Cel mai lipsit de sens de care o persoană este capabilă este resentimentul. O persoană sensibilă, prin comportamentul său, încearcă să-și demonstreze importanța pentru întreaga lume și pentru un anumit individ, neconfirmând acest lucru cu altceva decât cu atacuri și acuzații ilogice. Privind relațiile prin prisma resentimentelor distorsionează atât de mult viziunea asupra lumii, încât încetează să ia o persoană în serios și încearcă să pună capăt relației cu ea, dând naștere unui sentiment și mai mare de dezamăgire în aceasta din urmă.
Resentimente și sensibilitate: care este diferența?
Resentimentul este o reacție, adesea demonstrativă, ca răspuns la o afirmație, acțiune sau lipsă de acțiune. Persoana încearcă să arate că este nemulțumit de mersul a ceea ce se întâmplă, că se aștepta la altul și cu întreaga sa înfățișare demonstrează cât de mare este dezamăgirea sa. Dezamăgirea se împletește în insultă (se aștepta la un lucru - s-a întâmplat un alt lucru), durere și tristețe („Nu mă așteptam la asta de la tine”), entuziasm și anxietate (deodată se va întâmpla din nou), neputință („ești mai puternic). - prin urmare te consideri drept”), iritare și furie („te voi răzbuna”).
Resentimentul este ca gripa: poți să faci febră și să-ți reviiîn câteva zile, dar poate că inflamația va ocupa întregul corp și va provoca o afecțiune deja cronică sau va distruge purtătorul. Această stare se numește resentiment. O persoană foarte sensibilă este gata să fie jignită în mod constant de toți posibilii iritanti, ridicând uneori grămezi de probleme inexistente de la zero, arătând cu întreaga sa înfățișare cât de nedreaptă este lumea pentru el.
Toate sentimentele umane sunt un lucru subiectiv, dar sentimentul de resentimente este de câteva ori mai puternic decât toate celel alte, deoarece „eu” și demnitatea personală sunt puse mai presus de restul.
De ce oamenii se jignesc?
Psihologii împart toate cauzele în patru categorii:
- Neînțelegerea glumelor: cel mai adesea sensibilă este o persoană lipsită de simțul umorului, poate fi jignită chiar și de un strat mic - aceasta este reacția lui defensivă și un indicator că nu este necesar să facă acest lucru. Aceasta este cea mai ușoară formă, deși se întâmplă ca o persoană să devină obsedată și să suporte resentimente ani de zile, dezvoltând un plan de răzbunare.
- Manipulare: dorind să obțină ceea ce a intenționat, dar nevăzând rezultatul dorit, o persoană sensibilă „își face buzele”, se îndepărtează și tace – cu întreaga sa înfățișare arătând că așteaptă cu totul alte acțiuni.
- Speranțe înșelate: adesea oamenii cedează fanteziei sau atribuie altora trăsături de caracter inexistente, se așteaptă la acțiuni neobișnuite și apoi sunt profund dezamăgiți de realitate. Cu resentimente, ei încearcă să-și arate amploarea dezamăgirii, de parcă ar încerca să schimbe o persoană în mod discret.
- Incapacitatea sau lipsa de dorință de a ierta: stima de sine prea mare șihiperego-urile îi fac pe oameni orbi la emoțiile și motivele altora pentru acțiuni. În același timp, această categorie de oameni poate combina toate cele trei categorii anterioare, transformând o persoană într-una paranoică.
Cum se transformă resentimentele în resentimente?
Din cauza unui sentiment excesiv de sine și a autocompătimii crescute, o persoană are adesea ceartă interioară: „De ce eu? De ce pot ei și eu nu? Merit mai bine, mai mult.” Acest lucru scufundă și mai mult o persoană într-o realitate iluzorie, inventată de el și, cel mai probabil, semnificativ diferită de realitate. Și cu cât acest lucru se întâmplă mai des, dacă cauza resentimentelor rămâne nerezolvată și se instalează în interior, cu atât o persoană devine mai sensibilă, obsedată de experiențele sale și oarbă la sentimentele celorlalți. Resentimentul excesiv devine o stare naturală, distrugând lumea interioară a unei persoane.
Patru tipuri de jignit
Psihanaliştii împart oamenii sensibili în mai multe tipuri, după ce le-ai analizat, poţi înţelege de ce ţin răul asupra ta şi cum să corectezi situaţia.
- Oamenii cu un complex de victimă eternă: sunt jigniți în mod constant de toată lumea și de toate, cu sau fără motiv: orice cuvânt neglijent, privire în piept sau gest îi pot duce într-o depresie profundă, într-o liniște de o săptămână sau, dimpotrivă, scâncete constant. Acest tip de persoană excesiv de sensibilă în căldura pasiunii poate face orice, până la o tentativă de sinucidere, așa că trebuie să fii extrem de atent cu ei.
