Conflictele intrapersonale, interpersonale și intergrupale sunt toate subiecte de psihologie și sociologie în același timp. Ele afectează lumea interioară a unei persoane, încetinind sau, dimpotrivă, accelerând procesul de autodezvoltare și cunoaștere a lumii din jur, întărind sau distrugând legăturile cu societatea. În acest articol, vom lua în considerare un conflict intrapersonal, tipurile, cauzele și metodele de rezolvare ale acestuia.
Ce este asta?
Fenomenul, despre care va fi discutat în articol, este caracteristic persoanelor cu opinii și dorințe contradictorii. În psihologie, există o definiție clară a acesteia. Conflictul intrapersonal este o experiență acută și negativă. Se datorează opoziției pe termen lung a structurilor lumii interioare (emoții, dorințe, scopuri) unei persoane. Acest lucru se reflectă în relațiile cu ceilalți și în luarea deciziilor. În această stare, este dificil pentru o persoană să dezvolte un anumit stil de comportament, să-și controleze reacția la evenimentele din lumea exterioară.
Un exemplu comun de conflict intrapersonal estealegerea între familie și muncă. Foarte des este dificil pentru o persoană să decidă pe ce ar trebui să se concentreze în primul rând: pe crearea unei familii sau pe realizarea de sine. În lumea modernă, această alegere, de regulă, este caracteristică jumătății feminine din țările în curs de dezvoltare. Dar nu orice persoană poate intra într-o situație de conflict personal necontrolat, care face obiectul studiului specialiștilor.
Tipuri și tipuri
Există două tipuri principale de conflict intrapersonal: constructiv și distructiv. Primul este optim, productiv pentru o persoană. Contribuie la formarea și dezvoltarea calităților utile: hotărâre, independență, stabilitate psihologică, caracter de temperare. Un exemplu aici este lupta împotriva obiceiurilor proaste. Antrenează voința, determinarea, capacitatea de a ignora dorințele personale în beneficiul altora sau al tău.
Conflictul intrapersonal distructiv este un fenomen negativ, distructiv, care exacerbează dualitatea personalității. În timp, se poate transforma într-o criză de viață, poate priva o persoană de încredere în sine, poate dezvolta reacții nevrotice. Nemulțumirea prelungită față de viață, autoconvingerea de propria inferioritate sunt exemple de conflicte intrapersonale de tip distructiv. Ele împiedică adaptarea la situații noi, expunând constant o persoană la stres.
În viața reală, exemplele de conflicte intrapersonale sunt multiple. Acest lucru îi împiedică pe psihologi să construiască o clasificare generală, citându-le pe toatecontradicții de personalitate la un numitor comun. Cu toate acestea, numeroase studii arată că conflictul intern al unei persoane este asociat cu sfera valoric-motivațională. Acesta din urmă face posibilă combinarea conflictelor intrapersonale în grupuri cu un nucleu cauzal comun.
Acestea includ:
- Conflictele de adaptare sunt un dezechilibru între o persoană și societate. Apar atunci când o persoană nu este pregătită sau nu dorește să accepte cerințele sau condițiile altora (psihice, fizice, profesionale). De exemplu, atunci când un recrut nu este capabil să se adapteze la regimul armatei sau un angajat este incapabil să facă față funcționalității muncii, sunt posibile contradicții intrapersonale între îndatorire și oportunități.
- Conflictele morale sunt lupta clasică dintre datorie versus sentiment, atașamente personale versus principii morale. Un exemplu aici este situația în care un bărbat, fiind deja căsătorit, simte simpatie pentru o altă femeie și dorește să construiască o relație personală cu ea. Dar există restricții morale care împiedică realizarea unor astfel de dorințe.
- Conflicte motivaționale - care apar adesea contradicții ale aspirațiilor interne, o ciocnire a motivelor. O situație tipică care arată acest aspect ar fi alegerea unui bărbat între a se întâlni cu prietenii și a se întâlni cu femeia pe care o iubește.
- Conflictele de rol apar atunci când o persoană nu poate realiza mai multe roluri în același timp, ignorând sau supraestimând cerințele pentru sine și pentru ceilalți. Similarconflictul de personalitate poate apărea atunci când o femeie este, de exemplu, atât mama, cât și învățătoarea copilului ei.
- Conflictele de stima de sine inadecvată sunt opoziţia aspiraţiilor personale şi a propriului potenţial. O persoană vrea să devină mai bună și mai în altă, să realizeze ceva, dar în același timp îi este greu să părăsească zona de confort.
- Conflicte de dorințe neîmplinite - confruntare între „vreau” personal și realitate. O persoană vrea să fie bogată și să aibă un statut în alt în societate, dar în realitate lucrurile stau diferit.
