Toată lumea a experimentat cel puțin o dată sentimentul de anxietate. Starea de tragere si epuizare duce la iesirea din echilibru mental. Astfel de senzații nu vă permit să vă concentrați pe treburile de zi cu zi și să vă lipsească de putere. De unde vine sentimentul rău din suflet?
Memoria anilor primii
Este în natura umană să experimentezi frica. In acest fel, natura s-a ocupat de mentinerea instinctului de autoconservare. Aceasta este o reacție adecvată a corpului la pericol, concepută pentru a proteja împotriva rănilor și greșelilor inutile. Experiența strămoșilor se transmite genetic, transformându-se în cunoștințe la nivelul instinctelor.
Există multe astfel de exemple:
- nou-născutului se teme de zgomote puternice;
- copil fără experiență de a cădea tresări atunci când este aruncat;
- foșnet încordează mușchii;
- întunericul sperie necunoscutul etc.
Toate acestea sunt concepute încă de la naștere pentru a salva rasa umană de la dispariție.
Totuși, principala diferență dintre frică și anxietatea internă este apariția unui sentiment rău în suflet fără motiv. Nu există nicio amenințare evidentă la adresa vieții șisănătate, dar organismul experimentează în mod persistent simptomele stresului. Această afecțiune se manifestă în următoarele caracteristici ale reacției organismului:
- palpitații;
- respirație scurtă;
- crampe abdominale;
- durere de cap;
- greață;
- transpirație.
Semne similare apar la ambele sexe de toate vârstele. Doar manifestarea lor mai pronunțată este posibilă în naturile sensibile și în perioada fluctuațiilor hormonale.
De ce este un sentiment rău atât de comun?
Din punctul de vedere al psihologilor, omul modern este supraîncărcat de informații. Adesea are o conotație puternic negativă și agresivă. Televiziunea și internetul sunt literalmente pline de rapoarte despre tragedii și dezastre. Creierul schimbă involuntar experiența altcuiva asupra lui însuși. Drept urmare, apare un sentiment rău ca urmare a conștientizării că acest lucru se poate întâmpla oricui.
Medicii atribuie anxietățile mentale bolilor neurologice și, în consecință, metodele de luptă oferă medicamente. Preparatele sunt selectate strict după o consultare personală cu determinarea unei doze individuale. Cu un grad ușor de anxietate, este prescris un curs minim de probă de antidepresive. În cazul unei dinamici pozitive, perioada de administrare a medicamentelor poate fi prelungită până la șase luni, cu o tranziție treptată la medicamente sedative auxiliare.
În situația în care un sentiment rău este sever și afectează semnificativ calitatea vieții, pacientulindicat tratament internat. În condiții de observare non-stop de către specialiști, pacientului i se prescrie un curs de neuroleptice în combinație cu o doză crescută de antidepresive.
Cu un grad scăzut de anxietate, ameliorarea poate fi obținută cu medicamente sedative ușoare vândute în farmacii fără prescripție medicală.
Astăzi, principalele recomandate includ:
- tablete „valeriane”, luate 2-3 săptămâni.
- „Novo-Passit”, afișat timp de 10-14 zile.
- „Persen”, recomandat pentru utilizare pe o perioadă de cel mult două luni.
În plus, dacă se pune întrebarea cum să scapi de un sentiment rău, ar trebui să ne amintim și posibilitățile psihoterapiei.
Metode pentru a scăpa de modelele de gânduri negative
Specialiștii cunosc multe tehnici eficiente menite să elimine pentru totdeauna un sentiment rău. După ce a trecut un număr de teste specializate și a trecut anumite teste, pacientul este selectat metoda adecvată în acest caz particular. Cursul poate fi conceput pentru 10-15 sesiuni. La întâlnirile psihoterapeutice, pacientul își rezolvă temerile și așteptările negative. Un mediu sigur și un sprijin profesional vă permit să vă confruntați cu cele mai profunde sentimente. Întâmpinarea în mod repetat a unor situații tulburătoare și ajustarea răspunsului emoțional la acestea vă ajută să vă controlați temerile.
Hipnoza este o modalitate neașteptată de a uita de răupremoniție
Fondatorul acestei metode este medicul german Franz Mesmer. El credea că o persoană este capabilă să prevadă viitorul și să se angajeze în auto-vindecare, fiind într-o anumită stare a psihicului, aproape de transă. Sub influența acestor idei, el a creat o doctrină, numită mai târziu mesmerism în onoarea sa. Firul principal s-a bazat pe faptul că o putere incredibilă, așa-numitul fluid, este ascunsă în corpul uman. În cazul unei distribuții neuniforme a acestei energii în organism apar eșecuri atât fizice, cât și psihologice. Mesmer credea că prin controlul fluidului este posibil să se vindece sufletul și corpul.
În mod interesant, hipnoza, relativ recent considerată șarlamă, este acum recunoscută oficial în lupta împotriva tulburărilor de anxietate și a atacurilor de panică.
Înapoi în trecut
Scaparea de frici cu această metodă are loc în două etape principale:
- Găsirea cauzei fundamentale. Adesea, o persoană nu este capabilă să realizeze în mod independent pe ce se bazează anxietățile sale. Imersiunea în subconștient ridică din adâncul memoriei situațiile care au dat naștere tulburărilor psihice de astăzi.
- Acceptarea de către pacient a propriilor reacții emoționale. Lucrul cu amintirile traumatice ajută la crearea unui sentiment de control asupra fricii. Aici trebuie să alegeți exerciții pentru autoterapie în cazul unor atacuri de panică neașteptate în viitor.
