Cum să îndepărtezi singur blocajele psihologice, temerile și clemele

2024 Autor: Miguel Ramacey | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 06:27

Blocurile psihologice sunt bariere și complexe speciale care împiedică o persoană să trăiască o viață plină. În acest articol, cititorul va găsi câteva tehnici simple și utile care îl vor ajuta să scape singur de blocuri și cleme.

TURBĂ

Când oamenii aud pentru prima dată despre tehnica PEAT, ei cred că este un fel de îngrășământ sau un acronim științific. Într-un fel, aceasta este o metaforă potrivită pentru ceea ce face PEAT pentru oameni. Zivorad Mikhailovici Slavinsky este inventatorul acestei terapii alternative de vindecare. Psiholog practicant, cu peste 50 de ani de practică și un scriitor prolific, Zivorad caută mereu modalități mai eficiente, mai rapide și mai convenabile de a elimina blocajele psihologice ale oamenilor. Drept urmare, a dezvoltat această tehnică minunată în 1999, care combină psihologia, presopunctura și vindecarea energetică. El compară PEAT-ul cu o formă de „tehnologie spirituală”, deoarece susține că efectele puternice ale tratamentului cu PEAT sunt rapide și în majoritatea cazurilor permanente. persoane cu fobiifricile, blocajele psihologice care le limitează sau chiar afecțiunile fizice au constatat că, după una sau două ședințe de terapie, problema lor inițială nu mai are un efect puternic asupra lor sau este complet eliminată.

Avantajele tehnologiei

Da, poate părea greu de crezut că după una sau două ședințe poți să te eliberezi de ceva la fel de adânc înrădăcinat ca o fobie. Dar, de fapt, mulți oameni chiar scapă de arahnofobie cu această tehnică.

De exemplu, Carol Saito, unul dintre primii studenți ai lui Zhivorad Slavinsky, este cunoscut pe scară largă pentru că poate înlătura teama de păianjeni în 20 de minute. Slavinsky, ca nimeni altcineva, știe cum să elimine blocajele psihologice.

Tehnici

Există trei tipuri principale ale acestei tehnici de terapie, dar există și alte câteva tipuri. Carol Saito s-a concentrat în principal pe tehnica Deep PEAT, care este folosită pentru a aborda problemele de lungă durată și afecțiunile cronice. A fost introdus și noul PEAT de bază, care îmbunătățește „TURBA superficială” și este util în special pentru rănile recente, problemele fizice și emoționale în curs, precum și blocajele psihologice, insomnia și o serie de alte afecțiuni.

Terapia tipică cu TURBĂ profundă

Există mai mulți pași implicați în abordarea unei probleme cronice, cum ar fi stima de sine scăzută, supraalimentarea sau alte obiceiuri proaste de lungă durată. Procesatorul trebuie să identifice problema realizând un scurt interviu cu clientul pentru a afla care este problema acestuia. Apoi else concentrează pe un incident sau experiență, ajutând clientul să identifice în mod clar partea cea mai dificilă a acelei experiențe. În continuare, se creează o structură de obiectiv, se stabilește rezultatul pe care pacientul ar dori să îl primească din terapia sa. După aceea, procesorul (persoana care conduce procesul, un psiholog sau cineva cunoscut) arată locația unui punct de pe corpul persoanei pe care o va atinge periodic (de obicei plexul solar), rostind fraze specifice legate de acesta. sentimente. Aceste expresii sunt de obicei asociate cu autoacceptarea.

În plus, există și trei puncte de vedere principale pe care procesorul le arată pacientului. Sunt situate pe ambele părți ale feței și sunt stimulate de o atingere ușoară în jurul ochilor cu degetele arătător și mijlociu. Procesorul explică apoi cele patru elemente care alcătuiesc întregul material al experienței noastre. Acestea sunt mai multe componente: imaginea, emoția, senzația corpului și gândirea. Persoana primește o solicitare de la procesor pentru a „vedea ce a văzut”, „să simtă emoțiile pe care le-a trăit”, „să gândească același gând” și „să simtă din nou ceea ce simte corpul”. Când pacientul își pune două degete pe piept, i se va cere să repete care este problema lui. Procesorul îi cere apoi clientului să închidă ochii și să-și plaseze degetele arătător și mijlociu lângă ochiul stâng. Persoana este apoi invitată să aprofundeze sentimentul sau problema cu care se confruntă. De obicei, vechile emoții se schimbă. Când se întâmplă acest lucru, procesorul îi instruiește pacientului să se întoarcă la punctul de plecare și să reproducă noua emoție ajustând-o laun nou sentiment care a apărut în acest proces. Blocajele psihologice asociate senzațiilor tind să dispară destul de repede.

