Gândește-te doar: care este rolul memoriei în viața umană? Pot fi date multe argumente. Despre ele vom vorbi mai jos. Și vom afla și ce este memoria procedurală și declarativă, vom analiza caracteristicile.
Ce este memoria?
Aceasta este o funcție mentală, cea mai durabilă dintre celel alte abilități umane, care este concepută pentru a stoca, acumula și reproduce informații. Există mai multe motive pentru clasificarea tipurilor și formelor de memorie. Una dintre ele este împărțirea memoriei în funcție de timpul de stocare a datelor, ceal altă - în funcție de analizatorul care domină în procesul de stocare, reținere și recreare a informațiilor.
În prima variantă alocați:
- Pe termen scurt. În el, salvarea datelor este limitată la o perioadă scurtă de timp. Este legat de conștiința lui actuală. Pentru a memora informația, este necesar să se mențină o atenție constantă, nituită de materialul memorat pe tot parcursul timpului în care acesta este păstrat în memorie.
- Și memoria pe termen lung, care este concepută pentru a stoca informații pentru o perioadă lungă de timp. Nu are legătură cu conștiința reală, determinatăcapacitatea unei persoane la momentul potrivit de a obține materialul necesar din subconștient, care a fost amintit mai devreme. Amintirea faptelor necesită adesea efort, așa că realizarea este de obicei despre voință.
Există o altă formă de memorie - instantanee. Presupune o reflectare relaxată a materialului perceput de simțuri. Durata variază de la 0,1 la 0,5 secunde.
Și în al doilea:
- Motiv. Aceasta este asimilarea și conservarea și, dacă este necesar, reproducerea inconfundabilă a diferitelor mișcări. Participă la dezvoltarea și formarea abilităților și abilităților motrice ale individului. Este necesar în domeniul de activitate în care unei persoane i se cere să stăpânească forme complexe de mișcare.
- Auditiv. Asimilare de în altă calitate și reproducere clară a diferitelor sunete (vorbire, muzică). Lingviștii, filologii, muzicienii au nevoie de ea.
- Vizual, prin care o persoană își amintește mai ușor orice informație. Își asumă capacitatea de a imagina. Aceasta este capacitatea de a reține o perioadă lungă de timp o imagine sau o imagine a unui obiect care nu se află în câmpul vizual real. Oamenii de toate calificările au nevoie de memorie, în special ofițeri de poliție, artiști, arhitecți, designeri.
- Verbal-logic etc. Proprietarul acestui tip de memorie își amintește cu ușurință sensul oricărui incident, text, logica unor dovezi, pe care le va trăda cu deplină acuratețe în propriile cuvinte, fără a-și aminti complexitățile. a materialului sursă. De regulă, este deținut de profesori, oameni de știință.
Memoria estefundamentul activității mentale umane. Fără el, nu se poate stăpâni elementele de bază ale formării comportamentului, gândirii, conștiinței și așa mai departe.
RAM
Ocupă o poziție intermediară între memoria pe termen scurt și memoria pe termen lung. Este conceput pentru a asimila informații pentru o perioadă predeterminată. Adică, pentru a reține și a reproduce cu ușurință ceea ce este necesar într-o anumită perioadă de timp.
Să vorbim despre memoria procedurală și declarativă
Primul lucru este cum să acționezi. Cu alte cuvinte, memorie pentru acțiune. În procesul de evoluție, se dezvoltă mai devreme decât memoria declarativă.
Acesta din urmă garantează memorarea obiectelor, incidentelor și fragmentelor. Aceasta este o amintire pentru chipuri, locuri, evenimente, obiecte. Este conștient, deoarece individul este conștient de subiectul sau obiectul, evenimentul, imaginea, care sunt extrase din subconștient.
Să ne oprim asupra memoriei declarative
Uneori se numește explicit. Oferă o relatare absolut exactă a experiențelor individuale din trecut. Este unul dintre cele două tipuri de memorie pe termen lung. Memoria declarativă este împărțită în două categorii:
- Epic. Stochează anumite amintiri personale. Este o memorie pentru proverbe, terminologie, reguli și idei abstracte.
- Semantic. Salvează materialul faptic și prezintă un sistem de memorie declarativă pentru fixarea, conservarea și actualizarea informațiilor generalizate despre lumea din jur. În fiecare zi ne reproducemdate din memoria semantică, folosindu-le în dialog, rezolvând probleme de matematică, citind reviste și cărți numai datorită procesului eficient de reproducere și construcției corecte a datelor în ea.
Memoria semantică și cea episodică diferă în ceea ce privește conținutul și capacitatea de a uita. Informațiile din acesta din urmă se pierd rapid din cauza sosirii unuia nou. Primește în mod constant date noi și se modifică pe măsură ce este utilizat. Iar cel semantic este activat mai rar și rămâne mai stabil în timp.
