Dansoterapia este un fenomen complet unic. Ce reprezintă? Aceasta este o direcție a psihoterapiei în care mișcarea și dansul contribuie atât la integrarea fizică, cât și emoțională a individului. Această metodă are o istorie bogată. Și într-adevăr, este de un anumit interes. Așa că aș dori să acord o atenție deosebită acestui subiect.
Despre cerințe preliminare
Toți oamenii care sunt cel puțin puțin familiarizați cu folclor, istorie și artă sunt bine conștienți de faptul că dansul a fost o parte integrantă a diferitelor ritualuri, viața comunității și alte practici de secole. Este mai mult decât trecerea la muzică. Dansul avea funcții sacre, comunicative, de identificare, expresive și recreative. A ajutat să se exprime liber, să contacteze partenerii, să se descarce emoțional și să elibereze stresul fizic. De fapt, dansul are toate funcțiile de mai sus astăzi.
Proprietățile vindecătoare ale dansului în secolul al XX-lea i-au determinat pe psihoterapeuți să le folosească ca o nouă metodă de tratament. În plus, modernitatea a apărut în acel moment. Dansul acestui gen a devenit destul de special. La urma urmei, a subliniat individualitatea fiecărei persoane și importanța personalului. Primii dansatori au fost oameni precum Isadora Duncan, Mary Wigman și Rudolf Laban.
Și, bineînțeles, vorbind despre condițiile prealabile, nu se poate să nu acorde atenție învățăturilor lui W. Reich. Acest specialist a asigurat că toate experiențele și emoțiile care nu sunt exprimate de o persoană nu dispar nicăieri. Se acumulează în mușchi. Și există un fel de „blocuri”. În general, terapia cu mișcarea dansului, ale cărei exerciții vor fi remarcate puțin mai târziu, se referă la învățăturile Reich. Mai exact, la modul în care specialistul explică activitatea mecanismelor psihosomatice. Dar metodele lui nu sunt folosite ca atare.
În Rusia
La noi, această direcție a apărut nu cu mult timp în urmă - în anii '90. Și inițial nu exista nici măcar terapie prin dans. Teoria spune: în Rusia a fost inițial prezentată ca o metodă de creștere și dezvoltare personală. Dar în 1995, conceptul a apărut deja. Și după el - ATDT (Asociația de Terapie prin Mișcarea Dansului). A fost organizat la Moscova. Și ATDT este susținut de asociații americane, europene și internaționale.
Acum TDT este o direcție independentă în psihoterapie. Iar domeniul de aplicare al acestuia este foarte larg. dansterapia are ca scop combaterea stresului, a bolii Parkinson, a autismului, a tulburărilor post-traumatice etc.
Despre principii
Ca orice altă tehnică de tratament, acest tip de terapie se bazează pe anumite prevederi și reguli. Ei sunt urmați de medici care lucrează în această direcție. Esența principiului principal este că corpul uman și psihicul său sunt inseparabile. Și interacționează constant unul cu celăl alt. Dansul este, de asemenea, perceput ca o modalitate de comunicare. Și o persoană care face TDT intră în contact cu sine, cu partenerul său și cu întreaga lume.
Un alt principiu important este unitatea gândurilor, sentimentelor și comportamentului. Pentru că orice schimbare într-un aspect implică schimbări în celel alte două. În aceasta, de altfel, se manifestă principiul integrității. De asemenea, „centrul” este percepția corpului tău nu ca un obiect sau ca un obiect, ci un proces. Însăși conștientizarea acestui lucru se reflectă în rezultat, prezentând efectul dorit. Și încă un principiu important - în timpul practicii terapiei prin dans, specialistul apelează la resursele creative ale unei persoane, ca la o sursă nesfârșită de energie creativă și vitalitate.
Obiective
Dansoterapia pentru copii și adulți are ca scop obținerea aceluiași rezultat. Scopul principal este de a extinde aria de conștientizare a corpului tău, precum și capacitățile și caracteristicile acestuia. Este important ca o persoană să poată dezvolta încrederea în sine și să-și îmbunătățească stima de sine. Pentru a face acest lucru, medicii sunt angajați în dezvoltarea corpului pacientului, insuflându-i dragostea pentru această afacere.
