Flexibilitatea minții: concept, dezvoltare, importanță

2024 Autor: Miguel Ramacey | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 06:27

Având în vedere calitățile unei persoane, una dintre cele mai importante dintre ele poate fi numită gândire. La urma urmei, datorită lui oamenii rezolvă sarcinile cu care se confruntă și fac față problemelor care apar.

Gândirea poate fi logică și critică, analitică, creativă, abstractă și uneori flexibilă. Ultima dintre aceste specii este foarte utilă pentru oameni. La urma urmei, având flexibilitatea minții, este mult mai ușor să trăiești în această lume. O astfel de caracteristică a gândirii îți va permite să dobândești capacitatea de a te adapta la absolut orice condiții și să începi să beneficiezi chiar și de acele situații care par extrem de nefavorabile.

Pentru a te convinge de acest lucru, merită să studiezi poveștile oamenilor de succes. Toate au flexibilitatea minții într-o măsură sau alta. Acest lucru permite ca toate activitățile acestor oameni să fie incredibil de eficiente. Prin urmare, flexibilitatea mentală este o abilitate cu adevărat utilă de învățat pentru a începe să tragi mai repede concluzii și concluzii logice din raționamentul tău.

Definiția conceptului

În psihologieflexibilitatea minții este capacitatea unei persoane de a-și revizui deciziile și concluziile atunci când condițiile se schimbă. În plus, acest concept înseamnă absența oricăror șabloane utilizate în rezolvarea problemelor vieții, precum și a opiniilor preconcepute.

Oamenii cărora le lipsesc aceste calități se caracterizează prin inerția minții. Ei gândesc și acționează numai după model și se tem de tot ce este nou.

Pentru a înțelege în sfârșit care este flexibilitatea minții, este necesar să luăm în considerare modul în care este exprimată la o persoană. La urma urmei, dacă o persoană este capabilă să abordeze în mod rezonabil viața, atunci acest lucru se va reflecta cu siguranță în modul de gândire.

În plus, flexibilitatea gândirii este și capacitatea unei persoane de a vedea clar situația actuală, precum și de a prezice dezvoltarea ulterioară a acesteia. Care sunt semnele unei astfel de caracteristici la o persoană?

alternativă

Acest concept înseamnă capacitatea unei persoane de a alege între mai multe opțiuni. Alternativa, de regulă, are loc la persoanele cu un nivel ridicat de dezvoltare a gândirii. La urma urmei, o persoană nu trebuie doar să ia una sau alta decizie, ci și să-și justifice corectitudinea în fața propriei sale conștiințe, în timp ce văd oportunități suplimentare.

În orice circumstanțe, o persoană trebuie să-și amintească că există întotdeauna o alternativă. De aceea la primul eșec nu trebuie să renunți și să disperi. Cu o astfel de abordare, nu vei obține nimic semnificativ în viață.

Adeseori, este posibil să faceți față unei situații dificilecăutând răspunsul în tine. Acest lucru vă va permite să determinați cele mai importante oportunități și perspective. Flexibilitatea minții în acest caz va fi necesară pentru a determina cea mai potrivită soluție la problemă. În general, oamenii învață acest lucru pe baza experiențelor lor de viață.

Asumarea responsabilității

Din păcate, nu orice persoană este capabilă de asta. Motivele constă în acei factori care contribuie la formarea iresponsabilității și relaxării mentale la o persoană. Individul se obisnuieste cu faptul ca incearca sa nu fie atent la ceea ce i se intampla. Desigur, viața este mult mai ușoară în acest fel. La urma urmei, nu trebuie să faceți niciun efort atunci când este necesar să efectuați acțiuni importante. Cu toate acestea, trebuie avut în vedere faptul că o persoană care fuge de esența sa nu va deveni niciodată fericită. Este ca și cum te-ai desprinde de propriile sentimente, când nici măcar nu ai timp să le identifici și să le realizezi.

