De îndată ce un copil începe să-și dea seama de sine și de realitatea înconjurătoare, el înțelege, de asemenea, că totul nu este atât de simplu în lume. Nu este întotdeauna posibil să ajungi să mănânci ce și când vrei, dacă cazi, atunci te doare genunchiul, iar mama și tata te pot certa pentru fapte greșite. Toate acestea sunt probleme care devin din ce în ce mai grave odată cu vârsta. De acord, ceea ce ai fost îngrijorat în adolescență pare frivol până la vârsta de douăzeci de ani și ai face cu plăcere să schimbi cu eul tău de douăzeci de ani la patruzeci de ani.
De-a lungul timpului, însă, se pare că este posibil să faci față oricărei situații. Se pare că problema de rezolvat este vreuna? Da, dar uneori, fiind față în față cu o situație dificilă, nu este ușor să găsești o ieșire. În această postare, vă vom spune cum să faceți față în mod eficient circumstanțelor dificile ale vieții, astfel încât mai târziu să puteți spune cu mândrie: „Această problemă a fost rezolvată!”
Care este problema?
Orice situație care ne face să ne simțim inconfortabil se numește problemă. Nu toate problemele sunt egale. Dacă rupi un cui sau îți rupi colanții înainte de o întâlnire de afaceri importantă, acesta este un fel de necaz, rezolvăceea ce este destul de simplu. Dacă viața privează o persoană de muncă sau de un acoperiș deasupra capului, aceasta este o dificultate cu totul diferită. Orice problemă de rezolvat, dar pentru a evita confuziile, se obișnuiește să se împartă problemele după tip.
Tipuri de probleme
Problemele pot fi împărțite în obiective și subiective. Obiective sunt acele circumstanțe de viață care interferează serios cu viața individului. De exemplu, o persoană își pierde persoanele dragi, o sursă de venit, se îmbolnăvește.
Problemele subiective sunt acele situații pe care alții nu le văd sau nu le înțeleg, dar pentru viața unui individ reprezintă o amenințare nu mai puțin decât cele obiective. De exemplu, acestea sunt certuri cu rude sau rude, neînțelegeri cu colegii, fobii și complexe. Foarte des, problemele subiective sunt asociate cu orice temeri ale individului. Într-un fel, problemele subiective sunt mai periculoase pentru o persoană decât cele obiective. La urma urmei, te poți termina fără a avea motive reale pentru asta.
O altă clasificare a problemelor: externe și interne.
Probleme externe - cele pe care o persoană le asociază cu lumea exterioară. „Câinii mă mușcă adesea”, „Șeful nu mă place, țipă mereu la mine și mă încarcă cu sarcini”, „Am probleme în a comunica cu sexul opus”. Acestea sunt probleme reale care apar persoanei din lumea exterioară.
Interne sunt conectate cu experiențele emoționale. „Mi-e frică să comunic cu fetele”, „Mi-e frică de câini”, „Nu suport să fiu singur cu șeful, mă simt cu elinconfortabil . Acest tip de problemă este mai subiectivă, se bazează pe sentimente, intuiție, percepția lumii.
În continuare, îți vom spune cum să rezolvi o problemă dacă aceasta a apărut pe parcursul vieții tale, deoarece orice problemă este rezolvabilă, chiar dacă ți se pare contrariul atunci când o întâlnești.
Pasul unu - liniștește-te
Un om nu cade în fața destinului său mai mult decât poate suporta. Amintește-ți de cele mai întunecate zile din viața ta, când părea că pur și simplu nu vei supraviețui asta. Şi ce dacă? Timpul a trecut și vă amintiți situația, dacă nu cu un zâmbet, atunci, în orice caz, pur și simplu ați supraviețuit problemei și continuați să trăiți. Știind că poți supraviețui la orice și chiar să te simți complet fericit în viitor, iei de la sine înțeles că nu ar trebui să tratezi imediat problema ca sfârșitul lumii.
O problemă de rezolvat este una cu care începeți simplu, nu una care este ușor de rezolvat. Nu te înghesui, nu stropește cenusa pe cap și nu plânge pentru ceea ce s-a întâmplat deja. Acceptă ceea ce s-a întâmplat, treci mental în viitor, unde totul este deja bine, iar atunci situația nu ți se va părea catastrofală.
Nu reține
Probabil că aproape nimeni nu este încântat de faptul că este folosit ca vestă. Dar pentru asta, până la urmă, este nevoie de oameni apropiați și dragi, nu? Dacă ai probleme, atunci nu e deloc rușine să abordezi un prieten sau o rudă și să spui: „Ajută la rezolvarea problemei!”. Acesta este cazul când doi capete își dau seama rapid ce să facă într-o situație dificilă mai repede decât unul. În plus, spuneți unei terțe părțiunei persoane despre problema dvs., vă simplificați situația pentru dvs. și o priviți mai sobru.
