Acasă, serviciu, agitația orașului asupresc o persoană și o pot duce într-o stare depresivă, așa că toată lumea trebuie să se relaxeze din când în când. Desigur, fiecare are felurile lui: cineva bea cu prietenii și cineva se plimbă în parc. Astăzi, însă, meditațiile zilnice devin din ce în ce mai populare. Acest articol oferă trucuri simple și eficiente, care sunt grozave atât pentru începători, cât și pentru profesioniști.
Meditație - ce este?
De fapt, este doar concentrarea minții pe ceva. Vizionarea unui film sau chiar citirea unei cărți poate fi considerată o formă de meditație. Gândurile umane și realitatea sunt foarte mobile și fluide. Fiecare individ meditează constant, fără să-l observe, percepând mediul sau oamenii din jur în felul său. De-a lungul vieții, memorăm o mare de informații, acumulăm experiență și toate acestea pentru a deveni mai buni.
Meditațiile pentru fiecare zi sunt împărțite înmai multe secțiuni:
- Pentru concentrare și calm.
- Pentru conștientizarea vieții.
- Vindecare.
- Pentru împlinirea dorințelor.
- În mișcare.
- Pentru a dezvolta compasiunea și iubirea.
- Pentru a rezolva probleme.
Apariția meditației
Cele mai populare meditații ale maestrului contemporan Osho sunt meditațiile Kundalini, dinamice și AUM. El a fost primul care a cunoscut adevărata natură a omului și a studiat toate direcțiile posibile care există în psihologie. După aceea, a ajuns la concluzia că toată lumea trebuie să se descarce, să se despartă de stres și tensiune internă și a dezvoltat meditații pentru fiecare zi. Înainte de industrializare, oamenilor le era mai ușor să se retragă și să se înțeleagă pe ei înșiși, era suficient să mergi la pădure, mănăstire sau munți, dar acum? Deși, desigur, dacă doriți, o puteți face astăzi. Este important ca meditația să se facă într-o dispoziție plină de bucurie, deschis și fără constrângere.
Scurte meditații Osho zilnice
Cu cât durerea este mai mare, cu atât rezistența la prezent este mai mare
Din moment ce nimeni nu poate trăi fără suferință, nu ar fi mai bine să înveți să existe alături de ei în loc să încerci să scapi de ei tot timpul? Apropo, în multe cazuri, durerea poate fi evitată, deoarece este adesea cauzată de noi înșine. Rezistându-i, suferim și mai mult.
A trăi fără rădăcini înseamnă a fi în iad
Orice persoană ar trebui să aibă încredere în sine. Când are încredere în eul interior, știe exact ce să facă, unde să meargă. Dar dacă din chiarpentru a insufla unui copil din copilărie că nu va realiza nimic el însuși și nu poate face nimic, atunci nu va fi niciodată un individ.
Rezolvarea problemelor
Secțiunea de meditație pentru fiecare zi spune că, pentru a rezolva orice problemă, trebuie mai întâi să determinați cauzele apariției acesteia, să le aprofundați și să le eradicați. Dacă de fiecare dată închideți ochii la toate necazurile și le lăsați în voi, atunci în curând energia negativă acumulată va începe să iasă la iveală. Se va agrava starea de spirit, va apărea iritabilitate și oboseală. Pentru a nu ajunge la asta, este necesar să oprești tot ceea ce te îngrijorează din răsputeri.
Ai încredere în tine
Este imposibil să te înțelegi cu toată lumea și, ca toată lumea, nici nu poți avea încredere în toată lumea, dar pur și simplu nu poți să nu ai încredere în tine. Dacă începi să ai încredere în tine, atunci vei deveni cu adevărat o persoană independentă. Acțiunile tale vor deveni imprevizibile și viața ta va fi liberă. Îți vei alege propria cale, pe care o vei urma indiferent de situație.
Nu cere perfecțiune
Încercați să nu vă concentrați pe faptul că cineva face ceva greșit. Nu există nimic perfect în această lume și, atunci când nu putem remedia situația, va fi mult mai ușor și mai productiv să ne schimbăm pur și simplu atitudinea față de ea.
Dacă decideți să luați această problemă în serios, puteți alege un program special pentru dvs., de exemplu, 365 de meditații pentru fiecare zi a anului.