Când își asumă întreaga responsabilitate, o persoană trebuie să aibă capacitatea de a-și recunoaște greșelile. Aceasta este o demonstrație a flexibilității minții. Este de remarcat faptul că oamenii care au învățat să depășească dificultățile pe care le întâmpină pe parcurs notează că acceptarea responsabilității le-a permis să facă acest lucru.

Schimbarea atenției

O persoană care se concentrează mult timp asupra unui anumit gând devine concentrată. Aceasta este o stare în care o anumită situație derulează constant în cap, permițându-vă să ajungeți rapid la soluția optimă și să găsiți răspunsul corect. Uneori, propria sa viziune asupra problemei cu care se confruntă individul îi răstoarnă conștiința și începe săstrăduiți-vă pentru un rezultat specific. Care va fi alegerea finală a soluției în acest caz depinde de viziunea asupra lumii a individului și de sistemul de credințe interne pe care acesta îl are. Cu toate acestea, dacă vă concentrați pe o problemă pentru o perioadă foarte lungă de timp, acest lucru poate duce la apatie. Flexibilitatea gândirii în acest caz se manifestă în capacitatea unei persoane de a comuta, transferând atenția de la un gând la altul. Această abilitate este foarte utilă. El poate veni întotdeauna la îndemână. La urma urmei, orice întreprindere nouă va necesita cu siguranță răbdare, perseverență și putere mentală. În același timp, flexibilitatea minții vă va permite să vă protejați de experiențe suplimentare și să nu vă simțiți ca un ratat obișnuit.

Metoda de creație

Manifestarea creativității la o persoană ar trebui să fie prezentă în orice. Și acest lucru este imposibil fără utilizarea resurselor creative interne. Dacă nu este cazul, atunci energia personalității va dispărea treptat, iar în cele din urmă va deveni pur și simplu imposibil de aplicat.

Viața noastră este de așa natură încât viața de zi cu zi aruncă unei persoane din când în când diverse surprize. Dacă aceste accidente sunt luate prin surprindere, ne pot duce într-o fundătură. Flexibilitatea minții va permite ca acest lucru să fie prevenit. În acest caz, ea va fi exprimată într-o abordare creativă a problemei, care va rezolva problemele emergente cât mai curând posibil.

Prin punctul de vedere al celeil alte persoane

Pentru noi, acesta este poate cel mai dificil. La urma urmei, oamenii sunt aranjați în așa fel încât, în orice situație, se consideră că au dreptate doar ei înșiși. O astfel de viziune asupra lumii este asociată cu natura interioarăuman, care include mecanisme naturale de apărare. Toate acestea permit individului să evite orice necazuri care apar pe drumul său. Flexibilitatea gândirii este ceea ce vă permite să vedeți situația ca din interior. În același timp, o persoană începe să se îndrepte către originile problemei existente.

Operațiuni de gândire

Ce determină flexibilitatea minții? Din operaţiile mentale produse de el. Acestea includ comparația, opoziția, precum și sinteza și analiza, concretizarea și abstracția, sistematizarea și generalizarea. Aceste elemente sunt considerate simple, pereche și reversibile.

Să luăm în considerare caracteristicile operațiilor mentale:

1. Comparație. O astfel de operațiune constă în stabilirea diferenței sau asemănării obiectelor gândirii. Când compară, o persoană descoperă anumite proprietăți esențiale ale fenomenelor și obiectelor. Potrivit unor cercetători, acesta este cel mai esențial aspect al gândirii. Luând în considerare obiectele din puncte de vedere diferite, o persoană are ocazia să-și compare și să-și contrasteze calitățile în circumstanțe noi, neobișnuite.
2. Analiză. Acest proces este înțeles ca împărțirea mentală a unui fenomen sau obiect în părțile sale componente. Analiza ne ajută în eforturile noastre de a obține o înțelegere mai profundă a subiectului. Acest lucru necesită studiul fiecăreia dintre părțile sale separat. Analiza unui obiect poate fi și abstractă. Este realizat pentru a dezvălui esența unui fenomen sau obiect.
3. Sinteză. Spre deosebire de analiză, acest proces vă permite să faceți un întregpiese individuale. Este departe de a fi întotdeauna posibil să spunem ce anume trebuie combinat. Și aici puteți găsi o relație strânsă între sinteză și analiză. Într-adevăr, pentru a uni ceva, uneori este necesar să înțelegem ce poate alcătui un singur întreg.
4. Generalizare. Acest proces înseamnă reducerea a ceva particular la general. Generalizarea urmează analizei materialului și selectarea proprietăților pieselor individuale prin compararea acestora. După aceea, devine posibil să se determine lucrul principal și general care este caracteristic obiectelor care sunt materialul gândirii.
5. Abstracție. Un astfel de proces înseamnă distragerea atenției gândirii de la proprietățile senzoriale-figurative specifice ale obiectului sau fenomenului ales de acesta. Este posibil numai după ce o persoană exclude tot ceea ce este nesemnificativ, particular și accidental.

