Nu este un secret pentru nimeni că yoga este o sursă de sănătate pe termen lung și de putere a corpului. Cutare sau cutare tehnică a acestui sport oriental, dacă se poate numi așa, poate avea un efect benefic atât asupra corpului în ansamblu, cât și asupra sistemelor sau organelor sale individuale. Astăzi am decis să vorbim despre sănătatea bărbaților, despre cum să o menținem, să o menținem și să o creștem. Vajroli mudra ne va ajuta în acest sens - asanas, sau mai degrabă, o tehnică datorită căreia putem obține mai mult decât rezultatele dorite.
Prefață
Dacă ai început să citești acest articol, cu siguranță ești familiarizat cu esența yoga și cu elementele sale de bază. Pentru cei care au uitat, vă reamintim că trebuie să începeți să lucrați pe orice zonă a corpului cu stabilizarea chakrei. Fiecare „departament” al corpului nostru corespunde unuia sau altuia canal energetic și toate sunt situate de-a lungul coloanei vertebrale. Să le enumerăm pe scurt, începând de jos în sus:
- Muladhara.
- Swajistana.
- Manipura.
- Anahata.
- Vishutha.
- Ajna.
- Sahasrara.
Pentru a lucra cu organele sistemului urinar și reproductiv, ar trebui să faci chakra Swajistana. Este situat în partea inferioară a coloanei vertebrale, sau mai precis, la două degete sub buric. Prin urmare, pentru ca tehnica vajroli mudra să funcționeze 100%, mai întâi studiați problemele dezvoltării canalului energetic adecvat și apoi treceți la treabă.
Yoga „sexuală” și caracteristicile sale
Se crede că cursurile de yoga pot restabili sănătatea atât sistemului reproductiv uman, cât și oricărui altul. De ce? În primul rând, astfel de exerciții încordează simultan mușchii și îi relaxează, făcându-i puternici, dar elastici. În al doilea rând, ritmul lent al cursurilor, starea de spirit într-un mod calm - toate acestea stabilizează armonia spirituală, prin urmare, efectul oricărui exercițiu va fi enorm. Starea mentală se stabilizează - toate organele umane revin la normal.
O astfel de boală precum prostata este cauzată în mare parte de tulburări nervoase. De aceea, în yoga, pe lângă vajroli mudra, există și alte asane, mai ușoare și mai accesibile, care îți permit să antrenezi mușchii pelvisului, vindecând astfel diverse boli din această zonă. Acestea sunt vatayana, trokonasana, shalabhasana, ardha, vajrasana, ashvini mudra și multe altele. De ce vom descrie acum vajroli mudra?Pentru bărbații care doresc să rezolve problema cât mai repede posibil, nu există o opțiune mai bună. Este dificil și o poți face doar cu un mentor înțelept, dar efectul nu va întârzia să apară.
Două tipuri de tehnică de execuție
Vajroli mudra este o asana, sau mai degrabă, o procedură care este cel mai adesea efectuată sub îndrumarea strictă a unui mentor care este bine conștient de complexitatea acestei științe. Cert este că vor trebui introduse catetere speciale în uretră și cu ajutorul lor să „manipuleze” lichidele. Datorită unui exercițiu atât de complex, toți mușchii genitali vor fi antrenați și, ca urmare, bolile, tumorile și alte afecțiuni care se află în zona genitală vor dispărea.
Există și o metodă mai ușoară de a face vajroli mudra. Aproape orice bărbat o poate realiza cu ușurință acasă. Dar nu este la fel de eficient ca precedentul, așa că este cel mai adesea potrivit pentru cei care au nevoie de prevenire sau pur și simplu de energie sexuală „îmbunătățită”.
Tehnica complexă
Un cateter de cauciuc specializat pentru devierea urinei sau un tub de argint (cum ar fi cel folosit de yoghinii profesioniști) este introdus în uretră. În timpul primei proceduri, dispozitivul ar trebui să intre la o adâncime de cel mult 2,5 cm. Acum, prin el, trebuie să încercați să trageți apă în vezică. La sfârșitul procedurii, se poate observa procesul de autoturnare a urinei prin tub - acest lucru este normal, în plus, indică faptul că totul merge așa cum ar trebui. Apoilungimea părții introduse a tubului crește, iar retragerea apei se repetă.
După ce ați practicat această operație la perfecțiune, treceți la tragerea în lapte. Următorul pas în vajroli mudra ar trebui să fie mierea. De asemenea, rețineți că atunci când începeți să faceți față fluidelor de diferite consistențe și cu ajutorul unui tub perfect, va fi posibil să le trageți în interior fără participarea unui cateter.
Metoda simplificată
Această tehnică vajroli mudra este potrivită pentru bărbații cărora le este frică de procedura foarte complicată descrisă mai sus, nu au un mentor calificat sau doresc doar să-și îmbunătățească puțin starea de sănătate și să nu se recupereze drastic.
Relaxați-vă în orice poziție meditativă care vă este confortabilă, închideți ochii și concentrați-vă asupra uretrei. Apoi ai nevoie, aplecându-te puțin înainte, să ridici organele genitale cât mai mult posibil. În același timp, merită să comprimați sfincterul urinar - senzațiile sunt similare cu felul în care îndurați atunci când doriți să mergeți la toaletă. Această manipulare trebuie efectuată pe expirație, zăbovind cel mai mult timp posibil în asana dorită.
Ca bonus, observăm că în acest fel antrenezi și chakra anahata - chakra inimii. La urma urmei, modalitatea sigură de a te „încălzi” este să înveți cum să-ți ții respirația mult timp.
