Cuvântul „fobie” are rădăcini grecești – phobos – „frică”. Aceasta este o condiție în care o persoană experimentează un grad excesiv și nerezonabil de panică. Este declanșată de expunerea la sau așteptarea față de un anumit obiect sau circumstanță. Așa se nasc fobiile.
Ce este asta?
Psihologii definesc o fobie ca fiind o frică irațională incontrolabilă. Prin urmare, este aproape imposibil să explicăm logic manifestarea lor la un moment dat. Cu toate acestea, uneori, tulburarea de anxietate fobică apare dintr-o antipatie și o ură irațională față de ceva. În acest caz, frica are o formă acoperită.
Desigur, frica este un proces emoțional înnăscut, o componentă fiziologică predeterminată genetic. Acest sentiment poate fi cauzat de pericole imaginare sau reale.
Dacă tratamentul este început la timp, în primele etape ale dezvoltării unei fobie, acesta poate fi învins. Dar din moment ce de-a lungul timpului se instalează din ce în ce mai mult în creierul uman, este dificil să-l „smulgeți” de acolo. Va fi nevoie de mult efort pentru a vă recupera după o fobie.
Psihologia, din fericire, se luptă cu asta. Potrivit statisticilor, în prezent nu există cazuri clinicede multe ori. În astfel de cazuri, se spune că frica începe să scape de sub control și să interfereze cu viața normală, transformându-se în atacuri de adevărată panică.
Fobiile diferă de fricile obișnuite prin obsesia, chinul și ascuțimea lor. Pacientul nu reușește să alunge această stare din conștiință, în timp ce intelectul rămâne intact. Un alt semn este conștientizarea pacientului că frica lui nu este normală.
Nașterea fobiilor
Fobia în sine nu va apărea niciodată din senin. În cele mai multe cazuri, este rezultatul unei experiențe dificile, depresie îndelungată, stres sau ca una dintre componentele unei nevroze. Adică, cauzele fobiilor sunt stresul, experiența emoțională (ascunsă sau nerealizată de o persoană). Z. Freud a susținut că o fobie apare din cauza suprimării, deplasării în întunericul subconștientului a rușinii, vinovăției, o experiență foarte dificilă.
Majoritatea obsesiilor, precum și fobiilor, sunt oameni care pun rațiunea mai presus de sentimente. Pentru ei, cel mai important lucru este capacitatea de a controla situația. Acești oameni sunt în primul rând bărbați de afaceri sau funcționari, pentru că au o responsabilitate uriașă pentru o lungă perioadă de timp. Acest lucru nu le oferă posibilitatea de a se relaxa. Ei cred că într-o situație stresantă nu ar trebui să trăiești experiențe emoționale puternice. Datorită faptului că astfel de oameni încearcă să țină totul sub control, încep să sufere din cauza trădării propriului creier.
Fobia începe să se dezvolte mai puternic din momentul în care o persoană decide să se organizezeviața ta fără obiectul fricii tale. În unele cazuri, când subiectul anxietății este rar (șerpii, de exemplu), atunci viața pacientului decurge cu calm. Dar fobiile complexe care există sunt suficient de complexe pentru a fi evitate. Acestea includ, de exemplu, agorafobia (frica de a ieși din casă și de a fi într-un loc public) sau, așa cum se mai numește și, fobia socială (frica de a fi printre oameni).
Categorii principale de fobii
- Fobii specifice sau simple. Ce este? Este un sentiment disproporționat de teamă față de situații specifice, ființe vii, activități, locuri și lucruri neînsuflețite. De exemplu, dentofobia (frica de stomatologi), cinofobia (frica de câini), aviofobia (frica de a zbura), ornitofobia (frica de păsări).
- Fobii sociale. Ce este, acum vei afla. Se mai numesc si tulburare de anxietate sociala. Frica este o fobie complexă sau complexă care are rădăcini adânci. Un pacient care suferă de acest tip de afecțiune întâmpină dificultăți într-un cadru social. Destul de des îi este foarte greu să fie și să fie printre oameni. Prezentând petreceri, nunți, expoziții, suferă de o mare anxietate. O persoană este chinuită de frica de jenă, de condamnare și de umilire publică, de exemplu, la simplul gând de a vorbi în fața unui număr mare de oameni, intră în panică. Începând din adolescență, individul încearcă să evite astfel de situații sociale. Depresia se poate dezvolta în timp.
- Agorafobia este frica de a fi îno situație care nu are ieșire, adică unei persoane îi este frică să nu rămână blocată într-o situație disperată și să nu primească ajutor. Printre acestea se numără teama de a călători cu autobuzele sau trenurile, teama de a vizita marile magazine. În unele cazuri deosebit de grave, individul nu poate să-și părăsească propria casă. Agorafobia include fobii complexe și complexe.
Lista celor mai frecvente fobii
Există un număr mare de tipuri, dintre care multe sunt împărțite în subclase. Următoarele sunt cele mai comune fobii. Este explicat și ce este.
Până în prezent, cea mai comună este eremofobia - teama de singurătate. Dar acest lucru se aplică acelor oameni cărora le este frică să fie singuri cu ei înșiși.
