Cum să-ți uiți rapid fostul soț? Sfatul psihologului

2024 Autor: Miguel Ramacey | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 06:27

Despărțirea este dureroasă la orice vârstă, iar despărțirea unei relații maritale puternice este de două ori dureroasă. Cum poate o femeie să supraviețuiască unui divorț? Cum să-ți uiți fostul soț? Sfaturile psihologilor, recomandările pentru refacerea forțelor proprii după pierderea unei relații sunt date mai jos.

Se poate evita un divorț?

Există multe motive pentru divorț. Aceasta poate fi incompatibilitatea caracterelor, trădarea soțului (soției), alcoolismul și dependența de droguri, jocurile de noroc. Este imposibil de evitat un divorț din aceste motive, iar dacă căsătoria continuă, atunci relația va fi deja departe de a fi normală. Prin urmare, înainte de a merge la oficiul registrului, ar trebui să vă cunoașteți mai bine partenerul.

Evitarea ruperii relațiilor este posibilă doar cu dorința reciprocă a partenerilor de a salva familia. Dacă munca independentă asupra propriei persoane nu ajută soții să ajungă la o înțelegere, atunci consultarea unui psiholog de familie îi va ajuta aici.

Ce să faci când motivul este o altă femeie

„Nu-mi pot uita fostul soț, ce ar trebui să fac?”, -această întrebare este pusă de femeile care se confruntă cu trădarea iubitei lor soții și plecarea lui pentru amanta. De ce nu-l pot lăsa pe soț să plece? Nu este vorba doar de copiii în comun și de sentimentele fostei soții. Când un bărbat schimbă vatra familiei pentru o relație cu o altă femeie, fostul lui iubit este gelos. Și nu atât de multă gelozie în manifestarea ei obișnuită, ci gelozie din faptul că nu mai poate „poseda” o persoană care a devenit deja o persoană iubită.

Femeile cu un sentiment crescut de proprietate sunt mai greu de divorțat. Pentru o anumită perioadă de timp, durerea despărțirii dispare, dar după pomenirea fostului ei soț sau întâlnirea cu el, femeia experimentează din nou o înțepătură dureroasă de gelozie.

Cum să-ți uiți fostul soț? Sfatul mamei și al prietenilor apropiați este practic neputincios aici. O femeie, după ce și-a părăsit soțul iubit pentru altul, are nevoie de muncă asupra ei însăși, de conștientizarea și eliminarea deficiențelor ei. Totuși, în același timp, nu ar trebui să creadă că într-un fel este mai rea decât acea altă femeie. Trebuie să înțeleagă că nu este mai bună decât ea, e doar diferită. Cu un caracter, aspect și stil de viață diferit.

Cum să-ți uiți fostul soț: sfaturi de la un psiholog

Psihologia ajută la depășirea drumului spinos de la divorț la noi relații și la viață normală. Reprezentanții închiși ai sexului slab, precum și prea emoționali, trebuie să discute cu un psiholog. Consilierea vă va ajuta să scăpați de emoțiile negative și să câștigați încredere în sine.

Nu este necesar să apelezi la serviciile unui profesionist, este suficientai o conversație cu o persoană dragă. Autodiagnosticarea folosind sfaturile de mai jos vă va ajuta, de asemenea, să vă recuperați mai repede după despărțirea de iubitul dvs.

Cum să-ți uiți fostul soț dacă ai un copil

Când căsătoriile eșuează, copiii suferă cel mai mult. Ei nu înțeleg ce se întâmplă cu părinții lor, în timp ce își simt durerea și grijile. O femeie în această situație ar trebui să rămână calmă și să minimizeze discuțiile despre divorț cu un copil, deoarece orice negativ are un impact negativ asupra dezvoltării lui.

După un divorț, păstrează legătura cu fostul tău, chiar dacă îți este mai greu să-ți uiți soțul. Există un copil - lăsați-vă soțul să comunice cu copilul, nu interferați cu prietenia lor. Uită de propriile sentimente și de dorința de a-l răni pe infractor mai dureros. Încearcă și tu să stabilești relații de prietenie cu fostul tău iubit. Explicați-i că nu vă datorați nimic unul altuia, dar amândoi ar trebui să-i oferi fiicei (fiului) dumneavoastră o copilărie și o creștere normală, în ciuda dezacordurilor.

