Muladhara este prima chakră. Chakra Muladhara este chakra rădăcină. Tradus din limba antică sanscrită, înseamnă rădăcină sau fundație. Prima chakră Muladhara este centrul instinctelor de bază și al supraviețuirii. La oameni, este cu siguranță activ. Cu toate acestea, energia din el poate fi în dezechilibru (dezechilibru). Acest articol vă va spune cum să deschideți Chakra Muladhara și să-i restabiliți funcționarea în caz de stagnare a energiei. Poate că veți învăța pentru dvs. multe informații noi și interesante.
Intro
De ce este responsabilă chakra Muladhara? Fiecare chakră se referă la o manifestare umană materială (părți ale corpului sau organe).
Chakra Muladhara este chakra rădăcină. Este situat în zona coccisului și este situat între anus și organele genitale. Lucrarea incorectă a chakrei este exprimată în prezența unor calități umane negative precum lăcomia, furia, agresivitatea.
Este foarte important să știi de ce este responsabilă Chakra Muladhara. La urma urmei, realizarea acestui lucru va explica unei persoane de unde provin din noi instinctele de autoconservare și un sentiment de frică.
Dacă la un moment dat o persoană simte că toată energia este concentrată pe prima chakră, se simte amenințată de alți oameni. O astfel de amenințare poate fi exprimată atât material, cât și moral în legătură cu această persoană.
Simbol
Imaginea chakrei rădăcinii apare de obicei ca o floare cu un pătrat în interior. Culoarea galbenă a pătratului și cele opt raze care îl înconjoară simbolizează elementul Pământ.
Figura se caracterizează prin stabilitate și împământare. Aceasta este o bază solidă. Aici începe călătoria spirituală a fiecărei persoane.
Cum să deschideți chakra Muladhara și să-i restabiliți funcționarea
Acest lucru se poate face în mai multe moduri. Aceasta include puncte active, meditații, mantre. În continuare, ne vom opri asupra fiecărei metode mai detaliat.
În primul rând, acordați atenție mâinilor. Trebuie să găsiți punctul activ în partea dreaptă - acesta poate fi găsit pe partea convexă a razei. Apăsând ușoară cu degetul mare al mâinii stângi, masați în sensul acelor de ceasornic.
Important: dacă simțiți disconfort sau durere atunci când masați un punct, acesta este un semnal sigur că aveți o stagnare a energiei în locul în care se află chakra Muladhara. Trebuie să masați punctul până când durerea dispare. Dar cel mai important este să nu exagerezi. După finalizarea acestei proceduri pe un braț, treceți la celăl alt.
Există și puncte de presiune pe tălpile picioarelor. hotspotsituat în zona marginii posterioare inferioare a osului de pe călcâi. Mai întâi, masați piciorul drept în sensul acelor de ceasornic, apoi continuați spre stânga. Dacă v-ați gândit cum să deschideți chakra Muladhara, atunci presopunctura este exact ceea ce aveți nevoie. De asemenea, astfel de manipulări vor ajuta la echilibrarea și deblocarea chakrei.
Meditație și vizualizare
Aceste metode ajută la asigurarea activării chakrei Muladhara. Cum funcționează meditația pe Muladhara: se practică o postură confortabilă, în timp ce coloana vertebrală rămâne dreaptă, se dovedește că cel mai convenabil este să faci acest exercițiu, de exemplu, pe marginea unui scaun.
Poza turcească sau poziția lotusului nu este potrivită pentru acest exercițiu. Este necesar să acordați atenție bazei coloanei vertebrale - regiunea chakrei Muladhara. Deschiderea chakrei - eliberarea energiei dintr-o pâlnie rotativă. Pentru a face acest lucru, este mai bine să îl prezentați în roșu. Acordați atenție mișcării. Dacă mișcarea este stabilă, lină, lină - lucrul chakrei are loc armonios. Mișcarea este sacadată, neuniformă - un semn de stagnare în chakra rădăcinii.