Rezultat

Acest proces continuă până când pacientul atinge așa-numita stare de plerom, care este asociată cu un sentiment de pace interioară profundă, iubire sau un sentiment de libertate. Cu ajutorul corectării diagnostice (psihologice) a blocurilor, complexelor și a altor probleme mentale, vei înțelege ce înseamnă să trăiești fără a te epuiza cu complexe. PEAT îți va oferi asta.

Odată ce clientul a ajuns în această stare, procesorul îl întreabă dacă simte că a existat o schimbare în el care îl împiedică să rezolve problema. Dacă clienta spune da, terapia începe din nou, dacă nu, atunci procesatorul îl întreabă pe client dacă simte că problema ar putea apărea din nou în viitor? Dacă pacientul răspunde negativ, atunci terapia se încheie cu meditație, care se umple cu energie pozitivă și un sentiment profund de pace interioară. Este important ca clientul să plece simțindu-se bine și clar cu privire la problema inițială cu care a început sesiunea. Dacă în timpul acesteia apar alte probleme, procesorul le va aminti astfel încât să poată fi rezolvate în alt moment.

PEAT este o formă cu adevărat incitantă de psihologie a energiei, care poate ajuta mulți oameni să rezolve probleme de lungă durată.

tehnica RPT

RPT este o terapie pentru eliminarea blocajelor psihologice. Potrivit creatorilor săi, aceasta este singura metodă care poate garanta permanentărezultate. Mai mult, RBT vă poate rezolva problemele și vă poate vindeca trauma. Specialiștii cu această terapie pot ajuta cu aproape toate traumele emoționale, majoritatea cazurilor de probleme emoționale (probleme de relație, anxietate, depresie etc.), precum și multe afecțiuni fizice și probleme de sănătate care decurg din acestea.

Istorie

RPT se bazează pe 15 ani de cercetare a psihologului Simon Rose și a unei echipe de alți formatori și dezvoltatori. Echipa include psihologi, geneticieni, neurologi și terapeuți din multe domenii. Această tehnică este destinată corectării diagnosticului (psihologic) a blocajelor, complexelor, fricilor și altor fenomene nesănătoase care interferează cu o persoană.

Simon a început cu concluzia că aproape toate tratamentele au un element de adevăr și un element de succes. De exemplu, psihoterapia îi ajută pe unii oameni, dar nu pe toți. Metodele spirituale funcționează adesea, dar nu dau rezultate pe termen lung. S-a dovedit că chiar și metode pseudoștiințifice precum homeopatia ajută mii de oameni. Lui Simon i s-a părut că ar putea exista un mecanism de bază în toate aceste metode care a funcționat în majoritatea cazurilor (dar nu întotdeauna). Ideea omului de știință a fost să perfecționeze aceste metode, să găsească „ingredientul activ” și apoi să dezvolte o nouă tehnică în jurul acestuia.

Esență

Echipa RTP a identificat nu unul, ci trei procese active: dezarmarea (înlăturarea cauzei), căutarea începutului și confirmarea. Multe metode folosesc una, două sau toatetrei dintre aceste ingrediente, dar nu le-au folosit sistematic pentru a obține rezultate garantate. Aceasta explică de ce majoritatea terapiilor funcționează uneori, dar nu în mod constant. Numai RTP combină aceste cunoștințe pentru a obține rezultate consistente și a corecta blocajele psihologice.

Combaterea fricii de bani

Blocurile financiare (cum ar fi frica de bani) sunt cauzate de emoții vechi și convingeri limită. Scopul lui Simon a fost să găsească metode pentru a elimina rapid aceste blocuri, astfel încât să vă puteți crea o viață confortabilă și prosperă.

Mulți oameni folosesc două metode pentru a-i ajuta să-și depășească blocajele financiare rapid și ușor. Acestea sunt tehnici precum Be Set Free Fast (BSFF) dezvoltate de Larry Nims și Emotional Freedom Techniques (EFT) dezvoltate de Gary Craig.

Tehnologie BSFF

BSFF este un tratament foarte concentrat pentru aproape orice disconfort. Se realizează prin eliminarea din subconștientul atât a convingerilor autolimitante, cât și a cauzelor emoționale ale disconfortului.

