi cu zi dură este plină de apariția diferitelor tipuri de probleme, situații stresante și crize. Ei cuprind absolut fiecare persoană într-o etapă sau alta a vieții sale. Dar ce este o criză? Cum se manifestă? Ce înseamnă conceptul de criză în psihologie?
Concept de criză
Adesea o persoană se confruntă cu un moment în care începe să-și facă griji pentru o problemă. Sentimentul de emoție se intensifică în mod constant și nu îl părăsește, gândurile negative continuă să-i viziteze în mod constant conștiința. Adesea, o astfel de problemă apare din cauza unei schimbări care a servit drept imbold pentru trecerea la o nouă etapă a vieții. El nu este de acord cu această schimbare și nu este pregătit să o suporte. Această stare se numește criză.
În psihologie, definiția acestui concept este dată pe scurt. O criză psihologică este starea emoțională a unei persoane care decurge dintr-o situație stresantă asociată cu schimbări nedorite în viață. O interpretare mai detaliată a definiției unei crize în psihologie spune că o criză este o stare de schimbare severă de tranziție a sentimentelor unei persoane, care decurge din stresul experimentat, asociat cu o boală sau rezultată dintr-o traumă mentală. O criză este, de asemenea, definită printr-un eveniment semnificativ emoțional sau o schimbare radicală a statutului în viața personală, care afectează negativ bunăstarea morală a unei persoane.
Varietăți de crize în psihologie
Există o clasificare a crizelor trăite de o persoană, care diferă prin forma, sursele experiențelor și etapele dezvoltării vieții sale. Deci, psihologia în crizele vieții face o distincție în trei domenii principale:
- Crize nevrotice. Ele se bazează pe schimbări legate de vârstă și pot fi generate în mintea unei persoane chiar și fără a modifica condițiile externe sau influența factorilor externi asupra stării sale psiho-emoționale. De regulă, crizele nevrotice își au începutul în copilărie, când se stabilesc comunicațiile primare cu societatea și habitatul din jur. Acest tip de cotitură în viață predetermina, de fapt, un sentiment nejustificat de deznădejde a situației, un sentiment de a intra într-o fundătură. Aceasta implică o neadaptare a personalității sau, pur și simplu vorbind, eremitism.
- Criza de dezvoltare. Denumite altfel crize de vârstă. În psihologia modernității, un număr destadiile limită de vârstă, la care starea emoțională și psihologică umană se schimbă, percepția asupra a ceea ce se întâmplă și atitudinea față de lumea din jurul nostru variază. Modificările în forma, durata și severitatea unor astfel de puncte de cotitură depind direct de personalitatea specifică a individului și de caracteristicile tipologice ale acestuia, precum și de condițiile sociale de ședere și de influența pedagogică. Unii experți consideră că manifestarea unei crize de vârstă în psihologie este un fenomen absolut normal, deoarece astfel se formează componentele personale și caracteristice ale unei persoane ca unitate socială. Dar mulți văd asta ca pe o manifestare malignă care împiedică o persoană să se adapteze în mod normal la comunicarea cu semenii în copilărie și adolescență și să găsească comunicare la vârsta adultă.
- Crize traumatice. Psihologia copiilor, adolescenților, adulților și vârstnicilor nu este imună de impactul negativ asupra proceselor conștiente al unor factori externi precum situațiile tragice de viață. Accidentele, dezastrele naturale și alte evenimente catastrofale dau un impuls puternic apariției depresiei rezultată dintr-o stare stresantă și un proces de criză îndelungat de stagnare.
Criza de vârstă
Este criza dezvoltării care ocupă o nișă semnificativă în sistemul punctelor de cotitură vitale. Crizele de vârstă în psihologie sunt de obicei împărțite în nouă etape.
- Etapa 1 este criza neonatală. Implică instabilitate la toate nivelurile stării fiziologice și psiho-emoționalebebelus. Obișnuit cu procesele stabilite în uter, nu este pregătit imediat după naștere să se reorganizeze într-o altă sferă de locuire. Psihologia crizei de vârstă la sugari este cea mai blândă și mai ușor de trăit, deoarece dificultățile se exprimă mai mult în restructurarea fizică a corpului sugarului.
