Toată lumea se teme de ceva sau de cineva. În principiu, acest lucru este normal - doar cei care nu sunt conștienți de pericole și riscuri nu se tem de nimic. Dar există temeri obișnuite și există fobii și sunt destul de diferite unele de altele. Și dacă, în principiu, este posibil să scapi de frică, dar nu este necesar, atunci merită să tratezi fobiile.
Toată lumea știe că nu există fenomene fără cauze. Totul nu se întâmplă de la sine, ci datorită anumitor condiții prealabile. Acolo, orice emoție umană, încântare, bucurie și chiar frică sunt cauzate de ceva. De aceea este imposibil să scapi de ceva fără să afli mai întâi motivele. Această metodă funcționează și cu fricile: înainte de a le lupta, trebuie să recunoști cu sinceritate ce le provoacă. Cu toate acestea, acest lucru este ușor de făcut doar la prima vedere.
Care este diferența dintre frică și fobie? Frica este o reacție normală, normală a corpului la o situație extremă sau pur și simplu care pune viața în pericol. Este declanșat instinctul de autoconservare, care pur și simplu nu funcționează fără el.
Perfect sănătoase și normale sunt temerile pe care natura însăși le-a pus în om, pentru că sunt cauzate, în primul rând, de instinctul de supraviețuire, de autoapărare și de autoconservare. Aceasta, laDe exemplu, frica de înălțimi, ape adânci, incendii, șerpi și alte reptile periculoase. Prin urmare, nu merită să lupți împotriva unor astfel de temeri, decât dacă, desigur, visul vieții este profesia de pompier sau submarinist de mare altitudine.
Cu toate acestea, uneori fricile se transformă în fobii, iar acesta este un motiv serios pentru a consulta un medic. O fobie este o frică care nu poate fi explicată. Nu este doar nesusținut și nejustificat, nu este necesar pentru supraviețuire și, de asemenea, inutil. O fobie este o frică de ceva, cel mai adesea complet inofensivă, sau o creștere multiplă a pericolului.
De exemplu, frica este atunci când, din cauza fricii de bâzâit insecte, o persoană nu va merge niciodată la stupină, nu va urca în stup și nu va ocoli cele de-a zecelea tarabe de fructe de pe drum, peste care viespile se învârt vara. Dar o fobie este din cauza fricii de a se întâlni cu insecte periculoase de a sta acasă fără a ieși și nici măcar să nu deschidă ferestrele. Și apoi, deodată, ceva va zbura.
Fobia este un sentiment extrem de neplăcut, captând complet conștiința și împiedicând o persoană să privească în mod adecvat lucrurile, să gândească rațional și logic. Experiențele preiau mintea și o persoană poate face ceva stupid și chiar periculos.
De exemplu, o fobie destul de stupidă este frica de oameni cheli, așa-numita peladofobie. Sună ridicol, dar există oameni care chiar suferă de asta. Sau, dimpotrivă, suferă de pogonofobie - frica de bărbații. Da, prostii și numai, dar prostii adevărate. Mulți oameni știu motivul fobiilor lor. Pentru alții, este necunoscut și atunci merită să contactați un psiholog.
Fobia este constantă,frică persistentă și irațională însoțită de anxietate, bătăi rapide ale inimii, transpirație, gură uscată sau sufocare, tremur și chiar durere în piept. Însoțitorii unei fobii pot fi greața, senzațiile rele în stomac, amețelile și chiar leșinul, precum și o senzație de irealitate a obiectelor și a propriei personalități. Fobiile pot provoca pierderea controlului asupra propriei persoane, până la nebunie completă, frisoane sau, dimpotrivă, febră, amorțeală sau furnicături în organism.
Cele mai frecvente fobii sunt fobia socială (frica de publicitate, atenția celorlalți, teama de a greși în public, umilirea și jena) și agorafobia (frica de a ajunge într-o situație în care nu există persoane în apropiere care să poată ajuta în cazul unei situaţii neprevăzute). Fobiile rămase se numesc izolate și există multe tipuri. Aceasta, de exemplu, este frica de pisici, păianjeni, căpușe, șerpi, câini, groaza de înălțimi, apă, adâncime sau tunet cu fulgere, frica de întuneric, foc, mare, ploaie, spațiu închis, ceva străin, mulțimi, critici și multe altele. multe altele.
După cum puteți vedea chiar și din această listă scurtă, astfel de temeri nu au nici cel mai mic sens. Și trebuie să le combateți dacă fobiile afectează capacitatea unei persoane, interferează cu viața și provoacă stres. Cum să tratezi fobiile? În primul rând, contactați un specialist. Iar cel mai simplu mod pe care medicul îl va sfătui este obișnuirea treptată și forțată a propriei persoane cu obiectul care provoacă o asemenea frică irațională. În plus, se folosește hipnoza, autohipnoza. Odată ce scapi de fobie, viața va fi mult mai bună.