Un alt obiectiv este de a îmbunătăți abilitățile sociale și de a integra experiența interioară. Este important ca persoana să stabilească o legătură specială între mișcări, gânduri și sentimente în timpul tratamentului.
Metode
Este de remarcat faptul că există diferite grupuri de terapie prin dans. Principalul este clinic. Acesta este un tip auxiliar de terapie care formează o simbioză eficientă în ceea ce privește tratamentul cu medicamentele prescrise pacienților. TDT clinic poate dura mult timp - uneori și câțiva ani. Dar eficiența o cere. Apropo, este deosebit de bun în a ajuta pacienții cu tulburări de vorbire și de comunicare interpersonală (adică în comunicare). Apropo, TDT clinic a apărut acum mai bine de 75 de ani.
De asemenea, TDT este utilizat pe scară largă la persoanele cu probleme psihologice. Și acest tip de terapie este mult mai complex decât cel menționat anterior. Pentru că are ca scop rezolvarea unor probleme umane specifice. Și un astfel de TDT se efectuează atât în grup cu alți pacienți, cât și individual. Metoda se bazează de obicei pe psihologia analitică.
Și apoi există terapia prin dans pentru acei oameni care nu au probleme, dar își doresc ceva mai mult din viața lor. De exemplu, descoperiți-vă sinele ascuns cu ajutorul TDT, găsiți un nou mod de a vă exprima și începeți să interacționați cu ceilalți.
Inovație
Așa cum am menționat la început, TDT a câștigat popularitate nu cu mult timp în urmă. Ceea ce nu este surprinzător, pentru că aceasta este o inovație. In timpul sedintelor cu pacientiimedicul folosește abilitățile, abilitățile și cunoștințele care se referă la psihologie, creativitate, artă, fiziologie și terapie. Este important. La urma urmei, aproape orice boală este psihosomatică. Și până în momentul în care boala începe să se manifeste la nivel corporal, apare în subconștient. Adică la nivelul psihicului.
TDT este deosebit prin faptul că în timpul implementării sale se acordă o mare atenție nu numai proceselor mentale și metodelor cognitive de reabilitare, ci și părții fizice și creative. Cu alte cuvinte, ambele emisfere sunt implicate. Și de asta are nevoie o persoană armonioasă și holistică. Și oricum ar fi, dar cel mai neexplorat aspect al lumii noastre de astăzi este tocmai omul. Și anume, modul în care corpul său interacționează cu psihicul.
Beneficiu
Dansoterapia, care are o istorie foarte interesantă, este cu adevărat eficientă. Este cel mai bun mod de a minimiza stresul fizic și de a crește mobilitatea unei persoane. Dacă credeți teoria notorie a lui Reich, se dovedește că aceeași „clemă” musculară este eliminată. La urma urmei, o persoană începe să se miște, să-și exprime sentimentele și emoțiile în timpul dansului. Iar energia acumulată care a fost cheltuită pentru menținerea „clemei” musculare își găsește aplicația.
Valoarea experiențelor artistice este foarte mare. În dans, chiar extrag nevoi și dorințe din inconștient, despre care pacientul nici nu le putea ghici. Cu alte cuvinte, pur și simplu scapă de ele.
În plus, TDT este o modalitate excelentă de ainteracțiune nonverbală. Din acest motiv, cursurile de grup au câștigat recent popularitate. O persoană începe să contacteze nu numai cu vindecătorul, ci și cu alți participanți. Și aceasta este o eliberare suplimentară de tensiune și o atmosferă mai relaxată. Cursurile de grup îmbunătățesc semnificativ starea emoțională și fizică a pacienților. Și dacă sunt și adolescenți, atunci TDT îi ajută să-și crească nivelul de stima de sine și să dezvolte o imagine mai pozitivă a propriului corp. Prin contactarea altor membri ai grupului, tinerii pot trezi sentimente noi, neexplorate anterior.
