Dragostea nu este reciprocă. Cum să supraviețuiești unei iubiri neîmpărtășite?

2024 Autor: Miguel Ramacey | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 06:27

Dragoste neîmpărtășită – un sentiment neplăcut la care nimeni nu este imun. Nu degeaba zicala „nu vei fi forțat să fii drăguț” a apărut în viața noastră de zi cu zi încă din cele mai vechi timpuri. Nimeni nu vrea să fie în rolul unei persoane a cărei iubire a fost respinsă. Dar totuși, această situație apare destul de des în viață. Cum să supraviețuiești acestei tragedii cu pierderi minime pentru tine, cum să nu te mai îngrijorezi și să te superi - citește în acest articol.

Dragoste sau dependență

Există dragoste non-reciprocă? Răspunsul la această întrebare este fără echivoc: desigur! Și există o mulțime de exemple în acest sens. Cele mai multe dintre poezii, cântece, romane și filme sunt dedicate temei iubirii neîmpărtășite. Este interesant pentru noi să observăm modul în care eroii operelor populare fac față problemei. Dar ce să faci dacă te trezești într-o situație similară?

Iubirea reciprocă vindecă cele mai teribile răni spirituale, inspiră și oferă unei persoane un sentiment complet de fericire. Cu toate acestea, dragostea nu este adesea reciprocă. Statistică tristămărturisește că aproape fiecare a doua persoană se confruntă cu o situație din viața sa când sentimentele nu coincid.

Unii oameni știu cum să treacă, suportă cu ușurință această tragedie. Alții pot fi blocați într-o stare de suferință pentru o perioadă lungă de timp.

Psihologii împart sentimentul de iubire în: dragoste și dependență de dragoste. Dragostea adevărată este un sentiment liber. O persoană iubitoare este capabilă să accepte cu calm refuzul, deoarece acceptă obiectul adorației sale așa cum este, fără să aștepte nimic în schimb. Păcat că acest tip de dragoste este foarte rar.

În cele mai multe cazuri, dragostea nereciprocă provoacă senzații foarte contradictorii și neplăcute. Suferința în caz de refuz al unei persoane dragi înseamnă că o persoană devine dependentă moral de obiectul adorației sale. În acest caz, trebuie să întreprindeți anumite acțiuni pentru a reexperimenta bucuria vieții, a vă deschide către noi sentimente și a evita problemele asociate cu a fi în permanență într-o stare de depresie.

În primul rând, este important să-ți dai seama ce ai: un sentiment real sau o dependență de dragoste? Dacă sentimentul tău îți dă doar emoții plăcute, ești norocos, ești capabil să iubești cu dragoste neîmpărtășită. A te simți inconfortabil înseamnă că ești dependent de persoana pentru care ai sentimente.

Psihologii trag un semnal de alarmă de multă vreme: dragostea nereciprocă implică tulburări depresive care nu au efectul cel mai favorabil asupra sănătății umane.

Ce să nu faci

Cum să scapi de dragostea non-reciprocă? Pentru inceputtrebuie să încercați să evitați greșelile obișnuite care nu pot decât să agraveze situația.

Încercați să vă uniți. Lacrimile și autocompătimirea nu vor schimba nimic. Veți obține doar o față umflată, ochi roșii și un aspect general obosit. În plus, o astfel de reacție la situație nu va aduce altceva decât negativitate, nu veți putea să vă acordați și să luați decizia corectă.

Singuratatea in aceasta perioada nu este pentru tine! Încercați să fiți printre prieteni: discutați, plimbați-vă împreună, ocupați-vă tot timpul liber cu activități comune.

Nu vă mânca depresia. Pe lângă kilogramele în plus și dependența de alimente, lăcomia nu va mai aduce rezultate.

Unde să începeți vindecarea

Primul lucru de făcut este să înțelegi că doar tu te poți ajuta pe tine însuți. Nimeni în afară de tine nu poate depăși tristețea, durerea și frustrarea asociate cu a fi respins.

Psihologii recomandă: începeți să trăiți o viață plină. Faceți toate eforturile pentru a vă asigura că fiecare moment al vieții nu este irosit. Încearcă să „treci” de la gândurile tale amare la ceva nou și necunoscut pentru tine înainte. De exemplu, alăturați-vă unui club de fitness, începeți să pictați, învățați limbi străine, dansați…

Fă o regulă: în fiecare zi înainte de a merge la culcare, rezumă noile tale realizări. În timp, vei învăța să te bucuri de succesele tale, iar acest lucru crește semnificativ stima de sine. Asigurați-vă că schimbările dvs. în bine nu vor trece neobservate și în curândmediul tău va avea o persoană cu care vei avea sentimente reciproce.

Arde podurile

Cum să supraviețuiești unei iubiri non-reciproce? Cel mai bun mod de a o învinge este să uiți de persoana care ți-a respins sentimentele. Acest lucru este ușor de făcut dacă respectați anumite reguli.

1. Scoate din vedere cadourile, fotografiile, bibelourile pe care le-ai primit în timp ce ai interacționat cu această persoană.
2. Interziceți oamenilor din mediul dvs. să-și pară rău pentru dvs. Nu mai discutați și să vă resentiți despre sentimentele neacceptate. Nu mai spuneți oricui știți despre persoana pe care încercați să o uitați.
3. Dacă vreo muzică vă face să vă asociați dureros cu un sentiment neîmpărțit, ștergeți-o și nu ascultați.
4. Evitați locurile care pot aduce înapoi amintiri și gânduri amare legate de această situație.

Dragostea neîmpărtășită va dispărea rapid în fundal dacă iei aceste sfaturi în mod responsabil și te protejezi de tot ceea ce ți-ar putea aminti de ceea ce s-a întâmplat.

Răsfățați-vă

O persoană care scapă de dezamăgirea asociată cu dragostea neîmpărtășită are nevoie de emoții luminoase și pozitive. Nu vă fie teamă să vă răsfățați, oferiți-vă ceea ce vă place, ceea ce vă poate aduce un zâmbet pe buze, oferiți bucurie.

Fă-ți timp pentru tine. Vizitați un salon de înfrumusețare, obțineți o manichiură la modă, o coafură nouă. Vă puteți limita la o baie cu spumă și o mască de față acasă. Principalul lucru este să te bucuri de proces, să devii mai bun șimai încrezător.

Du-te la cumpărături și fă-ți un cadou, cumpără ceea ce ai visat de mult.

Astfel de acțiuni măresc considerabil stima de sine. Dacă vrei să fii iubit, iubește-te mai întâi pe tine însuți. Tratează-te ca pe cea mai prețioasă și iubită persoană. Această abordare face minuni: radiind bucurie și încredere în sine, vei atrage multe emoții pozitive în viața ta.

Pană dat afară cu o pană

Nu uitați: dragostea nereciprocă este o pacoste temporară. Aruncă o privire mai atentă - ești înconjurat de mulți oameni care doresc să comunice cu tine. Lasa oameni noi sa intre in viata ta, arata interes pentru ei, pentru ca cine stie, poate destinul tau este printre ei.

Încercați să evitați să deveniți dependent din punct de vedere psihologic de iubirea neîmpărtășită.

Dacă vezi că persoana pentru care ai sentimente nu-și revine, nu trage, începe imediat să acționezi. Cu cât preiei mai devreme controlul asupra destinului tău, cu atât mai repede te vei „recupera” și vei începe să te bucuri din nou de viață.