Cuprins:
Video: Tehnici de autohipnoză: cum să intri în transă
2024 Autor: Miguel Ramacey | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 06:27
Psihicul nostru nu este doar ceea ce suntem conștienți sau ne amintim în acest moment. Conștiința în general este doar vârful aisbergului personalității noastre nemărginite. Și astăzi oamenii se gândesc din ce în ce mai mult la cum să-și acceseze resursele inconștiente și să atingă ceva intangibil. Mulți caută moduri diferite de a intra în transă, deoarece o persoană își întâlnește subconștientul într-o stare de transă. Ar trebui să fie avertizat imediat că rareori este posibil să obțineți o stare de transă prima dată, așa că, dacă doriți să obțineți un rezultat, încercați din nou și din nou, exersați mai des.
Relaxarea este primul pas al autohipnozei
Înainte de a intra într-o stare de transă, ar trebui să vă relaxați complet corpul. Învelișul nostru fizic primește în mod constant semnale din mediul extern, menținând astfel contactul cu lumea materială. Pentru a vă scufunda în lumea interioară, ar trebui să minimizați interacțiunea corpului cu mediul extern. Exercițiile de auto-antrenament sunt perfecte. Mai întâi, găsește un loc unde nimeni să nu te deranjeze timp de câteva ore. Stați întins pe un scaun (întins pe pat puteți adormi),acoperiți-vă ochii. Relaxează-ți corpul complet. Ar trebui să existe sentimentul că corpul, așa cum ar fi, nu există. Astfel, ne eliberăm conștiința de a fi legată de lumea fizică.
Tehnici de respirație
Deoarece este destul de dificil pentru o persoană nepregătită să intre în transă, te poți acorda cu ajutorul tehnicilor de respirație. În timp ce vă aflați într-o stare de relaxare, începeți să vă monitorizați respirația. Niciun alt gând nu ar trebui să vă ocupe atenția. Urmăriți cum se ridică și coboară pieptul, cum vă relaxați și mai mult cu fiecare expirație. Puteți folosi mantra „SO-HAM”: la inspirație ne spunem soo-o-o-o, la expirare haa-a-a-m. De-a lungul timpului, puteți opri pronunțarea mantrei, deoarece respirația va intra într-un ritm natural. Acesta este primul pas pe drumul către stările de transă. Există tehnici speciale care explică cum să intri rapid într-o transă folosind respirația (respirație holotropă, renaștere etc.), dar aceste practici ar trebui făcute cu un specialist.
Lucrul cu imagini
Imaginația noastră este cea mai puternică sursă de lucru cu subconștientul. Imaginile invocate special îi vor învăța pe începători cum să intre în transă. Există diverse exerciții care vă permit să intrați în această stare.
- Zbor. După ce corpul nostru este complet relaxat și respirația se calmează, ne putem imagina că zburăm. Trebuie să încercați nu doar să vă vedeți mental plutind undeva, ci să simțiți starea de zbor, să evocați aceste senzații.
- Coborâre pe scări. Imaginează-ți că cobori niște scări. Încercați să „vedeți” treptele, să simțiți coborârea, să „atingeți” pereții.
- Toamnă. Imaginează-ți că cazi de unde stăteai undeva.
Urmează-ți imaginația. Nu chemați singuri imagini, mergeți doar unde vă duce inconștientul. De exemplu, dacă ai coborât scările, vezi unde ajungi să cobori. Plimbați-vă prin acest loc, încercați să obțineți cât mai multă experiență.
Înainte de a intra într-o transă, trebuie să înveți cum să ieși din ea corect. În imaginația ta, ridică-te de unde ai coborât. Apoi reconectați-vă cu corpul. Concentrează-te pe senzațiile corporale, mișcă-ți degetele, membrele și abia apoi deschide ochii.
Recomandat:
Cum să intri în lumea astrală: esență, căi principale, sfaturi pentru începători
Înainte de a intra în lumea astrală, vine un moment în care sufletul părăsește corpul, dar încă nu s-a separat complet, ceea ce este asemănător cu o stare hipnotică în care faza de letargie este sărit. Aici vine imediat faza catalepsiei, care se poate transforma atât în somnambulism, cât și în călătoria astrală în sine
Poziția victimei: simptome, cauze, frică subconștientă și lipsa de dorință de a schimba ceva, tehnici și tehnici de ieșire și autodepășire, consecințe pentru o persoană
Există oameni care nu se descurcă bine. Și munca nu este așa cum ar trebui, și ei nu le apreciază, iar copiii nu se supun, iar colegii sunt bârfi. Astfel de oameni comunică în stilul plângerilor, acuzațiilor, gemetelor. De unde vin victimele? Cum să ieși din această poziție? Candidatul la Științe Psihologice Enakaeva Regina, consideră că trăsătura distinctivă a victimei este obiceiul ei constant de a se milă de ea însăși. Astfel de oameni, de regulă, nu sunt pregătiți să-și asume responsabilitatea pentru ceea ce li se întâmplă
Cum să intri într-o lume paralelă? A cincea dimensiune. Trecut prezent viitor
Cum să intri într-o lume paralelă? Chiar există și, dacă da, ce secrete păstrează? Aflați cum să vizitați o altă realitate sau să vizitați trecutul
Cum să intri corect în biserică și cum să te comporți în ea
Templul este casa lui Dumnezeu și necesită o atitudine deosebit de reverentă. Prin urmare, dacă intenționați să vizitați o biserică, trebuie să cunoașteți elementele de bază ale comportamentului în ea. În plus, este foarte de dorit să înțelegi cum să intri în templu, să fii botezat și să te înclini corect, când poți pune lumânări și să săruți icoanele și ce să faci dacă întârzii la închinare
Comunicare fără conflicte: reguli de bază, metode, tehnici și tehnici
Oamenii suferă foarte des pentru că își înțeleg greșit interlocutorul. După ce ați interpretat greșit cuvintele unei persoane, este ușor să vă jigniți de el. Comunicarea fără conflict constă în faptul că adversarii se ascultă unii pe alții și nu permit situații în care dialogul lor depășește controlul minții și este transferat controlului simțurilor. Cum să înveți să eviți conflictele?