După cum puteți vedea, orice tip de conflict intrapersonal se bazează pe experiența subiectivă. Are două niveluri de tranziție: de la lumea externă la cea internă și invers. Primul include conflicte adaptative și morale ale personalității, iar ultimul - toate celel alte descrise mai sus.
Forme de manifestare
Experiențele interioare găsesc întotdeauna o cale de ieșire sub forma emoțiilor polare și a schimbării comportamentului. Acestea ar putea fi:
- Depresie și scăderea performanței, migrene și insomnie;
- euforie (bucurie nejustificată, veselie ostentativă sau lacrimi de râs);
- evaziunea de responsabilitate, manifestare a primitivismului în comportament;
- critica excesivă la adresa celorlalți, atitudine negativă, evaluativă față de ei;
- străduința pentru schimbări în toate sferele vieții (profesională, familială), schimbarea iminentă a reședinței etc.;
- autojustificare a acțiunilor și cuvintelor.
Prezența acestor semne este un semnal de alarmă. Fiind într-o astfel de situație,o persoană trebuie să înțeleagă motivele naturii sale, să o diagnosticheze și apoi să aleagă o modalitate de a o rezolva.
Motive
Specialistii impart conditionat cauzele conflictului intrapersonal in doua tipuri:
- Domestic. Aceasta include contradicții în interiorul personalității. Ele apar din cauza numeroaselor dorințe, atitudini și valori ale unei persoane. Normele sociale și nevoile personale diferă, dar ele stau la același nivel pentru individ. Și conflictul intrapersonal este, prin urmare, inevitabil și continuă până când se face o alegere.
- Extern. Asociat cu statutul unei persoane într-un anumit grup de oameni sau societate în ansamblu. Anumiți factori (de exemplu, atitudinea negativă a echipei) pot limita o persoană în implementarea a ceva semnificativ, provocând astfel atât conflicte intrapersonale, cât și interpersonale.
În plus, motivele unor astfel de contradicții includ patologii fiziologice, defecte care împiedică o persoană să atingă un anumit scop. Și poate fi și lipsa unui partener care să răspundă nevoilor personale sau prezența unuia, dar un obstacol în calea normelor sociale.
Deci, conflictele intrapersonale sunt mecanisme care pot fi declanșate peste tot, afectând absolut toate sferele vieții umane.
Consecințe
Orice fenomen al realității are consecințe. Același lucru se poate spune despre conflictul psihologic intrapersonal, care afectează nu doar latura emoțională, ci și cea socială. Inevitabil duce lapierderea echilibrului. O persoană devine mai puțin organizată, activitatea sa în orice activitate scade. Suspiciunea, îndoiala de sine, anxietatea și pierderea sensului vieții, scopurile sunt și consecințele unei lupte interne. Sub formă de protecție împotriva solicitărilor externe, o persoană în această stare folosește agresivitatea sau, dimpotrivă, smerenia în orice.
Ca urmare, legăturile cu societatea sunt distruse, manifestate în dorința de a pleca, de a se izola de ceilalți, în tăcere, de imersiune în propriile experiențe și de incapacitatea de a răspunde adecvat criticilor sănătoase. Astfel de indicatori distructivi duc în cele din urmă la o fundătură în dezvoltarea personală, începe degradarea. Dacă în această perioadă nu căutați ajutor de la un specialist, conflictul psihologic al personalității se poate dezvolta într-unul nevrotic și poate provoca chiar comportament sinucigaș.
Există beneficii?
Totuși, nu ar trebui să uităm de posibila natură constructivă a unor astfel de contradicții interne. Ele pot deveni pentru o persoană un fel de motor de autocunoaștere și autoafirmare. În procesul de luptă psihologică, el este capabil să mobilizeze resursele personale, să câștige experiență utilă și să câștige stabilitate. Totul va depinde de circumstanțele externe, dar cel mai important - de propria autoevaluare corectă și de disponibilitatea persoanei însăși de a schimba situația conflictuală.
Diagnostic
Luând în considerare formele de manifestare și consecințele contradicțiilor interne, ar trebui să trecem la studiul metodelor de diagnosticare a acestora. Ele ajută profesioniștii să identifice cu exactitatecondiția umană, identifică gradul de complexitate al problemei și, pe baza rezultatelor, întocmește un algoritm de acțiuni și măsuri pentru rezolvarea situației.
Faza analitică folosește teste standard și auto-raportul pacientului. Toate acestea afectează parametrii atitudinii unei persoane, sfera sa de experiențe și tensiunea mentală.