Tipuri
Distinge:
- Amintiri semantice. Stocați cunoștințele faptice generale, care nu sunt legate de experiența personală. Exemplele ei includ tipuri de alimente, capitale naționale și multe altele.
- Și episodic. Amintiri care stochează fragmente de informații observaționale atașate unui anumit eveniment.
Memoria episodică este principalul sistem de suport pentru memoria semantică.
Aflați ce afectează memoria
Crește sau, dimpotrivă, slăbește din cauza influenței diverșilor factori, principalul dintre care este importanța materialului. Cu cât informațiile sunt mai importante, cu atât ne amintim mai bine. Dar, din păcate, nici acest lucru nu se întâmplă întotdeauna.
Hormonii au și ei efect. La femei, deteriorarea sa se observă cu scăderea nivelului de estrogen în timpul menopauzei și afecțiuni ginecologice. Hormonii tiroidieni au un efect puternic asupra proceselor de stocare a informațiilor. Prin urmare, este necesar să mănânci corect, să mănânci alimente bogate în vitamina B2, zinc și iod.
Doveditcă o alimentație adecvată îmbunătățește memoria. Aportul de componente utile în organismul uman este obligatoriu, dar ele pot fi obținute și prin preparate vitaminice.
Valoare de memorie
Să vorbim despre rolul memoriei în viața umană și despre argumente. Semnificația sa este foarte mare. Literal, tot ceea ce știm și putem face se întâmplă datorită creierului, care își amintește și stochează informații, imagini, situații trăite, sentimente, gânduri și așa mai departe. I. M. Sechenov a susținut că, fără memorie, o persoană ar fi într-o stare eternă de copilărie, trăind după instincte, incapabil să învețe nimic și să stăpânească abilitățile.
Memoria nu numai că ne păstrează, ci ne mărește și cunoștințele și abilitățile, ceea ce contribuie la succesul învățării și educației, la auto-îmbunătățire.
Cum se dezvoltă memoria?
Ar trebui să aveți răbdare, deoarece orice proces de lucru necesită efort. Deci, să ne uităm la câteva exerciții de antrenament de memorie:
- Revenirea atenției. Trebuie să stai confortabil pe un scaun sau pe o canapea, să te relaxezi. Alege orice obiect care iti place, daca este mic, ridica-l. Concentrează-te pe ea, făcând abstracție de la tot. Luați în considerare fiecare celulă a subiectului. Imaginează-ți dacă ai fi instruit să-l desenezi exact. Dacă simțiți că atenția îți părăsește, întoarce-o din nou la subiect, dar schimbă unghiul de vizualizare. Rulați în 10 minute.
- Un bliț strălucitor. Continuăm să lucrăm cu subiectul, pentru a-l face mai interesant, alegem altul. Deci, tăiem gândurile străine și ne uităm la ele. De îndată ce ești distras, măcar pentru puțin, închide imediat ochii și vizualizează-l în subconștient, prezentându-l în cea mai deschisă culoare posibilă.
- Fragmente dintr-un întreg. Alegeți orice ilustrație strălucitoare, bogată și atrăgătoare. Examinează-l timp de câteva minute în ansamblu, percepându-l ca întreg. Și apoi împărțiți imaginea în părți-pătrate, 4 sau 6. Și apoi, la rândul său, priviți fiecare fragment, amintindu-și micile detalii, fără să acordați atenție celorlalți. Apoi priviți din nou reproducerea și veți observa detalii pe care nu le-ați observat prima dată când ați privit-o.
Am analizat exercițiile pentru antrenarea memoriei vizuale. În general, există o mulțime de ele, puteți alege un complex pentru dvs. și puteți lucra cu el.
Să oferim câteva exerciții pentru a antrena memoria auditivă
Deci:
- Sunete ale străzii. Plimbându-ne prin oraș, auzim o mulțime de sunete: zgomotul mașinilor, țipetele copiilor, conversațiile oamenilor care trec, lătratul câinilor și așa mai departe. De obicei, trec în grabă pe lângă noi, iar tu ți-ai stabilit obiectivul de a le aminti exact, cu colorarea lor inerentă, încețoșarea și așa mai departe. Urmați o secvență strictă. Și venind acasă, de exemplu, din magazin, amintindu-și sunetele, reproduce o imagine detaliată.
- Citind cu voce tare. Citiți cu voce tare în fiecare zi timp de 10-15 minute cu expresie și stres adecvat. Acest lucru va dezvolta memoria auditivă, abilitățile de oratorie și va îmbunătăți dicția.
Există multe exerciții și fiecare este interesant în felul său. Principalul lucru nu esteopriți-vă, dacă ați pornit deja pe calea îmbunătățirii, treceți prin ea până la capăt, pentru că nu se termină acolo. Se deschide cu noi orizonturi și vârfuri.
