Cum să comunici cu manipulatorii, cum să reziste manipulărilor lui?

2024 Autor: Miguel Ramacey | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 06:27

Șeful se plânge de situația dificilă din companie, așa că trebuie să îndeplinești unele dintre sarcinile care nu sunt precizate în contractul tău de muncă? O rudă îndepărtată oftează tristă și se plânge de hipertensiune arterială, iar apoi subiectul de conversație se îndreaptă spre pământul care trebuie săpat în țară? Dacă ați trecut prin situații similare, atunci acest subiect este cu siguranță pentru dvs.

Introducere

Cum să te descurci cu manipulatorii? O astfel de întrebare, probabil, a fost pusă de aproape fiecare persoană care a trebuit să se intersecteze cu oameni de acest tip. Comunicarea cu ei este un proces destul de interesant, dar dificil. Mulți oameni cad sub influența manipulatorilor și nu pot scăpa de acest „cârlig”. Aceasta este o situație dificilă, deoarece astfel de indivizi își folosesc în mod activ instrumentele pentru a influența alte persoane. De obicei, aceasta este lingușire, șantaj bine construit și un joc al vinovăției.

Adesea folosesc și vampirismul energetic. Prin urmare, oamenii în lormediul tinde să-și cheltuiască nu numai banii și timpul, ci și propriile resurse de viață.

De ce să îndurați

Mulți se confruntă cu întrebarea cum să comunice cu o mamă manipulatoare. S-ar părea că nu este atât de ușor să iei și să ignori o persoană dragă și dragă. Într-o astfel de situație, oamenii realizează că au în față un manipulator și trebuie să-i urmeze în mod voluntar exemplul.

Știm bine că o persoană își joacă rolul perfect. Mai mult, el realizează totul printr-un dialog simplu. Majoritatea oamenilor înțeleg tot ce se întâmplă, dar nu pot să renunțe la astfel de conexiuni sau să spună cuiva drag despre refuzul lor.

De ce se întâmplă asta?

Majoritatea oamenilor nu știu cum să se descurce cu oamenii manipulatori. Unii spun că nu se pot izola de compania unor astfel de oameni. Există cazuri de manipulare bilaterală, când oamenii se tolerează pentru un anumit beneficiu. Dar totuși, cel mai adesea problema constă tocmai în manipularea unilaterală.

Unii oameni tind să ducă un stil de viață „victimă”, așa că nu pot spune alt „nu” unei cereri pe care nu doresc să o îndeplinească. Poate că le lipsește curaj sau poate că nu vor să jignească o persoană. Acest lucru este valabil mai ales pentru persoanele apropiate care și-au perfecționat deja abilitatea de a manipula rudele atât de mult încât uneori trece neobservată.

Nu ezitați să vă exprimați gândurile și opiniile

Atâta timp cât ți-e frică să-ți arăți propriul „eu”, nu o vei faceva fi posibil să înțelegeți cum să comunicați cu un manipulator - un bărbat sau o femeie. Nu încerca să taci într-o situație în care acest lucru este absolut imposibil de făcut. Nu ar trebui să vă fie frică să vă apărați punctul de vedere și punctele de vedere. Dacă nu înțelegi acest lucru, atunci aproape întotdeauna va trebui să trăiești prin ordin. Mai mult, sub influența manipulatorilor, majoritatea oamenilor încep să gândească în opinii impuse.

Oamenii care preferă să dea controlul asupra vieții lor în mâinile unei alte persoane, în timp ce ei înșiși sunt gata să meargă pur și simplu, devin adesea victimele manipulatorilor. Este în interesul și puterea dumneavoastră să răspundeți persoanei în persoană că vă gândiți cu adevărat la aceasta sau acea situație. Și până când nu înveți cum să faci asta, vei fi folosit în mod constant.

Prețuiește-te

Un număr mare de femei sunt interesate de întrebarea cum să comunice cu un soț manipulator. O astfel de întrebare este atât de relevantă încât nu trece neobservată în rândul psihologilor. Este foarte greu să-i spui „nu” alesului tău când depinzi de el. Dar! Chiar dacă locuiți împreună de mai bine de 10 ani și sunteți deja de acord cu comportamentul lui, atunci acesta nu este un motiv pentru a continua să trăiți așa. Este important de înțeles că manipularea este un instrument foarte insidios, nu numai pentru persoana care o folosește, ci și pentru cel căruia îi este îndreptată. Cu experiență, oamenii care vor să-i supună pe alții încetează să observe că aduc durere celor dragi. Și de ce se întâmplă asta? Manipularea a devenit un obicei.

