Atenția și observația sunt componente importante ale vieții fiecărei persoane. Dar uneori întâlnim oameni sau noi înșine suntem cei care pur și simplu nu suntem obișnuiți să fim atenți încă din copilărie. De obicei, astfel de oameni se uită în jur, dar nu observă nimic. Totul ține de obiceiul uman de a observa.
Concepte generale
Dacă abordezi pe cineva din familie și îi ceri să descrie în detaliu cum arată garajul la țară, vei fi surprins că oamenii pur și simplu nu acordă atenție unor detalii aparent evidente. Cineva va vorbi împotriva și va spune că acordarea atenției detaliilor este suprasolicitarea memoriei și aglomerarea creierului cu informații inutile. Pe de o parte, acest lucru este adevărat, dar, pe de altă parte, este un obicei bun. În primul rând, astfel de abilități vă vor permite să captați rapid esența și să faceți o analiză, iar în al doilea rând, poate fi un ajutor excelent în rezolvarea situațiilor adverse. Deci astfel de trăsături de caracter sau trăsături de personalitate caatenția și observația sunt mai importante ca niciodată.
Ce este atenția și atenția?
În primul rând, atenția implică o anumită atitudine față de oamenii din jur. Aceasta nu este doar capacitatea de a observa, ci și de a răspunde în timp la starea celorlalți, de a fi sensibil și înțelegător. Mindfulness afectează grav activitatea cognitivă, intelectul și mintea și, de asemenea, afectează pozitiv rezultatele muncii. Dar conceptul de „atenție” are deja un alt caracter - este o focalizare selectivă asupra unui anumit obiect și o concentrare deplină asupra acestuia.
Ce este observația
În primul rând, acest concept reflectă capacitatea unei persoane de a acorda atenție proprietăților și detaliilor esențiale atât ale oamenilor, cât și ale fenomenelor și obiectelor. Și dacă mulți oameni cred că abilitatea de a observa chiar și cele mai mici detalii este o abilitate inutilă, atunci se înșală profund, deoarece observația este importantă atât în domeniul profesional, cât și în viață în general.
De ce să dezvoltați observația?
O astfel de abilitate este esențială în viață. Psihologii identifică motive specifice pentru care fiecare persoană ar trebui să acorde atenție dezvoltării observației:
- În primul rând, observația face posibil să înțelegem mult mai bine tot ce se întâmplă în jur, ceea ce este ascuns de ochii oamenilor obișnuiți. Abilitatea de a vedea asemănări în diferite și diferențe în același lucru este o adevărată artă.
- Dezvoltarea observației ajută la dezvăluirea potențialului, a esenței altei persoane și, de asemenea, vă permite să prevedeți acțiunile sale viitoare.
- Un nivel ridicat de observație permite oamenilor să evalueze rapid situația și să ia o decizie în cunoștință de cauză.
- Observația este o sursă de inspirație, este idei noi, este capacitatea de a vedea ceva nou în lucruri familiare. Mulți mari oameni de știință, artiști, scriitori, inventatori au creat tocmai pentru că au putut să vadă ceva nou și strălucitor în plictisire.
Astăzi, observația stă la baza majorității profesiilor. A ține pasul cu evenimentele și a nu te pierde în masa gri este sarcina societății moderne.
Cum să dezvolți abilitățile de observare?
Nivelul de observație este direct proporțional cu nivelul de dezvoltare a memoriei. Deci, cum înveți să vezi cu adevărat? Este demn de remarcat faptul că, pentru a dezvolta o abilitate, trebuie nu numai să vă amintiți ceea ce a văzut sau auzit în detaliu, ci și să transmiteți informațiile primite prin el însuși. Nu te închide niciodată de noile cunoștințe, fii mai receptiv, în procesul de observație, nu uita să gândești și să analizezi pentru ca informațiile primite să rămână, și să nu dispară odată cu gândurile tale. De exemplu, K. G. Paustovsky, marele scriitor rus, credea că capacitatea de „a vedea” se bazează pe sensibilitatea analizorului vizual. El a scris că observația este o afacere care va veni cu timpul. Și te poți antrena cu următorul exercițiu. Scriitorul rus a oferit oamenilor în fiecare zi timp de o lunăPrivește totul în jur cu ideea că chiar acum va trebui să desenezi în detaliu ceea ce vezi. Privește astfel oamenii, natură, obiectele și fenomenele din jurul tău. Vei fi surprins cât de mult nu ai observat până acum, iar după un timp va deveni un obicei.
Exerciții de dezvoltare
Pe lângă exercițiul Paustovsky, există încă două moduri simple, dar foarte eficiente de a dezvolta abilitățile de observare ale unei persoane:
- Exercițiul 1 este cel mai simplu și mai eficient. Esența sa constă în capacitatea de a vedea lucruri obișnuite. Luați un obiect, primul lucru care vine la îndemână. Poate fi un telefon, o carte, un fier de călcat, o ceașcă și pune-l în fața ta. Calm și cel mai important - foarte atent, examinează lucrul, încearcă să-l amintești cât mai precis posibil. Acum ar trebui să închideți ochii și să recreați mental imaginea exact cu toate detaliile. Apoi poți deschide din nou ochii, să privești obiectul și să înțelegi ce lipsea din reprezentările tale mentale. Și apoi închidem din nou ochii pentru a îmbunătăți imaginea care s-a dezvoltat în cap.
- Când faci față primului exercițiu cu o bubuitură, poți trece la al doilea. Acum trebuie să transferați imaginea mentală pe hârtie. Și nu contează deloc dacă desenezi ca Salvador Dali sau ca un copil de cinci ani. Imaginează-ți ceea ce îți imaginezi în capul tău. Când elementul este desenat, priviți-l live și adăugați detaliile lipsă
Aceste exerciții simple vor ajuta la dezvoltarea unei astfel de abilități precum observarea unei persoane. Dejadupă câteva săptămâni de cursuri, rezultatul va fi vizibil, ceea ce vă va mulțumi. Acum nu vei mai privi lumea ca înainte, acum chiar și în cele mai obișnuite lucruri poți vedea ceva necunoscut.
