Comportamentul adaptativ este un complex de reacții psiho-emoționale ale unei persoane care vizează să se obișnuiască cu anumite condiții de viață. Uneori, acest lucru poate dura destul de mult. În unele cazuri, o persoană trebuie să lupte semnificativ cu sine, să recurgă la compromis, să învețe noi moduri de a interacționa. Comportamentul adaptativ se referă la numărul de astfel de manifestări ale personalității pe care ea are posibilitatea de a le alege în mod independent.
Fiecare individ are propriile mecanisme de adaptare la o anumită situație. În majoritatea cazurilor, problema poate fi întotdeauna rezolvată.
Forme
Formarea comportamentului adaptativ are loc de obicei în copilărie. La o vârstă fragedă învățăm să construim o comunicare constructivă. Dacă există complicații, atunci trebuie și ele tratate. Astfel copilul învață să se adapteze la condițiile schimbate de viață. La vârsta adultă, individul își întărește și își extinde capacitățile, dar foarte adesea continuă să o facă în mare măsurăconstruiți pe experiența trecută. Formele adaptative de comportament vă permit să vă adaptați la realitatea înconjurătoare cât mai nedureroasă posibil, oricât de înfricoșător ar părea. Să le aruncăm o privire mai atentă.
Dispozitiv extern formal
Apare atunci când o persoană nu poate exprima direct sentimente deranjante. Uneori, o astfel de decizie este influențată de temeri interne, de incapacitatea de a-și apăra interesele.
Din acest motiv, începe să pretindă cu grijă că este de acord cu majoritatea, în timp ce încă își păstrează părerea pentru sine. Acomodarea formală-externă este foarte comună în echipele mari, unde probabilitatea unui conflict este foarte mare.
Consimțământ situațional
Această formă de comportament adaptativ se formează atunci când este nevoie să arăți solidaritate cu cineva. Apare pe baza unei situații specifice și nu afectează o perioadă mare de timp. Doar că la un moment dat o persoană realizează că devine mult mai profitabil pentru el să fie de acord cu ceva decât să-și dovedească cazul.
Când înțelegem că inițial avantajele nu sunt de partea noastră, este mai înțelept să refuzăm deloc să luptăm.
Asocieri utile
Este vorba de a începe să cauți în mod conștient asemănări între tine și echipa în care trebuie să fii. Majoritatea oamenilor se forțează să facă asta pentru că altfelTrebuie să lupt cu depresia. O persoană începe să recurgă la asociații utile cu unicul scop de a-și atenua propriile experiențe. Când înțelegem că ne asemănăm oarecum cu șeful nostru, devine mai ușor să construim un proces de comunicare armonioasă cu el în viitor. În acest caz, chiar și resentimentele devine ceva de prisos.
Tipuri
Comportamentul adaptativ poate fi de fapt exprimat în multe moduri diferite. Cert este că toți oamenii, aflându-se în condiții noi și neplăcute pentru ei înșiși, încep să caute acele comportamente care să nu contrazică esența lor interioară. Nimeni nu face niciodată același lucru doar pentru că este obișnuit. Fiecare alege în funcție de propriul beneficiu situațional. Este de remarcat faptul că nu ne dăm seama întotdeauna că făcând acest lucru ne adaptăm celorlalți și nu apărăm interesele individuale. Să aruncăm o privire mai atentă la tipurile comune de astfel de comportament adaptiv.
Evadare de influențele negative
Orice stimul neplăcut este efectul unui stres suplimentar. Așa este percepută de majoritatea oamenilor și deloc ca o oportunitate de a-și crește stima de sine. Prin urmare, dacă ceva este foarte înfricoșător și deranjant, este nevoie să scapi de sursa iritației. Când nu avem idee cum să rezolvăm o problemă complexă, preferăm să abandonăm mental orice acțiune. Acest lucru reduce, de asemenea, nivelul de anxietate.
Supunere neîndoielnică
Acesta este o modalitate pasivă de a scăpa de disconfortul intern pronunțat. Trebuie doar să încerci să te schimbi de la tine însuțiresponsabilitate asupra altcuiva. Comportamentul adaptativ ajută la depășirea stării de impotență și depresie mentală.
În același timp, o persoană poate să nu fie de acord cu situația pentru o lungă perioadă de timp, să acumuleze furie și iritare în sine. Acest comportament nu este constructiv, dar mulți oameni recurg la el.
Rezistență activă
Unii oameni pur și simplu nu își pot imagina cum își pot exprima propriul dezacord în tăcere. Ori de câte ori este posibil, ei preferă să acționeze deschis, să caute modalități de a rezolva în mod eficient situația. Rezistența activă implică faptul că o persoană are un anumit curaj și dorește să ia decizii în mod independent. Uneori, pe acest fond, conflictul crește și mai mult, dar individul ajunge într-o stare de satisfacție interioară.
În loc de o concluzie
Astfel, tot felul de comportament adaptativ sunt întotdeauna o reacție defensivă a psihicului. Reglează starea bunăstării noastre mentale. Orice obișnuire este necesară pentru a ne adapta la anumite circumstanțe externe, pentru a dezvolta modalități specifice de a interacționa cu ceilalți în funcție de situația care a apărut.
Dacă oamenii nu ar ști să se adapteze la condițiile schimbate de existență, nu ar putea înțelege cum ar trebui să continue să trăiască și să construiască relații în echipă, cu rudele, prietenii și cunoștințele.