Indiferent de sexul copilului, el va avea întotdeauna nevoie de un tată. Desigur, dacă motivul divorțului a fost beția sau dependența de droguri a soțului/soției, atunci comunicarea acestuia cu copilul ar trebui redusă la minimum. Cel puțin până când tatăl meu se vindeca complet de dependența lui.

Dacă un bărbat refuză să crească un copil după un divorț și dispare complet din viața ta, atunci caută-l și obligă-l să comunice cu fiul său saufiica nu merită. Acest lucru vă va lua mult timp și nervi și poate dăuna, de asemenea, psihicului copilului.

Cum să uiți de sentimentele pentru un fost soț: câțiva pași simpli

Divorțul nu trece niciodată neobservat. Femeile percep mai acut pierderea relațiilor stabile, testate de timp. Mai ales în situațiile în care sunt lăsați singuri cu propria lor durere. Dacă nu există sprijin din partea rudelor și prietenilor apropiați, atunci trebuie să vă oferiți ajutor psihologic.

Pas cu pas, te vei simți mai încrezător, iar atașamentul față de fostul tău soț se va pierde treptat. Dar nu vă așteptați că totul se va întâmpla repede. Va fi nevoie de timp pentru a-l „scoate” pe cel încă iubit din gândurile tale, precum și pentru a te deschide către noi relații.

Pasul unu: din vedere, din minte

Cum să-ți uiți fostul soț? Scapa de lucrurile si obiectele care iti amintesc de el. Începeți cu fotografiile partajate, cadourile sale, scrisorile și poeziile scrise pentru dvs. Revizuiește-le, recitește-le și acum amintește-ți ce ți-a făcut el. Dirijați o furtună de emoții negative spre distrugerea a tot ceea ce v-a unit cândva. Ștergeți fotografiile și videoclipurile digitale de pe computer, eliminați-i imaginea de pe desktop.

Rupe fotografiile de hârtie și aruncați-le în toboganul de gunoi, ardeți scrisorile. Privind focul, imaginați-vă cum vă „ard” sentimentele împreună cu hârtia care arde. Dacă vrei, strigă tare, bate vasele. Daramintiți-vă că trebuie să faceți acest lucru în absența copiilor. Nu vrei să fii singur? Apelați pe cineva apropiat pentru a vă ajuta.

Pasul doi: schimbați decorul casei

Cum să-ți uiți rapid fostul soț? Faceți reparații într-un apartament sau casă. Mobilier, perdele, tapet - toate acestea trebuie schimbate. Rupeți peretele, tăiați perdelele și tulul vechi. Dăruiește patul pe care ai petrecut atâtea nopți împreună cu fostul tău soț celor care au nevoie. Nu lăsa nimic care să-ți amintească de el. Distribuiți feluri de mâncare obișnuite, spargeți ceașca (farfuria) lui preferată.

Pasul trei: schimbarea imaginii

Cum să-ți uiți fostul soț iubit? Schimbați aspectul. Schimbările de aspect vor ajuta la transformarea internă și vor facilita procesul de înțărcare de relațiile trecute. Schimba-ti coafura, arunca sau daruieste articole vechi din garderoba ta. Ai purtat vreodată tocuri în alte? Cumpără-le și îmbracă-ți o rochie frumoasă. Ține minte, divorțul pentru tine nu este deznădejde și singurătate eternă. Aceasta este o sărbătoare, începutul unei vieți noi și interesante.

Pasul patru: odihnă

Cum să-ți uiți fostul soț? Relaxează-ți mintea și corpul. Vizitați centrul spa, faceți yoga. Dacă ai copii, mergi cu ei la centrul de divertisment, mergi la natură. Relaxează-te acolo unde vrei să fii mereu.

