Înainte de a-ți da seama ce este introspecția, trebuie să te gândești și să rezumați faptele care vă vin în minte în primul rând ca asocieri cu acest cuvânt. În primul rând, acesta este ceva cu care toată lumea se confruntă mai devreme sau mai târziu. Acest proces poate să afecteze o persoană într-un mod pozitiv și să îi provoace stres sau, în cel mai rău caz, depresie.
Definiție
Ce este introspecția? Conform dicționarului, acestea sunt experiențe interne ale unei persoane, caracterizate printr-o analiză a propriei personalități, a calităților externe și interne și a comportamentului cuiva.
Autoanaliza este parte integrantă a oricărei terapii psihologice, prin aceasta specialistul află despre pacient, chiar și despre motivele sale ascunse. Acest tip de analiză dezvăluie trauma psihologică timpurie a unei persoane și prin aceasta medicul curant diagnostichează prezența bolilor.
Pentru a trece prin amintiri dificile și a le accepta, apoi a reveni la viață, o persoană apelează laanalizându-te pe tine însuți.
Motiv și nevoie de introspecție
Există destule motive pentru acest tip de ocupație, dar principalul este să te avertizezi împotriva durerii și, de asemenea:
- Prin analiză, o persoană stabilește o relație cauzală și preia experiență din anumite situații de viață.
- Trage concluzii și face tot posibilul pentru ca situațiile neplăcute de tip similar să nu se mai repete.
- Prin astfel de analize, îți poți descoperi talentele și abilitățile noi.
- O persoană, bazându-se pe ideile sale și analizându-și comportamentul, trage concluzii și abordează versiunea ideală a sa.
- Prin introspecție, individul înțelege când ar trebui să se oprească într-o anumită situație pentru a nu-și face rău lui sau altora.
- Vă dezvoltați capacitatea de a evalua situația și de a vă îmblânzi ardoarea pentru a evita conflictele și luptele inutile.
- Să te protejezi de distrugerea emoțională.
Analiza comportamentului
Este important ca o persoană să știe că această lume are nevoie și are nevoie de el, trebuie să fie sigur că ceea ce face este cu siguranță benefic. Prin introspecția activității, individul selectează ceea ce ar dori să facă și își evaluează posibilitățile reale. Este foarte important să te bucuri de acțiunile tale. Acesta este modul în care oamenii își găsesc hobby-uri și vocații.
Studiu de lucru
O persoană se străduiește întotdeauna să facă exact ceea ce îi place. Ideal estepasiunea se transformă într-o carieră bine plătită.
Prin introspecția muncii, un individ trezește interesul pentru tipul său de activitate, îi inspiră pe alții. După ce înțelege importanța vocației sale, primește o porție de inspirație și armonia necesară tuturor, dezvoltă un stimulent pentru a continua să se dezvolte.
Există o colecție imensă de articole similare pe internet în care profesorii, medicii și alți profesioniști își vorbesc despre gândurile despre munca lor. Simțiți-vă liber să citiți sau să scrieți pe al dvs., dacă doriți.
Autoanaliză a muncii pedagogice
În lucrările lor, profesorii indică scopurile și obiectivele subiective ale activităților lor, tehnicile și tehnicile de pedagogie bazate pe experiența personală, oferă idei despre ce schimbări ar trebui aduse sistemului de învățământ. De asemenea, își împărtășesc observațiile personale cu privire la calitatea acestuia. În unele cazuri, autorii indică rezultatele testelor interne și le compară cu notele elevilor.
Acest tip de introspecție există pentru a observa dinamica educației. Îl ajută pe profesor să identifice punctele forte și punctele slabe ale muncii lor și să prezică un plan pentru îmbunătățirea pedagogiei.
Autoanaliză a clasei GEF
Scopul acestui tip de analiză este de a identifica problemele din educație și de a le corecta. Este relevată necesitatea schimbării structurii educației. Studiul claselor în conformitate cu standardele educaționale ale statului federal (Standardele educaționale ale statului federal), tehnicile și caracteristicile sale, sunt stabilite de stat. Lecția este okconstă din trei etape:
- Actualizarea cunoștințelor și abilităților, identificarea problemelor, furnizarea unui plan de lecție.
- Implementarea planului.
- Notare și punctare.
Când introspecția lecției ia în considerare:
- Organizarea lecției, comportamentul elevilor și profesorilor. Detectarea prezenței predării structurate și a gestionării lecțiilor.
- Analiza conținutului lecției. Se dezvăluie cât de productivă a fost lecția, dacă elevii au învățat cunoștințele acumulate, dacă lecția a fost interesantă.
- Analiza formei și nivelului de predare a profesorului către elevii săi. Definirea metodologiei de predare a profesorului.
- Analiza activității și inițiativelor studenților.
- Analiza temelor terminate și rezolvarea deficiențelor.
- Evaluarea situației, clasa, respectarea standardelor sanitare și igienice. Fie că este ordonat în jur, dacă există mirosuri străine. Aflați dacă ceva distrage atenția de la procesul de învățare.