Mișcări
Deci, am luat în considerare metodele de terapie prin dans cât mai detaliat posibil. Acum puteți atinge atenția și puteți face exerciții. Nu există restricții și standarde general acceptate. La urma urmei, unul dintre obiective, așa cum am menționat mai devreme, este acela de a demonstra libertatea și creativitatea. Cel mai important lucru este ca mișcările efectuate de pacient să aibă ca scop realizarea propriilor sentimente în acest moment anume. Sarcina lui este să-și exprime sentimentele prin dans. Iar terapeutul, privindu-l, trebuie să înțeleagă ce încearcă pacientul să transmită. Aici intervine psihanaliza. Sarcina medicului este de a analiza comportamentul pacientului cât mai precis posibil, ceea ce va ajuta la înțelegerea problemei acestuia.
Apoi vindecătorul, împreună cu persoana, procedează la extinderea potențialului limitat al mișcărilor. Astfel este posibil să eliberăm pacientul, să-l îndreptăm spre depășirea complexelor și problemelor psihologice. Despre asta este terapia dansului.
Exercițiul este ceea ce pacientul ar trebui să se concentreze în timpul exercițiului. Când o persoană se „întinde”, este important pentru el să simtă exact ce simte în momentul respectiv. Iar medicul, la rândul său, ar trebui să-l ajute să ajungă la conștientizarea senzațiilor sale fizice. În ultima etapă, pacientul simte de obicei că sufletul său este una cu trupul și transmite acest lucru prin dansul său.
Ce mai merită să știi?
Nu există bariere pentru TDT. Fără limite de vârstă sau restricții privind diagnosticul. Acum există centre care lucrează cu adulți și copii, care acceptă pe oricine dorește, ajută să facă față problemelor personale, anxietăților, fricilor, crizei personale, neînțelegerii de sine și pierderii sensului vieții. Există și un TDT conjugal.
Au fost dezvoltate programe speciale pentru copii care pot corecta dezvoltarea dizarmonică (care include autismul, întârzierea dezvoltării, disfuncția minimă a creierului). Pentru adulți, există un program care ajută să facă față supraalimentării compulsive, anorexiei și bulimiei. Cu ajutorul TDT, puteți chiar îmbunătăți relațiile părinte-copil.
Și oamenii care decid să facă TDT (sau au trebuit să o facă) se asigură că există un efect. Toată teoria descrisă este confirmată în practică. Iar terapia permite nu numai să vă refaceți puterea, ci și să vă cunoașteți pe voi înșivă, să vă simțiți lumina, unicitatea și valoarea pentru această lume, ceea ce este confirmat de multe recenzii.
Instruire
După cum puteți înțelege deja, activitatea unei persoane care deținearte precum terapia prin dans. Pregătirea specialiştilor de acest profil are loc şi în mai multe etape. Programul în sine a fost creat în 1995. Aceasta este până acum singura tehnică care îndeplinește cerințele Asociației Europene a TDT. Și programul este implementat de o astfel de universitate precum Institutul de Psihologie Practică și Psihanaliza. IPPiP este situat în Moscova.
Toți studenții din acest domeniu vor trebui să stăpânească multe discipline. Pregătirea este cuprinzătoare și serioasă. Experți de frunte nu numai din Rusia, ci și din SUA și Europa sunt implicați în predare.
În timpul instruirii, viitorii terapeuți susțin seminarii teoretice despre TDT și consiliere psihologică. Programul include și supraveghere. Studenții vor urma, de asemenea, psihoterapie personală și practică clinică.
Nuanțe educaționale
Este important de menționat că acesta nu este un curs de 4 ani, ci o recalificare profesională, la finalul căreia studenților li se eliberează o diplomă corespunzătoare. Acest document oferă specialiştilor dreptul de a desfăşura activităţi profesionale în domeniul psihoterapiei şi, bineînţeles, TDT.
Pentru admitere, trebuie să completați un chestionar și să scrieți un eseu semnificativ (un fel de competiție creativă). De asemenea, fiecare viitor student trebuie să urmeze un curs introductiv pe TDT. Acest lucru este necesar pentru a identifica capacitatea unei persoane la această activitate. Programul include 10 ore de noțiuni de bază ale dansului creativ și 50 de ore ale grupului TDT „Teme de viață de bază”. După finalizarea cursului, o persoană treceinterviu și acceptat la formare.
Apropo, astăzi există și un program regional de pregătire, care poate fi finalizat la centrul de arte vindecătoare și creativitate din Ufa, în colaborare cu universitatea menționată anterior (IPPiP).