Dezvoltați flexibilitatea gândirii

Așadar, am realizat deja nevoia unei astfel de caracteristici în viața noastră. Dar cum să dezvoltăm flexibilitatea minții? Cel mai adesea, acest proces începe cu dezvoltarea stimei de sine autentice. O abordare originală a acestei chestiuni va fi, de asemenea, utilă. Toate acestea vor permite individului să-și demonstreze valoarea, câștigând respectul pentru sine. În ochii celorlalți, luarea unei astfel de decizii va adăuga, de asemenea, putere și va face posibil să vă simțiți semnificativ și autosuficient. Ce este bun pentru minte și cum să-i dezvolte flexibilitatea? Să analizăm această chestiune.

Scăpați de frici

O persoană este întotdeauna împiedicată să avanseze de o varietate de fobii. Frica ne limitează în așa măsură încât contribuie la crearea unor anumitecadru intern, din care e foarte greu să scapi. De asemenea, merită să ne amintim că anxietățile și îndoielile joacă întotdeauna un rol negativ și pot distruge orice întreprindere aflată deja la început. Dacă o persoană se confruntă cu o frică puternică, atunci cu siguranță va renunța la orice perspectivă. De aceea, pentru a atinge scopul dorit, este necesar să nu-ți mai fie frică. Numai în acest caz va exista flexibilitate a gândirii, care vă va permite să obțineți rezultate semnificative în viață. Individul va începe să gândească constructiv și să-și îndrepte mintea spre creație.

Începeți să experimentați

Viața majorității covârșitoare a oamenilor este foarte limitată de cadrele stereotipurilor inventate, dincolo de care pur și simplu nu îndrăznesc. Acest lucru le sărăcește foarte mult existența. Orice acțiune care vizează dezvoltarea, în acest caz, va fi foarte dificilă pentru o persoană. Trebuie doar să experimenteze, ceea ce îi va permite să nu se oprească aici.

Uneori este foarte trist să-i urmărești pe acei oameni care renunță la jumătate, chiar înainte de a-și începe afacerea corect. Cel care a făcut primul pas, deși timid, nu trebuie să se oprească. Ar trebui să continuați să avansați constant, ceea ce vă va permite să atingeți obiectivul dorit.

Desigur, unei persoane nu i se oferă întotdeauna și oriunde posibilitatea de a-și conduce propriile experimente. Dar asta nu înseamnă deloc că nu poate privi mai îndeaproape situația care a apărut și să tragă concluziile adecvate din aceasta. Dezvoltarea flexibilității gândirii nu este o sarcină ușoară. Trebuie rezolvattreptat.

Mergând dincolo de

Un astfel de proces este o respingere a stereotipurilor. În cele mai multe cazuri, acest lucru nu este atât de ușor de făcut. La urma urmei, atunci când oamenilor li se cere să ia o decizie non-standard, încep să se simtă limitați și constrânși. Depășirea cadrului existent înseamnă manifestarea flexibilității gândirii. În acest caz, va trebui să înveți ceva necunoscut, să începi să stăpânești un comportament nou și, de asemenea, să te lupți cu propria ta frică. Cu stabilirea corectă a sarcinilor, o persoană este capabilă să câștige acest duel intern, care, în primul rând, implică eradicarea lenei. Scăpând de el, o persoană va fi mai ușor să ia decizii. De aceea, dezvoltarea flexibilității mentale va ajuta cu siguranță la respingerea stereotipurilor.