Teorie

Teoria de bază din spatele BSFF este că subconștientul tău este un slujitor loial și va face ceea ce îi spui. Prin urmare, trebuie să utilizați cuvintele cheie alese pentru a elimina cauzele problemelor și pentru a obține ceea ce doriți.

BSFF este ușor. Cu toate acestea, înțelegerea și abordarea tuturor rădăcinilor problemelor tale necesită un anumit truc. Pentru a afla acest lucru, Joan Sotkin a colaborat cu dezvoltatorul BSFF, LarryNims, Ph. D.

Reîncadrare NLP

O altă modalitate de a elimina blocajele psihologice implică „parafrazarea” sau reîncadrarea din Programarea neurolingvistică. Funcționează schimbând modul în care este perceput un eveniment și schimbându-i sensul. Când se schimbă, se va schimba și comportamentul. Regândirea cu limbajul îți permite să vezi lumea într-un mod diferit, iar asta schimbă sensul. Reîncadrarea stă la baza glumelor, miturilor, legendelor, basmelor și a celor mai creative moduri de gândire. Există exemple în literatura pentru copii. Savantul cultural Alice Mills citează un exemplu de reîncadrare într-un basm de Hans Christian Andersen, unde, spre surprinderea rățucii urâte, lebede frumoase îl salută și îl primesc. Privindu-și reflexia, vede că și el este o lebădă. Reîncadrarea este comună pentru o serie de terapii și nu este originală pentru NLP.

Un exemplu al acestei psihotehnici poate fi văzut în reîncadrarea în șase pași. Se bazează pe noțiunea că există o intenție pozitivă pentru toate comportamentele, dar că comportamentele în sine pot fi nedorite sau contraproductive. NLP folosește acest proces pas cu pas pentru a defini intenția și pentru a crea alternative pentru a o îndeplini.

Meditație

Meditația este o practică în care cineva folosește tehnici precum conștientizarea sau concentrarea minții asupra unui anumit obiect, gând sau acțiune pentru a crește atingerea unei stări de calm mental și emoțional clar.

Meditațiepracticat din cele mai vechi timpuri în numeroase tradiţii religioase. S-a răspândit în alte culturi încă din secolul al XIX-lea, unde este practicat în mod obișnuit în viața privată și de afaceri.

Meditația poate fi folosită pentru a reduce stresul, anxietatea, depresia și pentru a crește stima de sine și bunăstarea. Exercițiile zilnice vă vor ajuta să începeți ziua corect, să vă încărcați cu emoții pozitive și să vă limpezească mintea.

Jainism

În jainism, meditația era principala practică spirituală. Toți cei douăzeci și patru de Tirthankar au practicat meditație profundă și au atins iluminarea. Toate sunt prezentate în ipostaze meditative asupra idolilor. Guru Mahavira a practicat-o timp de doisprezece ani și a atins iluminarea. Cronica lui Akaranga datând din anul 500 î. Hr. e., descrie în detaliu sistemul meditativ al jainismului. Acharya Bhadrabahu în secolul al IV-lea î. Hr. e. a practicat meditația Mahaprana profundă timp de doisprezece ani. Kundakunda ia deschis noi dimensiuni în tradiția Jain prin cărțile lui Samayasar, Pravachansara și alții. În secolul al VIII-lea, filozoful jain Haribhadra a contribuit și el la dezvoltarea yoga jaină prin compararea și analiza diferitelor sisteme de yoga, inclusiv hindus, budist și jain.

Concluzie

Psihologia practică modernă are un arsenal uriaș de practici, tehnici și tehnici care răspund la întrebarea cum să elimini blocajele psihologice. Aplicând și combinând cu pricepere aceste tehnici, o persoană va putea obține rezultate grandioase, economisind bani pe seminariile psihologice promovate șiantrenamente de dezvoltare personală.

Este foarte greu să supraestimăm oportunitățile enorme de care putem profita recurgând la tehnici psihologice, deoarece acestea sunt capabile să deschidă porțile către o altă lume pentru o persoană - o lume a încrederii în sine, a fericirii, bucurie si armonie. Datorită acestor metode subtile de a lucra asupra ta, vei înțelege odată pentru totdeauna cum să îndepărtezi blocurile psihologice și clemele. Te vei ajuta nu numai pe tine, ci și pe cei dragi, deoarece metodele de terapie de scurtă durată descrise în articol sunt destul de simplu de realizat și nu necesită pregătire lungă.