Cum să nu mai fii gelos: sfatul unui psiholog

2024 Autor: Miguel Ramacey | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 06:27

Nu vă dați seama cum să nu mai fiți gelos? Nu ar trebui să vă reproșați că aveți acest sentiment din când în când. E in regula. Datorită geloziei poți înțelege că o persoană îți este cu adevărat dragă. Dar dacă ești proprietar prin natură, trebuie să înveți cum să faci față acestui lucru. Cum anume? Căutați mai jos răspunsul la această întrebare.

Amintiți-vă de copilărie

Ce ne spun mereu psihologii? Nu are sens să elimini consecințele, trebuie mai întâi să te ocupi de cauza. Gelozia este rareori nefondată. Trebuie să aibă un motiv. Cum să nu fii gelos pe soțul tău? Trebuie să-ți amintești de copilărie. Poate că mama sau tatăl tău a fost gelos. Și ți se pare că așa ar trebui să fie în orice familie normală. Nu este adevarat. Dacă ți-ai dat seama că ești geloasă pentru că crezi că este normal pentru că mama ta s-a comportat inadecvat, gândește-te la motivele care au determinat-o să facă acest lucru. Poate că nu avea încredere în ea însăși, sau tatăl ei dădea adesea naștere la gelozie. În cel mai rău cazgelozia era justificată, iar tata putea părăsi familia. Atunci fata va crede că toți bărbații merg la stânga dacă nu sunt îngrijiți. Combateți această credință.

Eliminați barierele psihologice

Unul dintre sfaturile principale de la un psiholog despre cum să nu mai fii gelos este să-ți elimini convingerile greșite. Este imposibil să construiești o relație normală atunci când unul dintre parteneri îl suspectează întotdeauna pe celăl alt că este infidel. Trebuie să înțelegi că toți oamenii sunt liberi să facă ce vor. Nu poți limita cercul comunicării umane. Dacă soția ta vrea să comunice cu alți bărbați, las-o să o facă. La urma urmei, în cele din urmă, ea vine acasă și îți mărturisește dragostea ei.

Chiar și o persoană foarte încrezătoare se poate termina. De exemplu, o fată cu aspectul unui supermodel poate crede că toți bărbații sunt capre. De ce? Poate că prietena ei a avut ghinion cu un tip și a înșelat-o. Și aceeași prietenă otrăvește relația sănătoasă a prietenei ei din invidie. Nu lăsați să provoace.

Crește stima de sine

Dacă ai probleme în relație din cauza geloziei, atunci cu siguranță ai o stimă de sine scăzută. O persoană încrezătoare în sine nu va fi geloasă fără motiv. Faptul este că aproape toți copiii sunt învățați să se compare cu ceilalți. Copilul este învățat ideea că nu ar trebui să fie mai rău decât colegii săi de clasă. Și crescând, o astfel de persoană continuă să trăiască cu ochii pe ceilalți. Acest lucru poate scădea stima de sine. Întotdeauna vor exista oameni mai buni decât tine. Dar asta nu înseamnă că tupersoana rea. Ești individual, trebuie să-ți apreciezi unicitatea. Dacă o fată este sigură că este inteligentă și frumoasă, nu va avea nicio întrebare despre cum să nu mai fie geloasă pe soțul ei. Dar dacă a apărut întrebarea, gândește-te pe cine anume ești gelos. Și apoi evaluează-ți cu atenție adversarul. Dacă este mai frumoasă, atunci mergi la un salon de înfrumusețare, fă-ți un lifting facial sau pur și simplu schimbă-i părul. Dacă obiectul geloziei este mai subțire, înscrie-te la o sală de sport. Nu încerca să-ți schimbi partenerul, schimbă-te pe tine.

Frankness

Cum să nu mai fii gelos pe toată lumea? Cel mai simplu mod este să vorbești cu persoana respectivă. Sinceritatea și încrederea sunt lucrurile pe care se construiește orice relație normală. Dacă ești gelos pe alesul tău pentru iubita lui, spune-i asta, nu ține pentru tine. Vorbește despre cum te simți. Nu-ți fie frică să pari slab sau amuzant. Dacă un tip te iubește, va înceta să flirteze cu prietenul său și va deveni mai rezervat cu toate reprezentantele de sex feminin.

