Cum să scapi de plictiseală: sfaturi și trucuri

2024 Autor: Miguel Ramacey | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 06:27

Înainte de a răspunde la întrebarea cum să scapi de dor, trebuie să-ți dai seama ce este - dorul. Sinonime pentru acest cuvânt sunt tristețe, tristețe, deznădejde, depresie. De fapt, aceasta este o stare de spirit dificilă, care este probabil familiară tuturor.

Semne de depresie

Recent, depresia a devenit o boală populară, cel mai adesea considerată de la sine înțeles, ceva inevitabil și tratată cu tot felul de pastile.

Într-o stare de deznădejde, o persoană devine deprimată, gândurile triste îl vizitează, se poate „strânge” la sinucidere și așa mai departe. Motivele dorului sunt amintirile eșecurilor, pierderile grele ale celor dragi, nemulțumirea față de sine și chiar vremea.

Cum să scapi de melancolie și deznădejde, pentru că o astfel de stare prelungită poate duce la consecințe grave? Oamenii aflați în această stare nu numai că strică viața lor și a celor din jur, dar își pun și în pericol propria sănătate.

Consecințele descurajării și melancoliei

Din nemulțumirea constantă față de sine și de alți oameni, o persoană începe să aibă probleme cu tractul gastro-intestin altractului intestinal, din experiențe melancolice și chinuitoare sufletești, apar probleme cu inima, din gânduri grele - insomnie. Mulți se tem să avanseze, să se dezvolte și au dificultăți cu sistemul musculo-scheletic. Frica de viață îi determină pe unii să consume droguri sau alcool care îmbătă creierul.

Să încercăm să ne dăm seama ce este durerea mentală, la ce duce aceasta și cum să scăpăm de melancolie și tristețe.

Destul de ciudat, dar dorul de cineva, suferința, durerea pe care o trăiește o persoană au o latură inversă, pozitivă. Dacă o persoană, în despărțire de cineva, tânjește sau simte durere de inimă, văzând nedreptate, atunci aceasta indică faptul că nu a pierdut încă totul, nu s-a degradat complet și este bărbat.

Propriul scenariu de viață

Pentru a înțelege de ce o persoană tânjește, trebuie să vă amintiți cu atenție viața trecută și să încercați să aflați cauza durerii mentale, pentru că așa, fără un motiv, nu apare. Nu putem schimba pe altcineva, dar ne putem schimba pe noi înșine - este în puterea noastră. Adesea, oamenii devin depresivi pentru că trăiesc într-un fel de lume fictivă care nu le satisface nevoile, iar când realitatea își arată adevărata față, astfel de oameni încep să tânjească, să se jignească pe toată lumea și să cadă în depresie și chiar în disperare..

Concentrarea forțelor vitale pe un anumit scenariu al propriei vieți obligă o persoană să experimenteze durere și nu răspunde la întrebaredespre cum să scapi de plictiseală. Dar, în schimb, te-ai putea bucura de viață. Și trebuie să fim atenți și să acceptăm tot ceea ce ne prezintă viața și să nu ne punem cerințele în frunte.

Cum tratează adulții un copil

De la naștere, un copil își amintește reacția părinților la ceea ce este „bine” și „rău”. Dacă părinții și alți adulți din jurul copilului percep orice necazuri din viață ca pe un dezastru, atunci există o mare probabilitate ca, ca adult, să dezvolte exact aceeași abordare a vieții.

Dacă copilul nu este iubit, reproșat în mod constant, insultat, atunci va avea o reacție de apărare sub formă de descurajare și tristețe, pe care o îndreaptă spre sine. Dar o persoană nu poate fi întotdeauna în această stare, așa că deznădejdea, tristețea și depresia sunt declanșate automat de fiecare dată după un fel de eșec. Toată viața anterioară a fost de așa natură încât a acumulat astfel de automate. Luați în considerare exemple despre ceea ce poate provoca depresia și cum să scăpați de dor.

1. Depresia apare ori de câte ori se aud astfel de expresii: „Totul este rău”, „Viața este grea”, „Este greu pentru toată lumea”, „Nu poți face asta” și așa mai departe.
2. Când ne amintim de evenimentele triste din trecut: pierderea unei persoane dragi, despărțiri, povești proaste, doi bani la școală și așa mai departe.
3. Amintiri despre care nu le plac cei dragi, de exemplu, expresii similare: „Ești prost”, „Ești gras”, „Urât” și așa mai departe.
4. Melancolia și deznădejdea sunt dezvoltate din comportamentul obișnuit al adulților care sunt obișnuiți cugeme și gâfâie la orice dificultate, spune povești instructive cu un final nefericit, ascultă cântece triste, urmărește filme tragice.