Nu aduceți munca acasă și viața personală la serviciu
Dacă vrei să fii o persoană de succes, organizează-ți viața în mod competent, este logic să faci distincția între muncă și viața de familie. Așadar, dacă ai certuri în familie, se apropie o pauză cu persoana iubită sau înveți despre o trădare, este foarte greu să rămâi calm și să fii echilibrat la locul de muncă. Între timp, va trebui să o faci, dacă nu vrei să câștigi faima ca persoană isterică.
Reversul este, de asemenea, adevărat. Conflicte cu colegii, probleme de relație cu șeful sau munca nu merge bine? Toate acestea sunt foarte neplăcute, dar este greșit să vă eliminați furia și frica asupra celor dragi. Amintiți-vă că problema merită împărtășită - explicați cu calm situația oamenilor dragi. Poate că din exterior situația ta nu va părea dificilă sau insolubilă și nu numai că vei ușura povara, dar vei primi și sfaturi bune. Amintiți-vă că o problemă care poate fi remediată este orice legătură cu aceasta, dar poate fi rezolvată numai dacă încercați să o faceți.
Nu toate deodată
Unii oameni reușesc să-și organizeze viața foarte ușor și se pare că astfel de oameni nu au deloc probleme, iar dacă o fac, cumva dispar rapid. De fapt, părerea este eronată că totul este în regulă cu ceilalți și doar eu am ghinion. Dificultățile apar pentru toată lumea și uneori vin una după alta. Dar există o avertizare. Dacă aveți o dâră neagră de ghinion (și astauneori nu poți scăpa de asta), nu încerca să rezolvi toate circumstanțele dintr-o singură lovitură.
Oamenii care rezolvă problemele rapid și ușor o fac treptat. Este imposibil să faci față unei game de complexități simultan, la fel cum este imposibil să faci mai multe sarcini diverse în același timp. Rezultatul încercării de a acoperi totul deodată va fi că nu veți rezolva o singură problemă. Decideți singur ce este mai grav și mai urgent și ce poate aștepta și procedați conform planului.
Nu lasa stresul sa te ajute
Problemele nu pot lasa indiferenta nici pe cea mai experimentata persoana si, ca urmare, te poti confrunta cu stres. Ca rezultat - o încălcare a somnului și a apetitului, apatie, lipsa de dorință de a face nimic, pierderea interesului pentru viață. Stresul este o tulburare nervoasă gravă care afectează nu numai starea psiho-emoțională, ci și fiziologia corpului. Aceasta este plină de boală și de sentimentul că deja vă simțiți rău la nivelul corpului.
Pentru a împiedica stresul să devină mai bun de tine, relaxează-te. Este foarte greu să te relaxezi când ai o problemă sau chiar mai multe, dar dacă nu te descarci, te poți îmbolnăvi grav. Cel mai bine este să petreci timpul în compania unor persoane apropiate cu care nu ar trebui să discuti despre dificultățile tale. Dimpotrivă, ia o pauză și imaginează-ți că nimic nu-ți împovărează viața. Dacă vă simțiți inconfortabil în companie, puteți merge la un concert sau la o expoziție, puteți vizita o premieră de film, puteți închiria o cameră de hotel și puteți petrece timp într-un loc confortabil nou.
Ce urmează
Toți pașii de mai sus sunt un sistem gata și funcțional care rezolvă problema. Numai așa - prin distanțare mai întâi și reducerea importanței, privind situația dintr-un alt unghi de decizie - poți găsi o cale de ieșire din cea mai dificilă situație. Amintește-ți că retragerea în tine în cele mai dificile momente din viață nu este o opțiune. Înconjoară-te de oameni dragi și apropiați, cu care poți să împărtășești și să fii distras. O bună ușurare a gândurilor dureroase va fi și recreerea activă, bucuria de opere de artă, comunicarea.
Și acesta va trece
Dacă nu vă puteți scăpa cu toții problema din cap, amintiți-vă de inelul regelui Solomon. Imaginează-ți câte situații complexe și confuze poate avea un rege! Între timp, el era cunoscut printre oameni ca un conducător înțelept și echilibrat. Poate că inelul lui l-a ajutat să privească corect viața. Pe interior era gravat „Va trece și acesta”. Acesta este ceea ce se întâmplă în viață - o viziune filozofică asupra fragilității și fragilității a tot ceea ce există rezolvă multe probleme.