Dar o persoană poate fi geloasă nu numai pe iubitul sau pe iubita lui. Adesea, un prieten este gelos pe altul pe un prieten comun. Și în această situație, o conversație sinceră va ajuta, de asemenea. Spune-i prietenei tale că te simți abandonată și că ți-ai dori ca ea să petreacă mai mult timp cu tine. Există o altă cale. Încearcă să te apropii de această persoană specială care înseamnă atât de mult pentru prietenul tău. Poate că este o persoană interesantă și te poți înțelege bine cu ea. În acest caz, geloziaplecați.

Oferă persoanei mai mult spațiu personal

Toată lumea are propria sa zonă de confort. Și fiecare are propriul spațiu. Chiar și un extravertit vrea să fie singur uneori. Nu încercați să deveniți un soare pentru o persoană, fără de care nu poate trăi. Încercați să dați un pic înapoi. Acest lucru îl va ajuta pe semenul tău să respire liber. Supravegherea constantă, apelurile telefonice și întrebările plictisitoare sunt enervante. Dacă iubitul tău vrea să meargă la baie cu prietenii, atunci ar trebui să poată. Și asta nu înseamnă că la ora 22.00 ar trebui să-l suni să verifici dacă este în baie. Aveți încredere în persoană. Este greu de înțeles, dar dacă o persoană dorește să se schimbe, poate găsi o oportunitate de a o face chiar și cu control total.

Cum să nu mai fii gelos? A da drumul vă poate arăta adevărata atitudine a unei persoane. Dacă nu mai suni o fată și ea nu te sună înapoi, atunci poate că nu are rost să fii gelos. Ei bine, cum poți fi gelos pe o persoană care îți este indiferentă?

Realizăți că toată lumea este unică

Ar trebui să realizezi că noua ta iubire este nevinovată de păcatele partenerului trecut. Dacă fostul tău soț te-a înșelat, asta nu înseamnă că noul iubit va face la fel. Cum să nu mai fii gelos dacă ai fost deja ars o dată? Încercați să înțelegeți că toți oamenii sunt unici. Nu căuta asemănări în noul tău partener cu vechea iubire.

Și ce se întâmplă dacă te îndrăgostești de același tip de oameni? În acest caz, nu ar trebui să ai de-a face cu persoana, ci cu tine însuți. Mijloace,ai niste complexe care nu iti dau posibilitatea sa iesi din cercul vicios. În acest caz, ar trebui să luați o pauză din relație și să faceți o introspecție.

Dezvoltare

Nu poți găsi un loc pentru tine când prietena ta merge la o petrecere cu prietenii ei? Cum să nu mai fii gelos în acest caz? Gândește-te la ce este frica. Poate ești îngrijorat că nu ești suficient de educat? Prin urmare, luați-vă manualele sau înscrieți-vă la cursuri. Sau poate ești nemulțumit de corpul tău? Atunci sala te va ajuta. Trebuie să-ți înțelegi deficiențele. Da, poți să crezi sincer că ei te fac atât de unic. Dar crede-mă, nimănui nu-i plac oamenii grasi cu inteligență scăzută. Sau poate ai niște obiceiuri proaste pe care prietenei tale nu-i plac? De exemplu, fumezi sau abuzezi de alcool? În acest caz, nu trebuie să vă gândiți că alesul dvs. nu va găsi pe nimeni mai bun. Trebuie să ai grijă de tine, să nu mai bei și să fumezi. Acest lucru va îmbunătăți relațiile și sănătatea.

Ia o pauză

Cum să nu mai fii gelos și suspicios? Iubitul tău iese să se întâlnească cu prieteni și nu știi ce să faci? Poate îi sms sau îi suni din plictiseală. În acest caz, nu vă pierdeți timpul. Poți să te întâlnești cu prietenele tale într-o seară liberă, să vezi un film care nu-i place iubitului tău sau să faci o baie. Principalul lucru este să-ți distragi gândurile. Dacă nu știi cum să încetezi să fii gelos pe un tip și să te lași, îți poți găsi un hobby. Activitatea preferată nu vă va lăsa să vă plictisiți în timpul liber. Gândurile tale vor fi ocupate cu alte lucrări. Dacă nu-ți place să faci artă, iar lectura nu te fascinează, poți face curățenie în absența unei persoane dragi. Spălați podeaua sau bucătărie. Puteți șterge bateriile sau replantați florile. Crede-mă, micile treburi casnice care nu necesită activitate activă a creierului, dar îți ocupă mâinile, sunt bine tratate pentru toate problemele psihologice. Și, în plus, atunci când iubitul sau iubita ta vine într-un apartament curat după ce s-a întâlnit cu prietenii și, în loc să-i reproșezi, îl așteaptă o cină delicioasă, relația se va îmbunătăți de la sine.