Meditația este un tip foarte serios și conștient de practică a echilibrului mental. Pentru cineva, meditația este necesară pentru a se calma, cineva are nevoie de ea pentru a găsi armonie și cineva chiar o folosește pentru a îmbunătăți corpul. Cu toate acestea, scopul principal al meditației este încă de a-ți echilibra starea interioară.
Repere
Practica meditației este un lucru foarte dificil. Pentru a înțelege punctele principale, trebuie să exersați mult timp. La început, este foarte greu să te deconectezi de lumea exterioară, să uiți de agitația lumească, să nu te gândești la probleme stringente. Mulți oameni care au obținut un oarecare succes în meditație pot stăpâni noi înălțimi, își cunosc esența, pot intra în spațiul interior și uneori chiar pot călători în alte lumi. Unii pot, în timpul meditației, să se simtă participanți la unele evenimente, să fie prezenți într-un spațiu pe care nu l-au văzut până acum, să experimenteze situații sau să rezolve probleme, să îndure ceva pentru ei înșiși, să înțeleagă ceva sau să învețe ceva. Se crede că în aceste momente o persoană este cel mai aproape de Cosmos, de unde provine energia, transformată în imagini și imagini. Pentru unii, elementele de bază ale meditației provoacă frică și frică din cauza lipsei de înțelegere a esenței acestui lucru.practici. Ei cred că se pot pierde și se pot pierde într-un spațiu ciudat sau pot experimenta orice sentimente neplăcute. Este important să înțelegeți aici că conștiința voastră nu vă va oferi imagini groaznice care să vă sperie sau să vă umilească. Meditația pentru a-ți calma sufletul nu va permite niciodată acest lucru.
Practică mediativă
Pentru a intra corect în meditație, în primul rând, trebuie să eliberezi spațiul cât mai mult posibil și să te străduiești pentru un mod luminos, să te hrănești cu energie pozitivă. La început, mintea ta va încerca să interfereze cu subconștientul tău, dar nu te supăra, pentru că în curând vei putea să te abții complet de diversele influențe exterioare. Meditația pentru calmare este perfect completată de muzică liniștită și calmă. Doar nu căutați un acompaniament muzical care să vă ajute să vă deschideți canalele interioare. Aceasta este o practică periculoasă, deoarece dezvăluirea va avea loc exact atunci când sunteți pregătit pentru aceasta. Conștientizarea imaginilor care vin la tine în timpul meditației nu se întâmplă întotdeauna imediat. Puteți chiar să țineți un jurnal în care scrieți tot ce vedeți sau experimentați în timpul reflecției. Înțelegerea va veni cu siguranță la tine și, în timp, vei învăța să fii din ce în ce mai conștient de ceea ce vine în conștiința ta.
Meditația pentru a calma mintea poate începe cu diferite imagini. Vă puteți imagina suprafața netedă calmă a mării sau oceanului albastru, focul fascinant sau soarele strălucitor și cald. Încercați să rămâneți în această stare cât mai mult posibil.mai lung. Puteți exersa oriunde, principalul lucru este că ar trebui să existe cât mai puțini stimuli externi. În timp, vei putea intra într-o stare de meditație chiar și într-o mulțime zgomotoasă de oameni. Veți învăța să vă curățați complet mintea, să vă distrageți atenția de la orice gând și să vă curățați corpul și mintea.