Regândirea credințelor

Fiecare persoană aderă la principiile sale de viață. Ele contribuie la adoptarea deciziilor responsabile, indicând direcția de mișcare. Pentru a dezvolta flexibilitatea gândirii, va trebui să începeți să arătați o mai mare loialitate față de anumite lucruri. Și pentru a face acest lucru va permite o viziune alternativă asupra lumii. Acest obiectiv nu poate fi atins rapid. Uneori, o persoană are nevoie de multă răbdare și timp pentru a începe să gândească imediat în orice situație și abia apoi să o facă.

Pentru a cultiva flexibilitatea gândirii, trebuie să te antrenezi mult, în timp ce revizuiești cele mai semnificative convingeri pentru tine. Toate acestea vă vor permite să vă îndepărtați puțin de problemă pentru a începe să căutați cele mai bune modalități de a o rezolva. Trecerea dificultăților întărește incredibil o persoană,mai ales dacă el însuși a fost capabil să găsească o cale de ieșire din situație dificilă. Un rol important este dat aici schimbării obiceiurilor. O astfel de mișcare poate face minuni.

Dezvoltarea individualității

Nu mulți oameni sunt ghidați doar de propriile dorințe și opinii. Pentru a-și dezvolta individualitatea, o persoană va trebui să înceapă să trăiască în armonie cu destinul și conștiința sa. Acest lucru duce la nevoia de a găsi un lucru preferat. Ocupația aleasă îți va permite să devii stăpânul existenței tale. Atingerea unui astfel de obiectiv este facilitată de activități creative, de care cu siguranță trebuie să se bucure și să aducă beneficii tangibile.

Pe lângă schimbarea viziunii interioare asupra vieții, se recomandă gimnastica pentru minte. Ea este capabilă să-și dezvolte flexibilitatea în același mod în care exercițiile fizice ne întăresc corpul. Este nevoie de doar câteva minute pe zi pentru a face exerciții de flexibilitate mentală. Sunt practicarea unor strategii foarte simple care promovează interacțiunea dintre emisferele stângă și dreaptă ale creierului nostru. Acest lucru duce la crearea de noi conexiuni între neuroni și crește treptat flexibilitatea minții în ansamblu. Are nevoie sau nu o persoană de astfel de exerciții? Pentru a determina răspunsul, este suficient să treci orice test pentru flexibilitatea gândirii. Răspunsurile la întrebările propuse vă vor permite să verificați originalitatea gândirii. Dar atunci când rezolvați testul pentru flexibilitatea minții, nu ar trebui să renunțați imediat și să deschideți răspunsul corect. Merită luat în considerare, dar ar trebui făcută fără prea multă gândire.

Cum să faci gimnastică pentru minte?

Imbraca-te si dezbraca-te,ochii închiși

Acest exercițiu se face o dată pe zi. La prima vedere, această sarcină poate părea destul de prostească.

Cu toate acestea, realizarea acestui lucru contribuie la:

• îmbunătățirea coordonării mișcărilor;
• consolidarea relației dintre emisfera stângă și cea dreaptă ale creierului;
• dezvoltarea abilităților motorii fine.

Utilizarea hărților mentale

Omul de știință britanic Tony Buzan a dezvoltat un instrument destul de simplu, dar în același timp eficient, care ajută la eliberarea potențialului creativ al unei persoane. Inspirat de caietele lui Leonardo da Vinci, el a creat hărți mentale. Astăzi, acestea sunt adesea incluse în curriculum-ul multor cursuri și sunt, de asemenea, folosite de diverse companii și instituții pentru a-și rezolva problemele.