În plus, opririle sunt luate în considerare. Cum se deschide Muladhara Chakra? Trebuie să-ți imaginezi că respiri lumina roșie pură a Pământului. Imaginați-vă că această lumină vine din centrul planetei, vă ridică picioarele și o învăluie ușor pe Muladhara. Expirați - Vizualizați vizualizând un stâlp roșu de lumină care curge din vrăjirea rădăcinii în aură și apoi se întoarce înapoi la pământ.
Timpul de activare este de aproximativ 5-10 minute. La finalizareaeste necesar să se îndrepte atenția către chakra rădăcină și să se determine schimbările care au avut loc în activitatea sa.
Corespondența chakrei și elementelor
Filosofia indiană are propria sa viziune asupra universului. Se crede că universul este o unitate de cinci elemente primare, care includ: pământ, apă, foc, aer, eter.
Muladhara-chakra este asociată cu elementul pământ. Prin urmare, în imaginea ei putem vedea un simbol - un pătrat galben. Astfel, calitatea principală a pământului - duritatea - este transferată unei persoane din chakra rădăcină. După cum știți, pătratul are patru laturi și, respectiv, patru calități care sunt obligatorii pentru dezvoltarea spirituală: onestitate, sinceritate, integritate și moralitate.
În înțelegerea hindușilor, pătratul este un simbol al perseverenței și ordinii în univers. Prin urmare, cred ei, viața ar trebui, de asemenea, simplificată dacă știți cum să normalizați activitatea chakrei Muladhara. Este important să reprezentăm elementul pământ ca o ființă vie. Ea, ca toate ființele vii, se străduiește spre înălțare și purificare. Și acest lucru va necesita eliminarea poluării și a toxinelor obținute în cursul activităților umane. Dă-i Pământului din punct de vedere mental lumină și iubire. Apoi, începeți să lucrați cu prima chakră prin vizualizarea luminii roșii.
Cum să deblochezi chakra Muladhara prin meditație
Meditația asupra elementului pământ ajută la deschiderea primei chakre. Acest exercițiu se face cel mai bine în aer liber pentru a simți o legătură strânsă cu pământul. Desigur, nu este esențial dacă faci exercițiul acasă.
Exercițiul este următorul: trebuie să stai drept și să-ți îndrepti umerii, să inspiri și să expiri ritmic,relaxează-te și atrage-ți atenția asupra picioarelor tale.
Conectați vizualizarea. Imaginează-ți ca un copac puternic, înrădăcinat în pământ prin tălpile tale. Lăsați Pământul să vă hrănească cu energia sa. Acest lucru vă va crește foarte mult stabilitatea. Rămâi așa timp de 3-4 minute, apoi îndreaptă-ți atenția către vârful capului. Imaginează-ți cum un fascicul alb de lumină pătrunde în vârful capului, coboară pe coloana vertebrală și ajunge la picioare, apoi dispare în pământ.
Mulțumește Pământului pentru că te-a hrănit în toți acești ani, dă-i energie dătătoare de viață în semn de recunoștință pentru toate beneficiile care ți se oferă. Imaginează-ți ca un vas de schimb de energie.
Deblocarea chakrei prin mantra
Dacă te gândești cum să deblochezi chakra Muladhara, atunci ar trebui să fii atent la intonarea mantrei. Mantrele sunt direct legate de practicile de respirație, așa că înainte de a cânta, va trebui să efectuați mai multe exerciții de respirație. Pentru a face acest lucru, trebuie să luați o poziție confortabilă, să vă relaxați și, în același timp, să vă mențineți coloana dreaptă. Poziția lotusului și în turcă se vor potrivi perfect aici.
Pentru a face ședința mai confortabilă, așezați o pernă mică sub fese. Trebuie să vă concentrați pe propria respirație. Acest lucru vă va ajuta să vă relaxați și să vă calmați.
Să începem exercițiul: numără în tăcere până la cinci, inspiră, numără din nou până la cinci, respiră până la 5. Dacă deocamdată întâmpinați dificultăți în a-ți ține respirația, încercați să respirați numărând până la 3. Treptat, capacitatea pulmonară va crește și ținerea respirației va devenisunt posibile până la 7 secunde. Pe măsură ce respiri, adu-ți atenția asupra vârfului nasului. Simțiți cum se schimbă temperatura corpului pe măsură ce inspirați și expirați. Simțiți cum aerul se mișcă înăuntru și iese prin nări.