Probabil tua remarcat printre mediul dumneavoastră oameni care îndeplinesc toate instrucțiunile autorităților care nu sunt cuprinse în atribuțiile lor de muncă. În plus, acești angajați dedicați nu necesită nicio plată suplimentară sau bonusuri. Cel mai rău lucru este că sunt siguri că, mai devreme sau mai târziu, munca lor va fi răsplătită. Dar! Sarcina manipulatorului este tocmai să „călărească” astfel de oameni și să nu le dea nimic în schimb. Dacă te confrunți cu astfel de situații în mod regulat, atunci învață să ripostezi, altfel responsabilitățile tale „profesionale” vor crește și nu vei obține nimic din asta.

Numai tu ești responsabil pentru viața ta

Copiii adulți pun adesea întrebări psihologilor despre cum să se descurce cu o mamă manipulatoare. Unele rude tind să-și impună „imaginea despre lume” oamenilor apropiați. În plus, încearcă să te învețe cum să trăiești corect și să acționezi în conformitate cu opinia lor. Oamenii tind să se teamă să răspundă la ceva contrar celor dragi. Prin urmare, atât de des punctul lor de vedere dispare în fundal. În acest caz, trebuie să înțelegi că viața ta implică doar regulile tale, doar tu ai dreptul de a dispune de ele. Crede-mă, nimeni nu va fi responsabil pentru cuvintele tale dacă te hotărăști să faci așa cum ți-a spus ruda ta, iar acest sfat a dus la un rezultat dezastruos. Unii oameni sunt capabili să înțeleagă acest lucru în teorie, dar cineva trebuie să „calcă pe aceeași greblă” de mai multe ori pentru a înțelege.

Păstrați distanța

Înainte de a alege tactica de comunicare cu un manipulator - o femeie sau un bărbat - ar trebui să înțelegică astfel de oameni sunt capabili să schimbe cu îndemânare măștile. Cu unii oameni pot fi politicoși și prudenți, cu alții - nepoliticoși și agitați, iar cu restul - complet neputincioși. Mai mult, uneori, manipulatorul poate schimba măștile cu aceeași persoană, în funcție de nevoile și interesele acesteia.

Dacă observi o astfel de persoană în mediul tău, atunci ar trebui să înveți să păstrezi o distanță de siguranță față de ea. Nu-l lăsa niciodată să-ți încalce limitele personale.

Nu uitați că cel mai adesea manipulatorii își exersează talentul încă din copilărie. Prin urmare, este inutil să încercăm să reeducați o astfel de persoană. Făcând orice încercare, riști să pierzi multă forță, timp și energie.

Învățați să spuneți nu

Cea mai puternică armă în rezolvarea problemei cum să nu mai comunici cu un manipulator este refuzul. Nu-ți fie teamă să spui nu cuiva care în mod clar încearcă să profite de tine. Amintiți-vă că numai dvs. aveți dreptul să vă planificați timpul.

După ce ați finalizat această sarcină, s-ar putea să vă simțiți vinovat. De asemenea, trebuie luptat. Nu este vina ta că nu vrei să faci ceva, este în totalitate alegerea și decizia ta. Nu ar trebui să-ți fie rușine. Încercați să vă amintiți! Încă o dată, spune un „nu” clar, fără entuziasm sau teamă de a jigni pe cineva.

Unilor oameni le este frică să spună nu, deoarece riscă să piardă o relație bună de la persoana respectivă. Restul ia in considerarenepoliticos și nepoliticos. Nu vă faceți griji, pentru că în raport cu manipulatorul astfel de temeri sunt lipsite de sens, pentru că el urmărește singurul scop - „să călărească pe cineva călare.”

Sfaturi pentru a renunța

Cum să te descurci cu o femeie manipulatoare la locul de muncă? Se crede că sfera profesională este exact mediul în care poți întâlni cel mai adesea oameni de acest tip. Iată câteva sfaturi care funcționează excelent atunci când trebuie să ripostați:

1. Nu vă ascundeți nemulțumirea sau iritația față de o cerere sau cerere. Nu-ți fie teamă să arăți indignat sau extrem de nemulțumit de starea de lucruri ca persoană. Arătându-ți adevăratele sentimente, îi faci clar interlocutorului că nu te simți confortabil cu invazia lui asupra teritoriului tău. Vă puteți exprima în mod deschis emoțiile cu expresii precum „acest lucru mă enervează”, „Nu ar trebui să fac asta” și așa mai departe.
2. Spune nu clar și dă o scurtă explicație pentru răspunsul tău.
3. Oferă manipulatorului soluția ta la problema lui. Și, de preferință, fără ajutorul tău.
4. Ascultă cu calm cererile adversarului tău, apoi fă o pauză lungă. Lasă-l să vorbească în întregime.
5. Repetă din nou respingerea ta. Și apoi spuneți acțiunea pe care nu o veți efectua. În acest caz, există o probabilitate mare ca această informație să ajungă la interlocutor.