Senzație proastă. Vizualizări neconvenționale
În ultimele decenii, conceptele de ezoterism și structuri energetice au fost ferminstalat în viața de zi cu zi. Din punctul de vedere al acestor zone, anxietățile mentale nu au nimic de-a face cu bolile psihicului sau ale creierului. Potrivit ezoteriștilor moderni, există motive mai clare pentru aceasta:
- informații intuitive;
- amintiri din viețile trecute;
- supracheltuire de energie personală.
Premoniții ale viitorului
Teoria unui singur câmp de informație primește din ce în ce mai multă confirmare. Datorită acestui concept, a devenit posibilă explicarea celor mai incredibile evenimente și coincidențe. În special, fenomenul predicțiilor. Sufletul se conectează la o bază comună și citește informații despre posibilele opțiuni. Și, dacă cel puțin unul dintre scenarii are un rezultat negativ, se declanșează o alarmă. Nu este necesar să se realizeze un complot tragic. Dar o astfel de opțiune este posibilă. Deci, sentimentul de frică este garantat.
Adeseori se simte un sentiment rău înainte de călătorie. La urma urmei, pe drum, departe de casă, probabilitatea unor evenimente neprevăzute este mai mare ca niciodată. Devine aproape imposibil să separăm motivele reale ale fricilor de cele care se derulează după cronicile crimelor. Dar o persoană care este obișnuită să aibă încredere în intuiția sa, cu siguranță nu va lăsa astfel de temeri fără atenția cuvenită.
Transmigrarea sufletelor
Conceptul de reîncarnare a venit din religiile orientale și a adus filozofia renașterilor multiple în corpuri diferite. Și nu neapărat ca persoană. Distinși în special prin fapte nepotrivite, ele pot merita să fie întrupate ca o molie de o zi sau o piatră de pietruire la fundul unei fântâni abandonate. În același timp, se crede că sufletul este capabil să-și amintească experiențele anterioare. Cu atât mai nereușită. Ajunsă într-o situație similară, subconștientul face o analogie cu un eveniment dintr-o viață trecută și include un avertisment despre o posibilă repetare a necazului. Există un sentiment rău în inima mea. Ce trebuie făcut în acest caz - persoana nu înțelege, deoarece nu există motive evidente de îngrijorare. În același timp, nu este întotdeauna posibil să ignorăm astfel de manifestări. La urma urmei, chiar și anxietatea inconștientă poate provoca un disconfort fizic destul de tangibil.
Vampirismul energetic și egregorii
Este în general acceptat că fiecare persoană are propriul său nivel de potențial și energie liberă. Cu cât este mai mare, cu atât sănătatea și starea de spirit sunt mai bune. Norocul însoțește afacerile, dorințele se împlinesc mai repede.
Totuși, versiunea inversă este, de asemenea, comună. Reprezentanții societății care conduc un stil de viață imoral și nesănătos se confruntă cu o lipsă regulată de încărcătură emoțională. În plus, tragediile personale pot provoca și o scădere bruscă a puterii și a consumului de rezerve de energie. Comunicarea cu astfel de oameni, mai ales dacă sunt apropiați și provoacă empatie, declanșează fluxul de energie liberă. Acest lucru creează un sentiment de vagă anxietate și neliniște.
Cratere periculoase de distrugere
Nu numai fiecare persoană are propria sa sarcină, dar și structuri precum egregorii sunt capabile să genereze energie. Pendulele energetice, generate de emoțiile colective ale oamenilor, există datorită hrănirii de la adepții lor. Cu cât structura este mai distructivă, cu atât fracțiunea de sarcină este mai mareea ridică.
Pendulele cele mai distructive includ următoarele:
- alcoolism;
- dependență;
- fanatism religios;
- terorism.
Nu este necesar să participați personal la astfel de activități. Destul de discuții active pe subiecte tulburătoare. Orice răspuns emoțional va provoca o ieșire de energie liberă în pâlnia egregore. Ca urmare, există o cădere și un sentiment de anxietate în suflet.
Principii de bază ale autoapărării
Ce să faci dacă un sentiment rău persistă?
Stările anxioase care sunt observate prea mult timp, necesită neapărat o discuție cu medicul curant. Există o serie de boli pentru care temerile sunt doar un simptom concomitent. Fiecare clinică care se respectă vede cel puțin un neurolog. Dacă motivele sunt în domeniul medical, specialistul o va suspecta imediat.
În situațiile în care în ajunul apariției unor presimțiri proaste a fost menționată orice evenimente rele, ar trebui să recunoști cu sinceritate față de tine că aceasta este doar suspiciune și nimic mai mult. Pentru a calma sufletul, puteți avea o sesiune de meditație sau puteți vizita o biserică.
Sentimentul rău despre zbor și evenimente grave similare ar trebui analizate cu atenție. Când există riscul de moarte, este mai bine să te faci ridicol de o mie de ori decât să ai dreptate și să-ți dai seama prea târziu.
Statistici cunoscute: pe avioane și trenuri,implicați în accidente, un număr mai mare de pasageri care au returnat biletele decât pe zborurile sigure. Este imposibil să explici acest lucru cu altceva decât cu o premoniție devenită realitate.
Neînțelegerile cauzate de pierderea energiei libere sunt cel mai greu de bănuit.
Lipsa de energie pune o persoană într-o stare de somnolență din mers. Este aproape imposibil să observi că ceva nu este în regulă fără obiceiul de a te controla pe tine însuți și cursul gândurilor tale. Oboseala și nervozitatea regulate încep să pară normal. Este nevoie de voință considerabilă pentru a te forța să analizezi ceea ce se întâmplă.
În cazul în care se întâmplă acest lucru, o persoană are șansa de a găsi cauza și de a-și schimba viața pentru totdeauna.