Această procedură trebuie continuată timp de 5-10 minute. Când ați terminat, concentrați-vă pe Chakra Muladhara. Vizualizați lumina albă care intră și se elimină în timp ce expirați. Aici se termină exercițiile de respirație, apoi mergem direct la mantre în sine.
Mantra Lam
Cântarea de mantre se execută imediat după exercițiile de respirație. Pentru chakra Muladhara, mantra sună ca un lam cu o [a] profundă în pronunție. [M] ar trebui să fie pronunțat ușor în nas, sunetul seamănă cu [n] în terminația engleză –ing.
Trebuie să cântați mantrele, respectând următoarea secvență de acțiuni:
- respirație adâncă;
- expiare - deschideți gura și cântați prima jumătate a mantrei: la-a-a-a-a-a-a…;
- deschide-ți gura și cântă finalul în nas: m-m-m-m-m-m;
- ispiră din nou și repetă mantra de la început.
Sfaturi
Dacă ești chiar puțin versat în muzică, încearcă să păstrezi sunetul mantrei lam pe nota Do. Cu toate acestea, aceasta nu este o regulă obligatorie, puteți alege orice cheie care vi se potrivește.
Trebuie să cânți încet. Lucrul efectuat corect cu chakra Muladhara va fi exprimat prin vibrații în zona chakrei rădăcinii. Pentru a realiza acest lucru, direcționați sunetul către prima chakră.
Durata mantrei pentru această chakră ar trebui să fie de cel puțin cinci minute. Dela sfârșit, nu trebuie să te ridici brusc, este mai bine să te odihnești în această poziție. Analizați starea după ce ați cântat mantra.
Ce este yantra
Yantra este un simbol sacru și mistic. Cum se normalizează activitatea chakrei Muladhara folosind yantra? Ajută o persoană să-și concentreze atenția și să efectueze o meditație mai semnificativă. Practica regulată va crește nivelul de conștientizare și, în consecință, va dezvolta Chakra Muladhara.
Reprezentanții diferitelor direcții ezoterice, inclusiv yoga, folosesc yantre în practică. Fiecare yantra poartă o energie specială.
Yantra a chakrei Muladhara
Acest yantra este un pătrat galben, în interiorul căruia este un triunghi roșu cu vârful în jos. Înainte de meditație, trebuie să pregătiți o imagine. Imprimați pe o imprimantă sau desenați singur.
Stai într-o poziție confortabilă pentru tine, plasează yantra în câmpul vizual, respirația este calmă, poți alterna cu o întârziere pentru o numărare de 5.
Timpul de exercițiu este nelimitat, lasă-te ghidat de sentimentele tale. După relaxare completă, trebuie să vă concentrați asupra yantra. Priviți simbolul Pământului și duritatea acestuia - pătratul galben.
Gândiți-vă în considerare dacă aveți o conexiune energetică cu planeta. Dacă aveți deja o bază solidă, nu va trebui să faceți meditația elementară a Pământului de mai sus.
Culoarea galbenă este un simbol al inteligenței, ajută să știi ce va contribui la creșterea și dezvoltarea ta în viitor. Inteligența este cea mai bunăun aliat al unei persoane care tocmai a intrat pe calea spirituală. Mai târziu, după ce a ajuns la un anumit stadiu de dezvoltare, el se va putea ridica deasupra intelectului său.
Apoi uitați-vă la simbolul energiei feminine - triunghiul roșu, care conține și simbolul falic masculin.
Această dualitate ar trebui să te determine să te gândești la echilibrul din viața ta de zi cu zi - comunici cu oamenii potriviți, mănânci hrana potrivită, păstrezi echilibrul energiei masculine și feminine etc.
Concluzii
Gândiți-vă la integritatea acestui simbol și la dualitatea necesară pentru a-l atinge. Este necesar să înțelegem propriul dualism. Gândește-te cât de echilibrate sunt energiile masculine și feminine în tine. Gândește-te la armonia din tine și din mediul tău. Numai după ce ați cântărit toate argumentele pro și contra, puteți continua dezvoltarea.