Diagnoza similară este folosită și în psihologia dezvoltării. Este deosebit de important pentru adolescenți. În acest moment, după cum se știe, este reconstruit întregul organism, care pentru specialiști este un teren fertil pentru cercetare. Este posibilă identificarea clară a experiențelor interioare și corectarea eficientă a dezvoltării unei personalități tinere, dezvoltarea imunității psihologice la situații de acest fel.
Avertisment
Se știe că cea mai bună soluție la orice problemă este prevenirea ei competentă. Este posibil să se evite conflictul intrapersonal. Pentru a face acest lucru, psihologii vă sfătuiesc să vă angajați activ în cunoașterea de sine, adică să vă studiați punctele forte și slăbiciunile (temeri, complexe), încercând în același timp să-l îmbunătățiți pe primul și să îl corectați sau să îl eradicați complet pe al doilea. Lista ar trebui să includă și calitățile pe care o persoană dorește să le posede și apoi să caute modalități de a le dezvolta în sine.
Pentru a nu cădea în mlaștina contradicțiilor interne, este necesar să menții o atitudine optimistă, să te antrenezi încrederea în sine și să te concentrezi doar pe succes. Nu este recomandat să luați mai multe cazuri deodată și să acumulați probleme. Acest lucru va elimina apariția situațiilor stresante și pierderea echilibrului mental. Este necesar să se creeze un adecvatstima de sine, adică să fii cât mai sincer și corect cu tine și cu ceilalți, fără a supraestima sau subestima bara.
Metode de rezoluție
Dacă problema nu are indicatori constructivi și se dezvoltă de mult timp, atunci ar trebui să vă familiarizați cu modalitățile de rezolvare a unui conflict intrapersonal. Ajutor aici:
- Compromis. O persoană ar trebui să își pună o întrebare despre alegere (de exemplu, între propriile nevoi și normele sociale) și să încerce să răspundă sincer, oferind argumente suficient de puternice. Când decizia este luată, puteți începe să efectuați acțiunile necesare.
- Îngrijire. Această metodă implică renunțarea la situație pentru un timp, abdicarea de responsabilitatea pentru soluția ei urgentă. Acest lucru ajută la echilibrarea gândurilor și sentimentelor și la o privire diferită asupra stării lucrurilor. Fantezia, visarea cu ochii deschisi pot fi folosite ca distragere a atenției.
- Reorientarea constă în schimbarea atitudinii subiectului față de situația care a provocat contradicții interne. De exemplu, o persoană trebuie pur și simplu să-și schimbe unghiul de vedere, poate, să încerce să îndeplinească cerințele externe cu bună-credință pentru a analiza corect rezultatul.
- Sublimația este o schimbare a atenției și a activității către o zonă care aduce emoții pozitive (de exemplu, creativitate sau sport). Este deosebit de eficient în rezolvarea unei crize în sfera personală, ajutând la ameliorarea tensiunii, la schimbarea atitudinii față de problemă.
- Corectare -aceasta este construirea unei relații adecvate cu propriul „eu”. Este necesar, de regulă, în cazul unui conflict de stima de sine inadecvată. Cu toate acestea, este recomandat să o luați în considerare împreună cu un specialist sau persoană de încredere, pentru a nu încălca limita obiectivității.
- Reprimarea este poate cea mai grea modalitate de a rezolva un conflict intrapersonal. Ea implică o influență deliberată asupra dorințelor și aspirațiilor cuiva, suprimându-le pentru a activa alte calități și resurse interne.
Desigur, contradicțiile fiecărui individ sunt individuale. Nu există o metodă universală de „tratament” aici. Și uneori este nevoie de un nou aspect (neapărat profesional) pentru a găsi o cale de ieșire sigură din situație. De aceea, în cazul unor conflicte interne prelungite, este nevoie de ajutorul unui specialist.
Concluzie
Rezumând toate cele de mai sus, este important să rezumați principalele aspecte și concepte.
Conflictul intrapersonal este o luptă psihologică. Aici, nevoile și normele sociale ale unei persoane sau normele sociale care sunt diferite unele de altele, care domină o persoană, intră în conflict aici.
Astfel de situații au două moduri de dezvoltare: pozitivă (constructivă) și negativă (distructivă). În primul caz, o persoană este capabilă să depășească în mod independent criza internă, dobândind în același timp experiență utilă și un impuls pentru auto-dezvoltare, iar în al doilea, este nevoie de ajutor extern. Rezolvarea unui conflict intrapersonal, prelungit si intens, este necesara, intrucat ignorarea lui poate provocatulburări psihice grave și chiar să provoace evenimente tragice. Metodele utilizate trebuie să fie adecvate naturii (adică tipului) conflictului și măsura în care acesta a fost neglijat.