Cum să comunici cu un manipulator - un bărbat sau o femeie - este destul de clar. Din păcate, majoritatea oamenilor sunt atât de deschiși încât nu sunt întotdeauna capabili să riposteze. În acest caz, merită să lucrezi pe tine pentru a înțelege că ești obligat să faci doar acelealucruri care vă avantajează.

Nu te grăbi

Una dintre metodele mele preferate este să-mi surprind prada. Faptul este că atunci când o persoană este abordată în mod neașteptat cu o cerere, îi este mult mai dificil să refuze. De aceea, merită să utilizați factorul timp. Nu trebuie să fii de acord imediat, să răspunzi mereu la ceea ce crezi, iar apoi poți răspunde cu siguranță. O astfel de pauză vă va permite să evaluați situația reală și să cântăriți argumentele pro și contra înainte de a lua o decizie. În plus, această tehnică este excelentă pentru persoanele cărora le este foarte greu să refuze.

Intuiție

Așa cum am menționat mai sus, uneori este dificil să rezistați manipulatorilor, dar este posibil.

Pentru a face acest lucru, va trebui să muncești din greu asupra ta, să înveți să faci distincția între diferitele forme și manifestări de manipulare, precum și să evaluezi comportamentul partenerului tău în diferite situații.

Unii oameni se bazează pe intuiția lor. Și funcționează! Din păcate, îl ascultăm rar, dar ar trebui. Cert este că oamenii au tendința de a justifica acțiunile și acțiunile altora, chiar și în cele mai inacceptabile situații, iar manipulatorii folosesc acest lucru în mod activ.

Ascultă-ți vocea interioară. Dacă te simți stresat sau inconfortabil cu cineva, poate fi ceva în neregulă cu interacțiunile tale. Încercați să înțelegeți dacă persoana respectivă vă folosește în scop personal.

Reacție introvertită

Se crede că extrovertiții păcătuiesc mai ales prin manipulare. Și cel mai greu lucru pentru ei să dialoghezeintrovertiți. Le este greu să fie în aceeași cameră cu ei, iar comunicarea devine uneori insuportabilă. Aceasta este arma ta! Poți să taci mult timp înainte de a răspunde manipulatorului. Faceți o privire enigmatică și zâmbiți ușor, apoi faceți o pauză mai lungă. Taceți pentru următoarea propoziție. Manipulatorul ar trebui să vadă că îl asculți, nu trebuie să te uiți în jur în timp ce vorbești cu el. Concentrați-vă pe conversație. După ceva timp, declară că ești complet de acord cu opinia interlocutorului tău, dar un subiect atât de complex necesită timp de gândire. Mai devreme sau mai târziu, manipulatorul își va pierde răbdarea cu un introvertit și va găsi o victimă cu care va fi mai ușor să negociezi.

Manipulare reciprocă

Este foarte dificil când ești înconjurat de manipulatori umani. Cum să comunici într-o familie cu rudele care preferă să te „călărească”? Deseori manipulatorii cu experiență acționează ca un salvator sau o victimă. Acesta este cel mai bun mod de a poziționa persoana. Cea mai în altă acrobație în a face cu astfel de oameni este de a rupe întregul curs și regulile jocului lor. Dacă manipulatorul dorește să obțină ajutor sau să beneficieze de la tine, atunci comută în modul victimă. Plange-te de orice. Poate fi: un câine furios la intrare, datorii la bancă sau cunoscuți, vreme rea. Este natura umană să simpatizeze, iar manipulatorul este departe de a fi o persoană insensibilă. Când începe să se ofere să te ajute să-l salvezi, transformă-l într-o victimă. Observați vârsta lui, hipertensiunea arterială, aspectul obosit și apoi spuneți câteva cuvinte de mângâiere despre nemulțumirile lui față de ale tale.declarații. Un manipulator care se află într-o astfel de situație nu va dori să-și continue jocul cu tine și în curând va înceta complet să încerce să te folosească în propriile scopuri. Și de ce să-ți pierzi timpul cu oameni ca tine, dacă sunt multe „victime” prin preajmă, cu care este mult mai ușor să negociezi.

Și amintește-ți că doar tu decizi dacă să te îndrăgostești sau nu de trucurile manipulatorilor.