Ce este ego-ul? Chiar și pentru filozofi, această întrebare este una dintre cele mai dificile. Mulți cred că ego-ul nostru este alcătuit din amintiri, aspirații și obiceiuri. În acest articol, vă putem sparge ideile despre acest concept sau vă putem rezuma toate cunoștințele despre acesta.
Nu suntem unici?.
Să aflăm mai întâi ce se înțelege prin „ego”. Sensul cuvântului pare a fi simplu: din latină este tradus ca „eu” și, conform teoriei unui număr de psihanalişti, este una dintre componentele structurii personalităţii. Mai simplu spus, este un set de gânduri, convingeri, obiceiuri zilnice. Ne întoarcem întotdeauna la propria noastră „colecție” de gânduri pentru a lua cutare sau cutare decizie, pentru a evalua ceva, a face o alegere, transformând astfel viața într-o anumită direcție. Adesea pretindem, și credem cu fermitate în acest lucru, că toate gândurile sunt ale noastre, în timp ce, de fapt, cele mai multe dintre ele ne-au transmis de la prieteni, membri ai familiei, colegi, cunoscuți și chiar străini. Pentru ca o idee cu adevărat originală să apară în capul tău, trebuie să te angajezi într-o introspecție profundă pentru o perioadă foarte lungă de timp. Dar în viața de zi cu zi, ne este greu să facem asta, așa că pur și simplu acceptăm ceea ce ni se dă. De acord, trebuie să ținem pasulpopular acum moda, religie, idealuri. Cei care, parcă, luptă cu masa generală, sunt priviți ca niște proscriși sau excentrici. De obicei, ne susținem pozițiile cu afirmații precum „Dar toți ceilalți cred…” sau „Ce vor crede oamenii…”. În esență, acest lucru ne readuce la ceea ce se numește „mentalitate de turmă” în psihologie.
Mentalitate de turmă și ego
Psihologia înseamnă că sub mentalitatea de turmă dorința oamenilor de a accepta anumite tipuri de comportament sub influența altora, de a urma tendințele. Acest lucru se reflectă în mod clar în ce bunuri cumpărăm, ce filme urmărim, ce haine purtăm. În moda accesoriilor, îmbrăcămintei, mașinilor, muzicii, decorului casei și chiar superstiției și religiei putem spune că oamenii sunt în esență lipsiți de exclusivitate în ceea ce privește ego-ul. Un exemplu izbitor de modernitate este utilizarea pe scară largă a tuturor tipurilor de publicitate. Și acum oamenii nu se mai gândesc la ce anume își doresc: alegerea a fost făcută de mult pentru noi, tot ce rămâne este să mergem să cumpărăm, să exprimăm părerea altcuiva, să fim de acord cu mulțimea… Sociologii și psihologii studiază secțiunile relevante ale inteligența de grup, înțelepciunea mulțimii și luarea deciziilor descentralizată.
Spune-ți cuvântul
De fapt, a avea un așa-zis propriu ego este foarte dificil. Este în regulă să avem încredere în oameni - cei pe care îi cunoaștem bine. Dar, așa cum am aflat deja, nu toate gândurile noastre sunt ale noastre. Dar asta nu înseamnă că nu ar trebui să aibă încredere. Nu le ignora. După cum spun samuraii:„Îmbrățișează-ți inamicul. Atunci nu-și va putea scoate sabia”. Acest principiu simplu este destul de aplicabil gândurilor noastre: „îmbrățișează” orice gând care îți vine în minte. Ideile vin și pleacă. Îți amintești prima regulă de fitness? După antrenament, așteptați o oră înainte de a mânca, oricât de mult doriți. Deci gândul trebuie procesat. Așteptați, vedeți ce se întâmplă în primele momente înainte de a spune un cuvânt, de a pedepsi un coleg sau de a da o părere dură despre ceva.
Cum să faci față vitezei gândirii
Ce este ego-ul în termeni de „viteză a gândirii”? Într-o situație stresantă, uneori este foarte dificil să ne reunim și să răspundem corect la situație. Probabil, fiecare dintre noi a observat ce serie de gânduri ne vizitează capul în perioadele critice. Cineva spune ceva, suntem nevoiți să răspundem rapid, îmbinând fraze în flux, deși ar fi posibil să răspundem mai calm, gândindu-ne la fiecare cuvânt. În astfel de momente este important să exprimi acele gânduri care îți sunt aproape, și nu impuse de cineva. Îți amintești de celebra frază: tot ce spui poate fi folosit împotriva ta? Adesea devenim ostatici ai ideilor altora, ai ego-ului altcuiva, iar al nostru pur și simplu se transformă într-un ego fals.
Sugestie
Așadar, ce să faci pentru ca gândul rapid al altcuiva să nu ți se fixeze în cap și să nu influențeze formarea unui punct de vedere asupra unui lucru sau altul? La urma urmei, data viitoare când te uiți la o persoană cu care a avut loc un conflict sau o conversație neplăcută, tocmai acel prim gând nebun și acele fraze vor apărea în creierul tău în primul rând,care o va urma. Într-o astfel de situație, pentru a nu sparge lemne de foc, trebuie doar să te oprești o clipă, să inspiri adânc de trei ori și… să cauți alte variante pentru un răspuns. Vei observa că nu este atât de dificil pe cât pare, iar dialogul va deveni structurat, calm și productiv. Calmul și concentrarea sunt ceea ce vă poate diferenția de mulțime și vă poate ridica egoul. Deci, ce este ego-ul în ceea ce privește gândurile noastre? Acestea sunt concepte inseparabile, dar dintre toată masa de gânduri care ne vizitează capul în fiecare secundă, ar trebui să le evidențiem pe cele principale, apropiate în spirit doar de tine.
Concluzie
Evident, majoritatea dintre noi ne-ar dori să avem idei și vederi originale, creând astfel propria noastră realitate. În acest caz, vi se poate sfătui să urmați câteva sfaturi:
-
propriul ego Recitați-vă mantra cu un singur cuvânt în fiecare zi timp de cel puțin treizeci de minute. Alegeți un cuvânt care are o conotație pozitivă și pe care să vă amintiți cu ușurință. Acest lucru va ajuta la calmarea monologului intern.
- Meditația este un factor cheie în formarea ego-ului. Psihologia salută această metodă: la urma urmei, toată lumea trebuie să petreacă ceva timp în fiecare zi în tăcere. Tăcerea reînnoiește sufletul și purifică mintea.
- „Opriți” influența exterioară. Gândește-te bine înainte de a porni televizorul sau radioul, chiar și în fundal, fii pregătit pentru faptul că gândurile altora transmise în acest fel s-ar putea să le iei la un moment dat pentru tine.
Dacă le urmațitrei reguli în fiecare zi, apoi după un timp vei observa că în capul tău se nasc idei noi și originale. Ele apar aleatoriu în creierul tău. Da, unele dintre ele pot părea ciudate, sălbatice și chiar puțin nebune, dar de multe ori sunt exact ceea ce ai nevoie. Și atunci răspunsul la întrebarea „ce este egoul” va deveni evident pentru tine: ego-ul este percepția mea personală asupra lumii, acesta sunt Eu.
