Semne ale stimei de sine scăzute, cauzele sale și modalitățile de a lupta

2024 Autor: Miguel Ramacey | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 06:27

Probabil, nu este un secret pentru nimeni faptul că majoritatea populației întregii planete Pământ trăiește cu o stimă de sine scăzută. Pentru unii, acest lucru se manifestă mai clar, pentru alții mai puțin… Există chiar și un al treilea tip de oameni care știu despre slăbiciunile lor, despre problema lor, dar au învățat să se deghizeze bine în oameni încrezători în sine. Care este cauza stimei de sine scăzute? Care sunt semnele stimei de sine scăzute la femei și bărbați? Și dacă ești unul dintre acești oameni? Dacă doriți cu adevărat să aflați răspunsurile la întrebările adresate, atunci continuați să citiți acest articol.

Înrădăcinat în copilărie… Părinții pot scădea, fără să știe, stima de sine a copilului

La fel ca majoritatea celorl alte boli psihologice ale noastre, această problemă neplăcută își are rădăcina și în copilărie. Cel mai adesea, cauza acestei afecțiuni la o persoană este influența parentală asupra sa. În cazul în care unui copil nu i se acordă suficientă dragoste și atenție, stima de sine scade automat cu mai multe niveluri. Motivul pentru aceasta este obișnuitobicei. O persoană pur și simplu nu este obișnuită cu faptul că i se poate acorda la fel de multă atenție ca tuturor. El crede că nici măcar nu merită să fie tratat așa. De asemenea, este obișnuit cu criticile constante din partea altora și o percepe ca întotdeauna justificată, chiar dacă de fapt nu este. Pe baza unor astfel de credințe, stocate în cele mai profunde adâncimi ale subconștientului uman, o persoană consideră normal ca fie să nu i se acorde deloc atenție ca persoană, fie să fie obișnuită să fie tratată cu lipsă de respect. De aici apar probleme precum violența domestică, resemnarea față de faptul că o persoană poate fi folosită cu ușurință și nu va fi nimic pentru nimeni și toate acestea. Concluzie? Iubește-ți copiii și acordă-le suficientă atenție lor și realizărilor lor, chiar dacă, la prima vedere, sunt nesemnificativi pentru lumea „adultilor”.

„Cătușele” parentale ale copilăriei

Cei mai mulți copii sunt crescuți cu principiul „trebuie să faci asta, nu trebuie să faci asta și atunci vei obține ceva în alt, bun, mai bun”. Puștiul își amintește toate astfel de „reguli” și după un timp integrează formula vieții „corecte”, trăind conform căreia, va deveni o persoană demnă și va realiza multe. Doar aceste reguli pot fi numite „cătușe”. De-a lungul timpului, se întâmplă ca bebelușul în creștere să se confrunte cu efectul opus. Adică, urmând instrucțiunile părinților săi, nu atinge înălțimile promise de aceștia. Discrepanță între plan„complot ideal” și realitatea dură a vieții dau naștere unei stime de sine scăzute la o persoană.

Aspectul copilului. Defecte care generează complexe și stima de sine scăzută

Dacă un copil în copilărie (poate din cauza unei boli) a avut vreo defecte vizibile sau pur și simplu aspectul său nu se potrivea cu aspectul altor copii, acest lucru poate provoca, de asemenea, complexe și scădere a stimei de sine. Complexele sunt oferite unei persoane dacă colegii săi au acordat adesea atenție oricăror abateri ale copilului și i-au reamintit în mod constant acest lucru, ridiculizându-l. Acest lucru nu numai că îl poate răni pe copil, ci și îl poate face să se simtă rușinat de el însuși. În cazul în care părinții înșiși se concentrează adesea asupra defectelor bebelușului lor, amintindu-i în mod constant acest lucru sau vorbind despre asta ca fiind ceva negativ, anormal, copilul începe să înțeleagă că ceva nu este în regulă cu el și începe să dezvolte complexe.

Semne ale stimei de sine scăzute

Acum ne vom uita la câteva dintre aceste semne. Ele pot fi identificate cu ușurință în oamenii din jur, dar în ceea ce privește propria persoană… Nu toată lumea poate evalua cu sobru situația în ceea ce privește propriile neajunsuri. Deci, perfecționismul este adesea cauza și simptomul stimei de sine scăzute la femei și bărbați.

Urmărește discursul interlocutorului tău. În primul rând, ce spune. Un semn al stimei de sine scăzute este folosirea frecventă a frazelor negative (nu sunt sigur, acest lucru este imposibil, da, dar…). DARde asemenea, expresii în care o persoană încearcă să transfere toate meritele dintr-un caz unei alte persoane (de exemplu, „Tocmai am ajutat”).

Semnul unui bărbat cu stima de sine scăzută este autoumilirea frecventă, critica față de femeia lui, posesivitatea și pesimismul excesiv. Dacă bărbatul tău are unul dintre aceste semne, fugi de el cât mai curând posibil.

Semnele unei stime de sine scăzute la adolescenți sunt anxietatea și teama de contacte sociale largi. La aceasta se adaugă egocentrismul și depresia frecventă.

Ai o stimă de sine scăzută?

Un semn al stimei de sine scăzute este obiceiul de a te compara cu ceilalți. Trebuie să vă amintiți dacă faceți acest lucru și, dacă da, cât de des. Modul în care te tratează alții te va ajuta, de asemenea, la determinarea stimei de sine. O persoană care se respectă pe sine nu va permite niciodată cuiva să-l trateze cu lipsă de respect. Ai o stimă de sine scăzută dacă prețuiești opiniile altora mai mult decât pe ale tale.

Cum să scapi de stima de sine scăzută?

Dacă găsești oricare dintre aceste semne în tine, ar trebui să înveți să te iubești și să te apreciezi. Atât pentru toate aspectele sale pozitive, cât și pentru dezavantaje. Faceți un duș de contrast și începeți un fel de antrenament care vă va tempera spiritul. Controleaza-te. Și, în primul rând, fii atent la mers. Te apleci și te uiți la picioarele tale? Îndreptați-vă imediat spatele, priviți înainte și zâmbește puțin. Deci vei arăta de multe ori mai bine. Pentru a scăpa de astalipsă și crezi în tine, ar trebui să încerci să arăți ca o persoană încrezătoare!