- Paranoizi: persoane care sunt sensibile din cauza suspiciunii excesive, geloziei șifrica de a fi înșelat. Ei aud doar ceea ce vor, înțeleg situația doar din punctul lor de vedere extrem de subiectiv și caută o captură în aproape orice.
- Persoanele cu complex de inferioritate: îndoiala lor totală de sine dă naștere unui sentiment de nesiguranță, li se pare că ceilalți vor să jignească constant, să râdă de neajunsuri (uneori vizibile doar pentru ei înșiși) și să se afirme la cheltuiala lor. Adesea, astfel de oameni sunt sensibili într-un mod liniștit, nu scandalizează, nu încearcă să manipuleze, ci pur și simplu se retrag în ei înșiși, acumulând o grămadă de resentimente.
- Răzbunătorii: viziunea lor distorsionată asupra lumii, combinată cu megalomania, îi face să redea constant planuri de răzbunare, răzbunare pentru ofensă și încurajează alte acțiuni imorale. Mai mult decât atât, resentimentul lor răvășitor este atât de mare (chiar și pentru un fleac mărunt) încât ani de zile pot născoci un plan de răzbunare demn de însuși Moriarty.
Infracțiune masculină
Bărbații sunt, de fapt, foarte rar jigniți - sunt mai predispuși să fie supărați, supărați sau dezamăgiți în unele acțiuni ale celor dragi. Mentalitatea logică pur și simplu nu le permite să păstreze motivul pentru o lungă perioadă de timp - în jumătate de oră conștiința masculină va găsi ceva mai interesant pentru ea însăși decât să vorbească despre acțiunea trecută.
Singurul lucru care poate să-l rănească cu adevărat și să-l tulbure mult timp este critica la adresa comportamentului său „bărbat”: eșecul sexual, comparația cu alți bărbați, condamnarea publică și deprecierea darurilor sale. Atunci un om poate fie să se închidă în sine, fie păstrând obișnuința exterioarăcomportament, păstrați resentimentele în sine pentru o perioadă destul de lungă de timp și, în timpul unei certuri puternice, exprimați totul.
Infracțiunea femeilor
Femeile dețin palma pentru nemulțumiri: sunt jignite de mai multe ori pe zi, în timp ce pentru unele acestea sunt stări trecătoare pe care nici măcar nu le poți numi insultă - așa că am fost supărat timp de cinci minute și am uitat. Pentru unii, aceasta este o idee a întregii lor vieți: „M-ai jignit - nu mi-ai văzut lacrimile”, din cauza căreia încep să otrăvească viața pentru ei înșiși și pentru cei din jur. În același timp, o femeie jignită arată ca un nebun: nu-și stăpânește absolut mintea, emoțiile și poate spune munți de prisos, nepoliticos și inutil. Sensibilitatea excesivă este ceea ce distruge astfel de femei.
Infracțiunea copiilor
Resentimentul față de un copil este o mare traumă psihologică care poate duce la o mulțime de complexe, respingerea realităților lumii și o percepție distorsionată a oamenilor din jur. Pericolul este ca psihicul unui copil instabil să nu facă față experiențelor, să nu poată răspunde corect unui iritant și să imprime subconștientului experiență negativă, formând o realitate iluzorie.
Cei mai mulți dintre oamenii care sunt prea sensibili au adus acest sentiment cu ei din copilărie, au crescut împreună cu el și nu pot trăi fără el. 80% din toate fricile, fobiile, complexele și reacțiile sunt puse la o persoană la vârsta preșcolară, majoritatea provin de la părinți și rude apropiate. Deci data viitoare, înainte de a certa un copil pentru ceva, gândiți-vă de zece ori dacă este necesar.
Care este riscul de a comunica cu o astfel de persoană?
Când este o persoană sensibilă în companie, este ca un furuncul: este foarte deranjant, dar în același timp nimeni nu îndrăznește să atingă, pentru a nu răni. Se formează un inel imperceptibil de alienare, care jignește și mai mult o persoană - cercul este închis. În plus, o persoană foarte sensibilă reacționează brusc la critici. Prin urmare, a-l judeca deschis pentru susceptibilitatea lui este ca și cum ai adăuga combustibil la foc.
Nevoia constantă de a selecta cuvintele, expresiile și acțiunile „potrivite” indică deja că sunteți manipulat, ceea ce înseamnă că o persoană a înțeles puterea influenței sale și o va folosi de fiecare dată când este necesar.
De ce nu toți oamenii se jignesc?