- Etapa 2 este o criză de un an. Presupune formarea unui bebelus, deschis la primele procese educative. Învață să stea, să meargă, să vorbească, să treacă de la laptele matern la alimentația pentru adulți. Acesta este un fel de stres pentru copil, deoarece trece granița primului an de viață.
- Etapa 3 este o criză de trei ani. Se manifestă la copii în moduri diferite, dar este determinată în principal de încăpățânare extremă, capricii și voință de sine. În această perioadă de viață, bebelușul tinde să refuze periodic alimentele care nu îi plac, să reziste când merge la culcare, să nu vrea să se îmbrace singur și să pună deoparte jucăriile.
- Etapa 4 - criza preșcolară. Psihologia dezvoltării la un copil de 7 ani se bazează pe formarea simțului său social al „eu-ului”. În acest moment, bebelușul începe să imite adulții, să se comporte ca niște maniere, să vorbească despre dorințele sale. Acesta nu mai este copilul care este capabil doar să pronunțe cuvinte individuale și să joace neglijent atribute de joc împrăștiate pe podea. Psihologia vârstei crizei de 7 ani presupune plecarea copilului din prima copilărie și pierderea naivității și spontaneității copilărești. În acest moment, devine mai greu pentru părinți să-și controleze copilul, deoarece bebelușul începe să petreacă mai mult timp în afara casei, cu el.colegii, la școală. Procesul de adaptare la noile condiții de viață, întâlnirea cu un număr mare de oameni noi, colegi de clasă și profesori devin neobișnuit pentru un copil de 7 ani. Psihologia crizei din acest timp pentru conștiința copilului este determinată de primele manifestări ale propriului „eu” al copilului.
- Etapa 5 - criză de 13 ani sau criză pubertală. Psihologia adolescenței presupune începutul dezvoltării personale a copilului, formarea dezvoltării sale psiho-emoționale. Această perioadă este însoțită de schimbări rapide nu numai morale, ci și fizice. Prin urmare, această vârstă este altfel numită tranzitorie.
- Etapa 6 - criza tinerilor. Apare la un adolescent când acesta împlinește vârsta de 17 ani, când acesta, se pare, nu mai este adolescent, dar nu mai este încă adult. În această etapă se pune problema alegerii viitorului, legată de finalizarea studiilor generale și de nevoia de a intra într-o universitate, de a-și determina profesia. De multe ori tinerii nu pot face față dorințelor și preferințelor lor, le este greu să înțeleagă ce își doresc de la viață, ce visează să devină și, prin urmare, are loc un punct de cotitură.
- Etapa 7 - criză de 30 de ani. În psihologia vârstei, un loc aparte îl ocupă perioada de maturitate, care este marcată de însumarea primelor rezultate de viață. Dacă este binevenit de bărbați, atunci femeile vor să amâne momentul de treizeci de ani cât mai mult posibil.
- Etapa 8 - criza de 40 de ani. Această perioadă a vieții este tolerată de femei și mai dureros decât cea anterioară. Încep să nu se simtă la fel de frumoși ca înainte, atât de dessunt în disperare. Dar nu numai doamnele trec cu greu această etapă. Pentru bărbați, cea de-a patruzecea zi de naștere este primul clopoțel în pierderea treptată a puterii anterioare în toate privințele fiziologice, și totuși puterea fizică și sănătatea sunt aproape demnitatea principală a fiecărui bărbat.
- Etapa 9 - criza vârstei de peste 50 de ani. Într-o perioadă în care o persoană de cincizeci de ani trebuie să facă un bilanț al muncii depuse în viață și al viselor realizate, el, din păcate, trebuie să realizeze faptul că mai mult de jumătate din viața lui a fost deja trăită, adică să nu revină deja acele momente fericite care i-au plăcut atât de mult înainte, că nu va deveni mai tânăr și mai sănătos, că nu va putea face tot ce se putea face în tinerețea lui.
Psihologia crizelor de viață de-a lungul anilor, folosind exemplul persoanelor de diferite categorii de vârstă, dezvăluie trăsăturile și formele de manifestare a instabilității emoționale și a restructurării unei persoane pe fondul schimbărilor legate de vârstă în corpul său..
Cum se întâmplă la bărbați
Momentele de criză se manifestă diferit la persoane de diferite sexe, grupe de vârstă, pături sociale ale populației. De exemplu, psihologia crizei de vârstă la copii diferă semnificativ de cea a adulților, iar formele de transfer al momentelor de cotitură ale vieții la bărbați și femei diferă și ele. Când este cel mai frecvent punct de cotitură în viața unui bărbat? Cum se justifică?
