Resentiment - ce este? De ce este periculos și cum să-i faci față?

2024 Autor: Miguel Ramacey | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 06:27

Probabil, nu există o astfel de persoană în lume care nu s-ar supăra niciodată pe cineva în viața lui. Într-un fel sau altul, acest sentiment este familiar tuturor: se corodează din interior, nu îți permite să gândești înțelept, să iei decizii responsabile. Oamenii de știință moderni au demonstrat efectul devastator al resentimentelor asupra corpului uman și daunele puternice pe care le provoacă psihicului. Cu alte cuvinte, resentimentele este o mișcare lentă în abis, care va înghiți invariabil pe cel care se găsește în el. Acest articol vă va spune ce este acest sentiment tulburător de neînțeles, ce pericol este, cum să scăpați de el.

De unde vin rădăcinile

Dacă ne întoarcem la natura acestui fenomen misterios, apare următoarea imagine neplăcută. O persoană este jignită de ceilalți atunci când este supărată și iritată. Simte că a fost tratat nedrept. În centrul resentimentelor se află întotdeauna mândria rănită. Adică, o persoană care este ofensată se pune subconștient deasupra celorlalți și vrea să controleze situația. Își dorește ca mediul înconjurător să țină cont nu doar de părerea lui, ci fără îndoialăascultat. Are nevoie să știe, să aibă informații, să controleze comportamentul celor dragi.

Cuvintele de resentimente pot sta adânc în subconștient și pot răni o persoană din nou și din nou, provocând amintiri vii și dureroase. S-ar părea că timpul a trecut, infractorul nu este prin preajmă, dar persoana încă suferă, chinuită de câteva fraze aruncate odată în treacăt. Absurd? Atunci de ce uneori trăim noi înșine așa, realizând cât de greu este să ne eliberăm de resentimente?

Impact distructiv

Cei care sunt mult jigniți, pentru care comportamentul ofensatului este un stil de viață, de regulă, sunt relevate încălcări persistente ale unei percepții adecvate a realității. Ei sunt capabili să vadă în spatele cuvintelor vecinului un al doilea sens, care nu a fost investit inițial de interlocutor. Doar că oamenii ăștia par să aștepte mereu un truc, o înjunghiere în spate. Ei nu cred că ceilalți pot să-i iubească cu adevărat și să le pese de bunăstarea lor. Adesea nu au prieteni din cauza precauției lor naturale, care de fapt îi împiedică să găsească fericirea.

Motivul resentimentelor este îndoiala panicată de sine, care se poate intensifica și progresa odată cu vârsta. Asta este resentimentul. Imaginile cu scene care au provocat un răspuns emoțional neplăcut s-ar putea să nu lase o persoană ani de zile, fixând conștiința unui învins în spatele lui. Este important să scapi de emoțiile negative la timp.

Infracțiunea copiilor

Toți venim din copilărie. Ce pur și simplu nu s-a întâmplat acolo: certuri între semeni, neînțelegeri din partea părinților, gelozie pentrufață de un frate sau o soră mai mică. Resentimentul unui copil poate fi atât de puternic încât să lase o amprentă la vârsta adultă. Ea lasă în mod necesar o amprentă asupra sistemului de valori, viziunea asupra lumii a unei persoane. Și în toate aceste necazuri, părinții în cazuri rare sunt capabili să înțeleagă cu adevărat, să consoleze, să mângâie.

Sunt atât de des ocupați, încât rămân doar capricii și alte bătăi de cap să le atragă atenția. Resentimentul copiilor este cel mai acut, deoarece copilul, în principiu, nu este protejat de influența factorilor de mediu și adesea nu este capabil să se protejeze pe deplin. Uneori s-ar putea să nu realizăm că ne-am rănit propriul copil. Resentimentul unui copil este comparabil doar cu un uragan de emoții greu de controlat.

Soț înșelat

Poate că acesta este cel mai dureros lucru care se poate întâmpla în viața a doi oameni îndrăgostiți. Și aici starea de neîncredere, de izolare este pe deplin justificată. Este necesar să supraviețuiești durerii, să pui gândurile la locul lor. Se știe că persoana cea mai apropiată și dragă este capabilă să scoată efectiv inima din piept cu acțiunile și faptele sale. Apoi resentimentele și durerea copleșesc literalmente, nepermițându-ți să vezi adevărul, privându-te de oportunitatea de a învăța să ai încredere în viitor, subminând încrederea în tine și în forțele tale. O femeie sau un bărbat abandonat va trebui să treacă prin mai multe cercuri ale iadului, la propriu și la figurat, pentru a-și restabili liniștea sufletească.

Relații cu lumea și cu tine însuți

Puțini oameni știu că resentimentele este o dorință inconștientă de moarte. Persoana jignitade obicei nu este conștient de asta, dar manifestă un sentiment de agresivitate incontrolabil față de adversarul său. Adesea, ceea ce nu se vorbește în față are o energie negativă uriașă. Se dovedește că la un nivel subtil, oamenii sunt adesea gata să se distrugă unii pe alții. Cel care nu se lasă jignit nu este capabil să fie jignit de altul. Dacă o persoană este suficient de încrezătoare în sine, atunci este autosuficientă și puternică. Cel care se iubește pe sine are o atitudine pozitivă față de lume. Nu își va permite să acumuleze gânduri distructive în inima lui, rareori se enervează și este nemulțumit. Când armonia predomină într-o persoană, el știe să se bucure cu adevărat și este întotdeauna îndreptat spre succes.

