Pentru a evalua starea de bine, activitatea și starea de spirit, a fost elaborat un chestionar special. A fost creat de angajații Primului Institut Medical din Moscova. I. M. Sechenov. Mai precis, în 1973, chestionarul SAN a fost elaborat de V. A. Doskin, N. A. Lavrent’eva, V. B. Sharay, M. P. Miroshnikov. Caracteristicile acestei teste sunt descrise în articol.
Cum este utilizat chestionarul
Testul este solicitat pentru a evalua starea mentală. În același timp, reflectă bunăstarea nu numai a pacienților din instituțiile medicale, ci și a persoanelor sănătoase. Studiul are ca scop determinarea ritmurilor biologice. Ele sunt reprezentate de modificări periodice recurente ale caracteristicilor, tăriei fenomenelor și proceselor de natură biologică. Acest lucru se aplică și caracteristicilor individuale care reflectă funcții psihofiziologice.
Trecerea testului constă în corelarea stării cu semnele psihologice. Chestionarul SAN este foarte ușor de utilizat. Este prezentat ca o scarăindici (3 2 1 0 1 2 3). Subiectului i se oferă 30 de perechi de cuvinte, care au sensul opus. Sarcina este să alegi și să încercuiești 1 număr pe fiecare scară. Valoarea selectată ar trebui să reflecte cu cea mai mare acuratețe starea persoanei, așa cum se află la momentul testului.
Componentele chestionarului
Folosind formularul, vă puteți analiza starea de sănătate în prezent. Concluzia este că starea internă este întotdeauna formată din mai multe caracteristici.
Chestionarul SUN dezvăluie următoarele caracteristici:
- Sănătate, constând în forță, oboseală și sănătate.
- Activitate - din mobilitate, viteza fluxului de funcții.
- Dispoziție, formată din caracteristicile unei stări emoționale.
Aceste caracteristici arată cum se simte respondentul la un moment dat. Datorită testării, starea generală de sănătate, gradul de mobilitate, precum și fondul emoțional devin clare.
Structura de testare
Chestionarul SAN este alcătuit din 30 de perechi de calități opuse care caracterizează bunăstarea. Răspunsurile la ele vă ajută să vă înțelegeți, afișând gradul de manifestare a fiecărei caracteristici la un moment dat. Când treceți testul, trebuie să vă descrieți starea cât mai exact posibil. Pentru a face acest lucru, în fiecare dintre perechile de mai sus, trebuie să alegeți o caracteristică cu care puteți afișa starea la un moment dat. În acest scop, ar trebui să alegeți un număr care se potrivește cel mai mult cu senzațiile.în acest moment.
Fiecare dintre scale are un scor mediu de 4. Așa funcționează chestionarul SUN. Starea de bine, activitatea, starea de spirit sunt definite ca fiind favorabile atunci când scorul depășește 4 puncte. Dar dacă valoarea este mai mică, atunci este imposibil să judeci o atitudine bună față de ceea ce se întâmplă în acel moment. Pentru scorurile de stare normală, este caracteristic un interval de 5,0-5,5 puncte.
Te simti bine
Una dintre caracteristicile care trebuie analizate este modul în care se simte individul. Este o colecție de senzații subiective. Astfel, se dezvăluie trăsăturile confortului fiziologic și psihologic. Direcția sentimentelor și a gândurilor este determinată și prin încercarea în acțiune a chestionarului SUN.
Interpretarea rezultatelor indică faptul că bunăstarea este reprezentată de o caracteristică generalizantă. Poate fi veselie, stare generală de rău și altele. Aceste emoții pot provoca disconfort în diferite părți ale corpului.
Activitate
Activitatea este o caracteristică comună a ființelor vii. În același timp, propria sa dinamică este de a transforma sau menține o relație vitală cu stimulii externi. Aceasta este însoțită de o anumită împărțire. Este reprezentat de activități:
- Chimic.
- Activitatea conștiinței.
- Activitate fizică, nervoasă, mentală.
- Grupuri.
- Personalități.
- Societăți.
Activitatea este direct legată de modul în care sunt prezise evenimentele. Aceasta se referă la mediul însuși, precum și la poziția unui organism viu în el.
În plus, este sfera de manifestare a temperamentului. Este determinată de amploarea interacțiunii dintre om și mediu (social și fizic). Acest parametru determină starea de sănătate care îndeplinește caracteristicile:
- Inerție.
- Pasivitate.
- Inițiativitate.
- Calm.
- Rapiditate.
- Activitate.
Dispoziție
Această calitate este reprezentată de stări pe termen lung, care se caracterizează prin stabilitate. Așa este aranjat chestionarul SAN. Interpretarea implică evaluarea fondului emoțional care caracterizează o dispoziție depresivă sau ex altată. Fondul emoțional este o reacție la consecințele anumitor evenimente. Acest lucru se aplică și semnificației lor în raport cu așteptările generale, planurile de viață și interesele.
Este important să identificați clar starea. Poate fi plictiseală sau încântare, bucurie. Spre deosebire de senzații, starea de spirit este îndreptată către unul sau celăl alt obiect. Este cauzată de un motiv, un motiv. În același timp, prezența unui răspuns emoțional la orice impact este importantă.
Cum sunt procesate datele
Rezultatele chestionarului SUN sunt ușor de calculat. Indicele 3 ar trebui ales pentru sănătatea nesatisfăcătoare, cea mai scăzută activitate și o stare de spirit foarte proastă. Elcorespunde cu 1 punct.
Urmat de indicele 2, care corespunde aceluiași număr de puncte. Și 1 este luat ca 3 puncte și așa mai departe. Polii scalei se schimbă constant. Indicele 3 de pe partea opusă devine egal cu 7 puncte. Stările pozitive tind să aibă valori ridicate, în timp ce stările negative au cele mai scăzute valori. Pe baza scorurilor date, ar trebui calculată media aritmetică. Acest lucru ar trebui făcut în ansamblu, precum și separat, în funcție de activitate, dispoziție și stare de bine.
Acest test este foarte eficient și simplu. Este deosebit de convenabil să-l treci online, completând de fiecare dată un câmp gol. Deși puteți folosi o imprimare și un stilou pentru a identifica caracteristicile bunăstării dumneavoastră. Poate fi efectuată de un profesionist sau în scopul satisfacerii unui interes personal.
