Mințile științifice omniprezente au dovedit de mult materialitatea gândirii, dar folosește toată lumea oportunitatea uimitoare de a-și controla mintea și corpul? De exemplu, pentru a găsi, fără a încălca armonia naturală, figura visurilor tale? Apropo, această tehnică era cunoscută cu mii de ani în urmă! Aceia dintre noi care lăsăm potențialul atotputernic latent este posibil să nu aibă cunoștințele necesare pentru a face acest lucru. Profitați de cunoștințele străvechi, aflați cum se face meditația pentru pierderea în greutate.
Pregătire
Poate că, cu timpul, vei învăța să intri într-o stare de meditație oricând vei crede de cuviință: sub dușul de dimineață, în transport pe drum de la serviciu sau în timp ce te relaxezi în natură. Iar pentru începători este necesară pregătirea prealabilă, crearea condițiilor necesare pentru a înțelege și a simți starea de spirit potrivită.
- Oricât de banal ar fi, dar meditația pentru pierderea în greutate începe cu un stil de viață sănătos. Renunțați la obiceiurile proaste dacă le aveți.
- Ideal dacă meditezi în fiecare zi timp de o jumătate de oră. Dacă acest lucru este dificil de făcut, observați frecvența - dupăzi.
- Meditația pentru pierderea în greutate este posibilă în pace și liniște. Desemnează-ți un loc. Dacă este imposibil să te retragi complet, roagă-i pe cei dragi să nu te deranjeze o jumătate de oră, închide telefonul și orice alte obiecte care te pot dezechilibra în același timp. Aerisiți camera.
- Purtați haine ușoare și confortabile.
- Meditația pentru pierderea în greutate ar trebui făcută între mesele principale, adică pe stomacul gol.
- Nu ține cursurile, așa cum se spune, sub constrângere, ci doar cu dorință și bucurie!
Meditație pentru pierderea în greutate
Perfecțiunea corpului depinde direct de gândurile noastre. Dirijați energia miraculoasă în direcția corectă.
- Relaxează-te complet. Întindeți-vă pe spate, plasați mâinile de-a lungul corpului cu palmele deschise. Este mai bine să-ți acoperi ochii. Analizează-ți starea: cum au devenit grele brațele, apoi picioarele, cum s-au încălzit, cum s-au relaxat mușchii feței.
- Imaginează-ți că te uiți în oglindă și zâmbești la reflex pentru că ești frumoasă și slabă. Vă puteți imagina orice mediu în care sunteți fericitul posesor al unei siluete perfecte. Condiția principală aici este sinceritatea sentimentelor evocate de imagine. Dacă gândurile tale sunt întrerupte de atitudini negative, cum ar fi: „Nu voi deveni niciodată așa”, „Nu pot face asta”, nu-ți întrerupe meditația. Doar vezi în ochiul minții tale plaja goală, privată și cum, sub acțiunea soarelui, excesul de grăsime din corpul tău se topește și iese cuapoi, curge în jos, iar valul mării spală și duce kilogramele inutile dizolvate.
- Întărește imaginea mentală cu fapte, fă un pas concret spre armonie. De exemplu, planificați o plimbare de seară sau reduceți porția sau conținutul caloric al cinei.
- Deschide-ți ochii, întinde-te și ridică-te!
Nu numai că aceste meditații gratuite sunt disponibile oricui și oricui, ci chiar îți pot schimba viața în bine.