- Evaluarea situației psihologice. Sunt studenții confortabili, există un mediu încălzit care ar interfera cu învățarea.
Căi
Deoarece ne-am dat seama deja ce este introspecția, să trecem la practică.
Pentru a efectua acest tip de analiză, se presupune un mediu special care permite unei persoane să se deschidă și să-și spună cu sinceritate sine sau altora despre gândurile sale despre o anumită situație de viață. Scopul este de a dezvolta capacitatea de introspecție la individ. Există două moduri de a efectua introspecția.
Prin joc. Vi se poate cere să efectuați cercetări prin teste psihologice, de exemplu,desenează ceva pe o bucată de hârtie, iar apoi specialistul își face propriile presupuneri despre personalitatea ta, pe baza datelor din desenul tău. Datorită acestei ocupații, o persoană poate descoperi ceva nou în sine, gândește-te.
Poți încerca să-ți analizezi singur visele, pentru că prin vise se face simțit psihicul, se dezvăluie problemele și experiențele. Acest lucru se datorează faptului că în timpul somnului o persoană nu se controlează, iar visul care i-a venit noaptea simbolizează aproape întotdeauna un fel de conflict intern. Pentru a face acest lucru, introduceți date despre somnul dvs. unde aveți întotdeauna posibilitatea de a „urca”. După ce au fost introduse suficiente informații (în regiunea a 5-10 vise), puteți trece la analiză. Analizează ce fel de oameni visezi, cum comunici cu ei, cum te manifesti, fii atent la mediu. Se repetă evenimentele în vise? Dacă răspunsul este da, atunci există un conflict intern în psihic, soluția pe care nu vă grăbiți să o găsiți. Sarcina ta este să ajungi la adevăr și să înțelegi acest conflict, să înțelegi și să renunți la problema restante.
Dezvoltarea personală poate fi realizată și prin discuție. În acest caz, poți să faci autoanaliză singur, singur cu tine însuți, sau să contactezi un specialist care, la momentul potrivit, ar da un impuls și te-ar ghida pe calea cea bună de dezvoltare. Ar trebui să fii într-o stare neutră pentru a nu da situațiilor de viață o colorare emoțională exagerată. Aflați cauzele acestor circumstanțe, posibilele consecințe șiconsecințe.
Funcții
Practicile de introspecție presupun îndeplinirea anumitor condiții care sunt importante de respectat pentru a pune un diagnostic corect de personalitate:
- Absolut toate acțiunile ar trebui analizate, chiar și cele care au fost probabil nedrepte sau neplăcute pentru cineva. Cel mai rău lucru pe care îl poți face este să începi să-ți faci scuze și să nu fii sincer cu tine însuți. O astfel de „introspecție” este mai ușor de numit o manifestare de autocompătimire.
- Acordați atenție lucrurilor, evenimentelor și oamenilor care vă fac să vă simțiți emoționați. Poate fi atât admirație, cât și dispreț. În psihologie, există un termen numit „proiecție”, când transferăm totul asupra noastră, ulterior judecăm. Emoțiile noastre, pe care le arătăm orice, vorbesc mai mult despre noi înșine decât despre obiectele sentimentelor.
- Fă-ți timp. Autoanaliza necesită timp și muncă minuțioasă, nu totul vine deodată. Ai răbdare, calmează-te și respiră. Analiza este ceea ce se face într-un calm deplin și cu prudență. Nu există loc pentru emoții.
- Remedierea observațiilor. Încercați să vă notați gândurile într-un jurnal personal, astfel încât să puteți analiza și mai multe mai târziu, să vă revizuiți cursul gândurilor și să observați schimbări interne.
- Obțineți ajutor. Revenind la întrebarea ce este introspecția, putem decide că această practică nu necesită ajutor din exterior, dar nu toate răspunsurile pot fi obținute de o persoană pe cont propriu. În cazul în care ajungi într-o fundătură, nu fi timid și nucredeți că vă depășiți pe voi înșivă și peste mândria voastră și căutați ajutor de la specialiști.
Cursuri și training-uri speciale
Toată lumea are de ales: fă-o singur sau cu ajutorul specialiștilor. Există cursuri specializate de introspecție pe care psihologii le desfășoară pe internet sau în orașul tău. Este recomandat să citiți cea mai recentă ofertă, este posibil să aveți nevoie de acest tip de asistență.
Concluzie
Răspunzând pe scurt la întrebarea ce este introspecția, trebuie subliniat că aceasta este înțelegerea unei persoane asupra propriei personalități, a calităților personale externe și interne, a comportamentului, activităților, motivelor, acțiunilor și altor lucruri. Acest fenomen se întâmplă tuturor și este complet firesc. Pentru a efectua corect o analiză pe cont propriu, trebuie să țineți cont de caracteristicile și recomandările psihologilor și, în cazul unei probleme, contactați specialiști.