Criza din psihologia unui bărbat apare adesea odată cu împlinirea celei de-a patruzeci de ani. Anii patruzeci sunt „fatali” – așa interpretează un bărbat perioada în care își dă seama că elnu mai tânărul și vioi bărbat frumos, plin de sănătate și putere. Faptul este că un bărbat este în esență un susținător de familie. Până la cei patruzeci de ani ai săi, el rezumă viața pe jumătate trăită și evaluează situația actuală. Dacă până în acest moment a ajuns în vârful carierei, își desfășoară cu succes activitatea de muncă, este în siguranță financiar și poate să-și întrețină familia, este fericit. Dar un bărbat are nevoie în mod constant de hrană emoțională. Vrea să fie admirat, mulțumit pentru munca depusă, i-a spus ce „bravo” este. O problemă frecventă care apare la bărbații mai aproape de patruzeci de ani este căutarea unui „spectator”. La urma urmei, soția lui, care s-a obișnuit de mult cu realizările sale profesionale și a locuit cu el de douăzeci de ani, își ia câștigurile de la sine înțeles și nu le consideră ceva deosebit. Un bărbat tânjește să fie apreciat, are nevoie de atenție constantă. Faptul este că reprezentantul jumătății puternice ar trebui să se simtă puternic și atotputernic, iar soția nu-i mai oferă acest sentiment.
De aceea, atât de des, bărbații după patruzeci de ani încep să caute tinere frumuseți care le admiră poziția în societate, realizările, majestualitatea.
Pe lângă faptul că simt nemulțumirea morală și emoțională, ei dau primele semne „clopote” de disfuncție rectală. Libidoul masculin este fortăreața lui, credința lui în sine, mândria lui în sine. Și apoi dintr-o dată, s-ar părea, fără niciun motiv aparent, primele semnale ale rezistenței organismului legate de vârstă încep să apară. Omul devineiritabil, își pierde încrederea în sine, se gândește constant la asta și începe să gândească negativ. Atunci s-a manifestat forma crizei de vârstă la reprezentanții sexului puternic.
Psihologia multor bărbați este aranjată în așa fel încât „demnitatea” lui să fie principala dovadă că el este cu adevărat bărbat. Când, dintr-un motiv oarecare, încetează să funcționeze, ca până acum, i se pare că viața s-a terminat, că totul este foarte rău, că soția lui, angajații de la serviciu, întreaga lume sunt de vină pentru asta. Potrivit statisticilor, această categorie de vârstă este cea care reprezintă cel mai mare număr de proceduri de divorț, deoarece „bărbații alfa” își explică toate necazurile prin neatenția, răceala și indiferența soțiilor lor, găsesc orice indicii pentru a face scandal și acuză femeia că este acolo unde se află.- a greșit. Deși ideea aici este exclusiv într-un bărbat și în starea lui de criză din „fatale” patruzeci.
Cum se întâmplă la femei
Dacă vorbim despre femei, stadiul lor de criză începe cu zece ani mai devreme decât bărbații. La vârsta de 30-35 de ani, reprezentanții jumătății târgului încep de obicei să creadă că jumătate din viața lor a fost deja trăită, iar scopurile și visele care au fost gândite în tinerețea lor îndepărtată nu și-au găsit implementarea. Frumusețile mature încep să se grăbească în propriile îndoieli. În această perioadă, multe dintre ele se caracterizează printr-o dispoziție proastă, spirit scăzut, depresie. Toate acestea împreună sunt generate de o criză de mijloc. Cum se manifestă?
- Pierderea încrederiiin sinea lui. Este greu pentru reprezentanții jumătății slabe a umanității să fie mulțumiți de ei înșiși atunci când orice îndoială îi chinuiește. Se furișează neobservate, dar cresc cu viteza fulgerului și forța puternică. Incertitudinea asupra irezistibilității cuiva, a forțelor proprii, a nevoii de familie conduce o femeie într-o fundătură și exacerbează starea de criză.
- Nemulțumirea cu aspectul este una dintre cele mai grave fobii ale femeilor. Motivul acestei afecțiuni este pierderea frumuseții și farmecului tineresc, apariția ridurilor faciale și creșterea în greutate. La această vârstă, multe femei suferă în special de un complex de inferioritate, adesea complet nerezonabil.