Aviaphobia
Aviafobia nu este mai puțin frecventă. Persoanele care suferă de această boală se tem să zboare. Starea lor este agravată de faptul că orice prăbușire de avion este acoperită foarte strălucitor de presă. În plus, teama de a zbura poate sta și în alte temeri, precum claustrofobia (frica de spații închise) și acrofobia (frica de înălțimi). O persoană care suferă de aviofobie poate fi sfătuită cu un singur lucru: încercați să vă distrageți atenția de la gândurile de frică (ascultați muzică, citiți o carte, vizionați un film etc.).
Peirafobie și glosofobie
O boală destul de comună în lumea modernă este frica de a vorbi în public. Aceasta este cea mai profundă frică a întregii omeniri. Fiecare dintre noi se teme să nu pară ridicol, prost, incompetent sau ridicol.
Desigur, înainteabsolut toată lumea este nervoasă în legătură cu un discurs - de la un profesor la un politician. Singurul lucru care te poate învăța să învingi această frică sunt reprezentațiile frecvente în companii aglomerate. Dacă este extrem de dificil pentru o persoană să înceapă să-și lupte cu frica, atunci este mai bine pentru el să lucreze cu un psiholog cu experiență, care să predea exact practica comunicării.
Acrofobie
Acrofobia este frica de înălțimi. În cele mai multe cazuri, este mai degrabă o frică de cădere. Este ușor pentru individ să evite obiectul fobiei - nu trebuie să urce în punctele în alte. Ca ultimă soluție, distrageți atenția de la faptul că vă aflați la înălțime.
Nyctophobia
Fobia întunericului este familiară tuturor încă din copilărie, dar nu toată lumea îi poate face față în timp. Pentru adulți, aceasta este cea mai irațională frică. Poți încerca să scapi de ea întrebându-te ce anume te sperie în întuneric.
Thanatophobia
Thanatophobia - teama de moarte - are un impact grav asupra multor oameni. Varietatea sa este necrofobia - frica de cadavre. Mulți cred în mod eronat că această boală include și frica de cimitire. Dar această frică are un alt nume - coimetrofobia. Necrofobia este o frică greu de învins. Trebuie înțeles că viața este un ciclu care include moartea. Este important să realizezi că vor exista întotdeauna oameni care să te amintească.
Atychiphobia
Frica de a greși sau de a eșua bântuie chiar și oamenii de succes. Poate declanșa chiar și alte temeri comune (respingere, schimbare, ceea ce cred oamenii). De aceeatrebuie să nu te mai gândești la ceea ce s-ar putea întâmpla sau nu și să gândești pozitiv.
Reectofobie
Frica de respingere este o frică foarte puternică și copleșitoare. Destul de des, sub ea stă dorința de a fi acceptat sau iubit. O persoană trebuie să se asigure că cineva are nevoie de el și că nu va fi abandonată.
Arahnofobie
O frică destul de cunoscută este frica de păianjeni. Nu are motive și premise pentru apariție. Această frică irațională apare pur și simplu și uneori chiar irită persoana care suferă de ea. Unii oameni decid să o depășească în felul următor. Ei petrec mult timp într-o zonă sau țară în care păianjenii sunt foarte des întâlniți și vin în multe specii și dimensiuni.
Fobofobie
Mulți, în glumă, își pun adesea întrebarea cum se numește frica de fobii. Se dovedește că există o astfel de frică - fobofobia - frica de a începe să-ți fie frică de ceva. Un fenomen destul de neobișnuit apare la cei care au fost într-o situație stresantă în trecut. Reapariția sa în viitor sperie o persoană și, mai ales, acele sentimente pe care le-a îndurat sunt îngrijorate. Fobofobia se hrănește pe ea însăși, frica începe să scape de sub control și epuizantă.
Claustrofobie
Frica de spațiile închise este o tulburare foarte anxioasă. O persoană care suferă de claustrofobie o descrie ca fiind prinsă fără intrare sau ieșire. De obicei se manifestă emoțional și fizic. Ce cauzează această fobie încă nu este cunoscut cu exactitate. Începe să se dezvolte în timpul adolescenței și adeseadispare sau devine mai puțin pronunțată la vârsta adultă.
Cu toate acestea, nu toate temerile se încadrează în definiția termenului „fobie”. Lista celor mai comune este actualizată, actualizată și extinsă în mod constant.
Simptome de fobii
Semnele tipice ale unui atac de panică sunt:
- bătăi rapide ale inimii;
- durere în piept;
- întreruperi ale activității inimii, pot apărea aritmii;
- transpirație;
- respirație scurtă sau respirație rapidă;
- încălcări ale aparatului vestibular;
- există o senzație de nod în gât, strâns;
- amețeli sau leșin;
- întunecarea ochilor, „muște”;
- slăbiciune pe tot corpul;
- mușchi puternic comprimați, până la durere (mai ales umeri, abdomen, gât, gât);
- crampe ale mușchilor brațelor și picioarelor;
- chill;
- amorțeală a unor părți ale corpului;
- tremur;
- greață, vărsături, diaree;
- sufocare;
- lipsă de aer;
- sentiment de groază, panică, frică.
Nu este necesar ca toate simptomele să fie prezente. O persoană care suferă de un fel de fobie știe deja aproximativ la ce să se aștepte la următorul atac de panică.