Consecințele auto-săpăturilor constante și ale nemulțumirii față de ceilalți

Există cazuri când oamenii au ajuns la o cădere nervoasă, încercând să găsească cauzele conflictelor intrapersonale profunde. Trebuie să știi unde să cauți originile problemei. Crede-mă, pentru asta sunt psihologii. În caz contrar, ar fi destul de ușor pentru fiecare dintre noi să pătrundă adânc în propriile noastre capetele și gândurile.

Resentimentul nu este doar negativitate acumulată în timp. Este o emoție dureros de colorată pe care o persoană a experimentat-o, poate de mai mult de un an, și, prin urmare, a scăpa de ea nu este de fapt atât de ușor. Pentru a rezolva sentimentele, este important să alegeți o abordare competentă care să permită unei persoane să fie plină de noi emoții pozitive și bucurie.

Factori care afectează sănătatea

Sănătatea fizică este strâns legată deatitudine psiho-emoțională. De aceea este atât de important să ai grijă de tine, să-ți tratezi propriile sentimente cu o atenție sporită și să nu uiți de cele mai importante nevoi individuale. Din păcate, oamenii de știință au găsit o legătură între resentimente și cancer. Adică cel care trăiește periodic senzația că a fost tratat nedrept, enervat, mai susceptibil de a face cancer. La o persoană ofensată, celulele din organism sunt activate, având ca scop autodistrugerea. Nu este nimic surprinzător în faptul că după un timp o astfel de persoană se epuizează complet.

Un alt factor important este atitudinea față de o situație neplăcută de care o persoană este jignită. Sunt oameni care, de-a lungul timpului, sunt gata să ierte adversarul, chiar dacă acesta nu o cere. Alții uneori nu pot face față sentimentului de abandon și respingere toată viața, nu iartă și nu uită insultele. E chiar înfricoșător. O persoană care nu a învățat să facă față nemulțumirilor se va îmbolnăvi inevitabil în viitor, îi va fi foarte greu să trăiască.

Ce confort?

Dacă ai fost vreodată rănit de cineva și nu știi cum să faci față sentimentului copleșitor de a fi insultat, următoarele sfaturi te vor ajuta. În primul rând, ar trebui să înțelegi un lucru simplu: cu cât porți mai mult resentimente în tine, cu atât acesta crește în interiorul tău. Nu o mai hrăniți, prețuiește-o și ea se va topi treptat. Realizați că vă faceți doar rău singur. Resentimentul este, de fapt, un organism viu care reacționează la felul în care te simți în legătură cu el. Dacă îi acorzi multă atenție, începe să crească șia intari. Ai nevoie de el? Este necesar să alegeți o modalitate de a ierta infractorul. Cel mai bine este dacă există o legătură directă cu el. Dar chiar și în cazul în care nu este posibil să interacționezi direct cu el, poți renunța la resentimentele din inimă. A face acest lucru nu este de fapt atât de ușor pe cât pare. Trebuie să lucrezi asupra ta și să-ți dorești sincer iertarea acestei persoane. Dacă crezi că merită să fie pedepsit, atunci în adâncul sufletului încă nu ești pregătit să te vindeci.

O metodă foarte bună este distragerea atenției. Functioneaza impecabil. Găsește un hobby care îți place și fă-l în timpul liber. Pentru unii, tricotat este potrivit, pentru alții, citirea cărților sau colecționarea păpușilor. Distragerea atenției este utilă, deoarece vă permite să ocupați gândurile anxioase cu ceva nou, să vă schimbați atenția și să vă bucurați de proces.

Cum să nu fii jignit?

Pentru unii oameni, resentimentul este sinonim cu viața. Acumularea de emoții negative are loc atât de des încât nu este surprinzător. Pentru a nu agrava și mai mult situația, trebuie să înveți cum să scapi de „rezervele” din timp. Cum să o facă? Realizați că fiecare este diferit. Acest lucru este destul de greu de înțeles, pentru că tot timpul avem tendința de a evalua oamenii prin prisma propriilor noastre sentimente. Deși este dificil, încearcă să te pui în locul infractorului. Gândește-te la ceea ce l-a motivat în momentul certurii tale. Poate că nu a vrut să te jignească deloc, doar ai reacționat atât de brusc? Cel mai bine este să faci o analiză a sentimentelor în scris, apoi în altăprobabilitatea ca vei ierta mai repede.

Cum să întărești relațiile de familie

O relație sinceră de încredere este visul suprem al oricărei persoane normale. Numai că, din păcate, nu toată lumea reușește să fie complet sinceră în fața lui și a oamenilor. Este necesar să înveți să-ți înțelegi partenerul suficient de bine, astfel încât să nu-i ții ranchiună pentru fleacuri. Încercați să petreceți mai mult timp împreună, să-i respectați alegerea, să faceți surprize plăcute unul altuia. Dacă s-a întâmplat ceva între voi, aflați-l imediat, în aceeași zi, nu așteptați până se revarsă paharul răbdării.

Astfel, certurile, resentimentele sunt mulțimea oamenilor slabi, nesiguri. O persoană puternică înțelege întotdeauna de ce are nevoie și caută să-și înțeleagă aproapele. Trebuie să depui toate eforturile pentru a scăpa de resentimente. Cu cât o persoană poartă mai multă durere în sine, cu atât este mai rău pentru el: sănătatea are de suferit, mediul psihologic general, probabilitatea bolilor oncologice crește. Scăpați de resentimente - și viața va părea mai ușoară!