Psihologia unei persoane sensibile este diferită: unele sunt extrem de rar supuse unei astfel de reacții dureroase, în timp ce altele, dimpotrivă, sunt hipersensibile. Cu unii, poți glumi în pragul unui fault, în timp ce alții reacționează brusc chiar și la un comentariu despre o coafură. De ce se întâmplă asta?
De fapt, totul depinde de starea internă a unei persoane: cât de mult este autosuficientă sau dependentă de opinia publică, care este amploarea sentimentului său de mândrie și importanță de sine. Fiecare are punctele sale slabe și punctele dureroase: pentru unii sunt la suprafață și sunt dureroase, în timp ce pentru alții sunt ascunse sub un strat gros de caracter și voință.
Cum să comunici cu o persoană sensibilă?
Pentru alții, aceasta este uneori o întreagă problemă. Cum să suni o persoană sensibilă ca să nu jignești? Cum să comunici cu el dacă nu există nicio oportunitate de a pune capăt relației (acesta este un angajat, rudă sau soț-soție).
Prima modalitate este să încerciignora încercările de manipulare, cu condiția ca corectitatea cuiva să fie într-adevăr. Puteți cere părerea unei persoane dezinteresate (bineînțeles, cu tact, pentru a nu-l mai jignit pe cel jignit).
Al doilea: încercați să luați situația în propriile mâini și transformați-o din certuri senzuale într-o discuție calmă a problemei.
Comunicarea cu persoane prea emoționale învață toleranță și loialitate, acesta este un motiv bun pentru a te uita la tine și la ceilalți dintr-un unghi diferit. Trebuie să fii condescendent la izbucnirile senzuale - la urma urmei, dacă motivele unei astfel de reacții sunt cunoscute, atunci devine clar că o persoană sensibilă are probleme interne prin acoperiș. Ai milă de el, doar mental.
Metoda all-in: simulați resentimente în schimb. Poate că, simțindu-se în locul unui „pseudo-infractor”, o persoană își va schimba comportamentul și atitudinea. Încearcă să te pui în locul persoanei jignite și parcurge mental situația, încercând să o privești prin ochii lui. Întrebați-vă în ce procent din vina voastră persoana este jignită. Fii obiectiv: poate, fără să știi, fără să te gândești, ai rănit o persoană.
Cum să scapi de resentimente?
Explică-i persoanei de ce ai acționat și ai spus așa și nu altfel. Explicați în detaliu motivul în cel mai mic detaliu, clarificați cu toată înfățișarea că nu a existat nicio dorință de a jigni. Dacă situația chiar o cere, trebuie să-ți ceri scuze. Amintește-ți doar: a-ți cere scuze înseamnă să regreti ceea ce ai făcut și să promiți că o vei face mai mult. Reacțiile umane vin dinacțiuni, nu doar cuvinte.
Încercați să explicați că resentimentele este un sentiment distructiv, arătând cât de mult persoana ofensată nu se respectă pe sine ca persoană. Arătați că îl respectați, dar nu veți avea niciodată relații apropiate dacă se dezvoltă într-un mod atât de unilateral.
La ce vor duce ranchiunile acumulate?
Știe toată lumea că resentimentele este o manifestare a unuia dintre cele șapte păcate ale creștinismului: mândria? Un sentiment rănit de superioritate îndeamnă o persoană la acțiuni neplăcute: așa se rup relațiile, se rup căsătoriile și legăturile de familie. Totul se întâmplă pentru că fiecare se pune deasupra celuil alt, iar aceasta este o manifestare a mândriei.
Concentrat pe experiențele lor interioare, o persoană își pierde capacitatea de a gândi în mod rațional, eficiența scade, ceea ce, la rândul său, poate duce la pierderea locului de muncă. În încercarea de a atenua durerea resentimentelor, unii oameni apelează la băutură sau la droguri.
De ce o persoană sensibilă se îmbolnăvește adesea? Sistemul său nervos este în mod constant supraîncărcat de stres, depresie și nevroză. Sub influența sentimentelor, perturbă alimentația obișnuită, care va afecta negativ sistemul digestiv: gastrita, ulcerele gastrice sunt efecte secundare ale stresului.
Din griji constante, se dezvoltă migrene, spasme ale mușchilor gâtului și ale centurii scapulare (ceea ce poate duce la probleme cu coloana vertebrală). Mușchii spasmodici, la rândul lor, blochează funcționarea liberă a plămânilor, hiperventilația este perturbată, iar acesta este primul pas către răceli și diverse procese inflamatorii.
În procesul de comunicare cu o persoană sensibilă, încercați să transmiteți această informație, poate că bunul simț va câștiga, iar ofensa va dispărea.