- Conștientizarea începutului procesului de îmbătrânire - frica de panică pune stăpânire pe femei atunci când „schimbă” cel de-al patrulea deceniu de viață. Multora dintre ei li se pare că sunt deja complet neatrăgătoare pentru bărbați, că nu mai pot avea succes printre ei. Există o comparație constantă a sinelui cu generația tânără de frumuseți tinere. Astfel, se efectuează o analiză a modificărilor legate de vârstă și starea de stagnare depresivă se intensifică.
- Feeling inutil - dacă o doamnă în vârstă de treizeci de ani nu este încă căsătorită, frica de celibatul etern se instalează în minte. Ea se uită la colegii de sex feminin din jur, prietenele, cunoștințele care s-au căsătorit cu succes și au fost de multă vreme soții fericite și este cuprinsă de un sentiment de descurajare totală și disconfort emoțional. Ea vrea dragoste, atenție, afecțiune, grijă și (cel mai important) o ștampilă în pașaportul ei.
- Sentiment de datorie neîndeplinită. Orice reprezentant feminin areinstinct matern. Acest lucru este inerent naturii, care nu alege cui să ofere fericire pentru a deveni mamă și cine nu. Practic, toate femeile visează să devină mame, să crească copii pentru propria lor bucurie. Dar modernitatea actuală este atât de dură încât fetele, fiind tinere, intenționate, estimându-se foarte mult, refuză adesea bărbații care doresc să-și conecteze viața cu ele. În primul rând, ei împing un potențial soț departe de ei înșiși și apoi plâng la vârsta de treizeci de ani că încă nu există soț care le-ar putea oferi posibilitatea de a deveni o mamă fericită. De fapt, această perioadă este trăită de femei foarte, foarte dureros. Acesta este probabil unul dintre momentele de vârf ale crizei celei de-a treizeci de ani ale femeii.
Criza relațională
Relațiile dintre un bărbat și o femeie, legătura lor carnală, sentimentele pasionale, emoțiile și dragostea sunt o parte integrantă a vieții fiecărui reprezentant al umanității. Absolut toți oamenii la un moment dat în viața lor vor să iubească și să fie iubiți. Ca urmare, se stabilesc relații de dragoste, sexuale, de parteneriat între tineri de sex opus, care, în mod ciudat, pot trece și ei într-o criză.
Psihologia relațiilor se bazează pe mulți factori de petrecere a timpului împreună. Adesea, nefiind încă soț și soție, tinerii trec printr-o fază de criză a conviețuirii sau a existenței lor, care se termină prin separare. Ce este?
O criză de relație este o perioadă din viața unui cuplu în care una dintre părți nu mai este mulțumită de progresul articulațieiexistenţă. Este momentul in care partenerii nu mai vor sa traiasca asa cum obisnuiau, vor sa schimbe si sa redirectioneze relatia amoroasa intr-o alta directie, noua si mai placuta. Dar adesea tinerii nu găsesc un consens, se înțeleg greșit, se ceartă și ajung la singura cale de ieșire corectă - despărțirea. Aceasta este criza relațiilor. Este foarte greu de depășit dacă tinerii și-au pierdut interesul unii pentru alții. Prin urmare, este mai ușor să preveniți debutul unei faze de criză într-o relație decât să încercați să schimbați ceva atunci când ambii nu mai au nevoie de el.
Criza familială
Psihologia relațională a unui cuplu necăsătorit este diferită de cea a persoanelor căsătorite. Deși există multe în comun între aceste două tipuri de relații, natura stării lor psiho-emoționale și mentale este diferită. Psihologia crizelor familiale este mai multifațetă și mai amplă decât cea a tinerilor care nu sunt înregistrați oficial, deoarece au mult mai multe îndatoriri și responsabilități unul față de celăl alt. Oamenii căsătoriți au proprietăți comune, copii în comun, sunt legați de lege și de legăturile de căsătorie oficiale. Prin urmare, le este mult mai dificil din punct de vedere moral și financiar să experimenteze criza vieții de familie.
Psihologia familiei prevede mulți factori care provoacă apariția unor momente de cotitură în viața soților. Care este intensitatea pasiunilor conjugale:
- Reducerea activității sexuale și a atracției fizice unul față de celăl alt.