Luați o vacanță de la serviciu și încercați să dormi cât mai mult posibil. Somnul este cel mai bun medicament nu numai în timpul unei boli, ci și după o despărțire.

Pasul cinci: reduceți timpul de îngrijorare

StormyActivitatea îneacă durerea despărțirii și nu vă permite să fiți distras de gândurile despre soțul dvs. Cum să-ți uiți fostul soț? Organizează-ți ziua în așa fel încât să nu mai rămână loc pentru gânduri despre iubitul tău. Petreceți mai mult timp cu copiii, prietenii și familia dvs.

Pasul șase: „corpul meu este templul meu”

Intră pentru sport. Antrenamentul nu numai că îți va distrage atenția de la durerea mentală, dar te va ajuta și să devii mai încrezător, mai atractiv. Pentru un strop de emoții negative, poți participa la cursuri de luptă corp la corp.

Urciază muntele, sari cu parașuta, obține o adrenalină și emoții pozitive. Acest lucru vă va ajuta să vă recuperați și să vă îndepărtați de problemele dvs.

Pasul șapte: o nouă viață

Sărbătorește momentele pozitive de a fi liber de soțul tău. Acum nu trebuie să vă raportați soțului/soției pentru că a întârziat la serviciu și să cereți timp liber pentru întâlniri cu prietenii într-o cafenea. De acum înainte, ești o femeie liberă.

Chiar dacă ai copii în comun cu fostul tău soț, asta nu înseamnă că ar trebui să te închizi în responsabilitățile materne. Nu este nevoie să încercați să înlocuiți tatăl copilului. Și amintiți-vă că copilul ar trebui să vă vadă fericit și vesel.

Relație nouă după divorț

Nu este posibil pentru toată lumea să uiți pentru totdeauna fostul tău soț. Doar o nouă relație poate înlocui sentimentele pe care o femeie le-a avut pentru fostul ei soț. Cu toate acestea, nu trebuie să vă grăbiți să faceți cunoștințe cu bărbații imediat după un divorț dureros, deoarece femeia este cea mai vulnerabilă în această perioadă. Complimentul și sprijinul obișnuitpoate fi privită ca o manifestare de simpatie, iar doamna cedează complet „farmecului” noului partener. Când vălul îi cade din ochi, ea poate fi foarte dezamăgită de cei din jurul ei.

O greșeală comună pe care o fac unele femei divorțate este că, în loc să ia o pauză de la relațiile anterioare, ele caută să înece durerea și dorul cu brațele noilor domni. Doamnele se irosesc în relații ocazionale și apoi se simt devastate și singure. Fă-ți timp, exact bărbatul care îți va face inima să bată mai repede va apărea în viața ta. În curând, dar nu acum.

Firtează cu bărbați, comunică cu ei, dar nu în condiții de egalitate. Vei simti ca sexul opus te place, iar acesta este inca un mic pas catre o viata normala dupa un divort. O poveste de dragoste ușoară la birou, fără intimitate și obligații, te va ajuta să devii mai încrezător.

Mamele divorțate trebuie să fie extrem de atente la noile relații. Ar trebui să aleagă nu atât un partener sexual, cât un prieten și aliat. Un bărbat trebuie să accepte copilul altcuiva ca pe al lui și să-l crească fără a-și opri comunicarea cu propriul său tată (dacă el însuși manifestă dorința de a comunica).

Există o regulă principală pentru mame - niciodată să nu aduci în casă un bărbat pe care nu-l cunoști și să nu forțezi un copil să-l accepte. Aici totul ar trebui să se întâmple treptat. Cunoaște-ți mai bine potențialul partener și abia apoi prezintă-l copilului. Copilul ar trebui să fie confortabil cu el. Să nu pariezi niciodatăinteresele proprii mai presus de interesele fiului sau fiicei. Copiii înțeleg oamenii mai bine decât adulții. Prin urmare, ascultați părerea copilului.

Nu căuta aceleași trăsături în caracterul altor bărbați ca și în caracterul fostului soț. Relații noi sunt oferite pentru a uita trecutul și a trăi în prezent.