Hărțile mentale pot fi folosite pentru a planifica o carieră sau o vacanță, în timp ce se pregătește pentru întâlniri, prezentări etc. Dar cea mai valoroasă calitate a acestui instrument constă în faptul că, prin utilizarea lui regulată, creierul învață să folosească două emisfere simultan, ceea ce îi dezvoltă flexibilitatea.

Cum funcționează? Să presupunem că vi s-a dat sarcina de a scrie o recenzie a ultimului film pe care l-ați văzut. Cum va lucra creierul nostru la această sarcină? Vom scrie secvențial enumerarea celor mai importante puncte? Probabil ca nu. De regulă, imaginile, cuvintele cheie și impresiile filmului vor pluti liber în mintea privitorului, în cele din urmă conectându-se unele cu altele. Harta mentală estemetodă care afișează acest proces pe hârtie. Este o expresie grafică a acelor modele de gândire care sunt naturale pentru oameni.

După cum știți, procesul creativ necesită un echilibru între producerea de idei și organizarea lor. Acest lucru va permite selectarea în timp util a celor mai fezabile și creative idei. Cu toate acestea, majoritatea oamenilor suferă din cauza faptului că încearcă să organizeze imediat ideile pe care le au, ceea ce este în detrimentul apariției altora. Utilizarea hărților mentale este concepută pentru a elibera o persoană de astfel de dictaturi. Acestea vă permit să organizați toate conceptele cheie legate de un anumit subiect, astfel încât să permiteți căutarea asociațiilor. Acesta este ceea ce îi permite individului să devină creativ și să gândească mai flexibil.

Determinarea valorilor exacte și aproximative

Există și jocuri pentru creier. Dar trebuie avut în vedere faptul că îmbunătățirea gândirii va necesita anumite eforturi voliționale. Și chiar dacă utilizarea simulatorului pentru minte nu pare altceva decât o distracție interesantă, atunci, în acest caz, beneficiile acestor activități vor fi cu siguranță obținute.

Pentru dezvoltarea creierului, va fi necesar să-i rupă ritmul obișnuit și să-i furnizeze noi stimuli. Acest lucru va ajuta jocul să determine valorile exacte și aproximative. Ar trebui să devină o sarcină zilnică care necesită atenție, calcul și calcul. De exemplu, câte scări sunt în biroul tău? Și câți oameni în haine negre erau astăzi în autobuz? Care este valoarea ultimelor două cifre ale plăcuței de înmatriculare a unei mașini care trece?

Învățarea unei limbi străine

Ce altceva se poate face pentru a dezvolta flexibilitatea minții? Învățarea a 3-5 noi cuvinte străine pe zi va ajuta acest proces. Nu contează ce limbă alegi. Astfel de cursuri ajută la creșterea potențialului lingvistic și la lărgirea orizontului. În același timp, se formează noi țesuturi neuronale - o rezervă cognitivă excelentă, care în viitor va ajuta o persoană să suporte cu demnitate schimbările din organism legate de vârstă.

Rezolvare puzzle

Cum să îți menții constant activitatea mentală în formă bună de-a lungul anilor? Pentru aceasta, există puzzle-uri pentru adulți. Sunt puzzle-uri logice, precum și întrebări complicate, amuzante sau dificile.

Pentru a rezolva puzzle-uri pentru adulți, o persoană nu are nevoie de un nivel ridicat de educație. În același timp, un astfel de proces va fi un excelent antrenament al ingeniozității și va aduce bucuria realizării. Rezolvând ghicitori pentru adulți, va trebui să aplicați o gândire non-standard. Acest lucru va da un impuls minunat îmbunătățirii dezvoltării intelectuale. Ulterior, o persoană va începe să găsească rapid soluția optimă în situații de zi cu zi nestandardizate.

Unde pot găsi puzzle-uri pentru flexibilitatea minții? Există multe cărți despre acest subiect. O astfel de literatură conține multe puzzle-uri și șarade fascinante, cele mai recente teste și probleme logice. Una dintre aceste colecții este cartea lui Philip Carter „Develop Intelligence”. Sunt și multe alte publicații similare. Toate sunt concepute pentru cititori de diferite vârste și vă permit să activați creierul.