- Pierderea dorinței de a fi pe plac unul altuia.
- Apariția certurilor pe baza creșterii copiilor.
- Diferențe de opinie, pierderea comunitățiivizionări, interese, valori.
- Înțelegerea greșită a sentimentelor celuil alt.
- Iritabilitate reciprocă din cauza acțiunilor sau conversațiilor din cercul familiei.
- Manifestări de egoism.
- Pierzând nevoia de a-ți împărtăși bucuriile și succesele cu ceal altă jumătate de drept.
- Relația unei soții cu mama soțului ei.
- Relația dintre mama soțului și soției.
- Nemulțumirea soției față de faptul că (în opinia ei) soțul ei nu poate obține nimic în viață.
- Nemulțumirea soțului față de faptul că soția lui este mereu ocupată, nu găsește timp să-i acorde atenție, nu are grijă de ea însăși (sau o face cu prea mare zel, în timp ce cheltuiește partea leului din bugetul familiei).
Adesea manifestarea punctelor de cotitură apare sub forma unor crize ale vieții de familie de-a lungul anilor. Psihologia modernității numără în jos perioada posibilelor scăderi ale relațiilor, începând de la două până la trei luni după ziua căsătoriei și terminând cu douăzeci și cinci de ani de căsătorie. Principalele date limită sunt șase luni, un an, data nașterii primului copil, cinci ani, un deceniu de căsătorie. Acestea sunt etape deosebite de restructurare și reorientare psihologică, reevaluare a valorilor unuia sau fiecăruia dintre soți. În plus, momentele de cotitură descrise anterior, legate de vârstă, separat pentru bărbați și femei, contribuie, de asemenea, la diferențierea crizelor familiale într-un cuplu căsătorit de-a lungul anilor.
Psihologia crizei financiare și impactul acesteia asupra unei persoane
Un alt tip este momentul insolvenței financiare. Probabil fiecare reprezentant al societății modernecel puțin o dată într-o situație în care a căzut în concediu sau a renunțat el însuși la serviciu, când a devenit dependent financiar de părinți sau de soț. Momentele de lipsă de bani determină adesea dezvoltarea unei stări de criză în orice membru al societății în fazele timpurii sau târzii ale vieții sale. Este la fel de greu să te descurci cu ei ca și cu crizele de vârstă sau familiale. Dar merită să acordați atenție faptului că toate acestea sunt reparabile, că orice situație negativă poate fi depășită pentru a preveni consecințele dăunătoare ale impactului opresiunii crizei.
Ce este plin de criză pentru o persoană
Debutul unui punct de cotitură, dezvoltându-se într-un mod nedorit, provoacă apariția multor factori negativi și consecințe negative pentru o persoană. Acestea ar putea fi:
- Opresiune morală.
- O stare de disonanță melancolică.
- Depresie.
- Stress.
- Cădere nervoasă.
- Dezvoltarea alcoolismului.
Este foarte important să poți ieși din situațiile problematice și să previi dezvoltarea acestor modele comportamentale. La urma urmei, fiecare dintre ei împreună poate duce la consecințe foarte neplăcute, chiar și gânduri de sinucidere.
Cum să faceți față crizelor vieții
Pentru a depăși sentimentul mistuitor de a fi condus de influența crizei, trebuie să fii capabil să gândești constructiv și să acționezi imediat. Dacă stai pe spate, este greu să obții ceva.
În primul rând, trebuie să găsiți cauza problemei. Găsirea și găsirea unei sursetoate necazurile vă vor ajuta să le faceți față mai repede.
În al doilea rând, trebuie să analizezi situația în mod obiectiv, să încerci să o privești din exterior. Poate că, văzând starea lucrurilor într-o lumină diferită, veți putea să vă vedeți propriile greșeli care au provocat o criză familială sau să vedeți rezolvarea situației în predeterminarea unei anumite modalități de ieșire din ea.
În al treilea rând, trebuie să fii loial cu tine însuți. Găsind greșeli în aspectul lor, schimbările lor legate de vârstă ar trebui să fie percepute de oameni mai ușor. Îmbătrânirea este un proces natural. Este necesar să-l comemorați nu prin experiențe, ci prin încercări de a trăi fiecare moment al vieții cu demnitate și fericire. Atunci nu va fi nevoie să căutați modalități de a depăși criza.