Desigur, acele acțiuni opuse vor scoate o persoană, mai devreme sau mai târziu, dintr-o depresie „stagnantă”, problema este doar în sine.

Cum să scapi de dorul de persoana iubită

Aceasta este cea mai dificilă problemă. Dacă o persoană iubită a murit, trebuie să înțelegi că a fost voia lui Dumnezeu și nimeni nu știe complet de ce s-a întâmplat asta. Durerea despărțirii, durerea sufletului, acele experiențe pe care o persoană le experimentează atunci când se confruntă cu moartea - aceasta este o stare bună pentru sufletul celui care se confruntă.

Multe, în special femeile, cad într-o depresie prelungită după pierderea unei persoane dragi. Ei trăiesc doar în durerea lor, neobservând nimic în jur și, astfel, se conduc într-o fundătură. Astfel de oameni, parcă, își opresc în mod voluntar viața, atârnă la un singur nivel. Nu au bucurie sau fericire, au doar durere.

Această stare este similară cu starea persoanelor cu o traumă psihologică a conștiinței, dar, spre deosebire de bolnavi, astfel de oameni se condamnă voluntar la o stare dependentă. Obișnuindu-se să trăiască într-o astfel de stare, oamenii simt treptat nevoia de ea, capătă ceva gust, pentru ei durerea psihică devine o zonă de confort. Sub pretextul unei tragedii, se ascund de viața reală, nu vor să rezolve problemele atât ale lor, cât și ale celor apropiați.

Gustul bucuriei

Cum să scapi de dorul pentru o persoană care fie a murit, fie ne-a respinsîl iubești?

Trebuie să simți gustul bucuriei și fericirii, deja uitate de om. Încearcă să privești dincolo de dunga neagră pentru a simți toate bucuriile dungii strălucitoare, într-un cuvânt, învață să te bucuri din nou de viață. De fapt, nimeni nu suferă toată viața, doar că oamenii care sunt predispuși la depresie uită de starea de fericire, de bucurie, spun că nu au nevoie de altceva în viață și așa mai departe, dar dacă ei înșiși se uită în interiorul lor, ei vor înțelege că o persoană creată pentru o viață împlinită, unde există atât tristețe, cât și bucurie.

Orice durere ne face mai înțelepți, o persoană atentă, care a experimentat durere mentală sau fizică, învață din ea, investighează motivele pentru care a apărut necazul și încearcă să nu mai repete acest lucru.

Merită să mergi la vrăjitori

Deosebit de utilă este durerea iubirii, deoarece îi învață pe oameni să iubească. Mulți nu știu să scape de dorul pentru un fost iubit sau soț (soție) și recurg la metode nedemne, mergând la așa-zișii ghicitori, vrăjitoare și alți psihici. Cu ajutorul influențelor exterioare sau „farmecelor” ei doresc să-l atragă cu forță către ei pe cel cu care și-ar dori să treacă prin viață.

În loc să supraviețuiască cu demnitate unei astfel de stări, ei strică viețile nu numai acelor oameni care i-au respins, ci în primul rând ei înșiși. Unii merg la orice conspirație. Ei vor să scape atât de mult de dorul pentru iubita lor, încât nu iau în considerare nimic. Dar astfel de lucruri nu trebuie bătute în joc și totul se poate întoarce împotriva lor.

Concluzie. Viață la maxim

Ieșire dinÎn această situație, există un singur lucru - să înveți să privești viața în mod realist și să nu uiți că, pe lângă ceea ce este rău, există și bine în ea. Orice durere, nenorocire, iubire respinsă și așa mai departe fac o persoană mai puternică, dacă doar o face față cu demnitate.

Numai experimentând suferință, relații dureroase, o persoană începe să aprecieze ceea ce are în viață. În cele din urmă, începe să vadă clar și observă ceilalți oameni din jur, se bucură și devine mai înțelept și mai interesant.

Fiecare persoană va trebui să sufere mult în viață, să experimenteze durere, iubire, bucurie și fericire, tristețe și separare. Greșeala multor care cad în depresie este că se opresc, parcă înghețați și înghețați în viață. Și viața este o mișcare, așa că trebuie să mergi mai departe pentru a trăi.

Este mai bine să nu vă umpleți capul cu gânduri despre cum să supraviețuiți dorinței și durerii pierderii, ci să supraviețuiți de fapt acestei stări și să mergeți mai departe. Viața are mai multe fațete și este imposibil să o simți până la capăt și să te bucuri din plin de ea dacă nu accepți ceea ce ne oferă.